จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1532
ข้อโต้แย้งการตำหนิและความไม่พอใจโดยทั่วไปไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจในคู่รัก สิ่งที่ง่ายคือการคิดว่าความผิดนั้นเป็นสิ่งอื่นเสมอด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อปัญหา แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป บางครั้งรากฐานของการสนทนาและความไร้เสถียรภาพนั้นมาจากตัวเราเองจากพฤติกรรมและทัศนคติที่เห็นแก่ตัวของเรา การมุ่งเน้นไปที่มันและการแก้ไขในเวลาสามารถป้องกันการหยุดพักที่เจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความเห็นแก่ตัวมีอิทธิพลต่อคู่รักคุณลักษณะที่มีปัญหามากที่สุดของพวกเขาคืออะไรและถ้าเรามีลักษณะเหล่านั้นเมื่อเราอยู่กับคู่ของเรา.เมื่อตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจสงสัย วิธีหยุดความเห็นแก่ตัวกับคู่ของฉัน. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะมอบกุญแจที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการทำงานกับความเห็นอกเห็นใจและความกล้าแสดงออกเพื่อความสัมพันธ์ของคุณจะกลับมามีผล. คุณอาจสนใจ: วิธีการรับรู้ดัชนีความเห็นแก่ตัว เป็นคนเห็นแก่ตัวในความรักได้อย่างไร? วิธีหยุดความเห็นแก่ตัวกับคู่ของฉัน? เคล็ดลับที่จะเห็นแก่ตัวน้อยลงกับคู่ของคุณ เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับผู้อื่น เป็นคนเห็นแก่ตัวในความรักได้อย่างไร? เป็นไปได้ว่าเราไม่ได้ตระหนักถึงขอบเขตที่เราเห็นแก่ตัวกับคู่ค้าของเรา เรามักจะตัดสินลักษณะนั้นในคนอื่น ๆ แต่เราไม่ค่อยเข้าใจในตัวเราเอง ดังนั้นคำถามบางข้อต้องถามเช่น:...
มีบางคนที่ถูกใช้ไม่ดี, พวกเขามีปัญหาในการต้องการทุกอย่าง: ความเป็นไปได้และสิ่งที่เป็นไปไม่ได้สิ่งที่ขึ้นอยู่กับตัวเองและสิ่งที่ไม่ได้และสิ่งที่ผ่านมาเพียงความพยายามและสิ่งที่ผ่านโชค. นอกจากนี้หลายคนตระหนักว่าพวกเขามีปัญหา แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำลายนิสัยทางจิตที่ทำให้พวกเขาเป็นคนที่ไม่แน่นอนและในเวลาแห่งความจริงพวกเขาจะหงุดหงิดมากกว่าช่วงเวลาแห่งความเป็นอยู่ที่ดี.จะต้องคำนึงถึงว่าในการที่จะเปลี่ยนวิธีการที่เป็นอยู่มีความจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนทั้งวิธีที่คุณคิดและนิสัยทางกายภาพของชีวิตประจำวันของคุณนั่นคือเพียงแค่การอ่านหรือพูดคุยไม่ได้บรรลุมาก อย่างไรก็ตามมันสามารถเริ่มได้จากชุดของแนวทางปฏิบัติเชิงทฤษฎี ต่อไปเราจะเน้นที่: ทำอย่างไรถึงจะหยุดการเป็นคนตามอำเภอใจ. บางทีคุณอาจสนใจ: "กุญแจ 10 ดอกในการกระตุ้นตนเอง"แนวทางในการหยุดไม่แน่นอนด้านล่างคุณสามารถอ่านประเด็นสำคัญในการทำงานแบบวันต่อวันเพื่อจัดการความคาดหวังในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและละทิ้งความคิดและประเพณีที่นำไปสู่ความคิดที่ไม่แน่นอน.1. กำหนดลำดับความสำคัญมันสำคัญมากที่จะต้องชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา สำหรับสิ่งนี้ไม่ชอบ เขียนบนกระดาษที่เชื่อว่ามีความสำคัญอย่างแท้จริง เพื่อจำแนกองค์ประกอบเหล่านี้ออกเป็น 4 หมวดหมู่ของความสำคัญที่เรียงลำดับตามลำดับชั้น 3 หมวดหมู่แรกสามารถมีได้...
