เคล็ดลับการยอมรับความสูญเสีย

การสูญเสียมักเจ็บปวดเสมอ เมื่อคุณประสบกับการสูญเสียคุณจะได้พบกับอารมณ์ความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมที่ปรากฎหลังจากการตายของคนที่คุณรัก ทั้งๆที่มีความทุกข์ทรมานความทุกข์และความเจ็บปวดสำหรับความสูญเสีย มันเป็นกระบวนการปกติ และจะใช้เวลาสักครู่ที่คุณจะมีชีวิตอยู่อีกครั้งโดยไม่ต้องมีคนคนนั้น.

คุณจะต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นี้ทีละน้อยและ ค่อยๆ ความสมดุลจะเกิดขึ้นระหว่างการสูญเสียและความเศร้าสำหรับคนที่คุณรักและความต้องการความต่อเนื่องของชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ฉันตั้งใจจะให้คำแนะนำกับคุณเพื่อให้คุณยอมรับการสูญเสียที่ดีขึ้น แต่ในใจของคุณที่จะสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้.

1. ความรู้สึกของคุณ
2. ข้างหน้า
3. เวลาของคุณ
4. สัมผัสกับชีวิต

ความรู้สึกของคุณ

รับรู้และ สัมผัสกับความรู้สึก ที่เกิดขึ้นจากภายในและยอมรับพวกเขา: ความเจ็บปวด, ความเศร้า, ความโกรธ, ความรู้สึกผิด, ความเศร้าโศก ... นอกจากนี้ยังแสดงความรู้สึกและพูดกับความรู้สึกเหล่านั้นแบ่งปันและร้องไห้.

ข้างหน้า

การก้าวไปข้างหน้าไม่ได้หมายถึงการไม่คิดถึงคนที่คุณรักนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันแนะนำให้คุณคิดทุกครั้งที่คุณต้องการอย่าปฏิเสธความทรงจำของคุณ แต่ถ้าคุณเห็นว่ามันทำให้คุณเศร้ามากเกินไป กวนใจตัวเองและทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงเวลาที่คุณเห็นว่าเหมาะสม ตั้งค่าสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย.

เวลาของคุณ

ใช้เวลาที่คุณต้องการเพราะเวลาในระหว่างการดวลนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวดังนั้น ทุกคนจะต้องใช้เวลาที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถเผชิญสถานการณ์และสามารถรวมความเป็นจริงของการสูญเสีย นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่แนะนำให้คุณตัดสินใจที่สำคัญเมื่อเวลาน้อยผ่านไปตั้งแต่การสูญเสีย.

สัมผัสกับชีวิต

ค้นหาความหมายของชีวิตหลังจากการสูญเสียคนรักของคุณมันไม่จำเป็นต้องเป็นอะไร ยอดเยี่ยมหรือทางจิตวิญญาณ, คุณสามารถค้นหาความหมายโดยการเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหรือคิดในแง่บวก.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เคล็ดลับการยอมรับความสูญเสีย, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.