จิตวิทยา - หน้า 413
การบำบัดโดยเน้นไปที่วิธีแก้ปัญหาจะช่วยคุณได้อย่างไร?
การบำบัดแบบใช้วิธีแก้ปัญหาเป็นศูนย์กลางคือการแทรกแซงที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา ... เกินกว่าปัญหา ดังนั้น, ขึ้นอยู่กับการศึกษาวิธีการแก้ปัญหาที่มีการใช้จนถึงปัญหาเฉพาะ. การบำบัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสำรวจทางเลือกที่ไม่ได้รับการพิจารณาและดังนั้นจึงได้ผลลัพธ์ที่แปลกใหม่. เราสามารถกำหนดวิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาเช่น ศิลปะในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่แก้ไม่ตกโดยใช้ตรรกะปกติ / กิจวัตร / เข้าถึงได้มากขึ้น. สำหรับเรื่องนี้ในหลาย ๆ กรณีมีการใช้ทรัพยากรซึ่งโดยหลักการแล้วสามารถขัดกับสามัญสำนึกได้ ทรัพยากรเหล่านี้นำเสนอความเป็นไปได้ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้เพราะซ่อนอยู่ภายใต้แผนการที่เข้มงวด. การรักษาด้วยวิธีแก้ปัญหาเน้นว่า คุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรมากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของปัญหาที่จะแก้ไข. ลูกค้าต้องการเปลี่ยนแปลงและมีทรัพยากรของตนเองเพื่อทำมัน. อะไรคือวัตถุประสงค์ของการบำบัดมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา?...
จิตวิทยาจะช่วยเราในการรักษาหูอื้อหรือหูอื้อได้อย่างไร?
"ถ้าหูของคุณส่งเสียงบางคนกำลังพูดถึงคุณไม่ดี". เราทุกคนเคยได้ยินคำยืนยันนี้บ้างไหม? เราอาจเชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริงหรือในทางกลับกันเราคิดว่ามันเป็นความเชื่อโชคลางมากขึ้น ... ตอนนี้คุณเคยคิดหรือไม่ว่าเสียงบี๊บนั้นเป็นอย่างไร อาจจะใช่อาจจะไม่. มันเรียกว่าแพทย์เฉพาะทางหรือแพทย์เฉพาะทางและเป็นความเข้าใจของเสียงโดยไม่มีแหล่งกำเนิดเสียงภายนอกที่มา. ไม่มีใครเกิดขึ้นที่เราเคยได้ยินว่า "บี๊บ" ที่วลียอดนิยมนี้พูดถึง? แต่มันหายไปใช่มั้ย ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ที่นั่นอย่างไม่หยุดยั้ง ... เราจะทำอย่างไรเมื่อเราไม่หยุดฟังและแพทย์จะไม่แก้ปัญหาให้เรา? "เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานฉันจะบอกคุณว่าคุณสามารถอยู่กับมันได้". -Santiago Segura- เมื่อไหร่ที่เราจะได้ประโยชน์จากการรักษาหูอื้อ? ครั้งแรก, การรับรู้เสียงถาวรที่ไม่มีแหล่งกำเนิดเสียงภายนอกที่กำเนิดมาอาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรืออาจไม่ได้....
จิตวิทยาจะช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร?
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นเมื่อมีสองสถานการณ์เกิดขึ้น: ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือร่างกายไม่สามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพได้ อินซูลินนั้นมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่มีสารนี้ควบคุม. สิ่งนี้มีความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพของเรา. ในมือข้างหนึ่งก็สามารถทำให้เกิดโรคที่แตกต่างกัน: เส้นประสาทส่วนปลาย, จอประสาทตา, ไต, ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด, สมองเสื่อมและมะเร็ง เมื่อเวลาผ่านไปก็ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่ออวัยวะและเส้นประสาทจำนวนมาก จิตวิทยามีบทบาทอย่างไรในเรื่องทั้งหมดนี้? คุณสามารถช่วยเราปรับปรุงให้ดีขึ้นและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องลดลงได้หรือไม่?? "ถึงเวลาแล้วที่เบาหวานจะต้องออกมาจากเงามืดและเพื่อประชาคมโลกที่จะตระหนักถึงความร้ายกาจของการแพร่ระบาดของโรคนี้". -Martin Silink- โรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างไร? เมื่อบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานเขาจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ทั้งหมดที่มีผลกระทบต่อทุกระดับของชีวิต ในการเริ่มต้น,...