Apathy เป็นองค์ประกอบที่ทุกวันสวมความเป็นอยู่ที่ดีของคนจำนวนมาก และถึงแม้ว่าความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นบรรทัดฐานและอาณาจักรแห่งรอยยิ้มสามารถทำให้หายใจไม่ออกทำให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริง แต่ผู้คนที่ไม่แยแสมักจะต้องทนทุกข์ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ความรู้สึกที่ไม่มีสิ่งใดกระตุ้นให้เรานั้นยากและนำไปสู่ความเมื่อยล้าทางจิตใจอันเจ็บปวด. ในบทความนี้เราจะเห็น เคล็ดลับในการหยุดความเฉยเมย, เช่นเดียวกับข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์. บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)" วิธีหยุดความเฉยเมย เปลี่ยนนิสัย ในไม่กี่บรรทัดถัดไปเราจะเห็นว่านิสัยสามารถช่วยอะไรได้ทิ้งความไม่แยแสและเริ่มใช้ชีวิตด้วยการควบคุมอารมณ์ที่สมดุลมากขึ้น. 1. วางแผนเป้าหมายระยะยาวของคุณ หลายครั้งที่ไม่แยแสจะปรากฏขึ้นเพราะ สิ่งที่เรากำลังนำไปสู่ความพยายามส่วนใหญ่ของเราไม่มีความหมาย...
เราทุกคนเคยมีประสบการณ์มาบ้างในชีวิตของเราถึงความรู้สึกผิด ความรู้สึกนี้แม้ว่าจะค่อนข้างอึดอัดและน่ารำคาญ แต่ก็มักจะนำมาซึ่งแง่บวกอย่างมากหากมันกลายเป็นความรับผิดชอบ หากความรับผิดชอบไม่มีอยู่จะมีความสับสนวุ่นวายอย่างมากในสังคมเพราะพวกเราส่วนใหญ่อาจมีส่วนร่วมในการกระทำที่อาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่นและแม้แต่กับตัวเราเองความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนจะซับซ้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ นั่นคือเหตุผลที่ถ้าเรารู้วิธีใช้ความผิดในทางบวกสิ่งนี้จะช่วยให้เราดีขึ้นและดีขึ้นเพื่อการเติบโตอย่างต่อเนื่องในฐานะผู้คนและเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา.อย่างไรก็ตามในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกผิดที่ป้องกันเราจากการใช้ชีวิตอย่างเงียบ ๆ และนั่นก็ทำให้เรารู้สึกผิดสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราแม้จะไม่มีความจริง ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่ไม่หยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับทุกสิ่งและต้องการเปลี่ยนสถานการณ์นี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์: วิธีหยุดความรู้สึกผิดเกี่ยวกับทุกสิ่ง, เราจะให้เคล็ดลับต่างๆที่จะช่วยคุณขจัดความรู้สึกผิดที่ทำร้ายคุณเท่านั้น. คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดคิดเกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรัก เมื่อคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับทุกสิ่ง: สาเหตุหลัก วิธีหยุดความรู้สึกไม่ดี: 5 ขั้นตอน เคล็ดลับสำหรับการไม่รับผิดชอบต่อทุกสิ่ง เมื่อคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับทุกสิ่ง:...
การรู้สึกไม่พอใจอาจเป็นประสบการณ์ที่เห็นได้ชัดเนื่องจากบางคนเป็นสิ่งที่เพิ่มความหมายให้กับชีวิต ความจริงของความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งถูกหลอกลวงหรือทำให้โกรธโดยคนอื่นทำให้มีเหตุผลที่จะแสดงความพยายามที่จะแสดงให้คน ๆ นั้นเห็นว่า "เขาไม่สามารถทำสิ่งนี้กับเราได้" แม้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ราวกับว่าไม่มีอะไร ดังนั้นผู้ที่รู้สึกแบบนี้บางครั้งก็ไม่รู้ตัวว่าพวกเขามีปัญหา. ความจริงก็คือ หยุดความรู้สึกไม่พอใจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามาก เพื่อดำเนินการต่อในสภาพจิตใจที่เราจะเห็น การอ้างถึงส่วนสำคัญของชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผล. บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนไม่พอใจ: ลักษณะและทัศนคติ 10 ประการที่เป็นลักษณะของพวกเขา" วิธีที่จะหยุดความรู้สึกไม่พอใจและหน้าเปิด? ก่อนที่จะเข้าใจว่าทำไมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหยุดความรู้สึกไม่พอใจเป็นสิ่งที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องละทิ้งแนวโน้มนั้น ๆ....
