จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1400
การนอนไม่ดีเป็นปัญหา นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นแล้วการนอนหลับไม่ดีก็ทำให้เกิดปัญหาการนอน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคหรือปัญหาทุกชนิด การนอนหลับไม่ได้เป็นการเสียเวลา แต่เป็นหน้าที่พื้นฐานของร่างกายของเราที่ให้ความสมดุลที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี. เราใช้เวลาโดยเฉลี่ยหนึ่งในสามของการนอนหลับชีวิตของเรา (8 ชั่วโมงต่อวัน) เพื่อให้นิสัยที่เราใช้ในช่วงเวลานี้จะมีผลต่อเรามาก นี่คือความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด: - โรคนอนไม่หลับ. ความยากลำบากในการสามารถกระทบยอดหรือรักษาการนอนหลับในช่วงระยะเวลาหนึ่ง มันมักจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าหงุดหงิด ฯลฯ ในระหว่างวันอันเป็นผลมาจากการไม่ได้นอนหลับ 'ดี'. - การละเมอพูด. ประกอบด้วยการพูดคุยระหว่างความฝัน....
เมื่อเรานึกถึงปัญหาการนอนหลับ สิ่งแรกที่นึกได้คือคำว่า "โรคนอนไม่หลับ" แต่ความผิดปกติของการนอนหลับไม่ได้ลดลงเฉพาะกับการนอนไม่หลับ แต่นี่เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่แพร่หลายที่สุดในสังคมของเรา. จากนั้นอ่านเคล็ดลับในการหลับให้เป็นแอพพลิเคชั่นที่ง่ายมาก มาตรการเหล่านี้เพื่อการพักผ่อนที่ดีเรียกว่า "สุขอนามัยการนอนหลับ". ปัญหาการนอนไม่หลับ โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกเพศทุกวัยและส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิงแม้ว่าจะเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ climacteric. ในสังคมของเรา คนส่วนใหญ่พักน้อยและไม่ดี, ชาวสเปนนอนเป็นเวลาน้อยกว่าค่าเฉลี่ยของยุโรป 40 นาที นี่เป็นเพราะส่วนใหญ่ของตารางเวลากลางคืนของเราแนวโน้มที่เราแบ่งปันกับอาร์เจนตินาและประเทศอื่น ๆ ในละตินอเมริกา. ประมาณ...
การโทรออก “มาร์ทโฟน” พวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่ง ขาดไม่ได้อย่างสมบูรณ์ในชีวิตของเรา. พวกเขาเป็นอีกส่วนหนึ่งของงานของเราและพวกเขายังช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อและพูดคุยกับแวดวงโซเชียลของเราผ่านทาง WhatsApp หรือ Facebook แม้ว่าเราจะมาถึงช่วงสุดสัปดาห์ แต่เราต้องการใช้เวลาสองสามวันโดยไม่ต้องเครียดหรือกังวล แต่ก็ไม่เจ็บ ปลดการเชื่อมต่อเล็กน้อยจากโทรศัพท์ของเราเพื่อมุ่งเน้นเฉพาะกับเราและการผ่อนคลายของเรา. อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก พวกเขาไม่สามารถแยกออกจากโทรศัพท์มือถือได้ตามต้องการ เพื่อเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตและหากไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตพวกเขาคิดว่าหายไป “บางสิ่งบางอย่าง” ในชีวิตของพวกเขา. นี่คือสิ่งที่เรียกว่า “nomofobia”, โรคใหม่ที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใช้โทรศัพท์มือถือมากกว่า...
เราทุกคนชอบที่จะล้มเหลวและได้รับการยอมรับจากผู้อื่น แต่หลายคนใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปที่จะพยายามชอบคนอื่น. จิตวิทยาการสึกหรอ การคิดถึงคนที่ชื่นชอบนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและก่อให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็น ในความเป็นจริงมันเป็นวิธีที่บ่อยครั้งมากที่จะหยุดการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันและไม่เป็นประโยชน์ต่อสวัสดิการของบุคคล นอกจากนี้ไม่มีอะไรที่เย้ายวนยิ่งไปกว่าคนที่ปรับตัวเข้ากับตัวเองโดยสิ้นเชิงและใช้ชีวิตอย่างที่เขาต้องการจะใช้ชีวิต.คิดถึงตัวเองก่อนที่จะคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะคิดเป็นครั้งคราวในภาพที่เราแสดงต่อภายนอกเนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม แม้ว่ามันจะไม่ใช่คำถามของการแยกตัวเองออกจากโลกและอาศัยอยู่ในเมืองที่หายไป แต่ก็ไม่สามารถมีได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันที่ต้องการเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการ. ความสุขเกิดจากการรู้จักตัวเองและต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณชอบ. หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับการให้รูปภาพเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นแน่นอนคุณแสดงตัวเองเช่นนี้: คุณหยุดเป็นตัวของตัวเองและเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็น. คุณย้ายออกไปจากคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตัดสินคุณ คุณใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาทราบว่าการกระทำของคุณจะได้รับการยอมรับหรือไม่และคุณยังคงสถานะของความตื่นตัวที่คงที่. หากบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้คุณจะรู้สึกแย่มาก. คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองให้คิดถึงคนอื่น. คุณเก็บอารมณ์ของคุณโดยคิดว่าคนอื่นจะได้รับการยอมรับหรือไม่. คุณไม่ได้แสดงตัวเองอย่างที่คุณเป็น...
