การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 22
วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแรง
เมื่ออยู่ในชื่อฉันใส่ "วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแรง"ฉันไม่ได้มีความแข็งแกร่งทางร่างกาย แต่หมายถึงความแข็งแกร่งทางอารมณ์เพราะมันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะแข็งแกร่งและไม่เจ็บในแบบที่มีอารมณ์และเพื่อที่คุณจะต้องฝึกจิตใจให้มีความคิดเชิงบวกในวิธีนี้ ความแข็งแกร่งทางอารมณ์มากขึ้นดูเหมือนว่าความท้าทาย แต่เชื่อฉันเมื่อฉันบอกคุณว่าด้วยพละกำลังและความเพียรที่คุณสามารถทำได้.และปรากฎว่าสมองต้องการการฝึกอบรมเช่นกล้ามเนื้อของร่างกายของเรา กล้ามเนื้อถ้าคุณฝึกด้วยการออกกำลังกายจะแข็งแรงขึ้นและต้านทานมากขึ้นเพราะด้วยใจเดียวกันถ้าคุณฝึกด้วยการออกกำลังกายทางจิตมันก็จะแข็งแกร่งขึ้นและทนต่ออารมณ์มากขึ้น. ¿คุณต้องการทราบวิธีการบางอย่างเพื่อให้บรรลุ? คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดความรู้สึกไวและแข็งแรงขึ้น คำสั่งความคิด คิดบวก กลยุทธ์การมีจิตใจที่เข้มแข็ง คำสั่งความคิด ความคิดจะทำให้คุณแข็งแกร่งมากขึ้นหรือน้อยลงภายในเพราะพวกเขา จะทำเครื่องหมายเส้นทางบวกหรือลบ เพื่อให้คุณดำเนินการต่อด้วยเหตุนี้การฝึกจิตใจด้วยความคิดเชิงบวกจึงเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณพูดคุยกับบุคคลและคุณสามารถเริ่มต้นการสนทนาคุณสามารถดูได้อย่างรวดเร็วว่าเขามีความอ่อนแอหรือความแข็งแกร่งภายในสำหรับคำและทัศนคติของเขาต่อชีวิตเป็นความคิดส่งและเปลี่ยนอารมณ์. คิดบวก หากคุณมีความคิดเชิงลบและเศร้าอารมณ์จะอ่อนแอและบุคคลนั้นก็จะอ่อนแอเช่นกัน ความคิดเป็นบวกและสร้างแรงบันดาลใจ...
วิธีการเผชิญกับความไม่เป็นไปตามข้อกำหนด
แต่น่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะพบคนที่ส่งผ่านความไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของชีวิตเท่านั้น อย่าตกอยู่ในความคิดแบบเดียวกันนี้อย่าเป็นหนึ่งในคนที่ไม่มีความสุขที่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อพัฒนาตนเองทุกวัน มันเป็นความจริงที่อาจมีหลายเหตุผล มีความสุขกับชีวิตของคุณเอง, แต่จำไว้ว่าคุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียวและเราจะต้องใช้ประโยชน์จากทุก ๆ วินาทีราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้าย นำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ในทางปฏิบัติและเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีขึ้น คุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกถูกปิดกั้นทุกครั้งที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น. คุณอาจสนใจใน: วิธีการบรรเทาความสิ้นหวัง ดำเนินชีวิตในปัจจุบันให้มีความสุขมากขึ้น กำหนดเป้าหมายเพื่อต่อสู้กับความไม่เป็นไปตามข้อกำหนด ให้คะแนนสิ่งที่คุณมี ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญ ดำเนินชีวิตในปัจจุบันให้มีความสุขมากขึ้น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน โดยไม่คิดถึงความผิดพลาดในอดีต, แม้ว่าจะสะดวกในการเรียนรู้จากพวกเขาเพื่อไม่ให้ทำผิดพลาดต่อไป ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในเวลาปัจจุบันและสิ่งที่กำลังจะมาถึงแทนที่จะคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วและคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไป...
หาตัวเองอย่างไร
¿เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกว่าหายไปเล็กน้อย? ¿คุณรู้สึกว่าชีวิตที่คุณเป็นผู้นำไม่ได้ทำให้คุณชื่นชอบหรือเปล่า? เป็นไปได้ว่าหลังจากปล่อยให้คุณแบกภาระคุณก็สูญเสีย "เหนือ" ไปแล้วและไม่รู้ว่าจะไปไหนดี เมื่อมาถึงจุดนี้สิ่งสำคัญคือการหยุดเครื่องจักรและใช้เวลาในการทำสมาธิการสะท้อนและความสงบ อย่าลืมว่าความผาสุกของคุณมีความสำคัญในชีวิตของคุณและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะหยุดการรับกระแสและให้ความสำคัญกับตัวเอง ด้วยเหตุผลนี้ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะช่วยคุณตอบคำถามของคุณ "¿จะหาตัวเองได้อย่างไร " เพื่อให้คุณสามารถกู้คืนหางเสือในชีวิตของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเอง วิธีการค้นหาตัวเองและรับความนับถือตนเอง: เคล็ดลับที่ดีที่สุด หากคุณต้องการทราบวิธีการค้นหาตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณหยุดสักครู่และคิดเกี่ยวกับตัวเอง เรารู้ว่าหลายครั้งความคลั่งไคล้ในชีวิตทำให้เราไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญ: เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานทำอาหารหรือนอนหลับมากกว่าที่คิดว่าชีวิตที่เราเป็นอยู่ทำให้เราพอใจหรือไม่...