ดีหรือไม่ดี, ความรักเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด. ไม่ได้เข้าร่วมเหตุผลหรือการคำนวณอย่างมีเหตุผลของสิ่งที่เหมาะสมกับเราจากมุมมองที่สมจริง มันมาพร้อมกับการตกหลุมรักเหมือนคลื่นของอารมณ์และทำให้วิถีชีวิตของเราเปลี่ยนไปในเวลาไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์. ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดที่ขัดขวางการปรากฏตัวของความรักที่ไม่สมหวังหรือความไม่สมมาตรอย่างชัดเจนซึ่งส่วนหนึ่งของคู่ให้มากและอีกส่วนไม่ลงทุนเวลาความพยายามหรือความรักมากเกินไป ดังนั้นหลายคนจบลงด้วยการถามคำถามคลาสสิค: วิธีหยุดรักใครสักคนที่ไม่เห็นคุณค่าของฉัน? ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะพัฒนาชุดรูปแบบนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของการปวดใจและผลทางจิตวิทยา" ลักษณะของความรักที่ไม่สมหวัง ดังที่เราได้เห็นแม้ว่าความสัมพันธ์จะถูกแต่งขึ้น (หรือควรจะแต่งขึ้น) โดยคนสองคนที่รักซึ่งกันและกันและผู้ที่สร้างความผูกพันทางอารมณ์ แต่ความรักสามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเพียงฝ่ายเดียว. การต้องการใครสักคนไม่ได้หมายความว่ามีคนต้องการเรา, หลายคนค้นพบความเจ็บปวดตลอดชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรลาออกจากตำแหน่งเพื่อรับผลที่ตามมาจากความผิดหวังนั้น. มันเป็นความจริงที่คนเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้โดยตรง แต่เราสามารถใช้มาตรการหลายอย่างเพื่อให้ช่วงเวลาที่เลวร้ายผ่านไปอย่างรวดเร็วที่สุดและเราสามารถมุ่งเน้นไปที่โครงการชีวิตที่ทำให้เรามีความสุข....
เป็นที่ชื่นชอบของทุกคนเป็นไปไม่ได้, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการรักษาสุขภาพทางอารมณ์ที่ดี กังวลมากเกินไปสำหรับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าสามารถระบายทางจิตวิทยาที่ดี นอกจากนี้เรายังคงรอคอยที่จะทำให้ทุกคนพอใจเราจึงละทิ้งตัวเราเอง. อันที่จริงแล้ว, มันเป็นวิธีที่พบได้บ่อยมากในการหยุดใช้ชีวิตในปัจจุบันและทรยศตนเอง. เพราะในที่สุดเราเป็นใครกันแน่? ราวกับว่าเราขายตัวเองให้คนอื่นราวกับว่าความคิดเห็นและความคิดของเราไม่ถูกต้องหากพวกเขาไม่ได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น. ตอนนี้ดี, ไม่มีอะไรน่าดึงดูดใจไปกว่าคนที่ปรับตัวกับตัวเองโดยสิ้นเชิง และเขาใช้ชีวิตอย่างที่เขาต้องการ หรือเปล่า ดังนั้นทำไมไม่แสดงให้เราเห็นเช่นนี้และวิธีที่เราเป็นและอนุญาตให้ผู้อื่นรู้จักเราเพื่อมันแทนที่จะทำท่าว่าเราเป็นใคร? ลักษณะของคนที่ใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิด หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับการให้รูปภาพเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นให้ทำตามพฤติกรรมเหล่านี้: คุณหยุดที่จะเป็นตัวของตัวเองและคุณก็เป็นอีกคนที่ต้องการให้คุณเป็น. คุณย้ายออกไปจากคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตัดสินคุณ. คุณใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาทราบว่าการกระทำของคุณจะได้รับการยอมรับหรือไม่. คุณรักษาสถานะของการเตรียมพร้อมที่คงที่. หากบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้คุณจะรู้สึกแย่มาก. คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองให้คิดถึงคนอื่น....
