จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1542
ทุกคนในบางจุดในชีวิตของเรามีความรู้สึกและจะยังคงรู้สึกโกรธและโกรธในบางสถานการณ์ ความโกรธเช่นเดียวกับความสุขความเศร้าและความกลัวเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์อย่างสมบูรณ์และดังนั้นเราจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการประสบ ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกถึงพวกเขาเข้าใจพวกเขาและประมวลผลพวกเขา สิ่งที่อาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นบ่อยครั้งคือเมื่อเราสูญเสียการควบคุมอารมณ์นี้คือเมื่อความโกรธทำให้เราท่วม. ไม่สามารถควบคุมความโกรธได้, ในลักษณะเดียวกับที่คุณไม่รู้วิธีจัดการอารมณ์ใด ๆ, สามารถนำผลที่ตามมาในความเป็นอยู่ของเรา และการพัฒนาในด้านต่าง ๆ ในชีวิตของเราเช่นงานสังคมครอบครัว ฯลฯ.¿คุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่รู้วิธีควบคุมความโกรธ?, ¿คุณรู้สึกว่าคุณกำลังหงุดหงิดกับสิ่งใดและคุณไม่สามารถช่วยได้?, ¿ทุกครั้งที่คุณมีปัญหากับตัวเองและกับคนอื่น ๆ เพราะสถานการณ์นี้? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เมื่อ วิธีการควบคุมความโกรธ, มาทำความรู้จักกับเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณจัดการอารมณ์นี้ได้ดีขึ้น. คุณอาจสนใจใน:...
ปัญหาเกี่ยวกับความโกรธเป็นสาเหตุของการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาบ่อยครั้ง. มีแม้กระทั่งนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะใน การควบคุมความโกรธ และ ความแข็งขัน, ข้อมูลที่บอกเราว่าเป็นสิ่งที่มีผลกระทบต่อคนจำนวนมาก. ¿วิธีควบคุมความโกรธ? นี่เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยถามอย่างแม่นยำเนื่องจากมักจะจัดการกับแนวโน้มที่ก้าวร้าวหรือไม่สบายใจโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก. วันนี้เราจัดการกับปัญหาของความโกรธและความก้าวร้าวและเรานำเสนอเคล็ดลับในการควบคุม. ¿ความโกรธคืออะไรกันแน่? ความโกรธเป็นอารมณ์ที่โดดเด่นด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของอัตราการเต้นหัวใจความดันโลหิตและระดับของ noradrenaline และอะดรีนาลีนในเลือด นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ที่รู้สึกโกรธที่จะกลายเป็นสีแดง, เหงื่อ, เกร็งกล้ามเนื้อของพวกเขาหายใจเร็วขึ้นและเห็นพลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้น. ในฐานะที่เป็นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็นว่าความโกรธคือการแสดงออกของการตอบสนองที่สมองของเราปล่อยออกมาเพื่อโจมตีหรือหนีจากอันตราย ในขณะที่สภาพจิตใจของช่วงเวลาของความโกรธทำให้เราสัญชาตญาณและลดความสามารถในการให้เหตุผล. สาเหตุของความโกรธ ความโกรธสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสภาพความไม่มั่นคงอิจฉาความกลัวและอื่น...
เป็นประจำการทำอย่างหุนหันพลันแล่นอาจส่งผลเสียต่อหลาย ๆ ด้านของชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นส่งผลกระทบต่อบุคคลหรือคนรอบข้าง. ¿คุณมักจะทำอะไรคึก? ¿คุณไม่รู้จะทำอย่างไรเพื่อหยุดทำตัวแบบนี้? จากนั้นให้อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: วิธีการควบคุมแรงกระตุ้น. คุณอาจสนใจใน: วิธีการควบคุมความวิตกกังวลหรือดัชนีการโจมตีเสียขวัญ นิยามของความหุนหันพลันแล่น วิธีการควบคุมแรงกระตุ้น เทคนิคการควบคุมแรงกระตุ้น นิยามของความหุนหันพลันแล่น คำว่าแรงผลักดันหมายถึงความใจร้อน ดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องวางแผนล่วงหน้า และโดยไม่พิจารณาถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นไม่ว่าจะมีผลกระทบต่อบุคคลเดียวกันหรือบุคคลอื่น ในระดับพฤติกรรมเมื่อบุคคลกระทำหุนหันพลันแล่นเป็นปกติเนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างสถานการณ์ที่กระตุ้นความรู้สึกบางอย่าง (เช่นความโกรธความเศร้า ... )...
