3 ประโยชน์ของการพูดคนเดียว

การพูดคนเดียวอาจทำให้คนรอบข้างมองคุณในทางที่แปลกมาก. หลายคนจะคิดว่าคุณเป็นบ้า คุณเคยประหลาดใจด้วยการพูดคุยกับตัวเองบ้างไหม? บางทีคุณอาจนำมันมาใช้เป็นนิสัยหรือเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณ.

หลายคนพูดคนเดียวเพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถล้างใจ. อื่น ๆ หากพวกเขากำลังศึกษาอยู่มันจะทำหน้าที่จดจำและเชื่อมโยงแนวคิดที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะไม่มีการเชื่อมต่อ หลายครั้งเราพูดด้วยเสียงดังเพื่อต่อสู้กับความเหงา.

อย่าเรียกว่าบ้าคนที่พูดคนเดียวบางทีนี่อาจทำให้เขารู้สึกดี.

ไม่ว่าเหตุผลใดที่คุณพูดคนเดียวถ้าคุณไม่รู้สึกละอายใจ อย่างที่คุณเห็นเหตุผลสามารถเปลี่ยนแปลงได้และสามารถช่วยคุณได้ในบางสถานการณ์ ยังไม่คิดว่าการพูดจะเป็นแง่บวกเท่านั้น? จากนั้นมีความจำเป็นที่คุณต้องอ่านประโยชน์ 3 ประการที่มีอยู่.

1. การพูดคุยให้ความมั่นใจกับคุณเท่านั้น

คุณอาจประหลาดใจด้วยการพูดเมื่อคุณตกอยู่ในภาวะกดดัน. ในสถานการณ์ที่เครียดหรือเครียดการพูดคุยสามารถช่วยคุณจัดการความเครียดเท่านั้น, เพื่อชี้แจงความคิดของคุณจัดระเบียบตัวเองให้ดีขึ้นและเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น.

ลองนึกภาพว่าทันใดนั้นคุณมีงานทำในนาทีสุดท้ายและคุณได้จัดวันเรียบร้อยแล้ว คุณต้องแก้ไขทุกอย่างอีกครั้งเพื่อให้สามารถเข้าร่วมกับงานทั้งหมดของคุณ แม้ว่าคุณต้องการหลีกเลี่ยงคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความวิตกกังวลและความเครียดที่งานเร่งด่วนเหล่านี้ทำให้คุณในนาทีสุดท้าย. การพูดคนเดียวสามารถช่วยให้คุณอธิบายความคิดของคุณและจัดระเบียบทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

คุณเคยเตรียมคำปราศรัยหรือไม่? ประสาทอยู่บนพื้นผิวของผิวหนังแม้ว่าในภายหลังในสถานการณ์ที่คุณแสดงตัวเองสงบ แต่ในขณะที่เตรียมคำพูดของคุณคุณแน่ใจว่าจะถามคำถามตัวเองเช่น "ทำไมฉันถึงรู้สึกกังวลใจมาก" สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย.

หลีกเลี่ยงการพูดคนเดียวช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดได้ดีขึ้น

แต่การพูดก็ช่วยคุณได้เมื่อประสาทของคุณเกิดขึ้นเพราะคุณอยู่คนเดียวและทำให้คุณรำคาญ มีหลายคนที่ไม่รู้ว่าจะอยู่คนเดียวหรือรู้สึกจมน้ำตายด้วยความรู้สึกนี้ การพูดออกมาดัง ๆ จะช่วยให้พวกเขารู้สึกพร้อม.

2. การพูดคนเดียวทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่างที่เราได้กล่าวไป, ในสถานการณ์ที่กดดันการพูดจะทำให้คุณกระตือรือร้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น. แต่เพื่อให้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเรียกร้องนี้การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาตรวจสอบปัญหานี้เพื่อยืนยันสิ่งที่สันนิษฐานไว้แล้ว.

