จิตวิทยา - หน้า 483
7 ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ
ในสหรัฐอเมริกามีศูนย์หลายแห่งที่ทุ่มเทให้กับการหัวเราะบำบัด. โรงพยาบาลหลายแห่งมีตัวตลกและนักบัญชีเงินเดือนซึ่งนำความสุขและความสุขมาให้ผู้ป่วย. การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะได้รับพื้นที่ในสเปนที่มีกลุ่มของตัวตลกที่ทุ่มเทให้กับการเยี่ยมชมโรงพยาบาล ในหลายประเทศของอเมริกาใต้เช่นกัน แม้แต่ห้องปฏิบัติการบางแห่งก็สนับสนุนการรักษาด้วยเสียงหัวเราะพูดคุยกับคนไข้. การฝึกอบรมการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะที่ประสบความสำเร็จจัดขึ้นในหลาย บริษัท และสถาบันการศึกษา ในวันที่ทุ่มเทให้กับสุขภาพกีฬาและครอบครัวมีการพูดถึงการรักษาด้วยเสียงหัวเราะที่เข้าร่วมมากกว่าสองพันคน ทำไมการรักษาด้วยเสียงหัวเราะที่เพิ่มขึ้นนี้? อารมณ์ขันที่ดีช่วยยืดอายุการใช้งาน. เสียงหัวเราะสร้างการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ที่มีอิทธิพลต่อร่างกาย และช่วยบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างและป้องกันผู้อื่น ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นแตกต่างมากกว่า. ยกตัวอย่างเช่นในผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวีและมะเร็งการปรับปรุงและความอดทนต่อการรักษาจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น. ในความเป็นจริงมีโรงพยาบาลหลายแห่งในฝรั่งเศสสวิตเซอร์แลนด์แคนาดาญี่ปุ่นและสหรัฐอเมริกาที่พวกเขารักษาผู้ป่วยเหล่านี้ด้วยการบำบัดหัวเราะที่ออกแบบมาสำหรับพวกเขา. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า เสียงหัวเราะเป็นยารักษาโรคที่ดีที่จะต่ออายุพลังงานของผู้ป่วยและเพิ่มโอกาสในการรักษาโรค. อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะไม่ได้เป็นเพียงการบำบัดเพื่อรักษา ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นมีมากมาย. ที่จริงแล้วเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันที่ดีนั้นเป็นวิธีการดูและใช้ชีวิตจากความสุขไม่ใช่จากความโกรธแค้น....
7 การเข้าซื้อกิจการที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
การมีความสุขไม่ใช่สถานะของความสุขถาวรที่บางคนได้รับสิทธิพิเศษพวกเขาไม่รู้ว่าทำไม. ความสุขคือตำแหน่งที่ใส่ใจก่อนชีวิตทางเลือก. ในศตวรรษที่สี่ก่อนคริสต์ศักราชนักปราชญ์ชาวกรีกอริสโตเติลได้กล่าวถึงความสุขว่า "ผลของพฤติกรรมที่ถูกต้องผลของการรู้วิธีที่จะใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้ที่ดีที่สุดของเราความสามารถของเรา. บางครั้งเรามีความรู้สึกว่ามีความสุขขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นโชคหรือสิ่งของสิ่งของ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่กรณี อย่าลืมว่าคุณสามารถมีความสุขอย่างยิ่งแม้ว่าคุณจะมีทุกอย่างหรือมีความสุขที่ได้น้อยมาก. เรื่องเงิน อย่าผิดพลาดต่ำกว่าเงินขั้นต่ำที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามเมื่อเกินจำนวนขั้นต่ำเหล่านี้แล้วการเพิ่มขึ้นของรายได้ก็น้อยมากเมื่อเทียบกับความพึงพอใจที่รับรู้. การทำงานอย่างหนักเพื่อรับเงินจำนวนมากไม่ได้เพิ่มความสุข. บางทีคุณอาจคิดว่าสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขคือการมีวิธีทางการเงินที่เพียงพอและไม่ต้องเผชิญกับงานยากลำบากทุกวันที่ต้องไปทำงานและยิ่งกว่านั้นถ้างานนั้นไม่เป็นที่คุณชอบ ก็ไม่เป็นความจริง แต่อย่างใดเพราะคนที่ชนะลอตเตอรีหลังจากช่วงแรกของอารมณ์ไม่รู้สึกมีความสุขมากกว่าคนอื่น. มีเวลาว่างมาก เวลาว่างที่มากเกินไปและการขาดความรับผิดชอบสามารถกระตุ้นและทำให้สภาพจิตใจแย่ลงได้ ดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสมดุลระหว่างภาระผูกพันและกิจกรรมที่คุ้มค่า....
