บทความทั้งหมด - หน้า 1534
วิธีหยุดความโกรธด้วยตัวเอง
มีความรู้สึกที่กลายเป็นจุดบล็อกอารมณ์: โกรธตัวเอง ในเวลาที่เหมาะสมอาจเป็นไปในทางบวกโดยอนุญาตให้คุณไตร่ตรองการกระทำของคุณและผลที่ตามมาของเหตุการณ์ อย่างไรก็ตามเมื่อความโกรธกลายเป็นเรื้อรังมันจะสร้างความทุกข์ทรมานทางอารมณ์อย่างมาก เมื่อคนหนึ่งโกรธตัวเองเขามีประสบการณ์การต่อสู้ภายในอย่างต่อเนื่องและหันหลังให้ตัวเองเนื่องจากความสุขภายในที่แท้จริงเกิดขึ้นจากมิตรภาพกับตัวเอง แต่คุณไม่สามารถมีความสุขจากความเป็นศัตรู. ¿วิธีการสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง? คุณอาจจะสนใจ: ทำไมฉันมักโกรธดัชนี ปล่อยน้ำหนักของความผิด พลังการยอมรับตนเอง เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง เดินต่อไป ปล่อยน้ำหนักของความผิด การให้อภัยเป็นการออกกำลังกายในความรักที่ช่วยปลดปล่อยภาระของความผิดสำหรับความผิดพลาดเมื่อวาน ในสถานการณ์ประเภทนี้บุคคลอาจถาม: ¿การใช้ความโกรธกับตัวเองคืออะไร? ¿ทัศนคตินี้ช่วยฉันได้อย่างไร?คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทำให้เราตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของความทุกข์ทรมานที่ผลักดันให้เรามองย้อนกลับไปข้างหน้า.มันมีความสร้างสรรค์ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำในอดีตของคุณแม้กระทั่งสิ่งที่คุณคิดว่าผิดไปกว่าโทษตัวเองสำหรับพวกเขา ด้วยความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเมื่อครบกำหนดมันเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลในทางสร้างสรรค์มากขึ้นในอนาคตอันใกล้. พลังการยอมรับตนเอง...
วิธีหยุดความรัก
มีสถานการณ์ที่สิ่งที่ฉลาดที่สุดที่บุคคลสามารถพิจารณาได้คือหยุดความรัก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขเมื่อคุณใช้เวลาหลายปีพยายามที่จะลืมอดีตหรือเมื่อคุณมีความรักที่สงบนิ่งต่อหน้าคุณ ความรักที่ไม่สมหวังในลักษณะเดียวกันจะสร้างความเสียหายได้มากมายและไม่เพียง แต่จิตใจจะทรุดโทรมโดยการกดความเจ็บปวด แต่ยังส่งผลต่อร่างกายเนื่องจากอารมณ์ที่ไม่ดีทำให้เกิดร่องรอย. การขาดความรักหมดแรง, มันขโมยพลังและสร้างความวิตกกังวล.ห่างไกลจากอุดมคติโรแมนติกบางครั้งการฆ่าความรักด้วยวิธีที่ใส่ใจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด นั่นคือการฆ่าความรักที่มีต่อบุคคลอื่นอาจเป็นก้าวแรกในการค้นพบตัวเอง ด้วยเหตุผลนี้ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ ทำอย่างไรที่จะหยุดอยู่ในความรัก ให้คำแนะนำที่ดีและคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเอาชนะสถานการณ์นี้. คุณอาจสนใจ: วิธีการที่ผู้ชายในความรักทำหน้าที่ 5 เคล็ดลับหยุดความรัก หากคุณต้องการทราบวิธีหยุดความรักเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่จะช่วยให้คุณเอาชนะช่วงนี้ คิดอย่างหนึ่ง: ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคุณ. และดังนั้นในมือของคุณคือคุณสามารถฟื้นความเป็นอยู่ของคุณและพลิกหน้า ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่จะหยุดมีความรู้สึกเหล่านี้และสามารถใช้ชีวิตของคุณได้โดยไม่เจ็บปวดหรือทรมาน....
วิธีหยุดโกงตัวเอง
การโกหกเป็นข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดความยุ่งยากในความสัมพันธ์ส่วนตัว อย่างไรก็ตามการหลอกลวงที่ทำร้ายเรามากที่สุดคือสิ่งที่เรากำหนดเอง กลัวที่จะเปิดตาของคุณสู่ความเป็นจริง. คุณอยู่กับตัวเองยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันด้วยเหตุนี้เมื่อคุณถูกกำหนดโดยวิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยวของความเป็นจริงคุณจะเดินบนพื้นที่ไม่มั่นคง ยกตัวอย่างเช่นในกรณีนี้ด้วยความหวังผิด ๆ ของความรักที่ไม่สมหวัง ในจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้: ¿วิธีการหยุดการหลอกลวงตนเอง? เราช่วยให้คุณเผชิญกับความจริงของสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องคิดเหมือนเดิม แต่นั่นทำให้เกิดการสึกหรอทางด้านจิตใจมากมาย. คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดโกรธดัชนีตัวเอง 10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง หลีกเลี่ยงความทุกข์จากการหลอกลวงตัวเอง วิธีเผชิญกับสถานการณ์การหลอกลวงตนเองและยอมรับความจริง 10 เคล็ดลับในการหยุดหลอกตัวเอง ดูความจริง....