ความสามารถในการคิดก่อนการแสดงไม่ได้เป็นของกำนัลสำหรับทุกคน เมื่ออารมณ์บุกเข้ามาเราอาจมีความซับซ้อนสูงที่จะไม่ถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราตัดสินใจบ่อยครั้งที่เราจะเสียใจในไม่ช้า. อย่างไรก็ตามเป็น สามารถควบคุมความหุนหันพลันแล่นได้เป็นครั้งคราว บุกรุกจิตใจของเราไม่ใช่งานที่เป็นไปไม่ได้เลยดังนั้นเราจึงเสนอแนวทางหรือข้อเสนอแนะมากมายที่สามารถช่วยให้เราสงบสติอารมณ์ความเร่งด่วนนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "เทคนิคการควบคุมอารมณ์: 10 กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ" เราเข้าใจอะไรจากแรงกระตุ้น? ในด้านจิตวิทยานั้นความรู้สึกหุนหันพลันแล่นถูกกำหนดให้เป็นรูปแบบการคิดที่โดดเด่นด้วยการโน้มน้าวบุคคลให้กระทำอย่างรวดเร็วคาดไม่ถึงและมากเกินไปซึ่งแสดงถึงการขาดการไตร่ตรองก่อนหน้าและไม่สามารถคาดการณ์ถึงผลกระทบหรือผลที่ตามมา สามารถสมมติ. อย่างไรก็ตามปฏิกิริยานี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นตลอดเวลา แต่มักจะเป็นเรื่องปกติ สถานการณ์หรือบริบทที่มีภาระทางอารมณ์สูง หรือก่อนเหตุการณ์ที่บุคคลอาจมองว่าเป็นภัยคุกคาม. ตามทฤษฎีต่าง ๆ ที่เราสามารถพบได้ในจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจความคิดหุนหันพลันแล่นเป็นแนวคิดที่เป็นคุณลักษณะหลายประการที่ครอบคลุมพฤติกรรมทุกประเภทที่ดำเนินการโดยไม่มีกระบวนการของการให้เหตุผลหรือการสะท้อนกลับมาก่อน ในทำนองเดียวกันการกระทำนี้จะลบล้างความเป็นไปได้ใด...
ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบรู้สึกหงุดหงิดมากกว่าคนอื่นเพราะจะพอใจพวกเขาต้องการทุกอย่างไร้ที่ติและด้วยเหตุนี้, พวกเขาสูญเสียอิสรภาพ, พวกเขาผูกติดอยู่กับ ความดัน ว่าทุกอย่างจะต้องดี. การขจัดความสมบูรณ์แบบหรืออย่างน้อยก็เป็นวัตถุประสงค์ของบทความนี้ คุณไม่สามารถมีความสงบภายในหรือมีชีวิตที่สมบูรณ์หากคุณมีความต้องการสูงบ่อยครั้ง แล้วก็ 4 เทคนิค คุณสามารถนำไปปฏิบัติอะไรได้บ้าง: 1. ทำแบบฝึกหัดการทำสิ่งชั่วร้าย มันไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นตรงกันข้ามเพียงแค่ฝึกการทำงานที่ไม่สำคัญและทำได้ไม่ดี ตัวอย่างเช่นถ้าจนกระทั่งตอนนี้คุณปรุงด้วยวิธีที่สมบูรณ์แบบอยากให้ทุกอย่างอยู่ในจานอย่างสมดุลด้วยรูปแบบที่สมดุล ฯลฯ ... ถึงเวลาแล้วที่คุณจะออกจากอาหารที่ไม่สมบูรณ์. ¿ทำไมคุณต้องทำให้ tortilla...
ความวิตกกังวลอยู่เบื้องหลังประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างที่เราพบเจอในแต่ละวัน กลัวการพูดในที่สาธารณะ, กลัวความล้มเหลวในการสอบ, ต้องการกลับบ้านหลังจากใช้เวลามากในสถานที่ที่เราไม่รู้จัก ... จำนวนบริบทที่ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้มีขนาดใหญ่มาก. ดังนั้นแล้ว, การรู้วิธีควบคุมความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก, เนื่องจากมีกลยุทธ์บางอย่างที่จะทำให้สำเร็จซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ในทุกสถานการณ์และในวิธีที่ค่อนข้างง่าย. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวล 7 ประเภท (สาเหตุและอาการ)" วิธีการควบคุมความวิตกกังวล? ความวิตกกังวลเป็นสถานะของการเปิดใช้งานของระบบประสาทที่มุ่งเน้นไปที่การคาดการณ์ถึงอันตรายไม่ว่าจะเป็นจริงหรือในจินตนาการ โดยทั่วไปแล้วมันมีแง่มุมทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา: ในครั้งแรกที่มีปรากฏการณ์เช่นแรงสั่นสะเทือนเหงื่อออกและความเร่งของชีพจรและในวินาทีที่มีปรากฏการณ์เช่นอารมณ์แห่งความกลัวความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเร้า aversive และ...