7 ทัศนคติทั่วไปในคนที่อดกลั้น
รูปอะไรที่คุณมีในตัวคุณ? คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคนอื่นเห็นคุณบ้างไหม? เพราะถึงแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม, มีทัศนคติทั่วไปในคนที่อดกลั้น, และบางทีคุณอย่างฉันก็เป็นเจ้าของได้บ้าง คุณต้องการตรวจสอบไหม? ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอดทน, นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งเราพบความประหลาดใจเมื่อเราเชื่อว่าเราเป็น เราไม่เคยอดทนอดกลั้นมากเท่าที่จะใส่คำคุณศัพท์ของความอดทนเพราะ Jaime Balmes พูดว่า "มันไม่ยอมให้ใครทนต่อการแพ้ได้" และคุณอดทนต่อการแพ้? คุณยอมแพ้ไหม? ก่อนที่จะเข้าสู่หัวข้อนี้อย่างเต็มที่ฉันอยากจะแนะนำการออกกำลังกายง่ายๆที่เสนอโดย Pablo Morano ผู้เชี่ยวชาญในการเติบโตส่วนบุคคล คู่มือนี้มีส่วนช่วย...
6 สถานการณ์ที่เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของบุคคล
คุณไม่รู้จักใครสักคนจนกว่าคุณจะประสบกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด ... หรือเรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนใช้เวลามาก พยายามทำให้คนอื่นพอใจหรือพยายามเป็นคนที่คาดหวังไว้. ฉันหมายถึง, ซ่อนหรือยกเลิกแบบฟอร์มจริง ของการเป็นด้วยเหตุผลที่แตกต่างมีความสำคัญในการชอบคนอื่น ๆ. มันเป็นวิถีชีวิตที่เหนื่อยล้าอย่างมากซึ่งในท้ายที่สุดกลับกลายเป็นว่าไร้ประโยชน์เพราะ ไม่ช้าก็เร็วความเป็นอยู่ที่แท้จริงจะสว่างขึ้น จากละครใบ้มากมายไม่ว่าคุณจะทำดีหรือเปล่า. และ ไม่จำเป็นต้องรอสถานการณ์ที่รุนแรง, ไม่ ต่อไปฉันจะแสดงให้คุณเห็นสถานการณ์ที่เรียบง่ายในแต่ละวันของเราซึ่งจะนำไปสู่ ตัวตนที่แท้จริงของคน. หากคุณต้องการพบใครบางคนหรือรู้จักตัวเองที่นี่คุณจะพบการทดสอบไฟคุณพร้อมหรือยัง? ประกอบเฟอร์นิเจอร์ Ikea...
6 สัญญาณเงียบของภาวะซึมเศร้า
เราได้ยินมายาคติเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามากมาย ที่นี่เราได้สัมผัสกับวัตถุนับครั้งไม่ถ้วน ทั้งหมดนี้ช่วยให้เราเข้าใจว่า ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมากที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน. สิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือ ภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา. ดังนั้นเราต้องรู้สัญญาณเงียบที่เตือนเราเกี่ยวกับมัน วิธีนี้คุณจะพร้อมมากขึ้นที่จะรู้ว่าคุณหรือญาติสนิทเริ่มมีชีวิตอยู่ จดสัญญาณของภาวะซึมเศร้าและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อมันปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ. 1. หงุดหงิด เป็นเรื่องธรรมดาที่คิดว่าพายุดีเปรสชัน มันมาพร้อมกับความเศร้าและน้ำตา. แต่คุณควรรู้ว่าบางคนประสบกับความหงุดหงิดและความโกรธเป็นส่วนหนึ่งของมัน นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความโศกเศร้า มันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสัมผัสและถ่ายทอดอารมณ์. ด้วยเหตุนี้, คุณต้องตื่นตัวเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เหล่านี้. อย่าอยู่กับความคิดที่ว่าเป็นความผิดของคุณหรือขาดความอดทน ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและพิจารณาความเป็นไปได้ว่ามันจะเป็นภาวะซึมเศร้า. 2....