วิธีหยุดโทษตัวเองสำหรับเคล็ดลับทั้ง 4 ข้อ
เป็นที่ชัดเจนว่าถ้ามีบางสิ่งบางอย่างที่เราต้องเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบนั่นคือพฤติกรรมของเราเอง แต่มีคนมากมายที่มองข้ามสิ่งนี้ ในขณะที่บางคนให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาวิเคราะห์จุดอ่อนของพวกเขาและคิดหาวิธีปรับปรุง นิสัยของการตำหนิตนเองสำหรับสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับพวกเขา. หยุดโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงสวัสดิการเพราะถ้าคุณไม่ได้ออกจากแบบไดนามิกที่มีวงกลมที่ชั่วร้ายซึ่งมองในแง่ร้ายและความคาดหวังของความล้มเหลวทำให้เป็นไปไม่ได้ ปรับปรุง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีการระบุสาเหตุ: คำจำกัดความและผู้แต่ง" วิธีหยุดโทษตัวเองอย่างเป็นระบบสำหรับทุกสิ่ง ในบทความนี้เราจะตรวจสอบคีย์บางอย่างเพื่อหยุดโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งและ เผชิญชีวิตด้วยทัศนคติที่สร้างสรรค์มากขึ้น. อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าทุกขั้นตอนของการพัฒนาและการเรียนรู้ส่วนบุคคลนั้นนอกเหนือไปจากการอ่านดังนั้นทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ความคิดเหล่านี้เพื่อปรับเปลี่ยนวิธีการที่คุณเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมและกับผู้อื่น. 1. Relativize ความสำคัญของความผิด แม้ว่าจะมีใครรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความผิดจะต้องทำให้เราจมดิ่งลงไปในความโชคร้ายอย่างไม่มีกำหนด การใช้ความรู้สึกนี้เพียงอย่างเดียวคือ ทำให้ความทรงจำของประสบการณ์เชิงลบนั้นเป็นไปในเวลา...
วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบกับผู้อื่นอาจเป็นผลดีในบางกรณี หากหุ้นส่วนสำนักงานของเราแสดงความรักและความทุ่มเทเป็นพิเศษในการทำงานเราสามารถพิจารณาตัวอย่างของเขาในการติดตามและเป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนวิธีที่เราเห็นงานของเรา เราค้นพบว่าการเห็นส่วนที่เป็นบวกของการจ้างงานของเราจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นสามารถช่วยให้เราค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงประเภทใดที่เราต้องการรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ ถ้าเราเห็นว่าเพื่อนของเราตื่น แต่เช้าทุกเช้าเพื่อไปออกกำลังกายก่อนทำงานเขาจะนอนวันละแปดชั่วโมงและมักจะทำด้วยความสบายใจแม้ว่าสถานการณ์ที่นำเสนอจะซับซ้อนเราสามารถค้นพบว่าโดยการปรับทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิตและนิสัยประจำวันของเรา เราสามารถมีความสุขมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเรามักจะรู้สึกแย่ลงไม่ดีขึ้น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณว่าทำไมและเราให้บางอย่าง เคล็ดลับในการหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. คุณอาจสนใจ: เคล็ดลับในการให้คุณค่ากับตัวเองกับดัชนีอื่น ๆ ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด วิธีหยุดการเปรียบเทียบความก้าวหน้าในปัจจุบันของคุณกับความก้าวหน้าอื่น ๆ? ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องได้อย่างไร? ชีวิตของผู้อื่นไม่มีความสุขอย่างที่เราคิด...