ทุกคนมีความเกี่ยวข้องในสังคมดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะเรียนรู้ ให้คุณค่ากับตัวเอง ไม่เพียง แต่เมื่อคุณอยู่คนเดียว แต่รวมถึงเมื่อคุณแบ่งปันแผนการของเพื่อนต่อหน้าหุ้นส่วนของคุณหรือในครอบครัว.มีบางครั้งที่บางคนไม่เห็นคุณค่าของตนเอง: ตัวอย่างเช่นในแบล็กเมล์อารมณ์หรือการจัดการ ในระนาบแห่งความรักพวกเขาจะไม่ได้รับคุณค่าอย่างถูกต้องเช่นกัน ผู้ที่หลอกลวงตัวเอง และพวกเขาตัดสินความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุข แต่ความกลัวความเหงานั้นแข็งแกร่งมากในหลายช่วงเวลา. คุณอาจสนใจ: คุณค่าของความเป็นมนุษย์: ทำรายการพร้อมตัวอย่าง เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง ก่อนอื่นให้คุณค่ากับตัวเองต่อหน้าคนอื่นก่อนหน้านี้ คุณต้องเคารพตัวเอง. ตระหนักถึงคุณค่าและศักดิ์ศรีของคุณ ดังนั้นในชีวิตของคุณคำขวัญดังต่อไปนี้จึงถูกนำไปใช้จริง: การเชื่อมโยงระหว่างความคิดและการกระทำ อย่าทำอะไรที่คุณไม่ต้องการเพราะมันขัดกับค่านิยมหรือความเชื่อของคุณ...
เมื่อเด็กน้อยเข้าสู่ชั้นประถมศึกษาปีที่โรงเรียน, สิ่งที่ผู้ปกครองและแม่ควรทำเพื่อให้เด็กได้รับการจัดระเบียบและสามารถทำตามขั้นตอนใหม่นี้? ทางเข้าโรงเรียนสร้างความรู้สึกหลากหลายทั้งพ่อแม่และลูก ๆ ในบ้าน ทั้งสองสามารถรู้สึกปีติและความกระตือรือร้นและทันใดนั้นพวกเขาสามารถสัมผัสกับช่วงเวลาแห่งความคิดถึงและกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใหม่.ทำอย่างไรจึงจะช่วยให้เด็กมีทัศนคติที่ดีในเวทีใหม่ในโรงเรียน?ท่ามกลางปฏิกิริยาทั่วไปที่นำเสนอคือการร้องไห้และสิ่งที่แนบมากับพ่อหรือแม่ไม่ให้อยู่ในศูนย์การศึกษา แม้ว่าเด็กจะตื่นเต้นในการเตรียมสื่อของพวกเขาในช่วงวันก่อนเริ่มปีการศึกษา, วันที่พวกเขาต้องไปโรงเรียนและเข้าศูนย์พวกเขาร้องไห้และไม่ต้องการให้พ่อแม่ทิ้ง. โดยทั่วไปโรงเรียนจะร่วมมือกันเพื่อให้กระบวนการปรับตัวเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจสำหรับครอบครัวอย่างไรก็ตามมันจะขึ้นอยู่กับการจัดการที่ครอบครัวทำเพื่ออำนวยความสะดวกหรือสร้างความยุ่งยากให้กับขั้นตอนใหม่ที่กำลังจะเริ่มขึ้น. เคล็ดลับบางประการเพื่ออำนวยความสะดวกในความเป็นจริงใหม่สำหรับเด็กดังนั้นเราจึงพิจารณาว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดหา ชุดคำแนะนำที่จะช่วยพวกเขาในขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมนี้โดยไม่สร้างความกลัวในเรื่องเล็กน้อย และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อนำทางผู้ปกครอง:1. ถ้าเป็นไปได้ให้เด็กรู้ศูนย์การศึกษา (15 วันก่อน) (รวมถึงห้องเรียน) ที่คุณจะได้รับบทเรียนเช่นเดียวกับอาจารย์.2. หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มชั้นเรียนเริ่มเลี้ยงเด็กในเวลาที่ใกล้กับชั้นเรียนที่ต้องทำในชั้นเรียน, เพื่อให้ชินกับมัน เด็ก...
