จิตวิทยา - หน้า 445
เมื่อวานพวกเขาฆ่าฉัน จดหมายในความทรงจำของนักเดินทางชาวอาร์เจนตินาที่เสียชีวิตในเอกวาดอร์
ไม่กี่วันที่ผ่านมา เครือข่ายสังคมของโลกทั้งโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอเมริกาใต้ต่างมุ่งเน้นไปที่การค้นหาและค้นหานักเดินทางชาวอาร์เจนตินาสองคนที่หายไป ในขณะที่แบกเป้การเดินทางพร้อมผ่านประเทศที่สวยงามเอกวาดอร์. อ้างอิงจากเวอร์ชั่นทางการเรื่องเศร้าได้รับการแก้ไขในหนึ่งวันและทางอินเทอร์เน็ต. Marina Menegazzo และ Maria Jose Coni ถูกสังหารอย่างไร้ความปราณีโดยสองคนที่ใจร้าย. ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเขาสงสัยว่าทำไมพวกเขาจึงตกลงที่จะอยู่ในบ้านที่ล่อแหลมบนชายฝั่งเอกวาดอร์ในคืนวันที่ 22 กุมภาพันธ์. Alberto Mina Ponce และ Aurelio...
ช่วยตัวเองเพื่อจิตวิทยาในการลดน้ำหนัก
เรามองเข้าไปในกระจกและพบว่าเราได้รับกิโลกรัมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นี่อาจทำให้เราดูแย่ลง แต่ มันไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของลักษณะทางกายภาพการรักษาน้ำหนักปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเหตุผลเพิ่มเติม. แน่นอนมันยังมีอิทธิพลต่อสภาวะสุขภาพของเรา. ความจริงก็คือเราใส่อาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก เราเริ่มออกกำลังกาย แต่มีบางอย่างเกิดขึ้น แม้ว่าเราจะเริ่มตระหนักถึงมันมีวันที่เราข้ามอาหาร อีกคนไม่ไปยิม ยอดรวมสำหรับหนึ่งวันไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในที่สุดเราก็ละทิ้งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้น ... เราจะทำอะไรได้บ้าง?? "ร่างกายที่แข็งแรงคือสิ่งที่แนบมากับดวงวิญญาณ หนึ่งป่วยหนึ่งคุก " -ฟรานซิสเบคอน- ทำไมการควบคุมน้ำหนักจึงสำคัญ? วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา. ประเภทของอาหารที่เรากินและจำนวนมื้อที่เราทำต่อวันนั้นแตกต่างกันไป...
ค้นหาว่าคุณมีสติปัญญาที่โดดเด่น
ได้มีการกล่าวว่า Einstein และแชปลินสองคนได้รับการยอมรับสำหรับความฉลาดของพวกเขาพบกันครั้งเดียวในการชุมนุมทางสังคม พวกเขาเริ่มพูดคุยและไอน์สไตน์บอกกับแชปลิน: "สิ่งที่ฉันชื่นชมเสมอเกี่ยวกับคุณคืองานศิลปะของคุณเป็นสากล ทุกคนเข้าใจและชื่นชมเขา ". แชปลินตอบอย่างแยบยล: "เขามีค่ามากกว่าที่จะเคารพ ทุกคนชื่นชมเขาและแทบจะไม่มีใครเข้าใจเขา " สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือพวกเขาเป็นคนสองคนที่มีความฉลาดแตกต่างกันไปเพราะเราไม่ได้มีเพียงคนเดียว แต่มีหลายคน. ทฤษฎีของความชาญฉลาดหลายอย่างถูกคิดค้นโดย Howard Gardner ศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด, ในปี 1983 ทฤษฎีนี้เริ่มต้นจากพื้นฐานที่ไม่มีใครเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการแก้ปัญหาและพัฒนาสินค้าที่มีคุณค่า...