แม้ว่าในบริบทปัจจุบันความวิตกกังวลดูเหมือนว่าจะกลายเป็นปัญหาการแพร่ระบาดของโรคความจริงก็คือว่าสถานะของการเปิดใช้งานทางจิตวิทยาและสรีรวิทยานี้ไม่เลวในตัวเอง วิวัฒนาการทำให้ปรากฏในชีวิตของเราเป็นกลไกในการเผชิญกับสถานการณ์ที่เราต้องดำเนินการเชิงรุกออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา.ตอนนี้สำหรับคนเหล่านั้นที่คุ้นเคยกับชีวิตที่เร่งรีบหรือสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียบางสิ่ง, ความวิตกกังวลสามารถทำให้สุขภาพของคุณเสื่อมสภาพ; และเป็นที่ร่างกายของเราไม่ได้เตรียมที่จะรับความกดดันเหล่านี้เป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน.ประเด็นก็คือหลายครั้งส่วนที่ดีของปัญหาที่ความวิตกกังวลคิดว่าคือความรู้สึกนี้เกิดจากความวิตกกังวลและการปรากฏตัวของมัน ดังนั้นหากเราเรียนรู้ที่จะทำให้เชื่องเราจะไม่เพียง แต่ลดข้อเสีย แต่ยัง เราสามารถทำให้เอฟเฟ็กต์เล่นได้ตามความต้องการของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวล 7 ประเภท (สาเหตุและอาการ)"ทำไมเราควรใช้ประโยชน์จากความวิตกกังวล?ความวิตกกังวลเรื้อรังไม่ได้เป็นเรื่องง่าย แต่ก็อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อมันกลายเป็นเรื้อรังระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ สิ่งนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่สามารถสิ้นสุดในการติดเชื้อความล้มเหลวในการรักษาบาดแผลและในการป้องกันสิ่งมีชีวิตจากไวรัส ฯลฯ.ในทำนองเดียวกันความวิตกกังวลสามารถเข้าถึงได้ ทำให้ความจำของเราทำงานผิดปกติ. ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมากอาจมาพร้อมกับการไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกตัวก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะชั่วคราวสารเคมีบางชนิดที่ถูกหลั่งออกมาจากสิ่งมีชีวิตเมื่อมีความวิตกกังวลสูงสุดขัดขวางการทำงานของฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการเก็บความทรงจำ....
การเลิกกับพันธมิตรของเรานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ใช่เราที่มีความคิดริเริ่มในการหยุดพักและเราก็พบว่าตัวเองมีความจริงที่ว่าคู่ของเราไม่ต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้ากับความสัมพันธ์.ในกรณีเหล่านี้เราไม่มีทางเลือก แต่ยอมรับว่าความสัมพันธ์ของเราถูกยกเลิกและเราต้องเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิตของเรา แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หยุดคิดเกี่ยวกับอดีตพันธมิตรของเรา, และตราบใดที่เรายังยึดความคิดนี้เราจะไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้. คุณอาจสนใจ: วิธีการหยุดคิดเกี่ยวกับใครบางคนดัชนี ยอมรับว่าคุณทำเสร็จแล้ว กำจัดความทรงจำ ทำสิ่งใหม่ ๆ ดูแลตัวเองด้วย ยอมรับว่าคุณทำเสร็จแล้ว สำหรับสิ่งนี้ขั้นตอนแรกที่เราต้องทำคือยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงโดยไม่ปล่อยให้อารมณ์เช่นความโกรธแค้นหรือความภาคภูมิใจทำให้แฟนเก่าของเราอยู่ในหัวตลอดเวลา.นี่คือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำคัญถ้าเราเป็นผู้ติดตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับว่าอันที่จริงแล้วมันเสร็จแล้วและเราก็คอยคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจินตนาการวิธีการกู้คืนความสัมพันธ์ ฯลฯ ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มความเจ็บปวดทางอารมณ์เท่านั้น. กำจัดความทรงจำ...
