บทความทั้งหมด - หน้า 1435
วิธีเอาชนะนักวิจารณ์ภายในของคุณ
"ผู้ชายคนหนึ่งไม่สบายใจหากไม่ได้รับการอนุมัติ" -มาร์คทเวน- คนส่วนใหญ่ เราต้องจัดการกับนักวิจารณ์ภายในที่สะท้อนให้เห็นในความคิดแบบถาวร พวกเขาบอกเราว่าเราไม่ดีพอหรือพวกเขาตั้งคำถามกับเป้าหมายของเรา แม้แต่ความคิดเหล่านั้นก็พยายามที่จะทำลายทำลายหรือตั้งคำถามกับความสำเร็จของเรา. ในอีกด้านหนึ่งมีตัวเองที่เพิ่มขึ้นทุกเช้าโดยมีเป้าหมายและเป็นเจ้าของตัวเองและในทางตรงกันข้าม นักวิจารณ์ภายในว่า "ต่อต้านตัวเอง" บางครั้งทำลายตนเองปรากฏตัวในรูปแบบของความคิดเชิงลบ. เสียงภายในที่เราวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองนั้นเกิดจากประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวด, ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและวัยรุ่นซึ่งสถานการณ์ที่เจ็บปวดมีประสบการณ์หรือมีพยานในอื่น ๆ. เมื่อเราเติบโตขึ้นเรานำรูปแบบเหล่านี้มาใช้โดยไม่รู้ตัวแล้วเปลี่ยนเป็นความคิดเชิงลบและการทำลายล้างที่มีต่อตัวเราเอง. เมื่อเราไม่สามารถแยกแยะและแยกแยะนักวิจารณ์ภายในนั้นได้เราก็อนุญาตให้มันมีผลต่อพฤติกรรมของเรา และในทางใดทางหนึ่งก็นำชีวิตของเราก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์การกระทำและวัตถุประสงค์และป้องกันไม่ให้เราใช้ชีวิตที่เราต้องการมีชีวิตอยู่. วิธีท้าทายนักวิจารณ์ภายในของเรา 1 - ระบุนักวิจารณ์ภายในของคุณและสิ่งที่เขาบอกคุณ...
วิธีใช้ความคิดของคุณให้เต็มที่
ผู้คนไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพที่เรามีอยู่ในใจของเราและเราปล่อยให้วันเวลาผ่านไปโดยไม่คำนึงถึงทุกสิ่งที่เราสามารถมอบอำนาจให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากมันและเป็นประโยชน์จากความเป็นไปได้ทั้งหมดของเรา จิตใจของคุณมีศักยภาพมากมายและถ้าคุณรู้วิธีเพิ่มพูนคุณสามารถพัฒนาทักษะและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่อนคลายเมื่อคุณต้องการไม่เครียดมีอารมณ์ดีขึ้นคุณสามารถพัฒนาสัญชาตญาณและอื่น ๆ อีกมากมาย.แต่สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะตื่นสมองและทำให้มันทำงานได้อย่างถูกต้อง ¡มันจบลงแล้วที่คุณจะหลับไป! แต่ ¿วิธีการใช้ความคิดของคุณอย่างเต็มที่? ¡ฝึกสมองของคุณ! สมองของคุณเป็นเหมือนกล้ามเนื้อที่คุณต้องฝึกและมันจะเป็นวิธีเดียวที่จะปลุกพื้นที่นอนหลับพื้นที่เหล่านั้นที่คุณไม่คุ้นเคยเพราะถ้าคุณทำคุณจะตื่นขึ้นสมองและชีวิตของคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้น. ¿คุณต้องการทราบวิธีการใช้ความคิดของคุณอย่างเต็มที่? คุณอาจจะสนใจ: วิธีการพัฒนาพลังของดัชนีใจ ใช้มืออื่น ๆ ทำเกมจิต จดจำความฝัน เรียนรู้สิ่งใหม่ เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ ใช้มืออื่น ๆ...
วิธีการใช้ความคิดของเราเพื่อปกป้องหัวใจของเรา
เราไม่หยุดที่จะเห็นในแคมเปญโฆษณา ความเสี่ยงที่ไลฟ์สไตล์ของเรามีต่อสุขภาพของเรา. นิสัยการกินที่ไม่ดีการดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบโคเลสเตอรอลสูง ... ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจ. เรารู้ดีว่าเราต้องกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายอย่างพอเหมาะและหยุดใช้ยาสูบหรือแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยประเภทนี้ แต่ไม่เพียงมีอิทธิพลต่อสิ่งที่ได้รับการกล่าวถึงจนถึง. เราต้องคำนึงถึงปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมหลายแบบด้วยกัน. ลองหาว่าอันไหน! "ชีวิตคือ 10% สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและ 90% วิธีที่เราตอบโต้" -เดนนิสพีคิมโบร- อารมณ์เชิงลบ: อิทธิพลของความโกรธต่อปัญหาหัวใจ. จะได้รับพบว่า...
