จิตวิทยาจะช่วยเราในการรักษาหูอื้อหรือหูอื้อได้อย่างไร?

"ถ้าหูของคุณส่งเสียงบางคนกำลังพูดถึงคุณไม่ดี". เราทุกคนเคยได้ยินคำยืนยันนี้บ้างไหม? เราอาจเชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริงหรือในทางกลับกันเราคิดว่ามันเป็นความเชื่อโชคลางมากขึ้น ... ตอนนี้คุณเคยคิดหรือไม่ว่าเสียงบี๊บนั้นเป็นอย่างไร อาจจะใช่อาจจะไม่.

มันเรียกว่าแพทย์เฉพาะทางหรือแพทย์เฉพาะทางและเป็นความเข้าใจของเสียงโดยไม่มีแหล่งกำเนิดเสียงภายนอกที่มา. ไม่มีใครเกิดขึ้นที่เราเคยได้ยินว่า "บี๊บ" ที่วลียอดนิยมนี้พูดถึง? แต่มันหายไปใช่มั้ย ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ที่นั่นอย่างไม่หยุดยั้ง ... เราจะทำอย่างไรเมื่อเราไม่หยุดฟังและแพทย์จะไม่แก้ปัญหาให้เรา?

"เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานฉันจะบอกคุณว่าคุณสามารถอยู่กับมันได้".

-Santiago Segura-

เมื่อไหร่ที่เราจะได้ประโยชน์จากการรักษาหูอื้อ?

ครั้งแรก, การรับรู้เสียงถาวรที่ไม่มีแหล่งกำเนิดเสียงภายนอกที่กำเนิดมาอาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรืออาจไม่ได้. มีคนที่มีสิ่งนี้ที่ทำให้มันกลายเป็นอีกมุมมองหนึ่งของชีวิตพวกเขาและพวกเขาจัดการ "ลืม" เสียงบี๊บหรือเสียงพึมพำ.

ดูเหมือนว่า "ลืม" ของแพทย์เฉพาะทางและไม่เข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่ไม่ใช่ ลองยกตัวอย่าง: เมื่อเราอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ (หรือเราใช้เวลามากในหนึ่งเดียว) ในแต่ละวันเราไม่ได้รับรู้ถึงเสียงรบกวนสิ่งแวดล้อมที่มีอยู่. ไม่ใช่ว่าเสียงจะหายไป แต่เราถือว่าพวกเขาเป็นสิ่งปกติและความสนใจของเราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่พวกเขาเพื่อให้เราไม่รับรู้พวกเขาจนกว่าเราจะสังเกตเห็น.

"เมื่อพวกเขาบอกคุณว่ามันจะเป็นไปเพื่อชีวิตที่คุณเริ่มร้องไห้ แต่ฉันก็บอกว่าสมองจะชินกับมันแล้วจบลงด้วยการได้ยินเสียงบี๊บ".

-Santiago Segura-

จากนั้นเราก็ตระหนักว่าการจราจรผู้คนผลงาน ฯลฯ ยังคงอยู่ที่นั่นและหากเราต้องการเราจะได้ยินพวกเขา. นี่คือสิ่งที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุเมื่อคนมีหูอื้อถาวร. แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประสบความสำเร็จและนั่นคือสิ่งที่การบำบัดทางจิตวิทยาสำหรับการรักษาหูอื้อสามารถสร้างความแตกต่าง.

เริ่มกันที่จุดเริ่มต้นกันดีกว่า, สิ่งที่เราเรียกหูอื้อหรือหูอื้อที่มีปัญหา? สำหรับผู้ที่รบกวนชีวิตของผู้ประสบภัยในลักษณะที่น่าทึ่งเพื่อให้เขารับรู้ได้อย่างต่อเนื่องและมีความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์อย่างรุนแรง ดังนั้นจึงมีแง่มุมทางจิตวิทยาที่สามารถใช้ในการรักษาแพทย์เฉพาะทางที่จะเปลี่ยนสิ่งนี้.

สิ่งแรกที่นักจิตวิทยาทำในการรักษาหูอื้อคืออะไร??

