วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว

มีคำคุณศัพท์ที่เราไม่ชอบที่จะรับรู้ อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถเห็นแก่ตัวและอิจฉา ณ จุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขาหรือเป็นประจำ ในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นบวกที่จะให้ความรู้แก่ตัวละครที่จะใช้เบรกกับพฤติกรรมเหล่านั้นที่นำไปสู่การเป็นปัจเจก. ¿วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้กุญแจในการรับมือกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณและคนอื่น ๆ ต้องทนทุกข์ทรมาน.

5 เคล็ดลับในการหยุดเป็นคนอิจฉา

1. เป็นไปได้อย่างมากที่ความอิจฉาของคุณไม่ปรากฏในทุกสถานการณ์และกับบุคคลใด ๆ ด้วยเหตุนี้ให้ลอง ระบุบุคคลที่คุณอิจฉา อย่างเกิดขึ้นอีก ความหึงหวงอิจฉามักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ที่สุดของลิงค์อ้างอิง.
2. ยอมรับว่าคุณรู้สึกอิจฉา. ความอิจฉาเป็นหนึ่งในความรู้สึกเหล่านั้นที่ถูกเซ็นเซอร์และดังนั้นจึงอดกลั้น อย่างไรก็ตามคุณได้รับความแข็งแกร่งทางอารมณ์เมื่อคุณยอมรับอย่างจริงใจว่าสิ่งที่คุณรู้สึกไม่เพียง แต่ในความเป็นส่วนตัวของมโนธรรมของคุณ แต่ยังต่อหน้าคนอื่น คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เป็นไปได้อย่างมากว่าในบทสนทนานี้คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกไม่สบายได้.
3. การขาดตรรกะของความอิจฉา. เมื่อคุณอิจฉาคนอื่นคุณจะสร้างการเปรียบเทียบระหว่างชีวิตของคุณและของคุณเอง คุณรู้สึกว่าความสุขของคุณเป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพราะสิ่งที่คนอื่นมีอยู่ทำให้คุณนึกถึงการขาดความเป็นตัวของตัวเอง อย่างไรก็ตามการเปรียบเทียบนี้เกิดขึ้นจากการบิดเบือนทางปัญญาเนื่องจากคุณสร้างข้อสรุปจากชีวิตของผู้อื่นจากตัวกรองที่บิดเบี้ยวโดยความอิจฉาเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอิจฉาความสำเร็จแบบมืออาชีพของเพื่อนคุณให้ความสนใจกับความสามารถทางสังคมที่คุณมี อย่างไรก็ตามคุณไม่ได้ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขาเมื่อคิดถึงชั่วโมงของความพยายามทำงานการอุทิศตนและความเพียรที่บุคคลนั้นจะลงทุนเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น.
4. เฉลิมฉลองความสุขของผู้อื่น. การบำบัดที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนความเศร้าให้กับผู้อื่นคือการนำทัศนคติในแง่ดีมาใช้ในการเฉลิมฉลองภาพลวงตาของข่าวดีของเพื่อนสนิทและญาติราวกับว่าพวกเขาเป็นของตัวเอง อย่างน้อยคุณสามารถลอง คิดว่าการมีส่วนร่วมในความสุขของผู้อื่นในทางใดทางหนึ่งคุณก็เป็นตัวชูโรงของพลังงานที่ดีเช่นกัน และในขณะที่ความริษยาพาคุณออกไปจากอารมณ์ที่มีความสุขทัศนคตินี้จะนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายของความฉลาดทางสังคม.
5. เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่คุณมี. ความอิจฉาเริ่มหายไปเมื่อคุณใช้ปรัชญาแห่งชีวิตนี้เพื่อเข้าใจว่าแต่ละคนมีวิธีของเขาเอง คุณจะไม่มีความสุขเสมอถ้าคุณมีชีวิตอยู่กับเรื่องราวของตัวเองที่อิจฉาสิ่งที่คนอื่นมี เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นคนอิจฉาเริ่มต้นด้วยการปลูกฝังความสุขของคุณเองจากแหล่งข้อมูลปัจจุบันของคุณเอง คุณสามารถปรึกษาเคล็ดลับของบทความที่ฉันต้องการจะมีความสุขและฉันไม่สามารถ: ¿ฉันจะทำยังไง?

