หุ้น:
เคล็ดลับที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
เราทุกคนชอบที่จะล้มเหลวและได้รับการยอมรับจากผู้อื่น แต่หลายคนใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปที่จะพยายามชอบคนอื่น.
จิตวิทยาการสึกหรอ การคิดถึงคนที่ชื่นชอบนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและก่อให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็น ในความเป็นจริงมันเป็นวิธีที่บ่อยครั้งมากที่จะหยุดการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันและไม่เป็นประโยชน์ต่อสวัสดิการของบุคคล นอกจากนี้ไม่มีอะไรที่เย้ายวนยิ่งไปกว่าคนที่ปรับตัวเข้ากับตัวเองโดยสิ้นเชิงและใช้ชีวิตอย่างที่เขาต้องการจะใช้ชีวิต.
คิดถึงตัวเองก่อนที่จะคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะคิดเป็นครั้งคราวในภาพที่เราแสดงต่อภายนอกเนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม แม้ว่ามันจะไม่ใช่คำถามของการแยกตัวเองออกจากโลกและอาศัยอยู่ในเมืองที่หายไป แต่ก็ไม่สามารถมีได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันที่ต้องการเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการ.
ความสุขเกิดจากการรู้จักตัวเองและต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณชอบ. หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับการให้รูปภาพเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นแน่นอนคุณแสดงตัวเองเช่นนี้:
- คุณหยุดเป็นตัวของตัวเองและเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็น.
- คุณย้ายออกไปจากคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตัดสินคุณ
- คุณใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาทราบว่าการกระทำของคุณจะได้รับการยอมรับหรือไม่และคุณยังคงสถานะของความตื่นตัวที่คงที่.
- หากบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้คุณจะรู้สึกแย่มาก.
- คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองให้คิดถึงคนอื่น.
- คุณเก็บอารมณ์ของคุณโดยคิดว่าคนอื่นจะได้รับการยอมรับหรือไม่.
- คุณไม่ได้แสดงตัวเองอย่างที่คุณเป็น แต่พวกเขาต้องการให้คุณเป็น
- คุณมีเปลือกเพราะมันจะป้องกันความสัมพันธ์ของคุณจากการเป็นของแท้และทำให้คุณหมดแรง
เคล็ดลับที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
อย่างที่เราได้พูดไปพยายามทำให้ทุกคนพอใจตลอดเวลา หากคุณใช้เวลามากในการกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นถึงเวลาที่คุณจะหมดเวลาสำหรับตัวคุณเองให้ทำตามคำแนะนำที่เราแสดงไว้ด้านล่าง.
ทำความเข้าใจสาเหตุของข้อกังวลของคุณ
การเข้าใจว่าวัฒนธรรมและการขัดเกลาทางสังคมมีความสำคัญต่อการเป็นเจ้าของสังคมของเราเป็นขั้นตอนแรกในการหยุดคิดด้วยวิธีนี้ ตั้งแต่ขนาดเล็ก สอนเราให้กระทำในทางที่แน่นอน, แต่งตัวอย่างเป็นรูปธรรมยอมรับอุดมคติบางประการซื้อสินค้าแฟชั่นและอื่น ๆ นอกจากนี้การเกิดขึ้นของเครือข่ายทางสังคมสนับสนุนว่าเรามีการเปิดเผยอย่างต่อเนื่องเพื่อแสดงการเปรียบเทียบทางสังคม.
การไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะกู้คืนตัวตนของเราในฐานะอาสาสมัครไม่ใช่วัตถุ มันเป็นเรื่องเหนื่อยที่จะตระหนักถึงการควบคุมภาพที่เราให้ออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องระวังสิ่งที่เราเผยแพร่ในโปรไฟล์ Facebook, Instagram และอื่น ๆ ของเรา.
ออกจากวงจรอุบาทว์นี้โดยเร็วที่สุดและใช้เวลาในการรักตัวเอง ก้าวไปข้างหน้า และกู้ "I" ที่แท้จริงของเรา.
คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
แต่ละคนเป็นโลกที่มีประสบการณ์ความคิดรสนิยมและอื่น ๆ. เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ เพราะคุณไม่สามารถพอดีกับพารามิเตอร์ของทุกคน การมุ่งเน้นไปที่ผู้อื่นแทนที่จะเป็นตัวคุณเองเป็นความผิดพลาดเนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาคิดหรือพูดถึงคุณได้ สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้คือเส้นทางที่คุณต้องการติดตามและสิ่งที่คุณจะนำติดตัวไปด้วย.
อย่าเปลืองพลังงานในสิ่งที่พวกเขาคิดกับคุณ
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณเหนื่อยล้า มันเหนื่อยเพราะคุณเสียพลังงานไปกับสิ่งที่คุณไม่ได้ควบคุม ลงทุนเวลาในการคิดเกี่ยวกับตัวคุณและคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน รู้จักตัวเองต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตและเติบโตในฐานะบุคคล เมื่อคุณได้รับในการปรับกับตัวเอง, คุณป้อน สถานะการไหลและทุกอย่างมีค่าใช้จ่ายน้อยลง.
ฝึกสติ
ปรัชญาการมีสติหมายถึงการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างครบถ้วนและเสนอว่าด้วยวิธีนี้เราสามารถก้าวหน้าเพื่อค้นหาแก่นแท้ของสิ่งที่เราเป็น ด้วยสติ เราตระหนักถึงความจริงที่อยู่รอบตัวเราและเราสามารถอยู่ได้จากอิสรภาพ, ความรู้และการยอมรับตนเอง.
การรักษาต่อตนเองนั้นขึ้นอยู่กับความเห็นอกเห็นใจและ "ไม่ตัดสินตนเอง" ดังนั้นจากความคิดความคิดมันไม่ได้ทำให้รู้สึกถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวเองเพราะ เราเคารพซึ่งกันและกันอย่างที่เราเป็น.