ดังนั้นเมื่อคนมาปรึกษาเพราะเขาต้องการเรียนรู้วิธีจัดการกับหูอื้อสิ่งแรกที่นักจิตวิทยาจะทำคือการทำงานด้านจิตศึกษาและแจ้งให้เขาทราบอย่างถูกต้อง สำหรับสิ่งนี้, จะอธิบายว่าลักษณะทางจิตวิทยามีอิทธิพลต่อและวิธีการทำงานอย่างถูกต้อง, สิ่งที่จะได้เรียนรู้ตลอดช่วงการบำบัด เมื่อทำสิ่งนี้เสร็จแล้วคุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอ.

การรับรู้เสียงคงที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับ; สิ่งนี้สำคัญมากเพราะถ้าคนไม่สามารถนอนหลับได้มันจะยากมากที่จะทำงานทุกอย่างที่เกิดขึ้นในการบำบัด ใครยังไม่ผ่านที่ไม่ยอมจำนนหลังจากนอนหลับน้อยหนึ่งคืน? ถัดไปด้านความรู้ความเข้าใจที่แตกต่างที่สร้างความแตกต่างระหว่างหูอื้อที่มีปัญหาและอื่นที่ไม่ได้.

"ข้อความการให้กำลังใจของฉันคือคนที่มีมันไม่ต้องกังวลเพราะไม่ช้าก็เร็วคุณจะอยู่กับมันและคุณจะไปสู่วาระที่สองในชีวิตของคุณ".

-Santiago Segura-

พวกเขามีความสนใจความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล (ความรู้ความเข้าใจและอภิปัญญา) และความคิดอัตโนมัติ. เริ่มต้นด้วยความสนใจการฝึกอบรมจะดำเนินการเพื่อให้เขาสามารถแก้ไขเสียงอื่น ๆ และการมุ่งเน้นของเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่หูอื้อ. นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความเพียรมันสำเร็จ! นอกจากนี้การรักษาหูอื้อต้องทำงานความเชื่อและความคิดที่เกี่ยวข้อง.

สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การหาเหตุผลเพื่อหาทางแก้ไขหรือคาดการณ์ว่ากิจกรรมใดที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความรุนแรงของหูอื้อ. ความจริงก็คือการไปรอบ ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้จะไม่ช่วยให้เราอยู่ร่วมกับปัญหานี้ได้ดีขึ้น, ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนมันผ่านการปรับโครงสร้างทางปัญญาและอภิปัญญา.

แต่ไม่เพียงแค่นั้นการรักษาหูอื้อจะไปไกลกว่า

อีกเทคนิคที่ใช้และช่วยให้เรามีทั้งการจัดการความสนใจและปัญหาการนอนหลับคือการพักผ่อน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะใช้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องและการรับรู้ของหูอื้อเอง.

ด้วย, บางครั้งหูอื้อนี้นำไปสู่การละทิ้งกิจกรรมสันทนาการและความสุข, ดังนั้นเราต้องดำเนินการตามพฤติกรรมและลองใหม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังเช่นบาร์และร้านอาหารเพราะกลัวว่าสถานการณ์ของเราจะแย่ลง.

ด้วยเหตุนี้, เมื่อความเชื่อที่ไม่ลงตัวและความคิดอัตโนมัติได้รับการปรับโครงสร้างแล้วต้องมีการเปิดเผยอย่างค่อยเป็นค่อยไป และทำสิ่งเหล่านั้นที่ช่วยให้เราสามารถเข้าสังคมและฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานร่วมกับการสนับสนุนทางสังคม.

อย่าลืมว่ามันเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายของเราดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเราในวิธีที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการแสวงหาการสนับสนุนจากคนที่เอาใจใส่กับเรา. สมาคมที่ได้รับผลกระทบจากแพทย์เฉพาะทางเป็นทรัพยากรที่ดีสำหรับสิ่งนี้ ... เพื่อฟื้นฟูชีวิตของเรา!

ภาพความอนุเคราะห์จาก Chairulfajar, Nicolai Berntsen และ Mario Azzi.

ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับหูอื้อหรือหูอื้อหูอื้อคือการรับรู้ของเสียงโดยไม่มีแหล่งภายนอกที่มาจากมัน คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถส่งผลกระทบต่อใครก็ตามที่รับรู้อย่างต่อเนื่อง อ่านต่อไปและหาคำตอบ! อ่านเพิ่มเติม "