การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 23
วิธีการพัฒนาความยืดหยุ่นในเด็กและผู้ใหญ่
บางครั้งเราสงสัยว่าคนเหล่านั้นที่ดูเหมือนจะมีทุกอย่างที่จัดการกับพวกเขาอย่างไรพวกเขาจะสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและดำเนินการต่อได้ดีที่สุด เป็นไปได้ว่าเราต้องการกุญแจบางอย่างที่จะเอาชนะความยากลำบากในวิธีเดียวกัน เพื่อที่จะเอาชนะความยากลำบากของชีวิตมันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานกับแนวคิดที่ในจิตวิทยาที่เราเรียกว่า ความยืดหยุ่น.ความสามารถนี้สามารถปลูกฝังตั้งแต่ขนาดเล็กและพัฒนาอย่างต่อเนื่องในทุกขั้นตอนของชีวิต ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดที่จะรู้ วิธีสร้างความยืดหยุ่นในเด็กและผู้ใหญ่. คุณอาจสนใจ: การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาดัชนีทัศนคติเชิงบวก ความยืดหยุ่น: นิยาม วิธีการพัฒนาความยืดหยุ่นในเด็ก วิธีการปลูกฝังความยืดหยุ่นในผู้ใหญ่ วลีและภาพสะท้อนเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่น: นิยาม ความยืดหยุ่นของคำมาจากภาษาละติน resilio, มันหมายถึงการกระโดดกลับมากระดอน เราใช้คำนี้ในด้านจิตวิทยาเพื่ออ้างถึง ความสามารถในการเอาชนะความพ่ายแพ้ของชีวิต....
วิธีหยุดความรู้สึกไวและแข็งแกร่งขึ้น
Sensibility เป็นลักษณะของมนุษย์ซึ่งเราสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา การเป็นคนอ่อนไหวไม่ได้หมายความว่าอะไรเลวร้าย อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การได้รับความไวมากเกินไปในแต่ละวันนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของเรา วัตถุประสงค์ที่เราสามารถเสนอเพื่อรักษาความไวสูงคือการเรียนรู้ สร้างจุดแข็งใหม่ และเครื่องมือทางจิต.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้แนวทางและกลวิธีที่คุณควรรู้ วิธีหยุดความรู้สึกไวและแข็งแกร่งขึ้น. นอกจากนี้คุณสามารถทำการทดสอบสั้น ๆ เพื่อกำหนดระดับความไวทางอารมณ์ของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแรง ทำไมฉันถึงเคลื่อนไหวได้ง่าย การทดสอบความไวทางอารมณ์ วิธีการควบคุมอารมณ์ไว มีจิตใจที่แข็งแรง ทำไมฉันถึงเคลื่อนไหวได้ง่าย บางครั้งเราพบว่ามันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะตอบสนองด้วยอารมณ์ที่เร้าใจต่อสิ่งเร้าบางอย่างที่ล้อมรอบเรา: สถานการณ์วิกฤติ,...
วิธีหยุดความอาฆาตแค้น
เราสามารถกำหนดความขุ่นเคืองเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เริ่มต้นโดยข้อพิพาทหรือโดยความขัดแย้งกับใครบางคน เมื่อคนเราทำร้ายเราสามารถคิดได้ว่าเขาสมควรได้รับการแก้แค้นหรือถ้าไม่เรารู้สึกเกลียดชังและไม่พอใจต่อมัน นี่คือกลไกการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวดที่แผลนี้ทำให้เรา หากเราเปลี่ยนความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์นั้นและฉายให้คนอื่นเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดี แต่ เราสร้างความไม่พอใจให้กับช่องทางและเปลี่ยนเป็นความโกรธแค้น.กลยุทธ์นี้ไม่ถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาแผล นี่เป็นเพราะมันป้องกันเราจากการเป็นอิสระโดยดำเนินการต่อเพื่อรักษาความผูกพันของการแก้แค้นและความแค้น ถ้าคุณอยากรู้ วิธีหยุดความอาฆาตแค้น, ใน Psychology-Online เราเสนอบทความนี้พร้อมกุญแจที่ดีที่สุดเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น. คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดความรู้สึกไวและแข็งแรงขึ้น ความขุ่นเคืองคืออะไรตามจิตวิทยา? มันไม่ดีที่จะอาฆาตแค้น? วิธีหยุดความแค้นและอาฆาตแค้น กุญแจและกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงความอาฆาตแค้น ความขุ่นเคืองคืออะไรตามจิตวิทยา? เป็นไปได้ว่าในบางครั้งเราไม่สามารถระบุความรู้สึกนี้ได้อย่างถูกต้อง...