5 เคล็ดลับในการหยุดเห็นแก่ตัว

นี่คือบางส่วนที่ดี เคล็ดลับ สิ่งที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ เห็นแก่ตัวน้อย:

1. ใช้เวลากับคนอื่น ๆ. หนึ่งในอาการแรกของความเห็นแก่ตัวปรากฏตัวในการควบคุมเวลา ตัวอย่างเช่นมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่เห็นแก่ตัวที่จะให้ในการวางแผนกับผู้อื่น อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับบางครั้งเพื่อนของคุณให้ไปกับคุณในแผนที่ตื่นเต้นคุณคุณสามารถทำเช่นเดียวกันเพราะกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์คือความยุติธรรมและการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน.
2. สัมผัสกับความสุขแห่งความเอื้ออาทร. ทำลายพลวัตของพฤติกรรมนี้ผ่านประสบการณ์เชิงประสบการณ์และการศึกษา ตัวอย่างเช่นสังเกตว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อตระหนักว่าการกระทำหรือ บริษัท ของคุณทำให้คุณมีความสุขในชีวิตของบุคคลอื่น ในขณะที่ความเห็นแก่ตัวนำคุณไปสู่ความเกียจคร้านของความเกียจคร้านก่อนที่ความคิดริเริ่มเชิงบวกเหล่านี้ความทรงจำที่มากของประสบการณ์เชิงปฏิบัติจะยืนยันคุณในความคิดที่ว่าความเห็นแก่ตัวคือความทุกข์และความเอื้ออาทรเป็นอิสระ.
3. แบ่งปันความรู้ของคุณ. ความเห็นแก่ตัวก็เกิดบนระนาบแห่งความเป็นจริงดังที่แสดงโดยตัวอย่างของคนเหล่านั้นที่ต้องการโดดเด่นจากผู้อื่นและดังนั้นหลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้กับผู้อื่น ฝ่าฟันเทรนด์นี้และแสวงหาการทำงานร่วมกันอย่างต่อเนื่องใน d, ทรงกลมที่แข็งแกร่งในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นทำงานเป็นทีมในสำนักงานเขียนความคิดเห็นเชิงสร้างสรรค์ในบล็อกที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่คุณรู้จักเสนอคำแนะนำที่จริงใจของคุณกับใครก็ตามที่ขอมัน ฯลฯ.
4. ฟังความไม่พอใจที่พฤติกรรมเห็นแก่ตัวของคุณก่อให้เกิดในคนอื่น หากทัศนคตินี้คงที่ในแบบของคุณเป็นเพื่อนและสภาพแวดล้อมของคุณ พวกเขาจะแสดงให้คุณดูการตำหนิและความไม่ลงรอยกัน ความจริงข้อนี้ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไร คุณไม่เพียง แต่รู้จักตัวเองในสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพที่คุณคาดหวังในผู้อื่นด้วย ดังนั้นพยายามไตร่ตรองคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ที่คุณได้รับเพื่อทำความเข้าใจว่าความรักและความเห็นแก่ตัวนั้นไม่เข้ากันในพันธะทางอารมณ์.
5. ในฐานะมนุษย์คุณเป็นสังคมโดยธรรมชาติ. ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นกระจกสะท้อนความเป็นมนุษย์ เมื่อคุณตั้งมั่นในความเห็นแก่ตัวคุณกำลังหันหลังให้กับแก่นแท้ที่แท้จริงของคุณ ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดของชีวิตคือช่วงเวลาที่คุณประสบใน บริษัท ของคนอื่นมีเหตุผลมากพอที่จะหลีกเลี่ยงทัศนคตินี้.

¿วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว? ตระหนักถึงความทุกข์ทรมานที่ความจริงข้อนี้สร้างและฝึกอบรมทักษะทางสังคมของคุณเพื่อหาสมดุลของการมีพื้นที่ของคุณเอง แต่ยังคงติดต่อกับผู้อื่น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหยุดความอิจฉาและเห็นแก่ตัว, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.