หุ้น:
เคล็ดลับการยอมรับร่างกายของคุณ
พวกเราหลายคนมีอุดมคติ "ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ" ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้คนพยายามเข้าถึงด้วยแรงกดดันหลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา คุณต้องหลีกเลี่ยงทัศนคตินั้นจดบันทึกเคล็ดลับเหล่านี้และเริ่มต้น ปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์กับร่างกายของคุณเอง.
คุณอาจสนใจ: เคล็ดลับสำหรับการรับดัชนีการสูญเสีย- ยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น
- เป็นจริง
- เปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ
- ดูแลภาพของคุณ
ยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น
สิ่งแรกที่คุณควรทำคือยอมรับตัวเองอย่างที่คุณมั่นใจว่าเอกลักษณ์ของคุณทำให้คุณพิเศษ มนุษย์แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะที่สัมพันธ์กับรูปร่างลักษณะรูปร่างและน้ำหนักของมัน ดังนั้นจึงไม่มีแบบฟอร์มที่สมบูรณ์ เริ่มต้นด้วยการมองในกระจก, ยอมรับร่างกายของคุณ ตามที่เป็นอยู่อย่าพยายามแก้ไขหากไม่สามารถทำได้.
เป็นจริง
ตลอดเวลามันเป็นเรื่องดีที่จะเป็นจริง, ความสมบูรณ์แบบคือยูโทเปีย, เพราะมันไม่ได้มีอยู่พยายามที่จะหาร่างกายที่เป็นไปได้ไม่สมบูรณ์แบบ คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของคุณเพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคุณ สนุกกับสิ่งที่คุณมีและไม่ต้องการสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ คืนดีตัวเองด้วยกระจก อย่าให้ฉันมองเข้าไปในกระจกเพื่อเป็นทรมาน ใช้มันเพื่อทำความรู้จักกับคุณดีกว่าไม่ใช่เพื่อวิพากษ์วิจารณ์คุณ.
เปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ
หยุดกังวลมันไม่มีประโยชน์ในการอยู่ในท่าเรื่อย ๆ หากสิ่งที่ไม่ชอบคุณจริงๆ, ลองเปลี่ยนด้วยสูตรที่ดีต่อสุขภาพ. หากความขัดแย้งของคุณเกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนักเกินให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเริ่มอาหารที่สมดุลและเลือกการออกกำลังกายเพื่อให้เคลื่อนไหว หากมีบางอย่างในใบหน้าหรือสไตล์ที่คุณไม่ชอบให้ไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อที่มืออาชีพจะช่วยคุณไฮไลต์คุณสมบัติที่เป็นธรรมชาติที่สุดของคุณไม่ว่าจะเป็นการตัดผมหรือแต่งหน้า หลายครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเราดูดีขึ้นมากบางทีอาจมีการเปลี่ยนชุดที่คุณรู้สึกแตกต่าง.
ดูแลภาพของคุณ
อย่าปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำในการเลือกของคุณและกำหนดเกณฑ์ของคุณเองในสิ่งที่สวยงาม, แก้ไขตัวเองด้วยตัวคุณเองไม่ใช่เพื่อคนอื่น. ถ้าคุณส่งภาพสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองคือสิ่งที่คุณจะสะท้อนให้เห็นถึงผู้อื่น ในทางกลับกันท่าเป็นสิ่งสำคัญในการดูดีและสง่างาม พยายามดึงหน้าอกออกให้ไหล่ของคุณกลับมาและมองตรงไปข้างหน้าอย่าไปทางพื้น พยายามฝึกออกกำลังกายเช่นโยคะไทชิพิลาทิสหรือทั้งหมดที่ส่งเสริมการยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยความพยายามอย่างแน่นอนคุณจะได้รับความภาคภูมิใจในตนเอง.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เคล็ดลับการยอมรับร่างกายของคุณ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.