วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ระยะทาง

การมีความสัมพันธ์ในระยะไกลสำหรับหลาย ๆ คนเป็นความท้าทายที่ยากมากที่จะเอาชนะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการมีความสัมพันธ์แบบนี้ บ่อยครั้งหนึ่งในปัญหาหลักที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระยะยาวคือความอิจฉาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นความสัมพันธ์และคุณยังไม่มีความมั่นใจเพียงพอในอีกฝ่าย แต่, ¿เราสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง?, ¿วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ระยะทาง? มีหลายประเด็นที่หลายคนที่ประสบกับความหึงหวงเมื่อพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ได้คำนึงถึงและการรับรู้และให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับมีส่วนสำคัญในการควบคุมความหึงหวงที่สามารถพบได้ในระหว่างความสัมพันธ์ . นั่นคือเหตุผลในจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้แนวทางและเคล็ดลับต่างๆแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถรู้วิธีที่จะอยู่รอดได้ในความสัมพันธ์ระยะยาวและสามารถรู้สึกสงบกับคู่ของคุณ.

1. 3 ประเด็นที่ต้องคำนึงถึงเพื่อควบคุมความอิจฉา
2. เคล็ดลับในการควบคุมความอิจฉาในความสัมพันธ์ระยะยาว
3. ดูในเชิงบวกของการรักษาความสัมพันธ์ทางไกล

3 ประเด็นที่ต้องคำนึงถึงเพื่อควบคุมความอิจฉา

ดังนั้นคุณสามารถเริ่มควบคุมความหึงหวงในความสัมพันธ์ในระยะไกลได้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องมีปัญหาหลายอย่างที่คุณอาจขาดหายไปหรือไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก แต่นั่นก็คือคุณต้องคำนึงถึง ปัญหาเหล่านี้บางส่วนมีดังต่อไปนี้:

• ¿คู่ของคุณให้เหตุผลที่แท้จริงแก่คุณในการไม่ไว้วางใจ? จงเห็นอกเห็นใจต่อตัวเองและทำการวิเคราะห์สถานการณ์ที่คุณสามารถค้นหาว่าในความจริงแล้วความหึงหวงที่คุณรู้สึกนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วหรือถ้ามันเป็นผลจากความไม่ไว้วางใจของคุณต่อคนอื่นและ / หรือสาเหตุอื่น ๆ เช่นความไม่มั่นคง เมื่อก่อนหน้านี้เคยมีสถานการณ์ที่คุณถูกหักหลัง ฯลฯ ระบุความอิจฉาที่คุณรู้สึกว่ามาจากไหน.
• ¿คุณเชื่อใจคู่ชีวิตของคุณมากแค่ไหน? โปรดจำไว้ว่าพื้นฐานของความสัมพันธ์ใด ๆ ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของคู่ครองเท่านั้นคือความไว้วางใจ เมื่อไม่มีความไว้วางใจในอีกฝ่ายความสัมพันธ์นั้นค่อนข้างบอบบางและมีแนวโน้มว่าจะล้มเหลว มันเหมือนเมื่อคุณมีเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณไม่ไว้วางใจจริง ๆ, ¿คุณคิดว่ามันเป็นแบบนี้หรือไม่? ความเชื่อใจเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ต้องมีเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่แท้จริง.
• ¿คุณมีการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ? การสื่อสารเป็นอีกสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ของคู่เช่นเดียวกับในประเภทของความสัมพันธ์ที่สำคัญอื่น ๆ ดังนั้นคุณต้องถามว่าการสื่อสารที่คุณมีกับคู่ของคุณดีแค่ไหนและถ้ามันไม่ดีมากคุณสามารถลองปรับปรุง.

เคล็ดลับในการควบคุมความอิจฉาในความสัมพันธ์ระยะยาว

นี่คือชุดของเคล็ดลับสำคัญเพื่อให้คุณสามารถรู้ ทำอย่างไรจึงจะทิ้งความสงสัยและความกลัวไว้ในความสัมพันธ์ระยะทาง.

ส่งเสริมความไว้วางใจ

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความไว้วางใจเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ใด ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้ความสนใจกับการเพิ่ม เคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยให้คุณสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้นคือคุณพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณบอกเธอว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเคารพเขาตลอดเวลา เป็นที่ชัดเจนว่าหากคุณต้องการให้มีความไว้วางใจระหว่างคุณทั้งคู่คุณควรเป็นตัวอย่างด้วยวิธีนี้มีแนวโน้มว่าเขาจะทำตัวเหมือนคุณ.