ก่อวินาศกรรมด้วยตนเองเมื่อศัตรูอยู่ในตัวคุณ
Autosabotaje หรือ autoboicot เป็นแนวโน้มที่จะวางอุปสรรค จำกัด และภาวะแทรกซ้อนให้กับตัวเองระหว่างทางไปสู่เป้าหมายหรือวัตถุประสงค์. หากคุณมองย้อนกลับไปคุณอาจพบตัวอย่างหลาย ๆ สถานการณ์ที่ไม่ทราบสาเหตุหรือวิธีการที่คุณล้มเหลวบนเส้นทางสู่เป้าหมายของคุณ หนึ่งในคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับความล้มเหลวนี้คือการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง. การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองเป็นตัวแทนของศัตรูภายในตนเอง บางทีมันอาจปกป้องเราในระดับหนึ่งจากความล้มเหลวในระยะสั้น แต่ก็มาจาก ความสำเร็จ. คนที่คว่ำบาตรตัวเองใส่สิ่งกีดขวางหรือเบรกและไม่รู้ตัวว่า "ฉันจะไม่สามารถทำได้" โดยไม่รู้ตัวเมื่อเขาต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ต่อไปเราจะเห็นการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง 4 ประเภทที่พบบ่อยที่สุด....
สะท้อนตนเองถึงกุญแจสู่การเติบโตส่วนบุคคลและอิสรภาพทางอารมณ์
การสะท้อนตนเองชวนให้เราแยกตัวออกจากความมั่นใจเพื่อตั้งคำถามความคิดที่เข้มงวดและในทางกลับกันเตือนเราว่าเราเป็นมนุษย์อิสระผู้ที่มีความสามารถในการเป็นอิสระเมื่อตัดสินใจ การเติบโตส่วนบุคคลเพียงไม่กี่มิตินั้นเอื้ออำนวยต่อการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของตัวเอง สิ่งที่เราต้องการจริงๆและอะไรคือสิ่งที่ทำให้ลวดหนามสู่ความสุขของเรา. ไม่มีใครจะแปลกใจที่ได้เรียนรู้มากจาก กูรู ของการพัฒนาส่วนบุคคลเรียกสติสะท้อนตนเอง "ศิลปะลืมโดยจิตวิทยา". นี่เป็นเพราะเหตุผลง่าย ๆ : สังคมของเราได้มาถึงจุดที่มันง่ายกว่ามากที่จะตำหนิคนอื่นหรือโชคชะตาของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราแทนที่จะมีความกล้าหาญ - หรือความสามารถทางจิตวิทยา - จะถือว่า สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นผลมาจากการกระทำของเราหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงไม่ได้. "ชีวิตนั้นง่ายมาก แต่เรายืนยันว่ามันซับซ้อน" -ขงจื๊อ- ถ้าฉันรู้สึกเศร้าหมองนั่นเป็นเพราะคู่หูของฉันไม่รู้ว่าจะทำให้ฉันมีความสุขได้อย่างไร...
ผู้มีอำนาจในเชิงบวกเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุดในการให้การศึกษาแก่บุตรหลานของคุณ
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณถามตัวเองกี่ครั้งว่าคุณเป็น "พ่อแม่ที่ดี"? มีแบบฟอร์มมาตรฐานที่ถูกต้องและใช้ได้กับทุกครอบครัวหรือไม่ คำตอบคือไม่ไม่มี อย่างไรก็ตามใช่ มีรูปแบบการศึกษาบางอย่างที่ทำให้คุณภาพความสัมพันธ์ของพ่อแม่และลูกอ่อน, เช่นเผด็จการ, ไม่แยแสหรืออนุญาต ในทางตรงกันข้ามและต่อต้านสามรูปแบบเหล่านี้เป็นรูปแบบของผู้มีอำนาจในเชิงบวก: สิ่งที่เสริมสร้างและสนับสนุนความเป็นอยู่ของครอบครัวนิวเคลียร์. แน่นอนพวกคุณหลายคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากของ "ไม่เพราะไม่" ตัวอย่างเช่นเมื่อลูกของคุณตัดสินใจเป็นเอกฉันท์ไม่ต้องการที่จะกินสิ่งที่เตรียมไว้บนโต๊ะหรือไม่สั่งห้องของคุณอย่างเรียบง่ายและเป็นข้อความ "ทำไมไม่" ความกล้านี้สามารถทำให้ผู้ปกครองหลายคนสูญเสียความกังวลซึ่งพวกเขาทำหน้าที่เป็นกบฏ, ไม่เหมาะสม, ความดื้อรั้นหรือความไม่แน่นอน ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถตอบสนองได้แตกต่างกันมาก. บางคนตัดสินใจที่จะเป็นเผด็จการมากกว่าลูกชายของพวกเขาและพวกเขาจะกำหนดตัวเองด้วยวลีเด็ดขาดและจำเป็น: "คุณจะกินมันทุกช่วงเวลา"...