วิธีการหาสถานที่ของคุณในโลก
มีบางสิ่งที่ไม่ง่ายต่อการมองด้วยตาเปล่า: ค้นหาของคุณ สถานที่ในโลก, นั่นคือเพื่อให้ทราบว่าคุณอยู่ในจุดที่คุณต้องการอยู่กับความมั่นใจว่าคุณจะไม่เปลี่ยนสถานการณ์ของคุณสำหรับคนอื่น อย่างไรก็ตามในการค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องคุณอาจมีความรู้สึกเป็นครั้งคราวว่าอยู่นอกสถานที่กล่าวคือไม่พอใจ. ¿คุณจะค้นพบได้อย่างไร อาชีพของคุณคืออะไร? คุณอาจจะสนใจ: วิธีการหาวิธีและอาชีพของคุณ สถานที่ของคุณในโลก ก่อนอื่นให้เวลา อย่างไรก็ตามอย่าให้เวลาผ่านไปหลายปีในตำแหน่งที่ไม่พอใจ มีคนที่ตระหนักใน วุฒิภาวะ พวกเขาเสียเวลาหลายปีในการทำสิ่งที่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุข โชคดีที่มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่ดังนั้นอย่าไปปักหลัก.ในอีกทางหนึ่งคุณไม่สามารถมอบสิทธิ์ของคุณ ความรับผิดชอบที่จะมีความสุขในมือของบุคคลที่สาม. บางคนทำตัวราวกับว่าพวกเขาคาดหวังว่าปาฏิหาริย์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเพื่อออกจากความน่าเบื่อ ตัวอย่างเช่นมีผู้หญิงที่มีชีวิตรอเจ้าชายสีน้ำเงินเพื่อเปลี่ยนของขวัญของพวกเขา คุณเป็นกลไกแห่งชีวิตของคุณดังนั้นจึงอยู่ในมือของคุณในการตัดสินใจว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหนคุณต้องการเดินและสิ่งที่ผู้คนที่คุณต้องการติดตามคุณในการผจญภัยครั้งนี้.ในการค้นหาสถานที่ของคุณคุณจะต้องขับไล่ความอยุติธรรมและต้องมีอิสระในการอยู่ต่อหน้าครอบครัวของคุณและสิ่งที่คนอื่นคิด...
วิธีหาเส้นทางและอาชีพของคุณ
หาทาง ของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายมากนักเพื่อให้มีคนที่ต้องค้นหาตัวเองก่อนรู้ว่าพวกเขาต้องการไปที่ใดในชีวิต เป็นเรื่องปกติที่ตลอดชีวิตเรามีความสับสนไม่ทราบว่าเราควรอยู่ที่ไหน แต่จิตใจของเราฉลาดกว่าทุกสิ่งและมันจะขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการฟัง รับด้วยตัวเอง และคุณต้องการย้ายที่ไหน. คุณอาจจะสนใจ: วิธีการหาสถานที่ของคุณในดัชนีโลก ดูสิ่งที่คุณชอบทำ ความสุขและความพึงพอใจ มองย้อนกลับไป ระบุความสนใจของคุณ ข้อสรุป ดูสิ่งที่คุณชอบทำ คุณควรคิดและชื่นชมสิ่งที่เติมให้คุณ, ¿เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าเวลาผ่านไป? ¿ตอนนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่ เมื่อสิ่งที่คุณทำอยู่เต็มคุณจะสังเกตเห็นว่าเวลาถูกบิดเบือนและวิธีที่คุณรวมตัวกับสิ่งที่คุณทำ.ในวันนั้น ความรู้สึก คุณต้องมุ่งเน้นจ้องมองไปที่สิ่งที่คุณต้องการจะทำกับสิ่งที่คุณรู้สึกสะดวกสบายที่สุด...
