บทความทั้งหมด - หน้า 1644
เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาของทั้งคู่!
หลายครั้งเรามีส่วนร่วมในการโต้แย้งกับคู่ของเราโดยไม่เข้าใจว่า เราจำไม่ได้ว่าทำไมมันถึงเริ่ม แต่เรารู้ว่าเรามาถึงจุดที่เราไม่รู้วิธีออกไปอีก. บทสนทนาเริ่มเย็นชามากขึ้นและทุกสิ่งที่อีกฝ่ายทำคือหยดหนึ่งที่ทำให้แก้วใกล้เข้ามาและไหลล้น. ในไดนามิกนี้มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ปัญหา. ความจริงก็คือเราต้องการที่จะเอาชนะแพทช์ที่ไม่ดีนี้ เราไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว เราต้องการต่อสู้เพื่อมัน เราจำเป็นต้องแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นทุกอย่าง. เราใส่ใจที่จะเป็นคนดีอีกครั้งกับแฟนแฟนสามีหรือภรรยาของเรา ... แต่อย่างไร ความจริงก็คือฉันไม่รู้จะทำอย่างไรกับมัน! เรามาดูเทคนิคที่ช่วยให้เราฟื้นความสัมพันธ์ที่เราต้องการ ... อ่านต่อไป! "เลือกคู่ของคุณอย่างระมัดระวัง 90% ของความสุขหรือความโศกเศร้าของคุณจะขึ้นอยู่กับการตัดสินใจครั้งนี้ แต่หลังจากเลือกอย่างรอบคอบแล้วงานก็เพิ่งเริ่มต้น...
เรียนรู้วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้ง 7 ประเภทที่พบบ่อยที่สุด
การแก้ไขปัญหาความขัดแย้งเป็นนิสัยเป็นหนึ่งในทักษะที่อาการปวดหัวส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้. ในกรณีที่มีมนุษย์สองคนมีความขัดแย้งอย่างน้อยหนึ่งครั้ง. ไม่ใช่เพราะคนไม่ดีหรือตั้งใจสร้างปัญหา มันค่อนข้างเกิดขึ้นเพราะคนสองคนไม่เคยคิดเหมือนกัน. ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่สิ่งที่ขาดความขัดแย้ง. สิ่งที่เกี่ยวข้องไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่ต้องรู้วิธีแก้ปัญหา. มีความลับที่แท้จริงของการอยู่ร่วมกันที่ดี และมันก็ไม่ใช่เรื่องยากถ้าคุณเสนอ มันเพียงพอแล้วที่คุณจะมีความตั้งใจความอดทนความสามารถในการทำความเข้าใจและเต็มใจที่จะไม่ติดอยู่กับความแตกต่างดังนั้นคุณจะไม่เคี้ยวเอื้อง. "ก่อนอื่นให้ฟัง ให้โอกาสคู่ต่อสู้พูด ปล่อยให้มันเสร็จ อย่าต่อต้านปกป้องหรือโต้แย้ง สิ่งนี้ทำให้เกิดอุปสรรคเท่านั้น พยายามสร้างสะพานความเข้าใจ". -Dale Carnegie- ความขัดแย้งบางอย่างเกิดขึ้นบ่อยกว่าความขัดแย้งอื่น. ต่อไปเราจะจัดทำรายการปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นประจำและคุ้มค่าที่จะเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาเพื่อให้มีชีวิตที่สงบและมีสุขภาพที่ดี....
เรียนรู้ที่จะให้การขาดของคุณกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ
เรามักจะไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่เรามี. ในความเป็นจริงเรามีแนวโน้มที่จะเสียและเลื่อนโอกาสที่เราต้องเกี่ยวข้องกับคนที่เรารักราวกับว่าการขาดงานที่จะเกิดขึ้นในภายหลังจะไม่สำคัญสำหรับเรา. ความเกียจคร้านนี้บางครั้งก็ซับซ้อนเมื่อคนที่หลักการควรชื่นชมเราดูถูกเรา.สถานการณ์ประเภทนี้เจ็บปวดมากและนั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องหยุดปิดตาของเราและเริ่มแก้ไขสถานการณ์นี้. บางครั้งสิ่งนี้เปลี่ยนจากเกาลัดเป็นสีเข้มและทัศนคติที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือการปกป้องตัวเราเองจากความสัมพันธ์ประเภทนี้ซึ่งท้ายที่สุดเสื่อมลงและลดความนับถือตนเองและสุขภาพทางอารมณ์ของเรา. คุณไม่รู้ว่าคุณมีอะไรจนกว่าคุณจะสูญเสียมันไป วลีที่เป็นหัวข้อนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่วลี แต่เป็นความจริง. เรามีนิสัยไม่ดีที่ไม่ประเมินเวลาปัจจุบันและเห็นคุณค่าของสิ่งที่เราไม่มีหรือสิ่งที่เราสูญเสียไปแล้ว. เมื่อเราต้องทนทุกข์เพราะมีบางคนเพิกเฉยต่อเราเราไม่ตระหนักว่านี่ไม่ใช่ภาพสะท้อนของคุณค่าส่วนบุคคลของเรา และสิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดคือคน ๆ นี้ไม่ได้ทำเพราะเขาคุ้นเคยกับการมีเราอยู่ข้างเขา. บางครั้งในความเป็นจริงคู่บ่าวสาวจะทำลายวงการอุบายเหล่านี้ด้วยการเลิกและทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่เวลาทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนพวกเขาคิดถึงกัน. ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันไม่คุ้มค่าที่จะต่อสู้กับลมและกระแสน้ำสำหรับคนที่ไม่ขยับนิ้วให้คุณ มันไม่ได้ช่วยให้คนที่ไม่สนใจเรา. มันไม่ได้ดีที่เราจะให้โดยไม่ได้รับ. เราไม่สามารถอุทิศตนเองให้ผู้อื่นและลืมเกี่ยวกับเรา. และนั่นคือความกตัญญูเพียงอย่างเดียวที่เราขาดไม่ได้คือความกตัญญูต่อตนเองเพราะเป็นเสาหลักของความรักในตัวเองและเป็นรากฐานของการเติบโตส่วนบุคคลของเรา....
