วิธีหยุดโกงตัวเอง

การโกหกเป็นข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดความยุ่งยากในความสัมพันธ์ส่วนตัว อย่างไรก็ตามการหลอกลวงที่ทำร้ายเรามากที่สุดคือสิ่งที่เรากำหนดเอง กลัวที่จะเปิดตาของคุณสู่ความเป็นจริง. คุณอยู่กับตัวเองยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันด้วยเหตุนี้เมื่อคุณถูกกำหนดโดยวิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยวของความเป็นจริงคุณจะเดินบนพื้นที่ไม่มั่นคง ยกตัวอย่างเช่นในกรณีนี้ด้วยความหวังผิด ๆ ของความรักที่ไม่สมหวัง ในจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้: ¿วิธีการหยุดการหลอกลวงตนเอง? เราช่วยให้คุณเผชิญกับความจริงของสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องคิดเหมือนเดิม แต่นั่นทำให้เกิดการสึกหรอทางด้านจิตใจมากมาย.

1. 10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง
2. หลีกเลี่ยงความทุกข์จากการหลอกลวงตัวเอง
3. วิธีเผชิญกับสถานการณ์การหลอกลวงตนเองและยอมรับความจริง

10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง

1. ดูความจริง. ไม่ว่าคุณจะพยายามทำสิ่งต่าง ๆ อย่างหนักเพียงใดคุณก็ไม่สามารถกำหนดเจตจำนงของคุณต่อการไหลของความเป็นจริงได้ นั่นหมายความว่ามากกว่าหนึ่งครั้งถ้าคุณใช้ชีวิตในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะต้องเจ็บปวดและขมขื่นจากการหยุดพัก เพียงเพราะความเป็นจริงกำหนดเสียงของตัวเอง.
2. "ความหวังนั้นเลวร้ายที่สุด, มันยืดเวลาการทรมานของมนุษย์ "ข้อความจาก Friedrich Nietzsche การสะท้อนนี้นำไปใช้กับบริบทที่เป็นรูปธรรมของความหวังที่ผิดพลาดเป็นความจริงโดยสิ้นเชิงเนื่องจากมันเป็นการยืดความเจ็บปวดของผู้ที่คาดหวังบางสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นดังนั้นแม้ว่าความหวังจะ แง่บวกมีเวลาเมื่อในบริบทบางอย่างมันสูญเสียความหมายนั่นคือถ้าสถานการณ์ทำให้คุณทุกข์ทรมานอีกครั้งบางทีคุณควรไตร่ตรองถึงการเปลี่ยนแปลงทัศนคติ.
3. ฟังคำแนะนำของผู้อื่น. ความจริงไม่ได้จบลงด้วยมุมมองของคุณ คนเหล่านั้นที่รู้จักคุณและผู้ที่รู้ว่าสถานการณ์ของคุณสังเกตรายละเอียดภายนอกที่สามารถเสริมรูปลักษณ์ของคุณเอง คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะได้ยินคำพูดบางคำอย่างไรก็ตามรู้สึกไม่สบายตัวลองสังเกตสิ่งที่เป็นจริงในการสังเกตที่มาจากคนที่ไม่ต้องการทำให้คุณผิดหวังโดยไม่มีเหตุผล.
4. วุฒิภาวะ. ชีวิตไม่ยุติธรรมเสมอไปและคุณไม่ได้สิ่งที่ควรทำเสมอไป จากหลักฐานที่เป็นจริงนี้สมมติความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ การถือว่าหมายถึงการมีวุฒิภาวะให้ยอมรับสถานการณ์ที่แตกสลายด้วยความปรารถนาส่วนตัวของตนเอง.
5. หยุดเล่าเรื่องให้ตัวเองฟัง, หยุดการตกแต่งความเป็นจริงด้วยรายละเอียดส่วนตัว อธิบายเหตุผลวัตถุประสงค์ที่นำคุณเข้าสู่สถานการณ์นี้ สำหรับสิ่งนี้อย่ามุ่งเน้นไปที่การตีความ แต่ในสิ่งที่เป็นไปในทางที่สังเกตได้.
6. ¿คุณแก้ตัวอะไร? เมื่อเราตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงตนเองเราตั้งตัวเองเป็นข้ออ้างเพื่อพิสูจน์ความจริงที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ด้วยเหตุนี้ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าคือการระบุเหตุผลที่คุณให้ตัวเองเพื่อดำเนินการต่อในจุดนี้.
7. ลองทำตัวออกห่างจากปัญหานั้น. ลองลบมันออกจากใจของคุณสักสองสามวัน ยกตัวอย่างเช่น ใช้เวลาของคุณในเรื่องอื่น. ¿ทำไมระยะทางนี้ถึงสำคัญนัก? เพราะมันช่วยให้คุณมีอารมณ์ทางวัตถุ.
8. ร้องไห้ถ้าคุณต้องการมัน. Desahogate แต่อย่าเลื่อนความผิดหวังเพราะความกลัวที่ต้องเผชิญกับความจริงนั้นเพราะยิ่งคุณเลื่อนการแข่งขันไปนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งประสบมากขึ้น.
9. มองในกระจกด้วยความพึงพอใจ. จับตามองภาพนั้น คุณสมควรที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง.
10. ¿ความเชื่อของคุณคืออะไร? ตัวอย่างเช่นบางคนถูกหลอกลวงโดยความเป็นจริงเพราะพวกเขาใส่คุณค่าของตัวเองในผลลัพธ์ภายนอก ในกรณีนั้นให้เปลี่ยนความเชื่อของคุณเพราะคุณเป็นคนที่มีศักดิ์ศรีอย่างมากโดยไม่คำนึงว่าความล้มเหลวหรือความเสียใจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณหรือไม่.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการอะไรจากชีวิตด้วยเหตุผลนั้นในบทความจิตวิทยาออนไลน์ - อื่น ๆ นี้เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะค้นพบตัวเอง.