บางครั้งความรู้สึกมีความรุนแรงจนยากที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในโลกแห่งอารมณ์ แต่นอกจากนี้พวกเขายังเปลี่ยนในเวลาอันสั้นดังนั้นจึงยากที่จะตัดสินว่าเกิดอะไรขึ้นในพื้นหลัง ตัวอย่างเช่นก่อนที่ความรักที่ไม่สมหวังจะเป็นไปได้ที่จะมีช่วงเวลาแห่งภาพลวงตา แต่ก็ต้องโกรธเมื่อคุณตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น ที่นี่เราอธิบาย เคล็ดลับเพื่อชี้แจงความรู้สึกของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีการชี้แจงดัชนีความรู้สึกที่ขัดแย้ง มันต้องใช้เวลา แสดงความสงสัยของคุณ รู้จักตัวเอง มันต้องใช้เวลา นอกเหนือจากความโกรธนั้นหากภาพลวงตาเป็นจริงความหวังก็จะเกิดขึ้นอีกครั้ง. ¿คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อชี้แจงความรู้สึกของคุณในความรักก่อนเกิดปัญหาในการทำงานหรือในการตัดสินใจที่สำคัญใด ๆ ที่คุณต้องการทำในชีวิต ฟังคุณเรียนรู้ที่จะมองภายในตัวเองและ อดทน. นั่นคือปกติคำตอบไม่ใช่จากวันหนึ่งไปอีกวัน แต่ต้องใช้เวลา....
การสูญเสียมักเจ็บปวดเสมอ เมื่อคุณประสบกับการสูญเสียคุณจะได้พบกับอารมณ์ความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมที่ปรากฎหลังจากการตายของคนที่คุณรัก ทั้งๆที่มีความทุกข์ทรมานความทุกข์และความเจ็บปวดสำหรับความสูญเสีย มันเป็นกระบวนการปกติ และจะใช้เวลาสักครู่ที่คุณจะมีชีวิตอยู่อีกครั้งโดยไม่ต้องมีคนคนนั้น.คุณจะต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นี้ทีละน้อยและ ค่อยๆ ความสมดุลจะเกิดขึ้นระหว่างการสูญเสียและความเศร้าสำหรับคนที่คุณรักและความต้องการความต่อเนื่องของชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ฉันตั้งใจจะให้คำแนะนำกับคุณเพื่อให้คุณยอมรับการสูญเสียที่ดีขึ้น แต่ในใจของคุณที่จะสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้. คุณอาจสนใจ: เคล็ดลับสำหรับการยอมรับดัชนีร่างกายของคุณ ความรู้สึกของคุณ ข้างหน้า เวลาของคุณ สัมผัสกับชีวิต ความรู้สึกของคุณ รับรู้และ สัมผัสกับความรู้สึก ที่เกิดขึ้นจากภายในและยอมรับพวกเขา: ความเจ็บปวด,...
พวกเราหลายคนมีอุดมคติ "ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ" ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้คนพยายามเข้าถึงด้วยแรงกดดันหลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา คุณต้องหลีกเลี่ยงทัศนคตินั้นจดบันทึกเคล็ดลับเหล่านี้และเริ่มต้น ปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์กับร่างกายของคุณเอง. คุณอาจสนใจ: เคล็ดลับสำหรับการรับดัชนีการสูญเสีย ยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น เป็นจริง เปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ ดูแลภาพของคุณ ยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือยอมรับตัวเองอย่างที่คุณมั่นใจว่าเอกลักษณ์ของคุณทำให้คุณพิเศษ มนุษย์แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะที่สัมพันธ์กับรูปร่างลักษณะรูปร่างและน้ำหนักของมัน ดังนั้นจึงไม่มีแบบฟอร์มที่สมบูรณ์ เริ่มต้นด้วยการมองในกระจก, ยอมรับร่างกายของคุณ ตามที่เป็นอยู่อย่าพยายามแก้ไขหากไม่สามารถทำได้. เป็นจริง ตลอดเวลามันเป็นเรื่องดีที่จะเป็นจริง,...