ยอมรับความไม่แน่นอน

ถึงแม้ว่าเราจะเคารพคู่ค้าของเราที่อยู่ห่างไกลและทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพราะความสัมพันธ์ยังคงทำงาน แต่ไม่รับประกัน 100% ว่าอีกฝ่ายจะทำเช่นเดียวกัน นี่คือความจริงที่เราต้องยอมรับและไม่เพียงเพราะมันเป็นความสัมพันธ์ในระยะไกล แต่ในความสัมพันธ์ทุกประเภทเพราะแม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองเดียวกันกับคู่รักหรือในบ้านหลังเดียวกันไม่มีใครสามารถรับประกันสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามคิดว่าเป็นการดีกว่าที่จะยอมรับความไม่แน่นอนและสนุกกับทุกช่วงเวลากับคน ๆ นั้นที่จะไม่ยอมรับและยุติความสัมพันธ์หรือประสบทุกครั้งที่คุณไม่อยู่กับเขา (เธอ).

มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน

ตระหนักว่าความทุกข์ของคุณเกิดจากสิ่งที่คุณจินตนาการอาจเกิดขึ้นในอนาคต แต่ไม่ได้มาจากสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ในช่วงเวลาเหล่านี้ไม่มีอะไรเกิดขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คู่ของคุณอาจทำหรือไม่ทำ เมื่อคุณเขียนโปรแกรมจิตใจของคุณเพื่อให้มันอยู่ในปัจจุบันคุณจะหยุดความทุกข์โดยไม่จำเป็นสำหรับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและในความเป็นจริงใครจะรู้ว่าพวกเขาจะเกิดขึ้น เทคนิคที่มีประโยชน์มากที่จะช่วยให้เรามุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันคือการทำสมาธิหรือ สติ.

หยุดตั้งสมมติฐาน

หยุดสร้างสมมติฐานและสร้างเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ในใจเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณอาจทำเมื่อคุณไม่ตอบคำถามหรือบางครั้งเมื่อคุณไม่ได้ติดต่อ โปรดจำไว้ว่าสมมติฐานเชิงลบทั้งหมดที่คุณทำนั้นมีพื้นฐานมาจากความหึงหวงของคุณเองซึ่งถ้าคุณไม่มีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความไว้วางใจคู่ของคุณพวกเขาจะทรมานคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ และทำลายวันของคุณ.

ทำให้ใจของคุณไม่ว่าง

เมื่อใจของเรายุ่งกับสิ่งอื่น ๆ มันจะหยุดกังวลมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นกำลังทำหรือไม่ทำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่หยุดทำสิ่งที่คุณชอบหรือทำกิจวัตรประจำวันของคุณเพราะมิฉะนั้นถ้าคุณหยุดทำสิ่งต่าง ๆ และรอเวลาที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณก็มีโอกาสมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความอิจฉาริษยาจำนวนมากคุณใช้ความทุกข์โดยไม่มีเหตุผล ดังนั้นควรดูแลและหยุดกังวลดีกว่า.

ดูในเชิงบวกของการรักษาความสัมพันธ์ทางไกล

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการมีความสัมพันธ์กันในระยะทางอาจเป็นเพราะคุณเพียงแค่มองด้านลบของสิ่งเหล่านี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะหยุดให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นลบหรือในส่วนที่ยากที่สุดของการมีความสัมพันธ์ในระยะไกลและเริ่มเปลี่ยนการรับรู้ของคุณไปสู่สิ่งที่ดี แต่, ¿การมีความสัมพันธ์ในระยะไกลเป็นอย่างไร บางส่วนของ คะแนนในความโปรดปราน ซึ่งมีความสัมพันธ์ทางไกลดังต่อไปนี้:

• หากมีความเชื่อมั่นและการสื่อสารที่ดีในความสัมพันธ์เป็นไปได้มากว่ามันจะกลับมา แข็งและทนทาน, เนื่องจากเป็นความสัมพันธ์ที่เอาชนะหนึ่งในการทดสอบที่ยากที่สุดและถูกแยกออกจากร่างกาย ยิ่งคุณประสบความสำเร็จในการทดสอบมากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ก็ยิ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ.
• การประชุม พวกเขาทำ พิเศษและน่าจดจำยิ่งกว่า. หากต้องการหยุดเห็นบุคคลซักครู่แล้วเจอพวกเขาอีกครั้งทำให้พวกเขาดูกระตือรือร้นมากขึ้นและเวลาที่พวกเขาอยู่ด้วยกันมีคุณภาพมากขึ้น.
• คุณสามารถมีเวลามากขึ้นสำหรับตัวคุณเอง (หรือ). ตัวอย่างเช่นอาจเป็นได้ว่าในเวลานี้คุณกำลังศึกษาและทำงานอยู่และไม่มีเวลาว่างมากที่จะได้เห็นคู่ของคุณบ่อยมาก แต่อย่างไรก็ตามการติดต่อคุณสามารถช่วยคุณทำโครงการส่วนบุคคลล่วงหน้า.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการควบคุมความหึงในความสัมพันธ์ระยะทาง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.