3 ประเด็นที่สำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับประเทศใหม่

กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตในประเทศอื่นเป็นสถานการณ์ที่ทุกคนสามารถชื่นชมเป็นจิตวิทยาที่ทำให้เกิดความวุ่นวาย.

ความแตกต่างคือเหตุผลที่คนตัดสินใจย้ายจากดินแดนหนึ่งไปยังอีกดินแดนหนึ่งอพยพ (การปรับปรุงในความมั่นคงส่วนบุคคล, การค้นหาโอกาส, ความยากลำบากในประเทศเกิด) และการเปลี่ยนแปลงนี้นำชุดองค์ประกอบที่สำคัญที่ต้องพิจารณา.

การย้ายถิ่นฐานเป็นความท้าทายที่ท้าทาย

การโยกย้ายโดยไม่มีการเตรียมที่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดการปรับตัวที่ไม่ดีกับไซต์ใหม่ความรู้สึกผิดความรู้สึกเศร้าที่แสดงออกในแง่ของความว่างเปล่าความท้อใจและความหงุดหงิดที่ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเป็นองค์ประกอบบางอย่าง.

นี่คือสาเหตุที่การพิจารณาสามด้านต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา.

1. การรับรู้ตนเอง: รู้ตัวเองว่าต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

จากทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์, การรับรู้ตนเองเป็นจุดสำคัญที่จะเอาชนะและประสบความสำเร็จในทุกสถานการณ์, โดยพื้นฐานแล้วก็คือการรับรู้ว่าคุณกำลังรู้สึกในขณะนี้ (ความสุขความเศร้าความรู้สึกผิด) และอะไรคือเหตุผลสำหรับอารมณ์นี้รู้ว่าตัวเองเพื่ออำนวยความสะดวกในการปรับตัวทางสังคมและวัฒนธรรมในบริบทใหม่ความเข้าใจและความรู้สึก อารมณ์ส่งเสริมความรู้สึกสบาย.

เป็นเรื่องปกติที่ในบางกรณีมีความรู้สึกเหงา, เนื่องจากความห่างเหินทางกายภาพของญาติและสถานที่เกิดเหตุความเศร้าและความคิดถึงสำหรับความปรารถนาที่จะเห็นคนที่คุณรักหรืออยู่ในสถานที่ปกติก่อน การทำความเข้าใจความรู้สึกเหล่านี้คือเพื่อให้พวกเขาได้รับการบำรุงรักษาในเวลาอันสั้นคำถามเช่น: ฉันรู้สึกอย่างไรและเหตุผลอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึก ฉันรู้สึกว่าต้องการอะไร ฉันจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของฉัน?

2. เปิดรับสภาพแวดล้อมของมนุษย์และกายภาพใหม่และเพลิดเพลินกับสถานการณ์ใหม่

ในการศึกษาดำเนินการโดย Pacheco A, Luca I, และ cols ในปี 1984 กับเปอร์โตริกันหนุ่มพวกเขาพัฒนาขั้นตอนที่กระบวนการปรับตัวในประเทศอื่นดังต่อไปนี้.

A. เฟสของการหลอมรวมระหว่างตนเองและสิ่งแวดล้อม

สิ่งแรกของสิ่งเหล่านี้คือเฟสฟิวชั่นระหว่างตัวเองและความต้องการของสภาพแวดล้อม: ขั้นตอนนี้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการยืดหยุ่นและยอมจำนนต่อความต้องการของสภาพแวดล้อมในระยะนี้คุณสามารถลองเสื้อผ้าใหม่ ๆ พบไลค์และความสนใจใหม่ ๆ, ปรับให้เข้ากับค่านิยมและบุคลิกภาพของคุณ.

B. ขั้นตอนการแยกความขัดแย้ง

ประการที่สองคือขั้นตอนการสร้างความขัดแย้งหรือแยกออกจากสภาพแวดล้อมที่ได้รับ, แสดงให้เห็นถึงการวิพากษ์วิจารณ์ที่เปิดกว้างของสภาพแวดล้อมใหม่โดยพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะแยกสภาพแวดล้อมและสังคมที่พวกเขาค้นพบตัวเอง. ในแง่นี้การเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับแรงงานข้ามชาติที่บางครั้งพบว่าเป็นการยากที่จะดูดซึมและปรับโครงสร้างของตนเอง.