ความหายนะของชาวยิวมาได้อย่างไร
มีรูปภาพที่แสดงถึงระดับความชั่วที่สังคมสามารถเข้าถึงได้. ผู้ใดที่สอดคล้องกับนาซีเยอรมนีซึ่งชาวยิวหรือกลุ่มคนในศาสนานี้ปรากฏเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของความโหดร้ายนี้. อย่างไรก็ตามคำถามไม่ได้หยุดที่จะรบกวนสังคมที่มีอารยธรรมที่คาดคะเนที่จะสนับสนุนหรือละเว้นการลดระดับความเป็นมนุษย์? เขาจะให้ความหายนะแก่ชาวยิวได้อย่างไร? อาจจะไม่มีผู้สมรู้ร่วมคิดเรื่องการผิดศีลธรรมมากไปกว่าความไม่สนใจส่วนที่เหลือ และความเฉยเมยนี้ได้รับการคุ้มครองโดยปรากฏการณ์มากมายที่อธิบายโดยจิตวิทยา. ในการเผชิญกับความสยองขวัญและความอ่อนแอจำเป็นต้องกำหนดกลยุทธ์การต่อสู้และอธิบายภูมิปัญญาที่สกัดจากเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์ในฐานะมหึมาและไร้มนุษยธรรมเช่นนี้. Hitler: ชายที่ผิดหวังอย่างมาก เหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นสำหรับประวัติศาสตร์ counterfactual (เหตุการณ์ที่พูดถึงสิ่งที่อาจเป็นและไม่ใช่) คือการสมมติ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอดอล์ฟฮิตเลอร์ไม่ได้ถูกปฏิเสธจากโรงเรียนวิจิตรศิลป์เวียนนา สองครั้ง (ในปี 1907 และ 1908) โรงเรียนไม่รวมเขายิ่งทำให้ความจริงที่ว่าคนหนุ่มสาวได้รับความเดือดร้อนจาก...
เดจาวูสร้างสมองของเราอย่างไร
คุณอยู่ในช่วงวันหยุด ในที่สุดคุณก็มีเวลาที่จะทำให้การเดินทางที่คุณฝันมานาน. ต่างประเทศที่ซึ่งทุกสิ่งใหม่สำหรับคุณ ... อย่างไรก็ตามเช้าวันหนึ่งคุณลงไปทานอาหารเช้าที่ร้านกาแฟเล็ก ๆ บนถนนทุกแห่งคุณนั่งลงและทันใดนั้นมันก็เกิดขึ้น: “คุณเคยไปที่นั่นอาคารเก่าเหล่านั้นฟังดูเหมือนคุณถนนก้อนกรวดถนนและแม้แต่กลิ่น ... มันเป็นที่คุ้นเคย”. ¿จะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่เคยไปที่นั่นมาก่อน ปรากฏการณ์ที่พบได้ทั่วไปอีกอย่างคือ: คุณคุยกับใครซักคนบางทีอาจเป็นการสนทนาที่อารมณ์เป็นตัวกำหนดช่วงเวลา. ¿คุณไม่เคยมีชีวิตเช่นนั้นมาก่อน? ในความเป็นจริงสถานการณ์ประเภทนี้ค่อนข้างบ่อยและทำให้สับสนดังนั้นพวกเขาจึงมักเรียกความสนใจจากนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่าง ๆ กระตือรือร้นที่จะให้คำอธิบายแก่พวกเขาภายในสาขาวิชาของตนเอง วิทยาศาสตร์ แต่ยังเหนือธรรมชาติ. ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่าคำตอบที่เราพบในสมองของเราเองคืออะไร....
วิธีจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ ที่สำคัญจริงๆ
ทุกวันเป็นโอกาสใหม่ในการเติบโตภายในเรียนรู้และให้โอกาสเรารู้สึกดีกับตัวเอง. การจัดลำดับความสำคัญช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเรา. ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกวันเหมือนกัน มีแนวโน้มมากที่สุดคือบางส่วนของพวกเขามีประสิทธิผลมากในพวกเขาคุณจะรู้สึกกระตือรือร้นมากเพราะคุณรู้สึกดีและมีพลังงาน แต่คุณยังมีวันอื่น ๆ เมื่อคืนนี้มาถึง, คุณรู้สึกท้อแท้เพราะคุณไม่สามารถทำทุกอย่างที่อยู่ในใจหรือเพราะคุณรู้สึกว่าถูกบล็อก, ที่คุณไม่รู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรโดยไม่สะดุด. "เช่นเคย: ความเร่งด่วนไม่ได้ปล่อยให้เวลาสำคัญที่สุด" - MAFALDA (จาก Quino)- สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากงานการตั้งค่าระดับความสำคัญทำได้ไม่ดี เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญในสิ่งที่ทำให้คุณเติบโตอย่างแท้จริงความรู้สึกที่คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นเพียงลำพัง หากต้องการทราบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญ, คุณต้องดูตัวเองและค้นพบสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ. คุณอาจยังไม่มีเป้าหมายที่ดี แต่สิ่งที่ชัดเจนคือ...
วิธีการใส่ ใจในชุดขาว
หลังจากอ่านบทความมากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิคุณได้ตัดสินใจที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายนั่งในตำแหน่งดอกบัวหลับตาแล้วรอให้ใจว่างเปล่า ... แต่ประสบการณ์นี้ดูเหมือนจะไม่มาเพราะ ประสบการณ์ในการทำให้จิตใจว่างเปล่านั้นซับซ้อนกว่าที่เราคิด. หยุดพัก ทุ่งที่พักให้ผลที่ดี " -Ovidio อย่างไรก็ตามการเรียนรู้ที่จะนำความคิดของคุณไปนอนมักจะทำให้เกิดปัญหา, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการฝึกของเราหรือแม้กระทั่งเมื่อเราเครียดเกินไป ในบทความนี้เราจะบอกวิธีแก้ปัญหา. จิตใจไม่มี "เปิด / ปิด" ปัญหาคือว่า จิตใจไม่เหมือนอุปกรณ์ที่สามารถถอดปลั๊กหรือปิดได้ (โชคดี) กระบวนการนี้ซับซ้อนกว่าเพียงแค่ถอดปลั๊กออกจากแหล่งจ่ายไฟหรือกดปุ่มเพียงเล็กน้อย ดังนั้นฉันจะทำให้ใจของฉันว่างเปล่าได้อย่างไร?...
เราจะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร
ความกลัว มันมีความปลอดภัยทั้งหมด ความรู้สึกที่มีอยู่ในมนุษย์. มันมีตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวันที่เราตาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะรู้ว่าจะอยู่กับเขาอย่างไรและยอมรับว่าเขาจะอยู่กับเราตลอดเวลาในการตัดสินใจใด ๆ ที่เราทำไม่ว่าจะเล็กเพียงใดก็ตาม ดังนั้นแม้ว่าบางครั้งความรู้สึกนี้จะครอบงำเรามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวเพื่อที่จะไม่ทำให้เราเป็นอัมพาต. รู้สึกกลัวไม่เลว. ความรู้สึกนี้มักจะถูกกระตุ้นเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย ปัญหาคือว่าบางครั้งมันไม่มีเหตุผล นั่นคือมันไม่ใช่ความกลัวที่แท้จริง รู้สึกกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะหรือเป็นไปได้ของการทำลายความสัมพันธ์เป็นผลมาจากความไม่มั่นคง ถึงแม้ว่าความเชื่อบางอย่างอาจทำหน้าที่อยู่ แต่ก็จำเป็นต้องตั้งคำถามตัวเอง. "อย่าปล่อยให้ความกลัวยิ่งใหญ่จนหยุดคุณไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า" -ไม่ระบุชื่อ- วิธีที่จะเอาชนะความกลัวเพื่อที่จะไม่ควบคุมชีวิตของเรา พวกคุณหลายคนจะคิดว่าการมีความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติของคนขี้ขลาดที่ไม่รู้วิธีเผชิญหน้ากับชีวิตของเขา แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง...