วิธีหาแรงจูงใจในชีวิต
ตอนนี้เราย้ายไปที่คำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการ ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบทความอื่น ๆ "ฉัน" คือสิ่งที่ให้ความหมายของสิ่งต่าง ๆ นักปรัชญาและนักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าสิ่งเดียวที่ทำให้คน (หรือสิ่งมีชีวิต) แตกต่างจากความสามารถเชิงกลคือบุคคลให้ความหมายกับสิ่งต่าง ๆ.เราให้ความหมายกับสิ่งต่าง ๆ เพราะเรามีความปรารถนา ด้วยความปรารถนาบางสิ่งมีค่าสำหรับเราและบางอย่างไม่มี บางคนมีความเกี่ยวข้องกับเราบางคนไม่ได้; และคุณค่าหรือความเกี่ยวข้องเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการพูดคุยเกี่ยวกับความหมาย ในบทความออนไลน์จิตวิทยานี้เราจะพูดถึงแรงจูงใจและเกี่ยวกับ วิธีหาแรงจูงใจในชีวิต. คุณอาจจะสนใจ: วิธีการหาวิธีและดัชนีอาชีพของคุณ แรงจูงใจคืออะไร?...
วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข
นี่คือหนึ่งในวัตถุประสงค์ชีวิตที่สำคัญที่สุด ความสงบภายในเป็นพื้นฐานที่จำเป็นของการใช้ชีวิตที่คุณรู้สึกกลมกลืนกับตัวคุณและการตัดสินใจของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามีส่วนผสมที่เปลี่ยนแปลงความสงบของจิตใจเช่นความเครียด ในขณะที่ภาษาพูดบางครั้งความสุขจะสับสนกับความรู้สึกสบายอย่างต่อเนื่องในความเป็นจริงความเป็นอยู่ที่แท้จริงที่เกิดขึ้นจากความสามัคคีสมดุลและความสงบสุขของความสงบภายในที่เป็นที่หลบภัยของคุณ.เมื่อคุณมาถึงสถานะนี้ความสงบภายในจะไปกับคุณทุกที่ที่คุณไป. ¿วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข? ใน Psychology-Online เราให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับความช่วยเหลือในการทำให้ความจริงนี้เป็นจริงในชีวิตของคุณ. คุณอาจสนใจใน: วิธีการสร้างความสงบสุขด้วยตัวเองดัชนี 5 เคล็ดลับในการมีความสงบภายในและมีความสุข ปัจจัยที่เป็นอุปสรรคต่อความสงบทางจิตใจและอารมณ์ ความรู้สึกที่จะปลูกฝังความสงบสุขทางจิตวิญญาณและจิตใจ 5 เคล็ดลับในการมีความสงบภายในและมีความสุข เพื่อให้ตระหนักถึงเส้นทางการปรับปรุงนี้เราได้มอบหลักการที่จำเป็นห้าข้อเหล่านี้เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญนี้.1. ฝึกฝนให้ดีความดีนั้นเชื่อมโยงกับความสงบภายใน คิดถึงความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณรู้สึกเมื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง ดังนั้นให้ยึดถือความมุ่งมั่นของมนุษย์นี้ด้วยจรรยาบรรณแห่งคุณธรรมในชีวิตประจำวันของคุณ...
วิธีกำจัดความคิดที่ครอบงำ
ความคิดครอบงำที่เรียกว่าเป็นชุดของความคิดที่เกิดขึ้นอีกเป็นธรรมชาติและมักจะเกี่ยวข้องกับความกลัวความกลัวและความกังวลที่สร้างความทุกข์ทางอารมณ์ที่ดีในผู้ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับอาการของความวิตกกังวล เพื่อพยายามกำจัดความคิดประเภทนี้คนมักจะใช้ชุดของพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงซึ่งประกอบพิธีกรรมที่ครอบงำซึ่งให้ความรู้สึกโล่งอกชั่วคราว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับความคิดประเภทนี้และดำเนินการตามนั้นเพื่อพยายามต่อสู้กับพวกเขาเพราะมิฉะนั้นพวกเขาสามารถทำให้เกิดความเครียดและความกังวลมากมายรบกวนการทำงานของงานประจำวันและนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงมากขึ้น ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะอธิบายรายละเอียด วิธีการระบุและกำจัดความคิดครอบงำ. คุณอาจสนใจ: วิธีการกำจัดดัชนีความผูกพันทางอารมณ์ อะไรคือความคิดย้ำคิดย้ำทำ อาการของโรค obsessive-compulsive (OCD) เคล็ดลับในการหยุดและกำจัดความคิดครอบงำ การรักษาโรค obsessive-compulsive (OCD) อะไรคือความคิดย้ำคิดย้ำทำ ความคิดย้ำคิดย้ำทำคือสิ่งเหล่านั้น ความคิดที่ล่วงล้ำไม่พึงประสงค์โดยอัตโนมัติและเชิงลบ ที่ปรากฏในใจในทางที่ไม่คาดฝันและทำให้เกิดความวุ่นวายและความทุกข์ทางอารมณ์ในแต่ละบุคคล. หลงไหล,...