ทำอย่างไรถึงจะหยุดการเป็นคนหุนหันพลันแล่นและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ
มีองศาที่แตกต่างของความหุนหันพลันแล่นมี หากคุณมีแนวโน้มที่จะสะท้อนให้เห็นถึงผลของการกระทำที่ได้รับการทำเครื่องหมายโดย impulsivity และกลับใจสำหรับการดำเนินการในลักษณะนี้เมื่อครั้งเดียวสงบตื่นเต้นที่คุณวางแผนรูปแบบอื่น ๆ ของการกระทำจำไว้ว่าการรับรู้ของขีด จำกัด บางอย่างคือ ก้าวแรกที่ดีที่จะมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญ.¿วิธีหยุดความหุนหันพลันแล่น? ในจิตวิทยาออนไลน์เราให้ความคิดเห็นแก่คุณ เทคนิคและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ. คุณอาจสนใจ: เทคนิคสำหรับดัชนีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ 4 ลักษณะของคนหุนหันพลันแล่นตามจิตวิทยา เทคนิคและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการหยุดความหุนหันพลันแล่น การรักษาสำหรับคนหุนหันพลันแล่น 4 ลักษณะของคนหุนหันพลันแล่นตามจิตวิทยา ¿อะไรคือคุณสมบัติที่พบได้บ่อยในคนที่ถูกห่าม?...
วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว
มีคำคุณศัพท์ที่เราไม่ชอบที่จะรับรู้ อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถเห็นแก่ตัวและอิจฉา ณ จุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขาหรือเป็นประจำ ในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นบวกที่จะให้ความรู้แก่ตัวละครที่จะใช้เบรกกับพฤติกรรมเหล่านั้นที่นำไปสู่การเป็นปัจเจก. ¿วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้กุญแจในการรับมือกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณและคนอื่น ๆ ต้องทนทุกข์ทรมาน. คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะความเห็นแก่ตัวในชีวิตประจำวันของเรา 5 เคล็ดลับในการหยุดเป็นคนอิจฉา เป็นไปได้อย่างมากที่ความอิจฉาของคุณไม่ปรากฏในทุกสถานการณ์และกับบุคคลใด ๆ ด้วยเหตุนี้ให้ลอง ระบุบุคคลที่คุณอิจฉา อย่างเกิดขึ้นอีก ความหึงหวงอิจฉามักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ที่สุดของลิงค์อ้างอิง.ยอมรับว่าคุณรู้สึกอิจฉา. ความอิจฉาเป็นหนึ่งในความรู้สึกเหล่านั้นที่ถูกเซ็นเซอร์และดังนั้นจึงอดกลั้น...
