เคล็ดลับในการปลดมือถือของเรา

การโทรออก “มาร์ทโฟน” พวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่ง ขาดไม่ได้อย่างสมบูรณ์ในชีวิตของเรา. พวกเขาเป็นอีกส่วนหนึ่งของงานของเราและพวกเขายังช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อและพูดคุยกับแวดวงโซเชียลของเราผ่านทาง WhatsApp หรือ Facebook แม้ว่าเราจะมาถึงช่วงสุดสัปดาห์ แต่เราต้องการใช้เวลาสองสามวันโดยไม่ต้องเครียดหรือกังวล แต่ก็ไม่เจ็บ ปลดการเชื่อมต่อเล็กน้อยจากโทรศัพท์ของเราเพื่อมุ่งเน้นเฉพาะกับเราและการผ่อนคลายของเรา.

อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก พวกเขาไม่สามารถแยกออกจากโทรศัพท์มือถือได้ตามต้องการ เพื่อเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตและหากไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตพวกเขาคิดว่าหายไป “บางสิ่งบางอย่าง” ในชีวิตของพวกเขา. นี่คือสิ่งที่เรียกว่า “nomofobia”, โรคใหม่ที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใช้โทรศัพท์มือถือมากกว่า 50%.

¿คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นเราจะให้คำแนะนำแก่คุณ ถอดจากสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อรับชีวิตทางสังคมที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจมากขึ้น. และนั่นจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต.

ปล่อยให้ทุกอย่างถูกมัดและผูกไว้อย่างดี

เมื่อมาถึงบ่ายวันศุกร์มันน่าสนใจมาก คุณออกจากหน้าที่ทั้งหมดของคุณอย่างสมบูรณ์แล้ว. ด้วยวิธีนี้คุณหลีกเลี่ยงที่เพื่อนร่วมงานของคุณโทรหาคุณและรบกวนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณ ในทางกลับกันเลือกคนที่คุณไว้วางใจจากวงมืออาชีพของคุณที่สามารถ ปกป้องหลังของคุณในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด เพื่อหลีกเลี่ยงการที่พวกเขาติดต่อคุณหากไม่จำเป็นอย่างเคร่งครัด.

กำหนดตารางการใช้งาน

ลองให้มากที่สุด ปริมาณการใช้โทรศัพท์มือถือ. ดังนั้นเมื่อคุณกลับถึงบ้านปล่อยมือถือออกห่างจากคุณ หลังจากนี้ให้ใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณซึ่งก็คือ เพื่อนและครอบครัวของคุณ. ใช้โทรศัพท์ของคุณเป็น “ยาเสพติด” คุณควรปล่อยให้เป็นเรื่องปกติในที่สุดเพื่อทำให้การใช้งานปกติเป็นปกติ.

ออกจากมือถือของคุณที่บ้านเมื่อคุณออกไปข้างนอก

¿วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงแล้วหรือยัง ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาตัวเอง แผนการที่ดีที่จะตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่ง. ชายหาดภูเขากีฬาผาดโผน ... ความเป็นไปได้ที่หลากหลายกำลังรอคุณอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและปลดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่ง. ดังนั้นเราจึงแนะนำว่าเมื่อคุณตัดสินใจออกจากบ้านในที่สุดให้ทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ในนั้นเพื่อที่คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้นำมันกลับมาเมื่อคุณมีเวลาที่ดี.

ตัดการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตในช่วงเวลานอนหลับของคุณ

ในส่วนนี้เป็นเรื่องปกติที่ เราต้องการปล่อยให้โทรศัพท์เชื่อมต่อในกรณีที่มีความเร่งด่วนใด ๆ. อย่างไรก็ตามมันเป็นความคิดที่ดีที่จะตัดการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อที่เราจะได้ไม่ทำ “atosiguen” ด้วย whatsapps อีเมลหรือการแจ้งเตือนจากเครือข่ายโซเชียลของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับ นอนหลับอย่างสงบและตัดการเชื่อมต่อ “ดิจิทัล” ของทุกอย่าง.

ในระยะสั้นการปลดล็อกจากแรงจูงใจของเรานั้นสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นงานที่ยากลำบาก แต่ถ้าเราประสบความสำเร็จเราก็จะสามารถสนุกไปกับมันได้มากกว่านี้ สิ่งที่ดีที่ชีวิตมอบให้เราพร้อมกับคนที่รักเรามากที่สุด.