การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 9
ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพ
คุณค่าที่จำเป็นสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่.การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นพื้นฐานในการพัฒนาตนเองของเรา ความภาคภูมิใจในตนเองคือการรักตนเองและรักผู้อื่น มันหมายถึงการรู้ว่าเรามีค่าที่เราสมควรได้รับว่าเรามีความสามารถและไม่เพียง แต่รู้ แต่ยืนยันยืนยันเชื่อและปฏิบัติตามความเชื่อนั้น มันแสดงถึงการเคารพตนเองและสอนคนอื่นให้ทำ.การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งสำคัญในบุคลิกภาพของเรา ใน PsychologyOnline เราต้องการแสดงผ่านบทความนี้, ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองและวิธีการปรับปรุง. นี่เป็นพื้นฐานในการสร้างอัตลักษณ์ของเราในฐานะมนุษย์และจำเป็นสำหรับการปรับตัวทางสังคมที่ดี. คุณอาจสนใจ: ความสำคัญของการเชื่อในตัวเอง ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองในชีวิตของเรา ระดับที่ผู้คนมี ความรู้สึกในเชิงบวกหรือเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง และคุณค่าของมันจะแตกหักในเวลาที่รู้สึกสะดวกสบายกับตัวเองและกับผู้อื่น.การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นแนวคิดที่เรามีในคุณค่าของเราและถูกสร้างขึ้นตามความคิดความรู้สึกความรู้สึกและประสบการณ์ที่เราได้ผสมผสานเข้าด้วยกันตลอดชีวิตของเรา ความประทับใจการประเมินและประสบการณ์ทั้งหมดที่เรากำลังประสบอยู่นั้นกำลังสะสมและก่อให้เกิดความรู้สึกในเชิงบวกต่อตัวเราเองหรือในทางตรงกันข้ามความรู้สึกด้านลบที่ไม่สบายใจที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่เราต้องการจะเป็น.ดังนั้นความนับถือตนเองจึงเป็น, การประเมินค่าที่แต่ละคนทำเอง. และคุณค่าที่แต่ละคนมอบให้กับตัวเองจะมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ส่วนตัวและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.การตัดสินใจที่ไม่สมจริงและเชิงลบ...
ความสำคัญของการเชื่อในตัวเอง
ความมั่นใจในตัวเราคือ องค์ประกอบสำคัญ ในทุกด้านของชีวิตของเรา การเชื่อมั่นในตนเองและความเป็นไปได้ที่เราจะประสบความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นการศึกษาอาชีพการหางานทำหรือการเติมเต็มความฝันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการบรรลุเป้าหมาย มิฉะนั้นเราจะไม่ท้อถอยเสมอก่อนที่จะลอง.น่าเสียดายที่เราไม่ได้เติบโตในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยเสมอไป ความมั่นใจในตัวเรา, แต่ตรงกันข้าม ในกรณีนี้มันเป็นหน้าที่ของเราในการสร้างความเชื่อมั่นนั้นทำชุดของการกระทำที่มุ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งและเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองของเรา. คุณอาจสนใจ: วิธีการมีความมั่นใจในตัวเอง วิธีเพิ่มความมั่นใจของเรา ที่นี่เราจะแสดงวิธีการใช้งานให้คุณ:ลองนึกภาพตัวเอง บรรลุสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำ หรือถ้าคุณไม่มีความสามารถลองจินตนาการว่าคุณเคยทำมาแล้วในอดีต นึกภาพตัวเองดูอ่อนกว่าวัยเหมือนคุณเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่มักจะแนบเนียนเพื่อให้คุณสามารถระบุตัวเองได้ ในการสร้างภาพข้อมูลของคุณคุณต้องเห็นว่าตัวเองประสบความสำเร็จ เนื่องจากสมองของเราถ้าเราจินตนาการบางอย่างในรายละเอียดมากไม่สามารถแยกความแตกต่างจากความเป็นจริงก็จะเชื่อว่ามันเป็นไปได้และด้วยวิธีนี้เราจะเอาชนะความกลัวที่จะลองทำอะไรเป็นครั้งแรก.หยุดเสียงภายในที่เตือนคุณ ทุกอย่างที่อาจผิดไป หรือว่าในชะตากรรมของคุณคุณจะไม่สามารถบรรลุได้...
ความพึงพอใจทันทีทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายมากที่สุดคือการหลีกเลี่ยง ความพึงพอใจทันที, นั่นคือไม่ให้แรงกระตุ้นในปัจจุบันแก่เป้าหมายไกลออกไปในเวลา แต่นั่นจะหมายถึงผลประโยชน์มากขึ้นเช่นเมื่อเราให้ในการกระตุ้นให้ดื่มสุราในช่วงกลางของอาหารหรือเมื่อเราตัดสินใจที่จะยอมรับคำเชิญและออกไปกับเพื่อน แทนที่จะเรียนเพื่อสอบเรามีในวันถัดไป เพื่อไม่ให้เกิดความพึงพอใจทันทีที่เราเรียนรู้เมื่อเรายังน้อยเราขอบางสิ่งจากพ่อแม่ของเราและพวกเขาก็บอกว่าไม่ ปฏิกิริยาปกติคือความโกรธเคืองเพราะในขณะที่เด็ก ๆ เราไม่เข้าใจว่าพวกเขาประพฤติตนในลักษณะนั้นและส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของเราที่การเรียนรู้นี้จะมีทั้งจากมุมมองด้านการเงินและวิชาชีพอารมณ์และส่วนบุคคล. คุณอาจสนใจใน: วิธีการบรรลุความสุขส่วนตัว ทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงความพึงพอใจทันที เรียนรู้ที่จะชะลอรางวัลซึ่งก็คือการ ควบคุมแรงกระตุ้นทันที มันสำคัญเพราะมันจะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองตลอดชีวิตของเรา.อย่างไรก็ตามการแก้ไขความพึงพอใจในทันทีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและแม้แต่น้อยในสังคมปัจจุบันของเราซึ่งสร้างขึ้นเพื่อสนองความต้องการใด ๆ ในทันที รางวัลทันทียังช่วยให้เราไม่ต้องทนทุกข์ทรมานหรือต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรือไม่รู้วิธีจัดการซึ่งนำเราในระยะยาวเพื่อพฤติกรรมที่ต้องกระทำเช่นการซื้อการกินการดื่มการมีความสัมพันธ์แบบหนึ่งโดยไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ในไม่มีของพวกเขา ฯลฯ.การศึกษาการแข่งขันการรักษาความสัมพันธ์การควบคุมอาหารหรือการมีเศรษฐกิจที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้นในทันทีเพื่อไปสู่เป้าหมายที่แม้ว่าจะอยู่ห่างไกลกว่าจะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับเรา....
อาการซึมเศร้าที่ 30 ปี
ในสังคมปัจจุบันของเราความจริงที่ว่าเรากำลังจะผ่านไปหลายปีดูเหมือนว่าทุกคนจะไม่เข้ากันได้ดี แต่เมื่อคุณผ่านเกณฑ์ของทศวรรษที่ผ่านมาเพื่อเข้าสู่อีกคนหนึ่งมันเหมือนกับว่ามันรบกวนจิตใจเรามากขึ้น ภาวะซึมเศร้าชั่วคราวสำหรับทุกสิ่งที่หมายถึงทศวรรษที่ผ่านมาและความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาต้องการที่จะเผชิญหน้ากับความจริงนี้ แต่ในคนอื่น ๆ มันสามารถอยู่ได้นานกว่านี้ บางทีมันอาจเป็นเพราะความปรารถนาที่จะยังเด็กอยู่เสมอหรือไม่เผชิญหน้ากับความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นกับอายุและประสบการณ์.ในการเข้าถึง 30 คือการไปถึงขั้นตอนที่คุณมองย้อนกลับไปและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้ดีหรือสิ่งที่ทำไม่ดีและสะท้อนให้เห็นถึงถนนที่จะเลือกและวิธีนำไปใช้ มันเป็นเวทีที่หลายแง่มุมที่จะมีความสำคัญที่สำคัญสำหรับบุคคลเช่นมีลูกหรือไม่สร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือใช้ชีวิตโสดเป็นวิถีชีวิตแสวงหาความสำเร็จและการตัดสินใจที่สำคัญทั้งหมดจะต้องพิจารณา สิ่งนี้สร้างแรงกดดันทางอารมณ์อย่างมากที่จะทำให้มันไปถึง ซึมเศร้าที่ 30 ปี. คุณอาจสนใจ: วิธีการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองหลังจาก...
สาเหตุความไม่มั่นคงส่วนตัวและอารมณ์อาการและวิธีการเอาชนะ
ความไม่มั่นคงเป็นสภาวะทางจิตใจที่เกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและขาดความมั่นใจในตนเองและสามารถเป็นอุปสรรคสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา คนที่ไม่ปลอดภัยมีปัญหาในหลาย ๆ ด้านของการทำงานในแต่ละวันความสัมพันธ์ทางสังคมการศึกษา ... และนั่นคือความรู้สึกที่ว่าไม่พอไม่เคยมีน้ำหนักมากขนาดนั้นที่เราต้องกำจัด.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์คุณจะพบข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับ ความไม่มั่นคงส่วนบุคคลและอารมณ์: สาเหตุอาการและวิธีการเอาชนะ. ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถทราบสภาพจิตใจอย่างละเอียดเพื่อต่อสู้กับมัน. ¡ให้ความสนใจและจดบันทึกเพื่อเอาชนะความไม่มั่นคง! นอกจากนี้คุณยังอาจสนใจ: ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ในผู้ใหญ่: สาเหตุและดัชนีการรักษา ความไม่มั่นคงในตัวเอง: สาเหตุหลัก ความไม่มั่นคงทางอารมณ์และส่วนบุคคล: อาการ วิธีเอาชนะความไม่มั่นคง ความไม่มั่นคงในตัวเอง: สาเหตุหลัก...