เรียนรู้ที่จะค้นพบและรักษาเด็กที่อยู่ภายในของคุณ
เติบโตเป็นผู้ใหญ่, มันไม่ใช่แค่การสะสมปี, เห็นรอยย่นบนใบหน้าของเราหรือได้รับสิ่งต่าง ๆ การเติบโตคือการรู้วิธีที่จะเติบโตด้วยเวลาอนุรักษ์สิ่งดีทั้งหมดของแต่ละช่วงชีวิตของแต่ละรอบการดำรงอยู่ของเรา. อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเติบโตด้วยความสามัคคีและความสุขเสมอไป มีบางครั้งที่ตัวผู้ใหญ่ของเรารู้สึกหงุดหงิดเต็มไปด้วยความขัดแย้งที่ไม่ได้แก้ไขที่ดักจับเราและทำให้เราจมน้ำตายทำให้เรากลายเป็นสิ่งมีชีวิตเงียบ ภาพลวงตาทุกวันนั้น สำหรับสิ่งต่าง ๆ สำหรับคนรอบข้างและสิ่งที่เลวร้ายกว่าสำหรับตัวเอง. เมื่อพูดถึงเรา "เด็กชั้นใน" มีความเป็นไปได้ที่หลาย ๆ คนยิ้มและไม่เข้าใจความหมายของมัน บางครั้งในวัยเด็กมีความสัมพันธ์กับช่วงเวลาของ "ความไร้เดียงสาตาบอด" ซึ่งยังไม่เข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่เรียกว่าโลกหรือสิ่งที่เรียกว่าชีวิต เด็กจึงได้รับอนุญาตให้สัมผัสแห่งความบ้าคลั่งเป็นธรรมชาติเพียงเพราะ,...
เรียนรู้การวางแผนเวลา!
ใครยังไม่เคยรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้เวลาเขาในแต่ละวันเพื่อทำทุกอย่างที่เขาต้องการ / ต้องการ? คุณบอกตัวเองว่าคุณมีเวลาที่จะทำงานเป็นจำนวนมาก แต่ความจริงแล้วมันแตกต่าง ... และแน่นอน คุณเริ่มต้นด้วยหนึ่งในนั้นและใช้เวลามากกว่าที่คุณคิด. จากนั้นคุณเริ่มรู้สึกจม. ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและคุณไม่ก้าวหน้า. สิ่งที่แย่ที่สุดคือมันไม่ใช่เหตุการณ์โดดเดี่ยว แต่มันเกิดขึ้นเกือบทุกครั้ง ... เราจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้ เคล็ดลับที่สามารถช่วยเราได้คือการวางแผนเวลาเพื่อที่เราจะได้ใช้ประโยชน์จากมันให้ได้มากที่สุด ... เรียนรู้ที่จะทำ! "เวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่บุคคลสามารถใช้" -ธีโอฟาธั- เราจะวางแผนเวลาได้อย่างไร?...
เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง
ในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง. ความจริงก็คือความรู้ในตนเองช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์อย่างไรก็ตามหลายคนเติบโตมาพร้อมกับความคิดที่ผิดที่การคิดเกี่ยวกับตัวเองนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความเห็นแก่ตัวและความไร้สาระ ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริงเพียงเท่าที่คุณเรียนรู้ว่าความสุขของคุณคือเป้าหมายหลักในชีวิตของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุขมากขึ้นและดีขึ้นทุกวัน. คุณอาจสนใจ: เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง ระบุลำดับความสำคัญ เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่มักจะมีความชัดเจนเหนือของความเป็นจริง กล่าวคือคุณต้องเข้าใจว่าในหลาย ๆ ช่วงเวลาคุณต้องยอมจำนนต่อสวัสดิภาพของผู้อื่นหรือ เข้าใจว่าเป้าหมายของคุณเป็นเรื่องรอง ก่อนอื่นสำคัญกว่าดี สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้เช่นเมื่อคุณมีญาติที่ป่วยในโรงพยาบาลที่ไม่ดี เป็นที่ชัดเจนว่าในสถานการณ์เช่นนั้นสุขภาพของอีกฝ่ายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณ ดังนั้นการทำงานและเป้าหมายส่วนบุคคลที่คุณอาจระบุว่าคุณเป็นสิ่งจำเป็นขั้นต่ำสำหรับคุณ. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเองจริงๆเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ ความเห็นแก่ตัวแบบสัมบูรณ์พบข้อ...
เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิในขณะที่คุณเดิน
มีคนที่ไม่เคยเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ. จิตใจของคุณไม่ได้ปรับไปสู่ความสงบนิ่งที่ซึ่งคุณฝึกสติซึ่งคุณจะได้รับความสงบลึกผ่านความนิ่ง อย่างไรก็ตามบางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการเริ่มต้นเดินสามารถทำให้ชีวิตของพวกเขาบิดเบี้ยว: พวกเขาสามารถขจัดความเจ็บปวดและจิตใจจะถูกปล่อยออกมาเกือบจะในทันที. เราได้กล่าวถึงวิธีการรักษาเช่นนี้แล้ว สติไม่ได้จัดการให้เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน. วัยรุ่นหรือแม้แต่คนที่มีความวิตกกังวลสูงหรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บบางประเภทไม่สามารถเข้าถึงจุดที่สมบูรณ์แบบที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงโลกภายในของพวกเขาผ่านสภาวะที่ผ่อนคลาย. "การเดินนั้นคุ้มค่าแม้ว่าคุณจะล้ม" -Eduardo Galeano- เมื่อจิตใจกรีดร้องเมื่อความคิดของเราครอบงำและเราแบกความกังวลทั้งหมดของเราไว้เหมือนเปลือกเหล็กเหนือความเป็นอยู่ของเรา, มีกลยุทธ์ที่แทบจะไม่ล้มเหลวคือเดิน. จริงๆแล้วมีบางอย่างที่น่าอัศจรรย์ในการเดินที่เรียบง่าย การเคลื่อนไหวของร่างกายของเราเป็นเหมือนเครื่องเมตรอนอมที่ทำเครื่องหมายเข็มทิศจังหวะที่สมบูรณ์แบบที่ไม่ช้าก็เร็วจิตใจของตัวเองจะกลมกลืนเป็นนิติบุคคลเดียวกัน. เพลงเดียวกัน. ในแต่ละขั้นตอนของหัวใจจะเพิ่มขึ้นการหายใจจะลึกเสียงเสียงออกซิเจนในสมอง และการที่เราขยายออกไปโดยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ...
เรียนรู้การจัดการข้อผิดพลาด
ความรู้สึกผิดคือความจริงที่คมชัดและไม่ง่ายในการจัดการ. ความรู้สึกผิดถูกกำหนดให้เป็นสถานะทางอารมณ์ที่มีการติเตียนตนเอง, นั่นคือการไม่อนุมัติการกระทำความคิดหรือความรู้สึกของคน ๆ หนึ่ง บางครั้งมันจะมาพร้อมกับความรู้สึกของความขุ่นเคืองส่วนบุคคลและอยู่ที่ฐานของรัฐที่ซึมเศร้าทั้งหมด. สิ่งที่ทำให้ความรู้สึกผิดเป็นความคลุมเครือที่มีอยู่ในเนื้อหา. มันแสดงถึงความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่พูดทำหรือคิดและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีทางศีลธรรมหรือค่านิยมที่เชื่อกัน ในบางจุดมีการแตกระหว่างสองพื้นที่นี้และนั่นคือเมื่อความผิดปรากฏขึ้นซึ่งบางครั้งสามารถใช้กับมิติขนาดใหญ่. "ไม่ใช่ความผิดของฉันที่เราได้รับการก่อตั้งเช่นนี้: การไตร่ตรองที่ไม่แยแสและความอยากอาหารครึ่งหนึ่ง" -Czeslaw Milosz- องค์ประกอบที่ทำให้ยากต่อการจัดการกับความผิดก็คือความจริงที่ว่า บางคนไม่เพียง แต่ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงจากสิ่งที่พวกเขาทำในทางปฏิบัติ แต่ยังตั้งคำถามกับจินตนาการของพวกเขาอย่างรุนแรง, แม้ว่าพวกเขาจะไม่กระทำก็ตาม. การแสดงออกของความรู้สึกผิด สิ่งปกติคือความรู้สึกผิดรู้สึกสำนึกผิด....