นักเขียนเพิร์ลบั๊กเคยกล่าวไว้ว่า "ความหิวทำให้ผู้ชายทุกคนเป็นขโมย" แต่การขาดอาหารไม่เพียงทำให้มนุษย์ขโมยอาหารได้เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางจิตวิทยาบางประการดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความวิตกกังวลของความหิวโหย. ปัญหาความวิตกกังวลสามารถรบกวนในทุกพื้นที่ของชีวิต, แม้แต่การทำให้เรามีนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นผู้ป่วยจำนวนมากที่เข้าร่วมนักโภชนาการจึงซ่อนความวุ่นวายทางอารมณ์เอาไว้. ทำไมมันถึงถูกกินหมดเพราะความกังวล? การให้อาหารทางอารมณ์หมายถึงว่าสภาพอารมณ์ของเราสิ่งที่เรากิน. ในกรณีนี้คนที่มีความวิตกกังวลมากเกินไปจะไม่กินเพราะต้องการกินจริง ความจริงก็คือการกินอาหารทำให้เรารู้สึกดีผ่อนคลายมากขึ้นเพราะการทำเช่นนั้นปล่อยสารสื่อประสาทเช่นโดปามีน. อย่างไรก็ตาม, หลายต่อหลายครั้ง สวัสดิการนี้ชั่วคราว. เมื่อการบริโภคเสร็จสิ้นความรู้สึกผิดมาถึง ในความเป็นจริงรางวัลที่ได้รับสำหรับอาหารใช้เวลาน้อยมากและในระยะกลางและระยะยาวการรับประทานซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดความทุกข์. ในความเป็นจริงอาหารหลายครั้งทำให้เกิดผลเสียมากขึ้นในคนที่มีความวิตกกังวล นี่เป็นเพราะในสภาวะที่น่าวิตกมาก, คุณมักจะเลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาก, สิ่งที่เปลี่ยนแปลงและซับซ้อนสถานการณ์มากขึ้น....
บางครั้งเราพบว่ามันยากที่จะควบคุมความเครียด ตลอดการเดินทางของเรา, เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรู้สึกไม่สามารถบรรลุทุกสิ่งที่เรากำหนดไว้ และมันทำให้เราต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นเช้า. อาการปวดหัวเหล่านั้นก็เป็นเรื่องธรรมดามาก, ที่ทำให้เรารำคาญและรำคาญมากตลอดทั้งวันและไม่อนุญาตให้เรามีสมาธิกับงานของเราหรือเพียงแค่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและ "ปกติ". เปอร์เซ็นต์ที่สูงมากของอาการทั้งหมดนี้เกิดจากความเครียด. เราบอกว่าความเครียดเป็นการตอบสนองระดับโลกของร่างกายของเราเมื่อเราเผชิญและเผชิญกับสถานการณ์ที่เรารับรู้ว่ากำลังคุกคามและ / หรือท้าทาย. แต่ การตอบสนองนี้ไม่ได้เป็นเชิงลบอย่างที่พวกเขาสอนเราในสังคม, เนื่องจากมันเกิดขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตวางทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดของเราและอำนวยความสะดวกในการเปิดใช้งานเพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่คุกคามเช่นการสอบการค้นหางานปัญหาทางอารมณ์คู่รัก ... ด้วยเหตุผลนั้น, เราสามารถพูดได้ว่าความเครียดเป็นบวก, เนื่องจากชีวิตและสภาพแวดล้อมของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่ต้องการปรับตัวอย่างต่อเนื่อง. ทำไมเราจึงใช้ความเครียดเป็น "บางสิ่งบางอย่าง"เชิงลบดังนั้น?...
ความโกรธหรือความโกรธความโกรธความโกรธหรือการรุกรานเป็นลักษณะที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากและในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน อารมณ์เหล่านี้ช่วยให้เราปกป้องตนเองเมื่อจำเป็น แต่บางครั้งพวกเขาก็ยังคงทันเวลาและไม่เหมาะสม ความโกรธสามารถสร้างความรำคาญได้มากมายหากเราไม่รู้วิธีจัดการมัน ดังนั้นในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์, วิธีการควบคุมความโกรธ, เราอธิบายว่าความโกรธคืออะไรทำไมคุณรู้สึกถึงวิธีการควบคุมและเคล็ดลับต่าง ๆ เพื่อจัดการความโกรธได้ดียิ่งขึ้น. คุณอาจสนใจใน: วิธีการควบคุมดัชนีความโกรธ ความโกรธคืออะไร ทำไมฉันถึงโกรธ? วิธีควบคุมความโกรธ เคล็ดลับการควบคุมความโกรธ ความโกรธคืออะไร ความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีประสบการณ์เป็น สถานะการเปิดใช้งานที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนด ที่มีต่อบางสิ่งหรือบางคนที่ถูกมองว่าเป็นแหล่งของเหตุการณ์เชิงลบ ปฏิกิริยาทางอารมณ์อาจมีตั้งแต่ความรู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อยไปจนถึงความเจ็บปวดจากการโจมตีด้วยความโกรธ...
