บทความทั้งหมด - หน้า 1541
วิธีควบคุมความฝันด้วยปุ่มทางจิตวิทยา 9 ปุ่ม
เป็นไปได้มากที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณก็ตระหนักว่าคุณกำลังฝันถึงแม้คุณจะสามารถควบคุมเนื้อหาของความฝันนั้น ในกรณีเช่นนี้คุณอาจต้องการพูดซ้ำ: การมีสติในความฝันเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร.ในบทความนี้เราจะอธิบาย ทำอย่างไรจึงจะตระหนักได้ว่าคุณอยู่ในความฝันและควบคุมมัน. เราจะอธิบายเทคนิคที่มีประโยชน์ 9 อย่างเพื่อให้จิตใจอยู่ในสภาวะมีสติเพื่อจัดการกับโลกแห่งความฝันและอย่างน้อยก็เพื่อจำความฝันหลังจากตื่นขึ้นมา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 หลักการพื้นฐานเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี"อะไรคือความฝันที่ชัดเจน?สุวิมลฝันเป็นเพียงผู้ที่ เราตระหนักว่าเราฝัน. บางครั้งสิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถควบคุมการนอนหลับได้ในระดับหนึ่งปรับเปลี่ยนเนื้อหาของฝันร้ายและแม้กระทั่งสำรวจชีวิตจิตของเราและใช้จินตนาการของเราที่จะ.มนุษย์ใช้วิธีนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อจุดประสงค์ที่หลากหลาย ศาสนาพุทธและฮินดูบางสาขาใช้ความฝันที่ชัดเจนเช่นการทำสมาธิในขณะที่ศิลปินหลายคนพยายามที่จะตระหนักถึงความฝันของพวกเขาและควบคุมพวกเขาให้ได้รับแรงบันดาลใจ.การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า ความสว่างเริ่มต้นในระหว่างขั้นตอน REM ("การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว") ในระหว่างที่ความฝันสดใสและเล่าเรื่องมากขึ้น เป็นที่เชื่อกันว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความฝันทั่วไปและความชัดเจนชัดเจนคือในช่วงที่สองมีกิจกรรมในเยื่อหุ้มสมอง prefrontal preorsal...
วิธีการควบคุมอาการของการโจมตีเสียขวัญ
คุณรู้อาการของการโจมตีเสียขวัญหรือไม่?? การโจมตีเสียขวัญคือความรู้สึกฉับพลันของความกลัวหรือความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง. มันทำให้เกิดความปวดร้าวเช่นนั้นคนที่ทนทุกข์ทรมานก็กลัวว่ามันจะสูญเสียการควบคุมหรือแม้แต่ที่ไม่ได้ออกมาและจะตาย: แต่ในความเป็นจริงการโจมตีเหล่านี้ไม่ได้คุกคามชีวิต. การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือน และพวกเขายังสามารถปลุกคนจากการนอนหลับสนิท ระยะเวลาของมันแตกต่างกันไป แต่สามารถอยู่ได้ประมาณ 10 ถึง 20 นาที หากคุณเคยมีประสบการณ์คุณจะรู้ว่ามันไม่มีอะไรน่ารื่นรมย์. เป็นที่คาดกันว่า หนึ่งในสามของผู้คนได้รับความเดือดร้อนหรือจะต้องเผชิญกับความหวาดกลัวในบางช่วงชีวิต, ปกติมีอายุระหว่าง 15 ถึง 19 ปี...
วิธีควบคุมประสาทด้วยการสัมภาษณ์งาน 5 เคล็ดลับ
การสัมภาษณ์งานมักเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่ในฐานะผู้สมัครสำหรับตำแหน่งเราไม่ได้ไปที่พวกเขาเพียงเพื่อทดสอบภูมิประเทศและรับข้อมูลจาก บริษัท ที่น่าสนใจสำหรับเรา แต่ก่อนที่มันจะเริ่มเราก็นึกถึงอนาคตทางเลือกที่เป็นไปได้ รอในกรณีที่ได้รับการยอมรับ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาเป็นบริบทที่เรารับรู้ราวกับว่าแต่ละคนสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราอย่างรุนแรง. ตอนนี้ ... วิธีควบคุมประสาทในการสัมภาษณ์งาน? แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมระดับความวิตกกังวลและความเครียดของเราได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อพวกเขาเพื่อทำให้พวกเขาลงไป. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและทริกเกอร์" เส้นประสาทในการสัมภาษณ์งาน: สิ่งที่ต้องทำและวิธีการควบคุมพวกเขา ความคาดหวังที่เราสร้างขึ้นก่อนการสัมภาษณ์งานจะทำให้ระบบประสาทของเราตื่นตัวเมื่อถึงเวลาเข้าสำนักงานที่ผู้เลือกจะให้ความสำคัญกับเรา เราพยายามตระหนักถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราโดยไม่รู้ตัวเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จสูงสุด. เห็นได้ชัดว่าระดับหนึ่งของความกังวลใจเป็นบวกเพราะมันทำให้เราคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับเราและด้วยวิธีนี้ทำให้เป็นไปได้มากขึ้นที่เราจะไม่ทิ้งอะไรไว้ในท่อเมื่อวางแผนว่าเราจะจัดการกับปัญหานั้นอย่างไร อย่างไรก็ตามหากระดับความเครียดและความวิตกกังวลสูงมากก็เป็นไปได้ที่เราจะพยายามติดขัดในการตอบสนองสิ่งต่าง...