วิธีหยุดรักคู่ของคุณที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ
มีสถานการณ์ที่ค่อนข้างทั่วไปในความรัก คนรักคู่ของเขา แต่เขาไม่รู้สึกมีคุณค่า และถึงแม้จะมีทุกอย่างก็ยังมีอยู่ในจุดเดียวกันทำให้ความรักเป็นข้อแก้ตัวที่ดีที่สุดที่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรระหว่างคนทั้งสอง ความจริงก็คือ หากคู่ของคุณไม่ให้คุณค่ากับคุณ, เห็นคุณค่าของตัวเองเพราะสิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่า เนื่องจากคุณมีอำนาจในการตัดสินใจและออกจากสถานการณ์ด้านลบ.หากคุณไม่รู้สึกว่าคู่ของคุณมีคุณค่าลองพูดคุยและอธิบายว่าการกระทำแบบใดที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้และคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในความสัมพันธ์ โดยการรักษาการสนทนานี้คุณสามารถยืนยันหรือพิสูจน์หักล้างว่าคู่ของคุณมีคุณหรือไม่. คุณอาจสนใจ: วิธีรักข้อบกพร่องของคู่ของคุณ เคล็ดลับที่จะหยุดรักคู่ของคุณ นั่นคือคุณสามารถสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณฟังคุณดูแลสิ่งที่คุณพูดและเข้าใจแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับมุมมองของคุณหรือในทางกลับกันเยาะเย้ยความรู้สึกของคุณ.นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะรักใครสักคนคุณก็สามารถทำลายเรื่องราวนั้นได้หากคุณไม่รู้สึกว่ามีคุณค่า เพียงเพราะอยู่กับใครสักคน มันทำให้คุณไม่มีความสุขมากกว่าการหยุดพัก. ด้วยวิธีนี้คุณจะหยุดแปลงคำพูดที่ว่า "ฉันรักคุณมาก" เป็นข้ออ้างที่จะอดทนต่อสถานการณ์ที่ไม่สบายใจให้เป็นอนันต์ การทำลายความสัมพันธ์อาจเป็นจุดเปลี่ยนในการสร้างชีวิตของคุณใหม่ให้ตระหนักถึงความเป็นอิสระและความเป็นอิสระของคุณ.ที่จะหยุดรักคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ ใส่คำพูดกับสิ่งที่เกิดขึ้น,...
วิธีหยุดการดูดซับอารมณ์ของผู้อื่นใน 5 ขั้นตอน
ทุกครั้งที่เรามีอารมณ์ความรู้สึกเราได้รับอิทธิพลจากสังคมที่ล้อมรอบเรา มันเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราและในตัวเองไม่มีอะไรผิดปกติกับมัน มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะใช้ชีวิตนอกเหนือจากความคิดที่ว่าวัฒนธรรมที่เราอาศัยอยู่และความสัมพันธ์ที่เราดำรงไว้และองค์ประกอบทั้งสองนี้มีผลต่อวิธีคิดและความรู้สึกของเรา. อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งคือการได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกของเราผ่านอิทธิพลทางสังคมวัฒนธรรมและอีกอย่างหนึ่งคือการทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกของเราขึ้นอยู่กับความรู้สึกของผู้อื่น นี้ มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากกระบวนการทางจิตที่เหมาะสมในการเอาใจใส่, แต่นั่นสามารถทำให้เกิด "การแพร่กระจายทางอารมณ์" ที่สามารถทำร้ายเราเมื่อมันทำให้เราตกอยู่ในอารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องและไม่ยุติธรรม. ในบทความนี้เราจะมาดูกัน เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีหยุดการดูดซับอารมณ์ของผู้อื่น, และวิธีที่เราสามารถเปลี่ยนวิธีที่เราตอบสนองต่อความรู้สึกของคนอื่น ๆ เพื่อที่พวกเขาจะไม่ทำให้เกณฑ์และบุคลิกภาพของเราเป็นโมฆะ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการแสดงความรู้สึกและเชื่อมต่อกับใครบางคนใน 6 ขั้นตอน" วิธีหยุดการดูดซับอารมณ์ของผู้อื่น หากต้องการหยุดความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อทางอารมณ์นี้ให้ทำตามแนวทางที่คุณจะพบด้านล่าง...
วิธีปล่อยให้คู่ของคุณต้องการ
คู่รักส่วนใหญ่ที่แยกกันทำให้ความรักและนั่นคือการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีและความมั่นคงในความสัมพันธ์ความรักไม่เพียงพอ ในการแก้ปัญหาความขัดแย้งในความสัมพันธ์เราต้องการทักษะและกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาเรียนรู้เพื่อสร้างสมดุลระหว่างความแตกต่างความอดทนและความสามารถอื่น ๆ.หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ปวดใจและคุณไม่รู้วิธีจัดการกับมันให้อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ เราไตร่ตรองว่าเราควรจะรักมากแค่ไหน เคล็ดลับในการออกจากคู่ของคุณต้องการ อย่างมีสุขภาพดี. คุณอาจสนใจ: วิธีการรู้ว่าคู่ของคุณต้องการที่จะปล่อยให้ดัชนี จะทราบได้อย่างไรว่าการออกจากคู่ของคุณนั้นถูกต้อง? วิธีปล่อยให้คู่ของคุณรักคุณ - คำแนะนำจากจิตวิทยา หลังจากจบความสัมพันธ์ที่ยาวนาน ... จะทราบได้อย่างไรว่าการออกจากคู่ของคุณนั้นถูกต้อง? เราอยู่ในช่วงเวลาที่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือบุคคล “ผม” และไม่มาก “เรา”. ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่คู่รักหลาย...
