เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าความพยายามของคุณเอง (แม้ว่าคนอื่นจะไม่ทำ)

ความพยายามคือการเคลื่อนไหวอารมณ์และความคิด. มิติเพียงไม่กี่ระดมทรัพยากรและพลังงานมากที่สุดเท่าที่ความก้าวหน้าเล็ก ๆ และชัยชนะส่วนตัวที่เราทำทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนั้นหากมีบางสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ก็คือการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของความพยายามของตัวเองโดยไม่รอให้คนอื่นทำโดยไม่คำนึงถึงการติติงหรือการวิพากษ์วิจารณ์ที่ห่างไกลจากการช่วยเหลือท้อ.

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณทำบางสิ่งบางอย่าง? คุณมีโครงการในใจตอนนี้หรือไม่? หากมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้ก็คือ การใช้ชีวิตหมายถึงการเคลื่อนไหวอยู่เสมอสร้างการเปลี่ยนแปลงส่งเสริมความสำเร็จ, สร้างความเป็นจริงที่เหมาะกับความฝันหรือความต้องการของเรา วันนี้เราสามารถตั้งเป้าหมายที่จะเตรียมงานเลี้ยงวันเกิดให้กับลูกชายของเราพรุ่งนี้ส่งมอบโครงการในที่ทำงานและในอีกไม่กี่เดือนบางทีความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือการนำเสนอตัวเองให้เป็นฝ่ายค้าน.

ตลอดวงจรชีวิตของเราเราติดตามเป้าหมายขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่ "บังคับ" เราเพื่อให้สิ่งที่ดีที่สุดของเรา. และอย่างที่เรารู้กันดีว่าไม่ใช่เรื่องง่าย. มันหมายถึงเวลาหมายถึงการละทิ้งบางสิ่งบางอย่างต้องใช้ความทุกข์ในกรณีส่วนใหญ่ และในบางครั้งเราจำเป็นต้องสร้างตัวกรองบางอย่างเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเราเองเพื่อไม่ให้เข้าสู่โหมดสลีปของเรา.

เป็นไปได้อย่างมากที่ผู้อ่านคนหนึ่งของเรารู้จักงานของ R. Tait McKenzie. ประติมากรแพทย์และนักกีฬาคนนี้สะท้อนให้เห็นถึงแนวคิดของ "ความพยายาม" ในผลงานของเขา ไม่เพียง แต่มีความสามารถในฐานะศิลปินเท่านั้น แต่ต้องขอบคุณเขาด้วยการวางรากฐานของการทำกายภาพบำบัดแบบสมัยใหม่.

ดังนั้นหนึ่งในความคิดที่เขาสื่อเสมอทั้งในงานประติมากรรมและผู้ป่วยของเขาเองคือแม้ว่าทุกความฝันกีฬาหรือเป้าหมายส่วนตัวต้องใช้ความพยายามและความทุกข์ทรมานมาก แต่สมองก็ควรมีความสุขเสมอ. จิตใจเป็นอีกหนึ่งกล้ามเนื้อที่ทรงพลังอย่างไม่ต้องสงสัยในการฝึกอบรม.

"เรียนรู้ที่จะจัดการสถานะของคุณคุณสามารถมีความสามารถมากที่สุด แต่ถ้าคุณปล่อยให้อารมณ์ชนะคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ".

-จอร์แดนเบลฟอร์ต-

เห็นคุณค่าของความพยายามของคุณเองกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดี

การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าความพยายามของคุณเองเป็นขั้นตอนแรกของการเติบโตส่วนบุคคล มันคือการเดินไปตามเส้นทางของความไม่แน่นอนรองรับความลาดชันที่อยู่ไม่ไกลจากเท้าของเรา การทำความเข้าใจสิ่งนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเกินกว่าด้วยเหตุผลง่ายๆ. ถนนที่จะพิชิตเป้าหมายสามารถโดดเดี่ยวเดียวดาย, และเป็นเรื่องปกติที่จะได้รับคำวิจารณ์มันเป็นเรื่องปกติที่จะรับรู้ถึงความไม่ไว้วางใจของคนใกล้ชิดโดยให้เราเข้าใจว่าบางทีเราอาจไม่สามารถครองตำแหน่งสูงสุดนั้นได้.

ด้วยวิธีนี้เพื่อไม่ให้สงสัยเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทของเรา. สมองมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อ "เติบโต" ด้วยความพยายาม. ในความเป็นจริงนักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงเช่นดร. เคลลี่แลมเบิร์ตแห่งมหาวิทยาลัยริชมอนด์ตีพิมพ์บทความที่น่าสนใจที่จะพูดถึง พื้นที่สมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับด้านเดียวกันนี้.