วิธีควบคุมประสาทในกระเพาะอาหาร
เมื่อความเครียดกลายเป็นความกังวลที่เกิดขึ้นเป็นประจำคุณควรจะไตร่ตรองอย่างมีสติเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่คาดเดาและแน่นอนว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่ว่าในสถานการณ์ใดเราควรชินกับการใช้ชีวิต ความเครียดคงที่ ราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่ธรรมชาติ หนึ่งในอาการคือรู้สึกประสาทในกระเพาะอาหารความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เรากระสับกระส่ายและรู้สึกไม่สบาย ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ วิธีการควบคุมประสาทในกระเพาะอาหาร เพื่อให้คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพของคุณและเพลิดเพลินกับความเงียบสงบอีกครั้ง. คุณอาจสนใจใน: เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นตอนและแบบฝึกหัด 8 เคล็ดลับในการป้องกันระบบประสาทในกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมประสาทในกระเพาะอาหารจากนั้นเราจะให้เคล็ดลับที่แน่นอนว่าจะมีประโยชน์มาก:เดินทุกวัน. การเดินเป็นการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพราะในระหว่างประสบการณ์ประจำวันนี้ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะเคลื่อนไหว แต่จิตใจของคุณและสิ่งนี้สำคัญมากเพราะเส้นประสาทในกระเพาะอาหารเป็นภาพสะท้อนของการที่ร่างกายและจิตใจมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง กำหนดเวลาในการเดินและสนุกกับมัน ทำเส้นทางที่แตกต่างและพยายามค้นหาสภาพแวดล้อมที่มีพื้นที่สีเขียวเดิน.ฝึกทำสมาธิ. ศูนย์หลายแห่งมีการประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการทำสมาธิซึ่งเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อส่งเสริมความสนใจ ด้วยวิธีนี้คุณเรียนรู้ที่จะทำเครื่องหมายระยะห่างกับความคิดทางจิตที่รบกวนคุณ...
วิธีการควบคุมประสาท? 10 กลยุทธ์การจัดการกับความเครียด
ปากแห้ง, เหงื่อ, หนาว, การพูดติดอ่าง, ลังเล, การเคลื่อนไหวของลำไส้ ... ปรากฏการณ์ทั้งหมดนี้เป็นที่คุ้นเคยของคนส่วนใหญ่เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์สูง. และนั่นคือเราเกือบทั้งหมดมีการทดสอบที่เราเล่นสิ่งสำคัญนิทรรศการในที่สาธารณะนัดกับคนที่เราสนใจหรือการตรวจสุขภาพ เมื่อมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราและเรากังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้ายประสาททำให้เราอึดอัดและเครียดและพวกเขายังสามารถเล่นลูกเล่นเช่นความจริงที่ว่าว่างเปล่า. วิธีการควบคุมประสาท? ในบทความนี้คุณจะพบชุดคำแนะนำที่อนุญาตให้ลดระดับความวิตกกังวลหรือไม่ส่งผลต่อการกระทำของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "เส้นประสาทและความเครียด: ความกังวลคืออะไร"ความกระวนกระวายใจ: ปรากฏการณ์ที่อึดอัด แต่มีประโยชน์ความตื่นเต้นและความเครียดเป็นปรากฏการณ์และปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งที่เราเป็นทุกข์และไม่เป็นที่พอใจ. มันมีเหตุผลที่จะถามว่าอะไรที่สามารถให้บริการบางสิ่งบางอย่างที่น่ารังเกียจและสามารถทำให้แย่ลงในปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยา.ความจริงก็คือ ความตื่นเต้นเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าที่เราคาดว่าจะเกิดขึ้นในอนาคต...
วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ระยะทาง
การมีความสัมพันธ์ในระยะไกลสำหรับหลาย ๆ คนเป็นความท้าทายที่ยากมากที่จะเอาชนะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการมีความสัมพันธ์แบบนี้ บ่อยครั้งหนึ่งในปัญหาหลักที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระยะยาวคือความอิจฉาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นความสัมพันธ์และคุณยังไม่มีความมั่นใจเพียงพอในอีกฝ่าย แต่, ¿เราสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง?, ¿วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ระยะทาง? มีหลายประเด็นที่หลายคนที่ประสบกับความหึงหวงเมื่อพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ได้คำนึงถึงและการรับรู้และให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับมีส่วนสำคัญในการควบคุมความหึงหวงที่สามารถพบได้ในระหว่างความสัมพันธ์ . นั่นคือเหตุผลในจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้แนวทางและเคล็ดลับต่างๆแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถรู้วิธีที่จะอยู่รอดได้ในความสัมพันธ์ระยะยาวและสามารถรู้สึกสงบกับคู่ของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีการสิ้นสุดความสัมพันธ์ดัชนีจากระยะไกล 3 ประเด็นที่ต้องคำนึงถึงเพื่อควบคุมความอิจฉา เคล็ดลับในการควบคุมความอิจฉาในความสัมพันธ์ระยะยาว ดูในเชิงบวกของการรักษาความสัมพันธ์ทางไกล 3 ประเด็นที่ต้องคำนึงถึงเพื่อควบคุมความอิจฉา ดังนั้นคุณสามารถเริ่มควบคุมความหึงหวงในความสัมพันธ์ในระยะไกลได้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องมีปัญหาหลายอย่างที่คุณอาจขาดหายไปหรือไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก แต่นั่นก็คือคุณต้องคำนึงถึง...
วิธีการควบคุมความหึงหวงหลังจากนอกใจ
ประสบการณ์การนอกใจสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของบุคคลนั้นที่ผิดหวังจากพฤติกรรมนี้ของคู่ของเขา การนอกใจสามารถสร้างความอิจฉาริษยาและความไม่ไว้วางใจที่ทำให้คนส่วนใหญ่มีชีวิตอยู่ในสภาพจิตใจของบุคคลแรก ในกรณีนี้ความหึงหวงก็เกิดมาเพื่อคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นอีกครั้ง (หรืออาจไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง).อย่างไรก็ตามความกลัวที่จะต้องทนทุกข์ทรมานอีกครั้งเนื่องจากสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งส่งผลกระทบต่อการรับรู้ของตัวเองของบุคคลทำให้ความอ่อนแอของความอิจฉาริษยามากขึ้นหรือน้อยลง ในจิตวิทยาออนไลน์เราคำนึงถึง วิธีการควบคุมความหึงหวงหลังจากนอกใจ. คุณอาจสนใจ: วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ที่ห่างไกล วิธีการดำเนินการหลังจากนอกใจ? 5 เคล็ดลับ วิธีหยุดความอิจฉาในความสัมพันธ์ใหม่เพราะนอกใจในอดีต 5 เหตุผลในการเริ่มต้นอีกครั้งหลังจากการนอกใจ วิธีการดำเนินการหลังจากนอกใจ? 5 เคล็ดลับ หากคุณกำลังมีสถานการณ์เช่นนี้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทราบวิธีควบคุมความหึงหวงหลังจากนอกใจสามารถช่วยคุณได้. 1. การดูแลส่วนบุคคลความรู้สึกของความเปราะบางเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ...
วิธีควบคุมอารมณ์ด้านลบในเด็ก
อารมณ์เป็นส่วนพื้นฐานของทุกคนและมีอิทธิพลต่อทุกสิ่งที่เราทำทุกวัน เพราะสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการทำงานประจำวันของเราอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเราและการรู้วิธีจัดการกับพวกเขาและการควบคุมอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เรามีความสมดุลทางอารมณ์ที่ดี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะได้รับการศึกษาทางอารมณ์ที่ดีและได้รับเครื่องมือที่จำเป็นในการเพิ่มความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิต แต่, ¿วิธีควบคุมอารมณ์ด้านลบในเด็ก? มีหลายวิธีที่ในฐานะผู้ใหญ่เราสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ควบคุมอารมณ์ด้านลบของพวกเขาได้อย่างเหมาะสมและถ้าเรานำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติเราสามารถเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของพวกเขาได้.ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะแนะนำเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์เชิงลบในเด็ก ๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการบรรลุเป้าหมาย. คุณอาจสนใจ: กลัวความมืดในเด็ก: สาเหตุและการรักษา จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่อารมณ์ของเด็กจะเป็นลบ? ดังที่เราทราบอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบเป็นเรื่องปกติในมนุษย์ทุกคนและแต่ละคนมีหน้าที่เฉพาะในชีวิตประจำวันของเรา อารมณ์เช่นความโกรธความกลัวความปวดร้าวความโกรธ ฯลฯ แม้จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่ง...
