จิตวิทยา - หน้า 509
3 สิ่งที่คุณควรจำเมื่อคุณกดก้นอีกครั้ง
การแตะต้องที่ก้นไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณ. หากคุณไปถึงจุดต่ำสุดเพราะคุณไม่สามารถล้มได้อีกซึ่งเปิดเป็นสองทาง: คุณสามารถอยู่ที่นั่นจมอยู่กับความเจ็บปวดของคุณเอง - นั่นเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ - หรือคุณสามารถใช้กองทุนนั้น ขึ้น แต่การได้แรงจากการรับโมเมนตัมนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปความจริงแล้วเวลาส่วนใหญ่นั้นซับซ้อนเพราะพื้นผิวมีขนาดเล็กและลื่น. เราทุกคนคงเคยรู้สึกว่ากดปุ่มด้านล่างบ้างใช่มั้ย หากเป็นกรณีของคุณคุณรู้ว่าความยากลำบากที่ฉันพูด ชีวิตทำให้เรามีความท้าทายทางจิตใจอารมณ์และร่างกายที่ทำให้เราล้มลงซึ่งทำให้เรารู้สึกสิ้นหวังมืดมนและเจ็บปวด ณ จุดนั้นมีทางออกเดียวเท่านั้นเพราะด้านล่างไม่มีอะไรเหลืออยู่. แต่ทั้งหมดนี้คุณก็รู้แล้ว คุณได้ล้มลงและปรากฏตัวอีกครั้ง เมื่อนกฟีนิกซ์ได้เกิดใหม่จากเถ้าถ่านของคุณ. การได้สัมผัสส่วนล่างสอนบทเรียนสำคัญในชีวิตของคุณ. แต่ในฐานะที่คุณเป็นมนุษย์คุณรู้ว่าคุณสามารถหลบหนีได้อีกครั้ง. บางทีความกลัวที่จะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันอีกครั้งอาจทำให้คุณเป็นอัมพาตและป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ชะลอความคิดริเริ่มของคุณหรือผลักดันให้คุณล็อคตัวเองในฟองสบู่ของคุณ...
3 สิ่งที่ฉันเรียนรู้เมื่ออยู่กับนักโทษที่มืดมน
ความหดหู่แคระฉันจนฉันเข้าไปในที่มืดของเปลือกหอยสังข์ จากที่นั่นฉันฟังข่าวลือของโลกในระยะห่างจากความเหงาของฉัน ฉันยังสังเกตเห็นเสียงบ่นของผู้ที่ตัดสินว่าฉันอ่อนแอผู้ที่บอกฉันว่า "ให้กำลังใจฉันชีวิตอีกสองวัน" อย่างไรก็ตาม, ความซึมเศร้าของฉันกินเวลาห้าปีมีเวลาพอที่จะเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเธอ. มักจะ, ผู้ที่เอาชนะความเจ็บป่วยทางจิตหรือโรคแรงโน้มถ่วงพิเศษเรียกว่าฮีโร่, และมักจะเน้นมิติเช่นความกล้าหาญและความกล้าหาญที่แสดงให้เห็นถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่ผ่านมันรู้ว่าพวกเขาเป็นคนสำคัญซึ่งไม่มีทางเลือกอื่นไม่มีทางอื่นนอกจากที่จะเข้มแข็งและดูแลว่าไม่มีศัตรูที่เลวร้ายที่สุดโผล่ออกมา: ยอมแพ้. ความเจ็บปวดไม่ได้ทำให้คุณต้องเจ็บปวด ความเจ็บปวดคือการทำให้คุณตระหนักมากขึ้น และเมื่อคุณมีสติความทุกข์ยากก็จะหายไป " Osho- ในทางกลับกันการศึกษาและรายงานจาก WHO เตือนเราซ้ำ ๆ...
3 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ
บ่อยครั้งที่เราได้ยินข้อแก้ตัวด้วยตนเอง: “ไม่ฉันมีความจำที่แย่มาก”, “ฉันไม่มีอะไรเหลือ”, หรือแม้กระทั่ง, “ฉันไม่ได้ทำหน้าที่ในการศึกษา”. บทความนี้ไม่ได้พยายามทำให้เชื่อว่าทุกคนมีความสามารถในการเรียนรู้เท่ากันน้อยกว่ามากสำหรับการเก็บข้อมูลเพราะฉันไม่คิดว่าเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถปรับปรุงความสามารถในการเก็บรักษาของคุณหากคุณทำตามคำแนะนำง่ายๆ แต่ก่อนอื่นฉันต้องการชี้แจง ... ¿หน่วยความจำคืออะไร? ตามคำนิยาม: ฟังก์ชั่นของสมองและในเวลาเดียวกันปรากฏการณ์ของจิตใจที่ช่วยให้สิ่งมีชีวิตเข้ารหัสเข้ารหัสและทำให้เกิดข้อมูลจากอดีต มันเกิดขึ้นจากการเชื่อมต่อ synaptic ซ้ำระหว่างเซลล์ประสาทซึ่งสร้างเครือข่ายประสาท (ที่เรียกว่า potentiation ระยะยาว). ไปกันเถอะกับสิ่งที่เราสนใจ ฉันอยากจะแนะนำคุณ...
