หุ้น:
ความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าพวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างไร
ความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้ามีการเชื่อมโยงที่สำคัญ. ดังนั้นถึงแม้ว่าที่มาของภาวะซึมเศร้านั้นชัดเจนหลายด้าน แต่จากการศึกษาทางคลินิกพบว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เรามีความเสี่ยงต่อโรคประเภทนี้มากขึ้น การไม่ยอมรับเราและขาดความรู้สึกในเชิงบวกต่อการเป็นอยู่ทำให้เราไม่มีทรัพยากรด้านจิตใจ.
เราเข้าใจความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเป็นชุดของความรู้สึกที่เกิดจากแนวคิดในตนเอง ด้วยวิธีนี้ในขณะที่แนวคิดของตัวเองโดยทั่วไปรวมถึงชุดของความคิดและความเชื่อที่กำหนดภาพจิตของสิ่งที่เราเป็น, รูปร่างความนับถือตนเองเหนือสิ่งอื่นใดเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์พื้นฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์.
การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้เรารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเราสร้างการขาดการเชื่อมต่อภาวะซึมเศร้าและความเปราะบางอย่างยิ่งเมื่อพัฒนาความผิดปกติทางด้านจิตใจต่างๆ.
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราไม่สามารถแปลกใจได้ นักจิตวิทยาและจิตแพทย์คำนึงถึงมิติทางจิตวิทยานี้เมื่อมันมาถึงการทำความเข้าใจกับความผิดปกติของคลื่นความถี่ซึมเศร้า. อย่างไรก็ตามในช่วง คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-V) การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเช่นนี้ไม่รวมอยู่ในเกณฑ์ที่บุคคลนั้นต้องพบเพื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามขนาดเช่น "ความรู้สึกไร้ประโยชน์" ปรากฏขึ้น.
นักวิจัยด้านจิตวิทยาบุคลิกภาพได้แสดงความสนใจในความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้า สำหรับคำถามหลังจะเป็นดังนี้: การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัจจัยที่สามารถส่งเสริมภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่? หรือว่าเป็นความหดหู่ใจที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง? ลองดูด้านล่าง.
ความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้า: สองแบบจำลองเพื่ออธิบายความสัมพันธ์ของพวกเขา
หลายครั้งที่เราลุกขึ้นอาบน้ำทานอาหารเช้าและออกไปข้างนอกโดยไม่รู้ตัวว่าเราเปลือยกาย. ไม่สำคัญว่าเราจะอบอุ่นแค่ไหนหรือกางเกงยีนส์หรือเสื้อยืดของเรามียี่ห้อใดหากเราเผชิญโลกทุกวันด้วยความนับถือตนเองต่ำ. เพราะผ่านทุกสิ่งที่มีความคมและเกราะที่อ่อนแอทุกอย่างเข้าสู่การถูกทารุณกรรมความกลัวความไม่มั่นคงการมองข้าม ...
อย่างไรก็ตามเป็นที่ชัดเจนว่าการหดหู่โดยเฉลี่ยมีต้นกำเนิดที่ค่อนข้างกระจายและมีหลายปัจจัยโดยไม่ลืมปัจจัยภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้เสมอ อย่างไรก็ตามไม่มีใครสามารถเพิกเฉยได้ว่าจิตใจทุกคนได้รับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ มันส่งผลในประสิทธิภาพต่ำเมื่อเผชิญและจัดการปัญหาที่ง่ายที่สุด. ยิ่งกว่านั้นแก้วของแก้วเหล่านั้นซึ่งคนทั่วโลกสังเกตเห็นคนที่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำโดยเฉลี่ยแล้วค่อนข้างมืด.
อย่างไรก็ตามวิธีเดียวที่จะแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้าคือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการวิจัยระยะยาว ดังนั้นและเป็นเพียงตัวอย่างล่าสุด,มหาวิทยาลัยบาเซิลได้รับการตีพิมพ์ในปีเดียวกันนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในเรื่องที่สามารถให้คำตอบกับเราได้. มาดูกัน.