ทำร้ายตัวเองสิ่งที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมนี้
ใบมีดเหล็กของเครื่องเหลาดินสอหรือมีดโกนกรรไกรหรือแม้แต่เล็บของคุณเองทำหน้าที่วาดเส้นแนวนอนที่ปลายแขนหน้าท้องหรือต้นขา การบาดเจ็บด้วยตนเองนั้นมีไว้สำหรับหลาย ๆ เส้นทางการหลบหนีจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ซึ่งเป็นวิธีการเติมช่องว่าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขายังเป็นคำแปลของอาการป่วยทางจิตที่มีการจัดการที่ไม่ดี. คำถามแรกที่นึกขึ้นได้ เมื่อเราเห็นเครื่องหมายเหล่านี้บางคนที่ผ่านมา แต่คนอื่น ๆ ที่เห็นความเป็นนิสัยของการฝึกฝนตนเองที่น่ากลัวคือ "ทำไม". ทำไมบางคนต้องการทำร้ายตัวเองอย่างตั้งใจ? บางครั้งพวกเขาถูกบาดแผลบางครั้งพวกเขาถูกไฟไหม้และบางครั้งก็เป็นผลมาจากการคงที่และการเกาซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดแผล. "คุณเลือกสถานที่ของแผลที่เราพูดถึงความเงียบของเรา" -Alejandra Pizarnik- คำตอบสำหรับคำถามนี้มีความซับซ้อนมันเป็นที่แรกเพราะแม้ว่าส่วนใหญ่ของประชากรที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้คือผู้ป่วยเด็กผู้ใหญ่ยังแสดงให้เห็นมากกว่าที่เราคิดในตอนแรก ในขณะเดียวกันเราไม่สามารถมองข้ามปรากฏการณ์ที่กำลังเติบโตและน่าตกใจ:...
Autofobia, กลัวตัวเอง
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ความเหงาก่อให้เกิดความกลัวและอาการรู้สึกหมุน การเผชิญหน้ากับความสันโดษและการมองหน้ากันซึ่งปกติแล้วไม่ใช่เรื่องง่าย ตอนนี้เราสามารถรับมือได้ถ้าเราเชื่อมต่อกับตัวเอง อย่างไรก็ตาม, มีความกลัวที่โหดร้ายยิ่งกว่าความเหงาหรือประสบการณ์ของการเป็นคนเดียวที่รู้จักกันในนาม autofobia. แต่ละคนสามารถสัมผัสได้แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมันเป็นลักษณะที่ไม่สบายอย่างมากเมื่อผู้ที่ทนทุกข์มันไม่ได้อยู่ใน บริษัท ของผู้อื่น. แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด, autofobia ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกชนิด. ไม่คำนึงถึงอายุเพศหรือบริบททางสังคม. ผู้คนจำนวนมากขึ้นแสดงความกลัวอย่างยิ่งที่ไม่ได้มาด้วย. ในบทความนี้เราจะค้นพบว่าอะไรคือสาเหตุหลักของปัญหานี้และวิธีการต่อสู้. เหตุใดจึงมีการเปิดอัตโนมัติ (autofobia)? ในช่วงเวลาที่เราใช้เวลาแยกจากคนอื่นมากกว่าที่เคย แต่ในทางกลับกันเรารู้สึกว่า "มี"...