วิธีใช้ WhatsApp และไม่ติดขัดกับมัน
เราทุกคนรู้ว่าการใช้เทคโนโลยีใหม่กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น มีน้อยคนที่พยายามหลีกเลี่ยงพวกมันและคนอื่น ๆ ในทางกลับกันชอบและใช้มันทุกวัน เราสามารถเปรียบเทียบการใช้อินเทอร์เน็ต Whatsapp, ของเกมออนไลน์ ฯลฯ ราวกับว่าการบริโภคของสารมี. ¿สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร เราต้องแยกความแตกต่างระหว่างการใช้การใช้ในทางที่ผิดหรือการพึ่งพา. ในกรณีของ whatsapp เราสามารถพูดได้ว่าการใช้มันอย่างไม่มีเหตุผลหรือเป็นวิธีการควบคุมผู้อื่นสามารถนำไปสู่ปัญหาส่วนบุคคลคู่สังคมและอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสั้น ๆ ที่หากคุณฝึกฝนคุณสามารถฝึกฝนการใช้อย่างมีเหตุผล WhatsApp. 1.-...
วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับในเด็ก
จิตวิทยาแบบย้อนกลับมักจะทำงานได้ดีกับเด็ก ๆ ในภาษาพูด, จิตวิทยาย้อนกลับ มันเป็นเทคนิคที่เหมาะสมในการให้เด็กทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะโดยเริ่มจากข้อความที่มีวัตถุประสงค์ในการทำสิ่งที่ตรงกันข้าม.จิตวิทยาย้อนกลับแสดงให้เห็นว่า เทคนิคเชิงพฤติกรรม ว่ามันพยายามที่จะมีอิทธิพลในทางบวกพฤติกรรมของคนอื่น แต่มันก็ยกการอภิปรายทางจริยธรรมบางอย่างตราบเท่าที่มันเป็นรูปแบบของการจัดการ จิตวิทยาย้อนกลับเป็นเทคนิคเชิงพฤติกรรมที่ใช้โดย Victor Frankl (ผู้ก่อตั้ง Logotherapy). คุณอาจสนใจ: ความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและจิตวิทยาประยุกต์ วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับ มันเกี่ยวกับการทำให้เด็กเชื่อว่าคุณต้องการ เพื่อทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ. ตัวอย่างเช่นระหว่างสองทางเลือก A...
วิธีใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 เพื่อเอาชนะความเครียด
การใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 เพื่อเอาชนะความเครียดเป็นกลยุทธ์ที่ง่ายมากในการประยุกต์ใช้. มันเป็นวิธีที่เฉพาะเจาะจงมากในการซิงโครไนซ์ช่องทางของกลิ่นการมองเห็นการได้ยินการลิ้มรสและการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ผ่อนคลายขณะทำให้บริสุทธิ์เพื่อทำให้จิตใจของเราสงบและประสานข่าวลือในความคิดของเรา มันเป็นกลยุทธ์การป้องกันที่จะกระตุ้นสมองของเราเพื่อนำความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี. บางครั้งการกระทำที่ง่ายที่สุดคือสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแก่เรา. เรารู้ว่าเมื่อจัดการกับความเครียดเรามีหลายทฤษฎีการบำบัดและมุมมองที่จะเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญหรือปรับปรุงโฟกัสของความคิดของเรา ทั้งหมดนั้นใช้ได้อย่างเท่าเทียมกัน แต่บางครั้งกลยุทธ์พื้นฐานที่สุดคือกลยุทธ์ที่ช่วยให้เราดีที่สุดและในช่วงเวลาหนึ่ง. ประสบการณ์และอารมณ์ของเราอาจเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ประสาทสัมผัสของเรา หากเราอนุญาตให้พวกเขาโต้ตอบกับสิ่งเร้าที่ผ่อนคลายเราจะพบความกลมกลืนภายใน. หนึ่งในนั้นขึ้นอยู่กับ ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เรา: ร่างกายของเราสิ่งมีชีวิตของเราและประสาทสัมผัสทั้ง 5 ที่ยอดเยี่ยมของเรา. ต้องบอกว่าบางครั้งเราละเลยพวกเขาเราลืมพลังที่มีอยู่ในพวกเขา ในความเป็นจริงเราไม่ได้ตระหนักถึงข้อมูลทั้งหมดที่พวกเขาส่งมาให้เราพลังงานของพวกเขาและจักรวาลอันน่าทึ่งของความรู้สึกและการรับรู้ที่เราจัดระเบียบโลกของเรา. ตัวอย่างเช่นการบำบัดแบบเกสตัลต์ทำให้เรานึกถึงความรู้สึกของเราเป็นประตูสู่อารมณ์ของเรา. ขอขอบคุณพวกเขาเราสำรวจเชื่อมโยงและอนุญาตให้มีข้อมูลหนึ่งรายการที่จะเข้าและไม่ใช่ข้อมูลอื่น ทำให้พวกเขาทั้งหมดอยู่ในความสามัคคีจะช่วยให้เราบรรลุความสมานฉันท์ภายในซึ่งเราสามารถจัดการความเครียดได้ดีขึ้น...
วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับ?
แน่นอนว่าคุณเคยใช้จิตวิทยาย้อนกลับแม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตหรือรับรู้ถึงพลังที่มีอยู่ก็ตาม. โดยพื้นฐานแล้วมันเกี่ยวกับการรับตำแหน่งสำหรับอีกฝ่ายเพื่อรับตำแหน่งตรงกันข้าม. ผู้เชี่ยวชาญบางคนในทางตรงกันข้ามมักเป็นวัยรุ่น ในกระบวนการของการสร้างเอกลักษณ์หากพวกเขาเกลียดบางสิ่งบางคนพยายามที่จะควบคุมหรือกำหนดพวกเขา ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้พวกเขามักเลือกที่จะไม่ทำสิ่งที่พวกเขาแนะนำแม้ว่าพวกเขารู้ว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด. อย่างไรก็ตามนี่ไม่เพียง แต่สำหรับวัยรุ่น แม้ว่าจะมีความเข้มและความถี่ที่น้อยกว่า แต่ก็มักจะมีร่องรอยของความโน้มเอียงนี้ - ตรงกันข้าม - ในชีวิตผู้ใหญ่. จิตวิทยาย้อนกลับคืออะไร? แนวคิดนี้มีสาเหตุมาจากจิตแพทย์ชาวออสเตรีย Viktor Frankl และฐานประสิทธิภาพของมันบน ปฏิกิริยา. กระบวนการนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง?? มันเป็นกระบวนการสร้างแรงบันดาลใจซึ่งเราปกป้องเสรีภาพของเราและเราเปิดเผยตนเองต่อผู้ที่เราเชื่อว่าพยายามปราบปรามเรา. ในหลายกรณีเพียงแค่รู้สึกว่าเรามีการควบคุมชีวิตของเราเรายึดมั่นในการตัดสินใจที่ตรงข้ามกับสิ่งที่เราบอก...
วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับเพื่อชักชวนใน 5 ขั้นตอน
จิตวิทยาย้อนกลับคือ หนึ่งในแนวคิดที่เชื่อมโยงกับจิตวิทยาที่ชื่อเสียงมากได้เก็บเกี่ยว ในระดับที่นิยม คุณไม่จำเป็นต้องเป็นบัณฑิตมหาวิทยาลัยที่เคยได้ยินแม้แต่ผิวเผินสิ่งที่ประเภทของทรัพยากรนี้ถูกนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการโน้มน้าวใจ. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องรู้ว่าอะไรและอีกสิ่งที่แตกต่างกันมากคือการฝึกฝนวิธี และความคิดที่ว่าจิตวิทยาเชิงกลับกันนั้นโดยทั่วไปแล้วการขอสิ่งหนึ่งที่จะทำให้สิ่งตรงกันข้ามกลับกลายเป็นความผิดพลาดโดยสิ้นเชิง หากสิ่งนี้ทำงานในลักษณะนั้นสังคมจะไม่มีตัวตนหรือไม่ยั่งยืนเพราะชีวิตของเราอยู่บนพื้นฐานของการร้องขออย่างต่อเนื่องมอบหมายงานมอบหมายสั่งงาน ฯลฯ. ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะเห็นเพียงแนวคิดพื้นฐานและพื้นฐานเกี่ยวกับ วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับในกระบวนการโน้มน้าวใจ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การโน้มน้าวใจ: ความหมายและองค์ประกอบของศิลปะแห่งความเชื่อมั่น" วิธีการใช้จิตวิทยาย้อนกลับ? การทำสิ่งที่จำเป็นเราสามารถกำหนดจิตวิทยาเชิงผกผันเป็นกระบวนการที่เราเพิ่มโอกาสของบุคคลหรือกลุ่มที่มีส่วนร่วมในงานโดยการสื่อสารกรอบอ้างอิงซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขาควรทำสิ่งตรงกันข้าม นั่นหมายความว่าไม่ใช่เพียงแค่สั่งให้ผู้อื่นทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับมัน แต่เพื่อทำงานกับบทบาทของแต่ละคนและความคาดหวังที่อยู่ในความเสี่ยง. พื้นฐานจิตวิทยาย้อนกลับเป็นเรื่องเกี่ยวกับการหันความสนใจของผู้คนไปสู่แง่มุมหนึ่งของสถานการณ์ที่ เหตุผลในการประพฤติในทางตรงกันข้ามกับคนที่แนะนำ ผู้ที่เผยแพร่ข้อมูลนั้น...