มีเครือข่ายประสาทที่เชื่อมต่อนิวเคลียส accumbens กับ striatum และเยื่อหุ้มสมอง prefrontal พื้นที่เหล่านี้ประกอบไปด้วยสิ่งที่ดร. แลมเบิร์ตเรียกว่า "วงจรรางวัลที่ขับเคลื่อนด้วยรางวัล" สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร โดยทั่วไปแล้ว เมื่อคุณรวมการกระทำความคิดและอารมณ์เข้ากับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงสมองจะเปลี่ยนไป, มีแรงบันดาลใจและเริ่มพัฒนาบางสิ่งที่สามารถส่งเสียงถึงเรา: ระบบประสาท.

ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่เปิดเผยในงานนี้ก็คือ คุณค่าของความพยายามของคน ๆ หนึ่งคือกุญแจสำคัญในการเอาชนะจากโรคซึมเศร้าไปสู่ความเป็นจริงทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนอื่น ๆ. ปัจจัยต่าง ๆ เช่นการเคลื่อนไหวการมีส่วนร่วมแม้ในงานสร้างสรรค์และมุ่งเน้นการคิดของเราไปสู่วัตถุประสงค์ที่ชัดเจน (การกู้คืน) ในทางกลับกันสิ่งที่กระตุ้นให้เซลล์ประสาทตื่นขึ้นมาซึ่งสามารถช่วยให้เราได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้น.

"สิ่งเดียวที่สำคัญคือความพยายาม".

-Antoine de Saint-Exupery-

ความพยายามคือการเติบโต

ทีนี้มาดูคติประจำใจที่ดูเหมือนซ้ำแล้วซ้ำอีก มนต์: "ใครจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเขา". ข้อความที่ไม่ต้องสงสัยนี้ทำให้เรามีวรรณกรรมของการช่วยเหลือตนเองมีความแตกต่างที่สำคัญ.

บางครั้งสังคมเองก็ไม่ให้รางวัลแก่ผู้ที่พยายามมากขึ้น, แต่ใครก็ตามที่เธอเลือกเองซึ่งเธอชี้นิ้วที่มีสิทธิพิเศษหรือผู้ที่ "โชคดี" โดยโชค.

บางครั้งเราล้มเหลวเราไม่ถึงหรือไม่บรรลุความสำเร็จที่เราเชื่อในตอนแรก. ในความเป็นจริงการศึกษาเช่นการศึกษาโดยดร. ไรมอนด์คูซูร์คาร์แห่งมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมในปี 2012 อธิบายว่าแรงจูงใจและความพยายามปรับปรุงประสิทธิภาพของนักเรียน.

อย่างไรก็ตามจะไม่รับประกัน 100% ว่าจะได้เกรดดีเสมอ ยังมีอีกหลายปัจจัยที่กำหนดการจัดอันดับ ของพวกเขานอกจากนี้นักเรียนไม่ได้ควบคุมทั้งหมด.

ยิ่งไปกว่านั้นยังมีสิ่งสำคัญอยู่: เห็นคุณค่าความพยายามของคุณเองคือการปลูกฝังรากฐานของความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง. เป็นการเรียนรู้ที่จะไม่พึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นในการทำงานในโครงการของเรา.

ความพยายามทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่ได้รับคือการเติบโตการเรียนรู้และการเพิ่มมูลค่า ทั้งหมดนี้เป็นทักษะที่ยอดเยี่ยมที่ไม่มีใครสามารถปฏิเสธหรือลบออกได้.

ในตอนท้ายของวันมันไม่สำคัญว่าเราจะบรรลุเป้าหมายที่เราหวังไว้สำหรับวันนี้หรือพรุ่งนี้ บางครั้งในการเดินทางครั้งนั้นพร้อมด้วยความพยายามและแรงบันดาลใจเราพบเส้นทางอื่น ๆ จุดประสงค์อื่น ๆ ที่สำคัญกว่าสำหรับเราในช่วงเวลาหนึ่ง ในแง่นี้, สิ่งสำคัญคือการตื่นขึ้นมาพร้อมกับความฝันอยู่เสมอและไม่เคยละเลยความรักในตัวเองที่เราสามารถภาคภูมิใจในทุกสิ่งที่ทำได้.

ไม่แยแสเมื่อ demotivati ​​on และความอ่อนล้าดักเรา Apathy หมายถึง "ไม่รู้สึก" อย่างแท้จริง มันเป็นสภาวะของความคิดที่ว่ากับดักและหายใจไม่ออกที่ซึ่งมีเพียงการลดระดับพลังงานความอ่อนล้าการขาดพลังงานที่สำคัญและหอคอยแห่งความคิดเชิงลบที่มีชีวิต ...