6 คำตอบที่เหมาะสมทางอารมณ์ที่เราสามารถมอบให้เด็ก ๆ
ไม่ว่าเด็ก ๆ จะเป็นอะไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตอบสนองต่อความคิดเห็นเชิงลบที่พวกเขาทำเกี่ยวกับตนเอง. ดังนั้นโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาพูดถึงพวกเขาในคนแรกพวกเขามักจะให้เราเห็นระดับของการรับรู้ความสามารถของตนเองที่พวกเขามี. กล่าวคือเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความคิดเห็นประจำวันของประเภทนี้ได้ "ฉันไม่สามารถ", "ฉันจะทำผิด", "มันไม่สมเหตุสมผล" หรือ "ฉันจะต้องลำบากใจ", "ไม่มีอะไรน่าสนใจที่จะทำ", พวกเขามีพื้นฐานที่สำคัญที่อาจสะท้อนความนับถือตนเองต่ำ. การรู้วิธีการแก้ไขสถานการณ์เหล่านี้ช่วยให้เราสร้างความรักที่ดีต่อสุขภาพและความสามารถในการไตร่ตรองที่ถูกกำหนดเป็นลำดับความสำคัญตั้งแต่วัยเด็ก ดังนั้น, เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการไม่ปฏิเสธความรู้สึกเราสามารถใช้ชุดคำตอบที่ทำให้พวกเขาคิดทบทวนข้อความที่เป็นอันตรายดังกล่าว. ลองดูตัวอย่าง: 1. "ฉันไม่สามารถทำได้" อัญมณีในมงกุฎ เราพูดอย่างนั้น...
6 เหตุผลที่จะช่วยให้คุณยอมรับภาพเปลือยของคุณ
ถึงแม้ว่าการเปลือยกายและการเปลือยกายเป็นเรื่องของการทะเลาะวิวาท แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเปลือยกายสามารถช่วยเราเอาชนะความซับซ้อนและเพิ่มความสามารถในการเชื่อมโยงกับผู้อื่น. ที่จริงแล้วลัทธิเปลือยกายไม่ได้ถูกคัดค้านเสมอไป อารยธรรมโบราณเช่นกรีกเคารพความสามัคคีของร่างกายที่เปลือยเปล่าและสวมผ้าที่ถูกลบออกในไม่กี่วินาที ตัวอย่างที่คล้ายกันนี้มีให้เห็นในอารยธรรมฮินดูแหล่งกำเนิดของนักปรัชญาชีเปลือยที่พระพุทธเจ้าเป็นของเขาจนกระทั่งเขาก่อตั้งศาสนาของตัวเอง. มันเป็นความจริงที่ในประวัติศาสตร์เราพบตัวอย่างหลายอย่างที่ประกาศภาพเปลือยซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของเสรีภาพและการแสดงตัวตนที่มากพอ ๆ กับความไม่บริสุทธิ์และบาป ความคิดครั้งสุดท้ายนี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยังมีชีวิตอยู่ แต่เราจะหลีกเลี่ยงการควบคุมตัวเองได้อย่างไรเมื่อเราไม่ใส่เสื้อผ้า? 1. ไม่มีอะไรและไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. เรามุ่งมั่นเพื่อ ทำให้ร่างกายของเราเป็นประติมากรรมที่น่าดึงดูดและเป็นที่ต้องการ. เราได้รับการสอนให้สวมส้นเท้าถอนใส่กระโปรงสั้นและแต่งหน้าเพื่อเข้าใกล้อุดมคติแห่งความงามที่เรียกตัวเองว่าไม่เป็นความจริง. ความสมบูรณ์แบบเป็นมายา. ดังนั้นแม้ว่าเวลาส่วนใหญ่เราจะรู้สึกสะดวกสบายกับร่างกายของเราเมื่อถึงเวลาที่จะแสดงให้เห็นถึงผิวที่เปลือยเปล่าของเราบางสิ่งบางอย่างโยนเรากลับ. รอยแตกลายเส้นผมเซลลูไลท์ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเราทำไมต้องละอายใจกับสิ่งที่เราเป็น ด้วย,...
6 เหตุผลที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว
สาเหตุของปัญหามนุษยสัมพันธ์ส่วนใหญ่ อยู่ในการขาดการรับรู้ร่วมกัน. Cieri Estrada Domenico ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวเป็นสาเหตุของปัญหาความเครียดและความทุกข์ในชีวิต. สิ่งที่น่าสนใจคือความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ล้มเหลวด้วยเหตุผลเดียวกัน การรู้จักพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับปัญหาและการรู้วิธีจัดการกับความสัมพันธ์เพื่อที่จะประสบความสำเร็จและยั่งยืน. คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมความสัมพันธ์ทางอารมณ์มักจะล้มเหลว? คุณจะพบพวกเขาด้านล่าง. # 1 - ความหึงหวง มันอาจดูน่าขัน แต่ความหึงหวงมักเป็นสาเหตุของการเลิกราหลายครั้ง ความหึงหวงมักเกิดขึ้นเมื่อมีความรู้สึกแยกจากกันและมีบางสิ่งที่จะแข่งขัน ในแง่นี้มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ความหึงหวงเพราะความไม่มั่นคงของการสูญเสียคนที่คุณรัก แต่เพราะความสำเร็จของพวกเขา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธียอมรับความสำเร็จของผู้อื่นและใช้ชีวิตกับพวกเขาและพัฒนาความสัมพันธ์ในบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ....