ระบุสิ่งที่ทำให้เรามั่นใจและชื่นชอบสภาพแวดล้อมที่เราเป็น จะผลักดันการค้นพบตัวเอง. ในทางกลับกันการขยายประสบการณ์และการเรียนรู้จะทำให้วิสัยทัศน์ที่โลกรับรู้ดีขึ้น.

C. ขั้นตอนการรวมกลุ่มตามลำดับชั้น

สิ่งสุดท้ายคือระยะของความแตกต่างและการบูรณาการแบบลำดับชั้นหลังจากค้นหาสถานการณ์และสถานที่ที่เป็นไปได้ที่จะรู้สึกมั่นใจและสะดวกสบายตัวอย่างเช่นงานเฉพาะกิจกรรมกีฬาบางอย่างหรืออะไรที่เรียบง่าย. ทางเลือกใด ๆ ที่พบจะอนุญาตให้รวมโมเดลการมองเห็นใหม่ของภาพพาโนรามา, และเป็นผลให้เราจะได้รับประโยชน์เช่นการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองการพัฒนาตนเองเพื่อค้นหาวิธีคิดความรู้สึกและการใช้ชีวิตแบบใหม่.

3. คิดในเชิงบวก

ตามที่ได้กล่าวไปแล้ว, การปรับตัวให้เข้ากับประเทศอื่นอาจถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่มั่นคง, แสดงถึงการล่มสลายของกระบวนทัศน์ของนิสัยและนิสัยที่มักจะรักษาไว้ นั่นคือสาเหตุที่ในกระบวนการกำลังก่อให้เกิดสถานการณ์ที่ขึ้นอยู่กับว่าเรารับรู้เราจะส่งผลกระทบต่อเราในระดับที่น้อยกว่าหรือสูงกว่า (ความยากลำบากที่จะได้รับการจ้างงานการเปลี่ยนแปลงของอาหารหรืออาหารความเครียดและความวิตกกังวลหรือข้อ จำกัด ในที่สุด).

ทฤษฎีของการคิดเชิงบวกเสนอให้สามารถปรับปรุงและวางเราในความสำเร็จของแผนของเราได้อย่างง่ายดายมากขึ้น การคิดในเชิงบวกคือการประเมินความเป็นจริงอย่างเป็นกลางสามารถหาทางแก้ปัญหาและทางเลือกสำหรับความท้าทายแต่ละอย่างการคิดจากวิธีการนี้ช่วยให้คุณตระหนักถึงจุดอ่อน แต่ให้ความสนใจโดยตรงกับประโยชน์การสอนและการเรียนรู้ของแต่ละสถานการณ์. ช่วยให้วิธีการแรงจูงใจจูงใจที่จะตัดสินใจที่เหมาะสม, และโดยทั่วไปจะมีทัศนคติที่สะดวกต่อการเปลี่ยนแปลงใหม่ ด้วยวิสัยทัศน์นี้อุปสรรคทั้งหมดจะเป็นโอกาสในการปรับปรุง.

ด้วยวิธีนี้เราสามารถพบกับความยากลำบากในการจ้างงานโอกาสในการขยายภาพพาโนรามาเป็นนักสำรวจความคิดสร้างสรรค์เป็นผู้ประกอบการในสิ่งที่คุณชอบและหาวิธีที่จะประสบความสำเร็จ.

กระบวนการเปลี่ยนแปลงของการย้ายถิ่นแสดงให้เห็นถึงความท้าทายที่บางคนกล้าที่จะทำ, นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่ต้องการมีประสบการณ์เช่นปรับตัวให้เข้ากับที่อยู่อาศัยในประเทศใหม่จะต้องเต็มใจที่จะได้รับทักษะและความสามารถในการประสบความสำเร็จในประสบการณ์ หากคุณกำลังประสบกับการปรับตัวให้เข้ากับประเทศอื่นคุณควรพิจารณาว่าคุณเป็นคนกล้าได้กล้าเสียและนั่นอาจเป็นการผจญภัยของคุณที่จะนำประสบการณ์และช่วงเวลาพิเศษให้คุณ.