วิธีหยุดความโกรธด้วยตัวเอง
มีความรู้สึกที่กลายเป็นจุดบล็อกอารมณ์: โกรธตัวเอง ในเวลาที่เหมาะสมอาจเป็นไปในทางบวกโดยอนุญาตให้คุณไตร่ตรองการกระทำของคุณและผลที่ตามมาของเหตุการณ์ อย่างไรก็ตามเมื่อความโกรธกลายเป็นเรื้อรังมันจะสร้างความทุกข์ทรมานทางอารมณ์อย่างมาก เมื่อคนหนึ่งโกรธตัวเองเขามีประสบการณ์การต่อสู้ภายในอย่างต่อเนื่องและหันหลังให้ตัวเองเนื่องจากความสุขภายในที่แท้จริงเกิดขึ้นจากมิตรภาพกับตัวเอง แต่คุณไม่สามารถมีความสุขจากความเป็นศัตรู. ¿วิธีการสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง? คุณอาจจะสนใจ: ทำไมฉันมักโกรธดัชนี ปล่อยน้ำหนักของความผิด พลังการยอมรับตนเอง เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง เดินต่อไป ปล่อยน้ำหนักของความผิด การให้อภัยเป็นการออกกำลังกายในความรักที่ช่วยปลดปล่อยภาระของความผิดสำหรับความผิดพลาดเมื่อวาน ในสถานการณ์ประเภทนี้บุคคลอาจถาม: ¿การใช้ความโกรธกับตัวเองคืออะไร? ¿ทัศนคตินี้ช่วยฉันได้อย่างไร?คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทำให้เราตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของความทุกข์ทรมานที่ผลักดันให้เรามองย้อนกลับไปข้างหน้า.มันมีความสร้างสรรค์ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำในอดีตของคุณแม้กระทั่งสิ่งที่คุณคิดว่าผิดไปกว่าโทษตัวเองสำหรับพวกเขา ด้วยความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเมื่อครบกำหนดมันเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลในทางสร้างสรรค์มากขึ้นในอนาคตอันใกล้. พลังการยอมรับตนเอง...
วิธีหยุดโกงตัวเอง
การโกหกเป็นข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดความยุ่งยากในความสัมพันธ์ส่วนตัว อย่างไรก็ตามการหลอกลวงที่ทำร้ายเรามากที่สุดคือสิ่งที่เรากำหนดเอง กลัวที่จะเปิดตาของคุณสู่ความเป็นจริง. คุณอยู่กับตัวเองยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันด้วยเหตุนี้เมื่อคุณถูกกำหนดโดยวิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยวของความเป็นจริงคุณจะเดินบนพื้นที่ไม่มั่นคง ยกตัวอย่างเช่นในกรณีนี้ด้วยความหวังผิด ๆ ของความรักที่ไม่สมหวัง ในจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้: ¿วิธีการหยุดการหลอกลวงตนเอง? เราช่วยให้คุณเผชิญกับความจริงของสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องคิดเหมือนเดิม แต่นั่นทำให้เกิดการสึกหรอทางด้านจิตใจมากมาย. คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดโกรธดัชนีตัวเอง 10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง หลีกเลี่ยงความทุกข์จากการหลอกลวงตัวเอง วิธีเผชิญกับสถานการณ์การหลอกลวงตนเองและยอมรับความจริง 10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง ดูความจริง....
วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบกับผู้อื่นอาจเป็นผลดีในบางกรณี หากหุ้นส่วนสำนักงานของเราแสดงความรักและความทุ่มเทเป็นพิเศษในการทำงานเราสามารถพิจารณาตัวอย่างของเขาในการติดตามและเป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนวิธีที่เราเห็นงานของเรา เราค้นพบว่าการเห็นส่วนที่เป็นบวกของการจ้างงานของเราจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นสามารถช่วยให้เราค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงประเภทใดที่เราต้องการรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ ถ้าเราเห็นว่าเพื่อนของเราตื่น แต่เช้าทุกเช้าเพื่อไปออกกำลังกายก่อนทำงานเขาจะนอนวันละแปดชั่วโมงและมักจะทำด้วยความสบายใจแม้ว่าสถานการณ์ที่นำเสนอจะซับซ้อนเราสามารถค้นพบว่าโดยการปรับทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิตและนิสัยประจำวันของเรา เราสามารถมีความสุขมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเรามักจะรู้สึกแย่ลงไม่ดีขึ้น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณว่าทำไมและเราให้บางอย่าง เคล็ดลับในการหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. คุณอาจสนใจ: เคล็ดลับในการให้คุณค่ากับตัวเองกับดัชนีอื่น ๆ ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด วิธีหยุดการเปรียบเทียบความก้าวหน้าในปัจจุบันของคุณกับความก้าวหน้าอื่น ๆ? ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องได้อย่างไร? ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด...