มันเป็นนักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน, Gary Lupyan และมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย, Daniel Swingley ซึ่งสามารถศึกษาพฤติกรรมของกลุ่มอาสาสมัครก่อนที่งานจะเสร็จ คนที่แสดงในความเงียบต้องใช้เวลานานกว่าจะพบสิ่งที่ถูกถามจากพวกเขามากกว่าคนที่พูดออกมาดัง ๆ ความแตกต่างที่น่าทึ่ง.

ด้วยวิธีนี้มันได้รับการยืนยันว่าการพูดเพียงอย่างเดียวทำให้เราสามารถอธิบายความคิดและค้นหาตัวเลือกได้เร็วขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยเราได้หากเรารู้สึกว่าถูกบล็อกในโครงการหรือถ้าเรารู้สึกหลงทางและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร.

"ไม่ใช่ว่าฉันพูดคนเดียวมันไม่มีใครจะเข้าใจฉันดีกว่าตัวเอง"

-ไม่ระบุชื่อ-

สิ่งที่อยากรู้มากที่สุดก็คือดูเหมือนว่า ความสามารถในการสื่อสารของเราไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ผู้อื่น แต่มุ่งสู่ตัวเราเอง. ความสามารถในการพูดคุยกับคุณช่วยให้คุณสามารถบันทึกสถานการณ์บางอย่างที่มิฉะนั้นจะใช้เวลานานในการแก้ไข.

3. การพูดเท่านั้นกระตุ้นให้คุณ

คุณคิดว่าการพูดจะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีความคิดที่ชัดเจนเท่านั้น การพูดเพียงอย่างเดียวก็มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่ผลักดันให้เรานำความฝันและความคิดของเราไปข้างหน้าเพื่อทำให้พวกเขาเป็นจริง. การพูดเพียงอย่างเดียวเป็นแรงกระตุ้นให้เราและทำหน้าที่เป็นตัวขับเคลื่อนความสำเร็จ.

เมื่อคุณพูดกับตัวเองออกมาดัง ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงคำพูดที่ให้กำลังใจ คุณจะกระตุ้นตนเองให้ก้าวไปข้างหน้าและนำสิ่งที่คุณกำลังทำ.

นั่นเป็นเหตุผลที่ดีมากที่จะพูดเฉพาะในกรณีที่คุณกำลังเตรียมสอบหรือหากคุณกำลังจะผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก ในที่หนึ่งคุณจะจดจำแนวคิดได้ดีขึ้น แต่ในที่อื่นคุณจะสามารถชี้แจงความคิดและดูวิธีการแก้ปัญหาของคุณ หากคุณเงียบคุณอาจจะรู้สึกเศร้าและผิดหวังเล็กน้อย.

หากคุณรู้สึกเหงาการพูดออกมาดัง ๆ ด้วยตัวเองสามารถช่วยต่อสู้กับความรู้สึกอ้างว้าง

หากคุณอยู่ในกลุ่มคนที่พูดคนเดียวขอแสดงความยินดีด้วย! แน่นอนว่าด้วยการฝึกฝนคุณกำลังเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากมันให้ได้มากที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณเห็นใครบางคนบนถนนที่พูดเพียงไม่เรียกเขาว่าบ้า บางทีเขาอาจจะล้างจิตใจของเขาพยายามที่จะค้นหาความคิดหรือทางออกของปัญหาใหญ่.

เราอาจค้นพบว่าความสามารถในการพูดของเราไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ผู้อื่นเท่านั้น แต่อย่างนั้น เราสามารถใช้มันเพื่อประโยชน์ของเรา. หลังจากทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งความสำคัญของการเชื่อใจตัวเองคือรักตัวเองและตระหนักถึงสิ่งที่คุณสมควรได้รับไม่ใช่เวลาที่เราเริ่มพูดคุยกับตัวเอง?

หากความโกลาหลอยู่ในใจของคุณเริ่มวาดรูปการวาดเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยให้เราปลดปล่อยอารมณ์ที่อัดอั้นของเราทำความรู้จักกันหรือแม้แต่ผ่อนคลายในแต่ละวันของเรา อ่านเพิ่มเติม "