บทความทั้งหมด - หน้า 1643
เรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นโดยทำผิดกฎของคุณเอง
มนุษย์ติดนิสัยและกติกาของตัวเอง. เราชอบที่จะมีนิสัยเพราะมันเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ง่ายต่อการจดจำ ความเรียบง่ายนั้นดี. อย่างไรก็ตาม, ทัศนคติในชีวิตประจำวันของเราไม่คุ้มค่าที่จะทำซ้ำ. นิสัยที่เป็นอันตรายยังง่ายต่อการฝึกฝนอีกครั้งทำให้คุณภาพชีวิตของเราลดลง. "โซ่นิสัยมักอ่อนแอเกินไปที่เราจะรู้สึกจนกว่าพวกเขาจะแข็งแกร่งเกินกว่าที่เราจะทำลายพวกเขาได้" -ซามูเอลจอห์นสัน- การกระทำหรือปฏิกิริยา? เป็นที่ชัดเจนว่า มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการอยู่เฉยๆและการรุก. คนที่ไม่โต้ตอบมักตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต. แต่ถ้าเราตั้งใจจะให้มีทัศนคติที่แตกต่าง, เราไม่ควรอนุญาตให้ทุกสิ่งรอบตัวส่งผลกระทบต่อเรา. ในฐานะที่เราเป็นมนุษย์ความแตกต่างในโลกนี้เกิดขึ้นได้ด้วยตนเองเมื่อเราแก้ไขสิ่งต่าง ๆ และสถานการณ์หรือดีกว่าเมื่อเราเริ่มสร้างความจริงที่ไม่เคยมีมาก่อน. คนในเชิงรุกนั้นมีลักษณะที่แสดงออกและตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง. แทนที่จะพูดกับตัวเอง: "นี่คือตาฉันและฉันต้องยอมรับมัน"...
เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง
ตลอดชีวิตเราเผชิญกับปัญหามากมายดังนั้นวิธีที่เราต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ทำให้เรา เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คุณค่ากับเรา หรือดูจากมุมมองอื่น เริ่มให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณได้รับมากกว่าเพราะจำไว้ว่าอย่างน้อยสำหรับคุณคุณก็เป็นคนสำคัญ.สังคมที่เราอาศัยอยู่นั้นเรียกร้องมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งท้ายที่สุดก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ประสบความสำเร็จ อย่าลืมว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณอย่างเต็มอิ่มรื่นรมย์หรือมีคุณค่าคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่าคิดว่าคนอื่นจะพูดและรู้สึกภูมิใจในสิ่งใด ทำการตัดสินใจที่สำคัญ สำหรับชีวิตของคุณ. คุณอาจสนใจ: เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองของดัชนี ซื่อสัตย์กับตัวเอง อุทิศเวลาให้ตัวเอง เคารพความคิดและความรู้สึกของคุณ ซื่อสัตย์กับตัวเอง...
เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าความพยายามของคุณเอง (แม้ว่าคนอื่นจะไม่ทำ)
ความพยายามคือการเคลื่อนไหวอารมณ์และความคิด. มิติเพียงไม่กี่ระดมทรัพยากรและพลังงานมากที่สุดเท่าที่ความก้าวหน้าเล็ก ๆ และชัยชนะส่วนตัวที่เราทำทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนั้นหากมีบางสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ก็คือการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของความพยายามของตัวเองโดยไม่รอให้คนอื่นทำโดยไม่คำนึงถึงการติติงหรือการวิพากษ์วิจารณ์ที่ห่างไกลจากการช่วยเหลือท้อ. เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณทำบางสิ่งบางอย่าง? คุณมีโครงการในใจตอนนี้หรือไม่? หากมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้ก็คือ การใช้ชีวิตหมายถึงการเคลื่อนไหวอยู่เสมอสร้างการเปลี่ยนแปลงส่งเสริมความสำเร็จ, สร้างความเป็นจริงที่เหมาะกับความฝันหรือความต้องการของเรา วันนี้เราสามารถตั้งเป้าหมายที่จะเตรียมงานเลี้ยงวันเกิดให้กับลูกชายของเราพรุ่งนี้ส่งมอบโครงการในที่ทำงานและในอีกไม่กี่เดือนบางทีความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือการนำเสนอตัวเองให้เป็นฝ่ายค้าน. ตลอดวงจรชีวิตของเราเราติดตามเป้าหมายขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่ "บังคับ" เราเพื่อให้สิ่งที่ดีที่สุดของเรา. และอย่างที่เรารู้กันดีว่าไม่ใช่เรื่องง่าย. มันหมายถึงเวลาหมายถึงการละทิ้งบางสิ่งบางอย่างต้องใช้ความทุกข์ในกรณีส่วนใหญ่ และในบางครั้งเราจำเป็นต้องสร้างตัวกรองบางอย่างเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเราเองเพื่อไม่ให้เข้าสู่โหมดสลีปของเรา. เป็นไปได้อย่างมากที่ผู้อ่านคนหนึ่งของเรารู้จักงานของ R. Tait...
เรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณมีก่อนที่มันจะสายเกินไป
การให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีไม่ใช่เรื่องง่ายในโลกที่ดูเหมือนว่าคุณควรมองหาสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ ส่วนใหญ่จะเน้นที่ทุกสิ่งที่พวกเขาไม่มี: สิ่งที่เป็นวัตถุความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลความงามในอุดมคติ ... เราคาดหวังสิ่งที่ดีและเรารู้สึกทึ่งกับปาฏิหาริย์ แต่เราลืมไปว่าชีวิตของเรามอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับเรา ที่คนอื่นต้องการ.ฉันคิดว่ามีผู้คนจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับการบอกทุกสิ่งที่ขาดหายไปกว่าจะได้ลิ้มรสสิ่งที่ชีวิตมอบให้ และคุณคุณเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีหรือกำลังรอช่วงเวลาและอุดมคติหรือไม่?? ค้นพบสมบัติแห่งชีวิตของคุณ คุณสนใจอะไรในชีวิตบ้าง หลายคนจดจ่อกับวัตถุวัตถุที่ดูสว่างในระยะไกล แต่เมื่อพวกเขามีมันพวกเขาจะไม่เพิ่มอะไรเลย. การให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณมีหมายถึงการเรียนรู้ที่จะเห็นช่วงเวลาเล็ก...
เรียนรู้ที่จะตรวจสอบความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบุคคลสูญเสียการควบคุมสิ่งที่จะนับและไม่ใช่ในชีวิตของเขาอย่างสมบูรณ์? "สำส่อนทางอารมณ์" จะเกิดผลอะไรขึ้น ทางเลือกที่ใกล้เคียงเพื่อเป็นแนวทางให้เราสามารถลดความนับถือตนเองของเรา? ในชีวิตเมื่อคุณมีความคิดเห็นมันเป็นคุณค่าที่จะฟังผู้อื่น, ไม่ว่าจะโดยการเพิ่มแง่มุมที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับความเห็นของคุณเองมันจะกลายเป็นความเห็นที่น้อยกว่าก่อนที่จะมีหลักฐานบางอย่างหรือยืนยันอีกครั้งหากคุณพบข้อโต้แย้งมากมายในความโปรดปรานของคุณ. ความเห็นคือมันเป็นเรื่องส่วนตัว แต่เป็นเรื่องของสังคม Eปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อเราต้องตรวจสอบสิ่งที่เรารู้สึกและคิดก่อนคนอื่น. เพราะมันเป็นส่วนที่ใกล้ชิดที่สุดของเราและมีเพียงเราเท่านั้นที่รู้สาเหตุและการพัฒนา ด้วยวิธีนี้เราจะต้องทำงานร่วมกับตัวเองเพื่อไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า, กับเป้าหมายของเรา. มีเพียงเราเท่านั้นที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเราดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะมีการพูดคุยกับตัวตนภายในของเราเพื่อตรวจสอบความรู้สึกนั้นและให้สถานที่ในเรื่องราวของคุณที่คุณคิดว่ามันควรจะมี. ที่จะช่วยให้คุณสร้างตัวเองและไม่เป็นรา ที่คนอื่นสามารถเปลี่ยนใจได้เพราะคุณปล่อยให้เป็นคนที่ทำงานอย่างนั้นราวกับว่าคุณไม่มีความมั่นใจในตัวคุณมากพอที่จะทำมัน. คุณเปิดเผยตนเองต่อการทดลองใช้ในที่สาธารณะโดยไม่จำเป็นซึ่งสามารถทำลายความไวของคุณและดำเนินการกับพฤติกรรมที่ทำให้คุณเจ็บเนื่องจากนั่นคือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสมควรได้รับ. ผลทางคลินิกที่ชัดเจนที่สุดที่สะท้อนถึงการขาดการตรวจสอบส่วนบุคคลคืออะไร? เราสามารถเห็นมันในความผิดปกติที่ได้รับการวินิจฉัยมากขึ้น: ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ. คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้ไม่รู้สึกว่าการกระทำของพวกเขาเป็นที่เข้าใจแสวงหาค่าใช้จ่ายทั้งหมดการรับรู้ทางสังคมมีความรู้สึกเรื้อรังของความว่างเปล่าและหนึ่งในด้านที่ผิดปกติมากที่สุดที่นำไปสู่การปรากฏตัวของโรคนี้คือ...
เรียนรู้ที่จะเอาชนะความหวาดกลัวของคุณ!
