การบำบัดโดยเน้นไปที่วิธีแก้ปัญหาจะช่วยคุณได้อย่างไร?

การบำบัดแบบใช้วิธีแก้ปัญหาเป็นศูนย์กลางคือการแทรกแซงที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา ... เกินกว่าปัญหา ดังนั้น, ขึ้นอยู่กับการศึกษาวิธีการแก้ปัญหาที่มีการใช้จนถึงปัญหาเฉพาะ. การบำบัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสำรวจทางเลือกที่ไม่ได้รับการพิจารณาและดังนั้นจึงได้ผลลัพธ์ที่แปลกใหม่.

เราสามารถกำหนดวิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาเช่น ศิลปะในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่แก้ไม่ตกโดยใช้ตรรกะปกติ / กิจวัตร / เข้าถึงได้มากขึ้น. สำหรับเรื่องนี้ในหลาย ๆ กรณีมีการใช้ทรัพยากรซึ่งโดยหลักการแล้วสามารถขัดกับสามัญสำนึกได้ ทรัพยากรเหล่านี้นำเสนอความเป็นไปได้ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้เพราะซ่อนอยู่ภายใต้แผนการที่เข้มงวด.

การรักษาด้วยวิธีแก้ปัญหาเน้นว่า คุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรมากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของปัญหาที่จะแก้ไข. ลูกค้าต้องการเปลี่ยนแปลงและมีทรัพยากรของตนเองเพื่อทำมัน.

อะไรคือวัตถุประสงค์ของการบำบัดมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา?

วัตถุประสงค์ของการบำบัดนี้คือการหาทางออกใหม่สำหรับปัญหาที่มีและ / หรือซ้ำแล้วซ้ำอีก. ความคิดคือการใช้เหตุผลการคิดเชิงตรรกะและการวิเคราะห์ในการแก้ปัญหา.

เป็นอย่างไรบ้าง? นี่คือความสำเร็จ กำหนดเป้าหมายการรักษาที่ชัดเจนศึกษาความพยายามในการแก้ปัญหาก่อนหน้าค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับข้อยกเว้น (เวลานั้นเมื่อปัญหาควรปรากฏขึ้น แต่มันไม่ได้) มองหาวิธีการแก้ปัญหาทางเลือกและการใช้โซลูชั่นใหม่.

“ ในฐานะนักบำบัดเรามีหน้าที่ชัดเจนมาก ก่อนอื่นจงทำความกระจ่างในตัวเรา แล้วมองหาสัญญาณของความชัดเจนในผู้อื่นและสนับสนุนและเสริมสร้างพวกเขาในทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา ".

-เกรกอรี่เบตสัน-

สถานที่ของการบำบัดมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา

ปัญหาทั้งหมดมีทางออก: นี่เป็นหลักฐานแรกของแนวทางนี้ หลายครั้งที่เรามุ่งเน้นไปที่การใช้วิธีแก้ปัญหาแบบเดียวกันกับปัญหา เป็นที่ทราบกันดีว่าคำพูดหลายคำว่า "มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่สะดุดสองครั้งด้วยหินก้อนเดียวกัน".

รับรู้ไปไกลและ มองหาวิธีแก้ไขปัญหาที่แตกต่างจากสิ่งแรกที่เกิดขึ้นกับเราหรือเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เราทำงานได้ดีที่สุดมีค่าใช้จ่ายสูง. ด้วยวิธีนี้เรายืนยันในการใช้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน.

ในทางกลับกันหากมีคนถามถึงวิธีการแก้ไขปัญหา, แน่นอนเราจะได้รับการแก้ไขปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่. สิ่งนี้แสดงถึงความแปรปรวนที่มีอยู่ในรูปแบบของการตอบสนอง.

บางครั้งวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้อาจไม่เป็นแบบออร์โธดอกซ์ทั้งหมดอย่างเป็นทางการและแม้แต่บางครั้งอาจไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับปัญหา ดังนั้น, ผู้ที่มีปัญหาคล้ายกันสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาที่แตกต่างกันได้. ดังนั้นดอกเบี้ยไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นการแก้ปัญหา.