หลีกเลี่ยงความทุกข์จากการหลอกลวงตัวเอง

ดูเหมือนว่าจะขัดแย้งกัน แต่ผู้ที่หลอกตัวเองได้รับ เกราะป้องกันด้านหน้าของความเป็นจริงที่เจ็บปวด. อย่างไรก็ตามความจริงก็คือความทุกข์ไม่ได้เกิดมาจากความเป็นจริงในตัวมันเอง แต่เกิดจากการหลอกลวงตนเอง นั่นคือสิ่งที่คุณต่อต้าน.

มี ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน. ข่าวอาจทำให้คุณเจ็บปวดตามธรรมชาติในการผลิตความผิดหวัง อย่างไรก็ตามความทุกข์ทรมานเป็นทัศนคติที่ซ้ำ ๆ กันซึ่งคุณยอมรับเมื่อคุณปฏิเสธที่จะเดินหน้าต่อไป จากมุมมองเชิงเปรียบเทียบการหลอกลวงตัวเองเป็นสิ่งที่คล้ายกับการสะดุดพันครั้งบนหินก้อนเดียวกัน คุณต้องขยายดวงตาของคุณเพื่อระบุว่าอะไรอยู่นอกเหนือจากจุดดำนั้น.

คุณสมควรที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณสมควรที่จะมอบความรักนี้ให้กับคุณ ปล่อยให้อนาคตที่เป็นไปได้ทั้งหมดนั้นคือสิ่งที่ทำให้คุณผูกพันกับความหวังที่ผิด ๆ ออกจาก "¿และใช่ไหม? "ที่สร้างความสงสัยในใจคุณ อนาคตยังคงถูกเขียน, อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมีความสอดคล้องกันระหว่างปัจจุบันและอนาคต ดังนั้นหากในปัจจุบันคุณมีปมมากมายที่บ่งชี้ว่าสถานการณ์เป็นไปไม่ได้นั่นจะไม่เปลี่ยนแปลงด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยเวทย์มนตร์.

วิธีเผชิญกับสถานการณ์การหลอกลวงตนเองและยอมรับความจริง

เป็นบวกที่จะตกอยู่ในความทุกข์ทรมานส่วนบุคคลในสถานการณ์ประเภทนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ ใส่ความเคารพตนเองในการปฏิบัติ ต้องการที่จะหยุดอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานเท่านั้น ความหวังที่ผิดพลาดเหล่านี้เพียงสร้างปาฏิหาริย์เล็กน้อยจากความสุขเมื่อเผชิญกับภาระของความผิดหวังมากมายที่คุณมีชีวิตอยู่ทุกวัน ดังนั้นต้องเผชิญกับสถานการณ์โดยเร็วที่สุด.

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยากรู้ว่าคน ๆ นั้นรู้สึกอย่างไรกับคุณเพราะความสงสัยทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานคุณให้ความสำคัญกับขั้นตอนของการริเริ่ม. ¿จะหยุดการหลอกลวงตนเองได้อย่างไร ทำ การกระทำของความกล้าหาญและสมมติว่าผลที่ตามมา เพราะไม่มีอะไรเจ็บปวดเท่ากับการหลอกลวงตนเองที่ทำให้คุณสูญเสียบทบาทในฐานะตัวเอกในชีวิตของคุณ.

คุณทำได้ มีความสุข แม้ว่าสิ่งที่คุณต้องการจะทำไม่ได้ นี่คือการเรียนรู้ที่คุณจะค้นพบถ้าคุณให้โอกาสตัวเองในการพลิกหน้า.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหยุดโกงตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.