วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

การเปรียบเทียบกับผู้อื่นอาจเป็นผลดีในบางกรณี หากหุ้นส่วนสำนักงานของเราแสดงความรักและความทุ่มเทเป็นพิเศษในการทำงานเราสามารถพิจารณาตัวอย่างของเขาในการติดตามและเป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนวิธีที่เราเห็นงานของเรา เราค้นพบว่าการเห็นส่วนที่เป็นบวกของการจ้างงานของเราจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นสามารถช่วยให้เราค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงประเภทใดที่เราต้องการรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ ถ้าเราเห็นว่าเพื่อนของเราตื่น แต่เช้าทุกเช้าเพื่อไปออกกำลังกายก่อนทำงานเขาจะนอนวันละแปดชั่วโมงและมักจะทำด้วยความสบายใจแม้ว่าสถานการณ์ที่นำเสนอจะซับซ้อนเราสามารถค้นพบว่าโดยการปรับทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิตและนิสัยประจำวันของเรา เราสามารถมีความสุขมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเรามักจะรู้สึกแย่ลงไม่ดีขึ้น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณว่าทำไมและเราให้บางอย่าง เคล็ดลับในการหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น.

1. ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด
2. วิธีหยุดการเปรียบเทียบความก้าวหน้าในปัจจุบันของคุณกับความก้าวหน้าอื่น ๆ?
3. ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องได้อย่างไร?

ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด

หากคุณใช้ Facebook คุณอาจคิดว่าทุกคนออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์พวกเขาไปที่ร้านอาหารที่ดีที่สุดพวกเขาทำให้กิจกรรมสนุกสนานมากขึ้นพวกเขาเดินทางตลอดเวลาและพวกเขามักจะยิ้มเสมอ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีความคิดนี้เพราะรูปถ่ายที่คุณเห็นจากเพื่อนและคนรู้จักทำให้คุณคิดว่ามันเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตามสิ่งที่เพื่อนและคนรู้จักของคุณไม่ได้ตีพิมพ์ในเครือข่ายโซเชียลคือจำนวนครั้งที่พวกเขาอยู่บ้านแทนที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนไปร้านอาหารหรือทำกิจกรรมสนุก ๆ พวกเขาไม่พูดใน Facebook ว่าการเดินทางที่พวกเขาทำเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นการทำงานอย่างเคร่งครัดดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีโอกาสได้เยี่ยมชมเมืองเพราะพวกเขาต้องกลับบ้านทันทีหลังจากการประชุม และถ้าหากพวกเขายิ้มเสมอนั่นเป็นเพราะเราต้องการให้คนอื่นเห็นเราเมื่อเราอยู่หน้ากล้อง.

ใน Facebook ผู้คนอธิบายถึงความสุขของพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มงานใหม่ แต่พวกเขาไม่ได้พูดถึงความเศร้าเมื่อพวกเขาถูกไล่ออกจากงานก่อนหน้า. ผู้คนเลือกสิ่งที่จะเผยแพร่.

¿วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ บน Facebook?

อย่าปิดเซสชันโดยคิดว่าชีวิตของผู้อื่นนั้นสมบูรณ์แบบ จำกัด เวลาที่คุณใช้กับเครือข่ายโซเชียลที่ใช้มากที่สุดในโลกและหากจำเป็นให้ปิดบัญชีของคุณอย่างถาวรและใช้เวลาของคุณเพื่อดูเพื่อนและคนรู้จักของคุณ ดังนั้นคุณจะค้นพบว่าภาพถ่ายที่พวกเขาถ่ายเมื่อสัปดาห์ที่แล้วจากบ้านไร้ที่ติของพวกเขาถูกถ่ายหลังจากความเครียดและความกังวลใจมาตลอดทั้งสัปดาห์.

วิธีหยุดการเปรียบเทียบความก้าวหน้าในปัจจุบันของคุณกับความก้าวหน้าอื่น ๆ?

หากคุณต้องการที่จะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ (และเรามั่นใจว่าคุณเป็น) ลอง เปรียบเทียบสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จจนถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในอนาคต ใกล้เคียง.

การเปรียบเทียบนี้จะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับคุณ ลองนึกถึงความสุขที่จะทำให้คุณเปรียบเทียบบันทึกย่อที่คุณเรียนในภาคการศึกษานี้กับเพื่อนร่วมชั้นของคุณ ตอนนี้คิดเกี่ยวกับความสุขที่จะทำให้คุณเปรียบเทียบบันทึกปัจจุบันของคุณกับสิ่งที่คุณต้องการที่จะได้รับในไตรมาสถัดไปเมื่อคุณมีเวลามากขึ้นที่จะอุทิศให้กับการศึกษาของคุณและคุณสามารถยกระดับคะแนนเฉลี่ยของคุณ.

ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องได้อย่างไร?

มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเป็นคนที่คุณอยากเป็นโดยไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวคุณ. คุณไม่ใช่พ่อหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ ใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น (คุณอาจมีกิจกรรมบางอย่างในใจที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นฟังเพลงวาดภาพเดินไปทำงานเพื่อออกกำลังกายเรียนรู้สูตรอาหารใหม่ ๆ เพื่อเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย หรือตกแต่งบ้านของคุณ) และหยุดทำสิ่งที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข หากคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองค้นหาวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตและการเปลี่ยนแปลงที่คุณควรทำให้มีความสุข เมื่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำในชีวิตทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไปเพราะคุณจะรู้สึกพึงพอใจกับตัวเองอยู่แล้ว.

เมื่อเราเปรียบเทียบเราลืมว่าการแข่งขันไม่ได้พาเราไปทุกที่. หากคุณจะแข่งขันกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลาขอให้ทุ่มเทเวลาเพื่อพยายามให้ดีกว่าพวกเขา, ¿คุณจะมีเวลาค้นหาว่าคุณต้องการเป็นใคร? ¿ฉันจะหยุดการแข่งขันกับผู้อื่นได้อย่างไร ยอมรับว่าการแข่งขันไม่สมเหตุสมผลเพราะคุณไม่จำเป็นต้องดีกว่าคนอื่น คุณเพียงแค่ต้องเป็นคนที่คุณต้องการ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.