วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข

นี่คือหนึ่งในวัตถุประสงค์ชีวิตที่สำคัญที่สุด ความสงบภายในเป็นพื้นฐานที่จำเป็นของการใช้ชีวิตที่คุณรู้สึกกลมกลืนกับตัวคุณและการตัดสินใจของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามีส่วนผสมที่เปลี่ยนแปลงความสงบของจิตใจเช่นความเครียด ในขณะที่ภาษาพูดบางครั้งความสุขจะสับสนกับความรู้สึกสบายอย่างต่อเนื่องในความเป็นจริงความเป็นอยู่ที่แท้จริงที่เกิดขึ้นจากความสามัคคีสมดุลและความสงบสุขของความสงบภายในที่เป็นที่หลบภัยของคุณ.

เมื่อคุณมาถึงสถานะนี้ความสงบภายในจะไปกับคุณทุกที่ที่คุณไป. ¿วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข? ใน Psychology-Online เราให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับความช่วยเหลือในการทำให้ความจริงนี้เป็นจริงในชีวิตของคุณ.

1. 5 เคล็ดลับในการมีความสงบภายในและมีความสุข
2. ปัจจัยที่เป็นอุปสรรคต่อความสงบทางจิตใจและอารมณ์
3. ความรู้สึกที่จะปลูกฝังความสงบสุขทางจิตวิญญาณและจิตใจ

5 เคล็ดลับในการมีความสงบภายในและมีความสุข

เพื่อให้ตระหนักถึงเส้นทางการปรับปรุงนี้เราได้มอบหลักการที่จำเป็นห้าข้อเหล่านี้เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญนี้.

1. ฝึกฝนให้ดี

ความดีนั้นเชื่อมโยงกับความสงบภายใน คิดถึงความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณรู้สึกเมื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง ดังนั้นให้ยึดถือความมุ่งมั่นของมนุษย์นี้ด้วยจรรยาบรรณแห่งคุณธรรมในชีวิตประจำวันของคุณ การกระทำที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ดีอย่างเป็นกลาง จำไว้ว่าท้ายที่สุดไม่ได้พิสูจน์ความหมาย.

อย่าหยุดทำอะไรสักอย่างเพื่อสิ่งที่พวกเขาจะพูด ในทางตรงกันข้ามให้ทำในลักษณะที่เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับตัวเองในความเป็นส่วนตัวของมโนธรรมของคุณคุณรู้สึกภาคภูมิใจในวิธีที่คุณประพฤติ.

2. ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน

นี่คือหลักการพื้นฐานและจำเป็นภายใต้หลักการนี้การบำบัดทางความคิดของสติจะทำงาน คุณกำลังมีชีวิตอยู่ในวันนี้ดังนั้นมุ่งเน้นการแสดงตนของคุณในสิ่งที่คุณจะทำในวันนี้ ความสงบภายในของคุณถูกทำลายบ่อยครั้งโดยการคาดหวังอย่างต่อเนื่องของวันพรุ่งนี้และด้วยความกลัวว่าในหลายกรณีจะไม่เป็นจริง.

¿จะทำอย่างไรในการดำเนินชีวิตตามวัตถุประสงค์นี้? การตัดสินใจเกี่ยวกับวันนี้แทนการใช้ชีวิตเพื่อรอวันศุกร์ที่จะมาถึง.

3. ขอบคุณในสิ่งที่คุณมี

ระดับความสุขของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณให้เหตุผลกับความโชคดีมากขึ้นและให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณขาดน้อยลง เพื่อกระตุ้นให้กิจวัตรความกตัญญูเป็นค่าลำดับความสำคัญคุณสามารถเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการระบุเหตุผลสามประการที่คุณต้องการขอบคุณในชีวิต.

4. ดูแลความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ

ระดับความสุขของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณดูแลการเชื่อมโยงทางสังคมของคุณ ในการทำเช่นนี้เขาพยายามสร้างความผูกพันกับครอบครัวมิตรภาพและมิตรภาพโดยเคารพความเป็นเอกเทศของมนุษย์แต่ละคน ให้คะแนนแต่ละคนสำหรับคุณธรรมของเขาแทนที่จะต้องการเปลี่ยนเขาสำหรับข้อบกพร่องของเขา.

5. ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณและสิ่งที่ไม่

นี่เป็นอีกหนึ่งหลักการพื้นฐานของความสงบภายใน. ¿คุณมีปัญหาที่ทำให้คุณกังวลหรือไม่? ดังนั้นโปรดระมัดระวังในการแก้ไข. ¿เป็นปัญหาที่อยู่เหนือขอบเขตของการกระทำของคุณหรือไม่? ดังนั้นยอมรับความจริงข้อนี้.

ปัจจัยที่เป็นอุปสรรคต่อความสงบทางจิตใจและอารมณ์

1. ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ. ความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับอุดมคติในใจของคุณ ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่มันเป็นเรื่องจริง และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด.
2. ความกลัวความเหงา. แทนที่จะป้อนความกลัวนี้ด้วยความคิดเชิงลบมันดึงความหวังของ บริษัท ผ่านช่วงเวลาที่อุทิศให้กับความสัมพันธ์ส่วนตัว (ดูแลลิงก์ของคุณกับผู้อื่น แต่ด้วยตัวคุณเอง).
3. ซับซ้อนง่าย. ¿คุณมีกี่ครั้งที่รู้ว่าคุณได้ขยายปัญหาในใจของคุณเมื่อในความเป็นจริงทุกอย่างง่ายขึ้น?
4. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ. แต่ละคนมีวิธีของเขา ความสงบภายในของคุณนั้นพังเมื่อคุณวัดความเป็นจริงของคุณเมื่อเทียบกับของบุคคลอื่น การเปรียบเทียบที่ไม่เพียง แต่เป็นแบบตัวต่อตัว แต่ยังเสมือน.
5. ความตึงเครียด. มันเป็นเรื่องปกติที่มีความเครียดเกิดขึ้น แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะทำให้สภาวะทางอารมณ์นี้กลับสู่สภาวะปกติราวกับว่าจะมีประสิทธิผลจริง ๆ จำเป็นต้องมีประสบการณ์ ผลของความเครียดเรื้อรังจะพาคุณออกไปจากความสงบภายในและส่งผลต่อสุขภาพของคุณ.

ความรู้สึกที่จะปลูกฝังความสงบสุขทางจิตวิญญาณและจิตใจ

1. หวัง. ระบุสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นในแต่ละวันโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของงานประจำ.
2. ความเข้าใจ. ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับตัวคุณเองและกับคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะตัดสินคุณในทางลบพยายามทำความเข้าใจตัวเอง.
3. หวัง. ความรู้สึกนี้ช่วยให้คุณสังเกตแสงบนขอบฟ้าแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก.
4. ความอดทน. ชีวิตมีจังหวะของตัวเองและเข็มทิศนี้ไม่สอดคล้องกับความคาดหวังของคุณเสมอไป การเรียนรู้ที่จะรอเป็นสูตรที่จำเป็นในการรักษาความสงบภายใน.
5. การให้อภัย. คุณต้องปิดบทที่ยังไม่ได้ใช้ และสิ่งนี้เกิดขึ้นในบางกรณีสำหรับการให้อภัยเป็นยาที่จำเป็นในการเปิดหน้า.

¿วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข? ใช้ชีวิตเป็นตัวชูโรงทุกวันในชีวิตของคุณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.