3 เคล็ดลับของจิตวิทยาที่จะอำนวยความสะดวกในชีวิตของคุณ
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่จำนวนของโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวลไม่หยุดเพิ่มขึ้น. นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่ต้องรู้เคล็ดลับทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้ดีขึ้น. มันเป็นความจริงที่เราไม่ชอบความรู้สึกเครียดและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่มาพร้อมกับความเครียดนั้นไม่น่าพอใจ แต่เราต้องจำไว้ว่าตามมุมมองของจิตวิทยา, ปริมาณที่วัดและสมดุลของการกระตุ้นนี้มีสุขภาพดี เพราะมันเตือนเราว่าการตกแต่งภายในของเราก็ต้องการการดูแลด้วย. แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเชื่อมโยงความเครียดกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรานี้ มันไม่หยุดที่จะมีส่วนในเชิงบวกหากเรารู้วิธีจัดการมัน และใช้อย่างถูกต้องเพื่อประโยชน์ของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ. จิตวิทยาเชิงบวกจึงกลายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะขั้นตอนนี้. มันเป็นวินัยของจิตวิทยาที่บอกเราว่าสุขภาพทางอารมณ์สามารถทำงานได้มากกว่าการมีหรือไม่มีโรค. ในวันนี้ เราจะบอกคุณ 3 เคล็ดลับของจิตวิทยาเชิงบวกที่จะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น และพวกเขาจะช่วยเราให้เอาชนะสภาวะเครียดได้สำเร็จ นอกจากนี้การนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติคุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากสถานการณ์นี้เพื่อสร้างผลลัพธ์เชิงบวกในแต่ละวันของคุณ. "ความเป็นอยู่และสุขภาพเป็นหน้าที่มิฉะนั้นเราไม่สามารถทำให้จิตใจของเราแข็งแกร่งและชัดเจน" -พระพุทธเจ้า- ความเครียดและความสุขอารมณ์คู่ขนาน...
3 ปุ่มเพื่อช่วยให้เด็กพัฒนาศักยภาพของพวกเขา
สวัสดิการของเด็กน่าจะเป็นอันดับหนึ่งสำหรับพ่อแม่ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์ร่างกายหรือสาขาการศึกษา, เราทุกคนต้องการให้ลูกของเรามีความสุขกับชีวิตที่สมบูรณ์และมอบความพึงพอใจให้กับพวกเขามากมาย. อย่างไรก็ตามการช่วยให้เด็กพัฒนาศักยภาพของพวกเขาในวิธีที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละกรณีไม่ใช่งานง่าย: มันต้องมีการสังเกต แต่ยังต้องมีความรู้ความอดทนและสติปัญญา. และมันก็คือการให้การศึกษาเป็นความท้าทายอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำการดัดแปลงอย่างต่อเนื่อง. เมื่อเด็กเกิดมาผู้ปกครองส่วนใหญ่ทำผิดพลาดหลายครั้งจนกระทั่งพวกเขากดปุ่มเพื่อทำให้ลูกของพวกเขาเติบโตมีสุขภาพดีและมีความสุข ดังนั้นวันนี้เราต้องการนำข้อมูลมาให้คุณในการช่วยให้เด็กพัฒนาศักยภาพของพวกเขา ไปด้วย 3 ปุ่มที่สำคัญที่สุด. กุญแจที่จะช่วยให้เด็กพัฒนาศักยภาพของพวกเขาคืออะไร? หากคุณต้องการให้ลูกของคุณเติบโตทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งและกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและมีประโยชน์มีกลยุทธ์และเครื่องมือมากมาย คุณใช้อะไรได้บ้าง อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าผลกระทบที่สำคัญที่สุดต่อพัฒนาการของเด็กคือ: กระตุ้นความอยากรู้ของพวกเขาและให้พวกเขาสำรวจ. ตั้งค่า จำกัด. ค้นพบความสนใจของพวกเขาและช่วยให้พวกเขา. มาดูกันเลย....