สิ่งสำคัญคือการค้นหาสิ่งที่ได้ผล

ความสำคัญอยู่ที่การระบุว่าอะไรทำงานได้ตลอดเวลาเพื่อระบุและขยายลำดับการแก้ปัญหาเหล่านี้. ดังนั้นการมุ่งเน้นกระบวนการบำบัดนี้จึงเป็นวิธีแก้ปัญหาและข้อยกเว้น (ช่วงเวลาที่คาดว่าปัญหาจะปรากฏ แต่ไม่เกิดขึ้น).

การบำบัดด้วยวิธีแก้ปัญหามุ่งเน้นที่ปัญหาปัจจุบันไม่ใช่อดีตหรืออนาคต. การวิเคราะห์ทำจากปัญหาที่เราประสบอยู่ตอนนี้ การวิเคราะห์ที่มาของปัญหาเหล่านี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เรากระทำ แต่ทางเลือกเหล่านี้มักเป็นจุดสนใจของความสนใจเสมอ.

อีกทั้งยังถือว่าเป็น แต่ละคนมีองค์ประกอบและทักษะที่จำเป็นในการแก้ปัญหา. บุคคลนั้นไม่ได้ถามอะไรที่ไม่นับ วิธีแก้ปัญหาใด ๆ ที่พยายามและล้มเหลวจะไม่ถือว่าเป็นข้อผิดพลาด แต่เป็นไปได้ของการเรียนรู้และการปรับปรุง.

"การเพ่งความสนใจไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นวิธีแก้ปัญหา".

-นาร์โดน-

บุคคลที่รับผิดชอบการเปลี่ยนแปลง

การแก้ปัญหาถูกนำไปใช้โดยบุคคลที่มีปัญหาและดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาในการดำเนินการความพยายามที่แตกต่างกันที่จำเป็นจนกว่าจะถึงทางออกที่ดีที่สุด. นักจิตวิทยาจะไม่เปลี่ยนความเป็นจริงของบุคคล แต่จะเป็นคนที่จะเสนอแทรกแซงและในที่สุดก็เปลี่ยนสถานการณ์ของตัวเอง.

นอกจากนี้สถานการณ์จะต้องวิเคราะห์ในบริบทของการโต้ตอบที่กำหนด ด้วยวิธีนี้, การเปลี่ยนแปลงในบุคคลที่จะระดมส่วนที่เหลือของสมาชิกของระบบ. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดต่อกับสมาชิกคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหา.

ความสัมพันธ์ทางการรักษาจะเป็นหนึ่งในความเคารพและความเท่าเทียมกัน. นักบำบัดใช้ท่าทางของความคาดหวังหรือ "ไปข้างหลัง" ความเคารพเป็นที่เข้าใจในความหมายของการสังเกตและวิเคราะห์การแก้ปัญหาและความเสมอภาคโดยคำนึงถึงความสำคัญของสิ่งนี้ประกอบกับการใช้ภาษากลางในความสัมพันธ์ตามบทสนทนา.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า นักบำบัดไม่รักษาตำแหน่งของผู้เชี่ยวชาญที่ควรจะแก้ปัญหา. นักบำบัดใช้บทบาทของนักดนตรีประสานกระบวนการ ในบริบทนี้, การบำบัดถูกสร้างขึ้นเป็นกระบวนการสื่อสารหรือเกมภาษา. ซึ่งหมายความว่าขึ้นอยู่กับบทสนทนาที่ลูกค้าและนักบำบัดทำการสำรวจวิธีการแก้ปัญหา มันยังขึ้นอยู่กับชุดของการสร้างความหมายเนื่องจากทั้งสองและอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการต่อเนื่องของการก่อสร้างความหมาย.

การบำบัดมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาได้ถูกนำไปใช้ในด้านต่างๆ. มันมีประสิทธิภาพและเหนือสิ่งอื่นใดในพื้นที่ที่มีการรักษารูปแบบพฤติกรรมซ้ำ ๆ และก่อให้เกิดปัญหาแก่บุคคลโดยไม่ลืมสิ่งที่เกิดขึ้นตรงต่อเวลา.

คุณรู้หรือไม่ว่าการบำบัดด้วยอารมณ์เชิงอารมณ์ของ Ellis Rational ประกอบด้วยอะไรบ้าง? การบำบัดพฤติกรรมเชิงเหตุผลทางอารมณ์โดยเอลลิสมีประโยชน์ในการจัดการกับความโกรธความวิตกกังวลความผิดหวังความหวาดกลัวสังคมและความประหม่า อ่านเพิ่มเติม "