ความไม่พอใจทางอารมณ์ในผู้ใหญ่สาเหตุและการรักษา
ระดับของวุฒิภาวะของบุคคลนั้นไม่ได้พิจารณาจากอายุ นี่คือตัวอย่างของผู้ใหญ่เหล่านั้นที่แสดงให้เห็นว่าแม้จะข้ามพรมแดน 30 ไปแล้วก็ตามยังคงแสดงอาการของความไม่พอใจในพฤติกรรมของพวกเขาต่อไป บทชีวิตของเขาแตกต่างจากเพื่อนคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกันพฤติกรรมประเภทนี้อาจเกิดจากเหตุผลที่แตกต่างและในกรณีที่รุนแรงควรได้รับการปฏิบัติเพื่อให้ผู้ใหญ่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะสามารถสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวในระดับที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น.ในบทความนี้ทางจิตวิทยาออนไลน์เราวิเคราะห์ ความไม่พอใจทางอารมณ์ในผู้ใหญ่: สาเหตุและการรักษา. คุณอาจสนใจ: ความไม่มั่นคงส่วนตัวและอารมณ์: สาเหตุอาการและวิธีการเอาชนะดัชนี 4 สาเหตุของการยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ในผู้ใหญ่ วิธีรักษาอาการไม่สงบทางอารมณ์ในผู้ใหญ่ วิธีการรักษาคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ 4 สาเหตุของการยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ในผู้ใหญ่ แต่ละเรื่องมีเอกลักษณ์ อย่างไรก็ตามมีรูปแบบทั่วไปที่เป็นไปได้ที่ระบุคนที่ตรงกับโปรไฟล์เหล่านี้.1....
ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวเองได้
แน่นอนมากกว่าหนึ่งครั้งคุณได้สัมผัสกับความรู้สึกในการค้นหาตัวเองต่อหน้าคนที่เป็น ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวเองได้, ที่ไม่ได้แสดงความรู้สึกหรือประสบการณ์ของเขาและเมื่อใดก็ตามที่เขาพูดเขาจะทำเพื่อบอกความจริงภายนอกบางอย่างกับตัวเองหรือบอกเล่าเรื่องราวหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน ในทางกลับกันในบางครั้งคุณยังได้พบกับผู้คนที่บทสนทนาอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงเพราะทั้งคู่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะบอกคุณเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณ. พูดเกี่ยวกับตัวคุณ กับบุคคลอื่นที่มีความจำเป็นเนื่องจากวิธีนี้เรายังรู้จักกันดีขึ้นเราสามารถรับมุมมองใหม่ของสิ่งที่มีผลกระทบต่อเราและเรายังให้สิทธิ์ตัวเองในการแสดงตัวเราเหมือนคนที่พิเศษไม่ว่าจะในรูปแบบของความรักหรือ มิตรภาพ. คุณอาจสนใจ: เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง ความเขินอายไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวคุณได้ ความเขินอายไม่เกี่ยวข้องกับการไร้ความสามารถที่จะพูดถึงตัวเอง ความประหม่าอาจเกี่ยวข้องกับอุปสรรคบางอย่างเมื่อเจอคนใหม่ แต่เมื่อคนขี้อายเชื่อมั่นเธอจะมีความมั่นใจและสงบนิ่งต่อหน้าคนอื่น ในความเป็นจริงคนขี้อายมักจะมีความสามารถในการวิปัสสนาและโลกภายในที่น่าทึ่ง. ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวเอง มันกลายเป็นปัญหาทางอารมณ์ในหัวใจของคู่รักเช่น...
จุดแข็งและจุดอ่อนส่วนตัว
ในวิธีการเห็นคุณค่าในตนเองเราสามารถฝึกการควบคุมตนเองได้ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการระบุ อะไรคือจุดแข็งและจุดอ่อนส่วนตัว. ข้อมูลนี้ช่วยให้เรามีมุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้นของแผนที่ภายในของเรา.สำหรับสิ่งนี้เราสามารถช่วย หน้าต่าง Johari, เครื่องมือทางจิตวิทยาที่สร้างขึ้นโดย Joseph Luft และ Harry Ingham หน้าต่างที่มีองค์ประกอบพื้นฐานสี่อย่างที่อนุญาตให้คุณระบุส่วนสำคัญของตัวคุณเองได้สี่ส่วน. คุณอาจสนใจ: จุดอ่อนของมนุษย์: รายการพร้อมตัวอย่าง วิธีการส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองส่วนบุคคล มีพื้นที่ว่างของตัวคุณเองที่ซึ่งข้อมูลนั้นเป็นสิ่งที่คุณรู้และคนอื่น ๆ ก็รู้จักคุณเช่นกัน...