รูปแบบช่องโหว่
ตามรูปแบบช่องโหว่มีคนที่มีรายละเอียดบุคลิกภาพโดดเด่นด้วยความนับถือตนเองต่ำ. ตามมุมมองนี้รูปแบบทางจิตวิทยานี้จะประมวลผลเหตุการณ์ของชีวิตในทางลบ นอกจากนี้ยังขาดทักษะพื้นฐานเช่นความยืดหยุ่น.
- พวกเขาเป็นผู้สนับสนุนความจริงหลาย ๆ ครั้งเพื่อป้องกันตัวเองซึ่งพวกเขาไม่ไว้วางใจและกำหนดตำแหน่งตัวเองให้เป็นเหยื่อหรือนักแสดงรองแทนการถูกมองว่าเป็นตัวเอกในเรื่องของตัวเอง สมควรได้รับโอกาสและผู้สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่จะเอาชนะเหตุการณ์เชิงลบ.
- ยิ่งไปกว่านั้นผู้เขียนงานนี้ก็สามารถเห็นได้ในหลายกรณี, คนที่มีความนับถือตนเองต่ำพยายามที่จะไม่ปฏิเสธ แต่เพื่อยืนยันตัวตนของพวกเขา selfconcept เชิงลบให้ความสนใจมากขึ้นและเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นเชิงลบตัวเอง ของผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขา.
การเห็นคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับแบบจำลองความอ่อนแอเพื่อกำหนดคนเหล่านั้นโดยไม่มีความยืดหยุ่นและมีความสามารถในการละลายทางอารมณ์ต่ำ.
รูปแบบรอยแผลเป็น
ตอนนี้เราไปที่มุมมองตรงกันข้าม จากการศึกษาที่อ้างถึงข้างต้นบางสิ่งที่สามารถเห็นได้ในการศึกษาระยะยาวคือภาวะซึมเศร้านั้นมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ. ทุกสิ่งที่มีอยู่ในความรู้สึกที่สิ้นหวังเป็นลบและทำให้ร่างกายทรุดโทรมที่โคจรอยู่ในจิตใจที่หดหู่นั้นคือสิ่งที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองโดยตรง.
ข้อสรุป
กับสิ่งที่เราอยู่ ด้วยรูปแบบของความเปราะบางหรือรอยแผลเป็นที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นสาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ? สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน), APA) มีความชัดเจน: การเห็นคุณค่าในตนเองที่อ่อนแอเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติทางจิตวิทยาต่างๆ, ในหมู่พวกเขาซึมเศร้า.
ยิ่งไปกว่านั้นในหนึ่งในสิ่งพิมพ์ของสถาบันนี้เขาเตือนว่าการเห็นคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กันอย่างมากในการศึกษาภาคตัดขวาง มันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนากลยุทธ์การป้องกันที่เพียงพอในประชากรวัยรุ่น. จำนวนการวินิจฉัยยังคงเพิ่มขึ้นในภาคนี้ และสิ่งที่แย่กว่านั้นก็คือจำนวนการฆ่าตัวตาย.
แบบจำลองความเสี่ยงจึงเป็นสิ่งที่เราทุกคนพึงระลึกไว้ อย่างใด, นอกจากนี้ยังสอดคล้องกับโมเดลขององค์ความรู้เกี่ยวกับผู้คนที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า. กล่าวคือพวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่มีมุมมองเชิงลบของโลกคนที่ไม่ไว้วางใจในอนาคตและที่ยังรับรู้ว่าตัวเองเป็นสิ่งมีค่าไร้ค่า.
การอ้างเหตุผลประเภทนี้ในแนวทางที่ จำกัด และมืดมนเช่นนั้นจะไม่นำไปสู่ทุกที่ และน้อยกว่าการแสดงออกของชีวิตที่มีความหมายในแง่ดีและมีความหวัง ความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าจึงรักษาความผูกพันของสหภาพที่เราไม่สามารถละเลย ดังนั้นเรามาลงทุนในส่วนนั้นของจักรวาลส่วนตัวของเรา. เรามารักษาสวนแห่งความภาคภูมิใจในตนเองของเราให้แข็งแกร่งสดใสสวยงามในทุกแง่มุมและทุกมุม.
5 เสรีภาพของเวอร์จิเนีย Satir เพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง 5 เสรีภาพของ Virginia Satir เป็นของขวัญสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้ในตนเองจากการรักตนเองและการสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นกับผู้อื่น อ่านเพิ่มเติม "