3 เหตุผลที่ดีไม่ควรฝากโทรศัพท์ไว้กับลูก
คุณคิดจะทิ้งมือถือไว้กับเด็กหรือไม่? มันจะไม่เป็นไรมันจะผิดหรือเปล่า? เราเข้าใจข้อสงสัยนี้เพราะ เทคโนโลยีใหม่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราและเด็ก ๆ มีความเข้าใจในการใช้งานมากขึ้น. ความสามารถในการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขามีในยุคนี้ความอยากรู้และโลกที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความเป็นไปได้ที่มีให้โดยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทำให้พวกเขาไม่อาจต้านทานได้. วัยเด็กเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีเทคโนโลยีใหม่ ๆ เพิ่มมากขึ้นและเด็ก ๆ ใช้เวลาไม่นานในการขอให้โทรศัพท์มือถือ "ตะโกน" เพื่อให้คุณสามารถทำการตัดสินใจที่ถูกต้องและทราบอย่างดีเราขอฝากคุณไว้ในบทความ 3 เหตุผลที่ดีที่ไม่ควรฝากโทรศัพท์ไว้กับเด็กหรืออย่างน้อยก็ปล่อยไว้กับการดูแลและในระยะเวลาที่ จำกัด. 1. มันมีผลต่อการพัฒนาของเส้นประสาท: พวกเขาสอนสมองให้ทำงานภายใต้การกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง...
3 ประโยชน์ของการใช้โปรแกรมสุขภาพและสุขภาพสำหรับ บริษัท
สิ่งสำคัญสำหรับ บริษัท คืออัตราส่วนต้นทุนและผลประโยชน์ บางอย่างในวัตถุประสงค์ของพวกเขา การเพิ่มสิทธิประโยชน์เหล่านั้นและลดต้นทุนให้สูงสุดนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพนักงาน. ปัญหาทางร่างกายและจิตใจหลายอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นซึ่งต้องการเพิ่มการผลิตหรือประสิทธิภาพ. ความจริงก็คือว่าบาง บริษัท ไม่รู้สึกไม่สบายเช่นนี้เป็นปัญหาของตนเอง นั่นคือพวกเขาเชื่อว่าการแทรกแซงเพื่อแก้ไขปัญหานี้จะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการแก้ปัญหา อย่างไรก็ตามหลักฐานเน้นตรงข้าม อันที่จริงแล้ว, บริษัท จำนวนมากลงทุนมากขึ้นเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน... ค้นพบสาเหตุ! "สุขภาพไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง แต่ไม่ได้ทำทุกอย่างไม่มีอะไรเลย" -Arthur Schopenhauer- โปรแกรมสุขภาพและสุขภาพควรเป็นอย่างไรสำหรับ บริษัท?...
3 ประโยชน์ของการพูดคนเดียว
การพูดคนเดียวอาจทำให้คนรอบข้างมองคุณในทางที่แปลกมาก. หลายคนจะคิดว่าคุณเป็นบ้า คุณเคยประหลาดใจด้วยการพูดคุยกับตัวเองบ้างไหม? บางทีคุณอาจนำมันมาใช้เป็นนิสัยหรือเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณ. หลายคนพูดคนเดียวเพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถล้างใจ. อื่น ๆ หากพวกเขากำลังศึกษาอยู่มันจะทำหน้าที่จดจำและเชื่อมโยงแนวคิดที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะไม่มีการเชื่อมต่อ หลายครั้งเราพูดด้วยเสียงดังเพื่อต่อสู้กับความเหงา. อย่าเรียกว่าบ้าคนที่พูดคนเดียวบางทีนี่อาจทำให้เขารู้สึกดี. ไม่ว่าเหตุผลใดที่คุณพูดคนเดียวถ้าคุณไม่รู้สึกละอายใจ อย่างที่คุณเห็นเหตุผลสามารถเปลี่ยนแปลงได้และสามารถช่วยคุณได้ในบางสถานการณ์ ยังไม่คิดว่าการพูดจะเป็นแง่บวกเท่านั้น? จากนั้นมีความจำเป็นที่คุณต้องอ่านประโยชน์ 3 ประการที่มีอยู่. 1. การพูดคุยให้ความมั่นใจกับคุณเท่านั้น คุณอาจประหลาดใจด้วยการพูดเมื่อคุณตกอยู่ในภาวะกดดัน. ในสถานการณ์ที่เครียดหรือเครียดการพูดคุยสามารถช่วยคุณจัดการความเครียดเท่านั้น,...