เราทุกคนมีความหวาดกลัวหรือเรารู้จักใครบางคน. บางอย่างอาจเป็นสิ่งที่ไม่ทำให้เราในแต่ละวันดังนั้นเราสามารถมีชีวิตอยู่โดยไม่สนใจพวกเขา ตัวอย่างเช่นการมีความหวาดกลัวของงูหรือหนูจะไม่สร้างความวิตกกังวลมากในชีวิตประจำวันของคุณถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมือง. อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวที่จะขับรถ (amaxophobia) อาจเป็นปัญหาในวันนี้ หรือความหวาดกลัวที่จะบินถ้าคุณต้องเดินทางบ่อยในการทำงานของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานความวิตกกังวลที่สร้างขึ้นโดยสิ่งเร้าที่ไม่เป็นอันตรายในขณะที่การผลิตพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่เลี้ยงความหวาดกลัวนี้ ... ค้นพบวิธี! "คนที่กลัวโดยปราศจากอันตรายประดิษฐ์อันตรายที่จะพิสูจน์ความกลัวของเขา" -Alain Emile Chartier- กุญแจสำคัญของความหวาดกลัวคือความวิตกกังวล ความวิตกกังวลคืออารมณ์ที่ปรากฏขึ้นเมื่อเรามีความหวาดกลัว ดังนั้นก่อนอื่นเราต้องเรียนรู้ที่จะลดความเข้มของมันเมื่อมันถูกเรียก ด้วยเหตุนี้, เราสามารถบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวนี้เพราะบางครั้งสิ่งที่สร้างมันเป็นเพียงความเชื่อที่ผิดพลาดและการรื้อถอนพวกเขาหายไป. ในทำนองเดียวกันมันจะช่วยให้เราได้รับทักษะการจัดการในสถานการณ์ที่กลัว. ลองดูตัวอย่างเกี่ยวกับมัน:...
เรียนรู้การสนับสนุนหมายเลข
มีข้อความนับพันที่พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ "เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ" เรื่องนี้มีความสำคัญไม่ต้องสงสัยเลย แต่ ในเวลาเดียวกันกับที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธตัวเองเมื่อเหมาะสมคุณต้องรู้วิธีที่จะไม่ยอมรับผู้อื่น. แน่นอนว่ามีบางอย่างที่ยากที่สุดในการซึมซับ แต่ความจริงก็คือว่าพวกเขามีอยู่ในชีวิตของทุกคนและในความเป็นจริงพวกเขาเป็นโอกาสที่ดีในการปรับปรุง. เพื่อเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความสำคัญของการรู้วิธียอมรับการตอบสนองเชิงลบ, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราถูกบอกว่า "ใช่". ลองนึกภาพเด็กที่ได้รับการเรียกร้องทั้งหมดของเขา แน่นอนเขาจะกลายเป็นแน่นอนไม่มั่นคงดื้อรั้นและจะให้คุณค่าน้อยกับสิ่งที่เขามี เช่นเดียวกันจะเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่และกับทุกคน. "ความปรารถนาในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้คือโรคแห่งปัญญา" -อคติ- เป็นไปได้มากว่าคนส่วนใหญ่จำได้ด้วยความกระตือรือร้นเป็นพิเศษในตอนที่คำตอบแรกคือไม่และจากนั้นก็กลายเป็นใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความพยายามการปรับปรุงและการดิ้นรนเป็นสิ่งกระตุ้นชีวิตอย่างลึกซึ้ง. ข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลไม่ได้ จำกัด...
เรียนรู้ที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ
แม้ว่ามันจะดูเหมือนบ้าจริง มีหลายคนที่ทำตัวราวกับว่าพวกเขาเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุด ของตัวเอง. พวกเขาได้นำเอามโนธรรมที่น่ารังเกียจมาใช้อย่างมาก บทสนทนาภายในของคุณมีความรุนแรงและไม่แยแส ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง. ปกติในกรณีเหล่านี้คือบุคคลดังกล่าวเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีความผิดอย่างมาก. ยังเข้มงวดมาก มันอาจเป็นเหยื่อของรูปแบบการศึกษาที่เข้าใจว่าการเลี้ยงดูเป็นวิธีการที่จะทำลายอีก มีผู้ปกครองที่พิจารณาความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาที่จะเชื่อฟังเด็กอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีโรงเรียนที่ใช้เหมือนกัน. สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นคือ บุคคลภายในสัญญาณการวิพากษ์วิจารณ์ และการลงโทษ เรียนรู้ที่จะมองว่าตัวเองเป็นคนที่มีข้อผิดพลาดอยู่เสมอ. ราวกับว่าทุกสิ่งที่เขาทำผิดไปในทางใดทางหนึ่ง ราวกับว่าทุกสิ่งที่เขาคิดหรือรู้สึกว่าเป็นความเข้าใจผิด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาต้องหาหนทางที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีกว่าของตัวเอง มิฉะนั้นชีวิตของคุณจะถูก จำกัด และมีพายุมาก....
