บทความทั้งหมด - หน้า 1398
เคล็ดลับการเอาชนะความวิตกกังวลที่มากเกินไป
ทำคุณ คุณดูแล หรือคุณดูแลเมื่อคุณมีปัญหา? เราทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันในแต่ละวัน สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างคือบางคนถูกดำเนินไปด้วยความกังวลมากเกินไปในขณะที่คนอื่นมุ่งเน้นไปที่การหาทางออกและกระทำ. ฉันเคยได้ยินหลายคนพูดว่าถ้าพวกเขาไม่กังวลพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลย มันเป็นความจริงที่คุณต้องมีสมาธิกับปัญหาในการวิเคราะห์และหาทางออก แต่ ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลงใด ๆ. ด้วย, ความกังวลมากเกินไปจะสร้างความพ่ายแพ้ทางกายภาพต่างๆ: ปวดหัวนอนไม่หลับ, ความตึงเครียด, ความโกรธ ฯลฯ. ที่นี่เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อที่ว่าสถานการณ์นี้จะไม่ชนะคุณ. ดูปัญหาอย่างเป็นกลาง ฉันรู้ว่าคำแนะนำนี้จะดูไร้สาระสำหรับคุณ หลังจากทั้งหมดคุณมองปัญหาเป็นสิ่งที่ใหญ่โตใช่ไหม?...
เคล็ดลับการรักษาคนดื้อ
ในแต่ละวันคุณจะพบกับคนที่คุณข้ามไปในแบบสบาย ๆ หรือคุณต้องมีชีวิตอยู่ทุกวันและบางคนอาจทำให้ชีวิตของคุณเป็นทุกข์เมื่อพวกเขาอยู่ใกล้คุณ โดยไม่ต้องตระหนักว่าคนเหล่านี้คุณสามารถได้รับวันที่มีความสุขด้วยการทำให้คุณรู้สึกผิดหวังหงุดหงิดโกรธโกรธหดหู่เศร้าเศร้า ... ¡พูดให้พอ! อย่าปล่อยให้สิ่งใดเปลี่ยนความสงบภายในของคุณ.หากคุณมีคนดื้อใกล้คุณที่ทำให้คุณกังวลเพราะคุณไม่เข้าใจและดูเหมือนจะพูดกับกำแพงฉันจะให้คำแนะนำในการปฏิบัติต่อคุณและคุณรู้สึกดี. คุณอาจสนใจ: วิธีจัดการกับดัชนีคนอิจฉา อย่าเข้าสู่เกมของคุณ รู้จักถ้าคุณพูดถูก ทำให้เขาเห็นว่าความขัดแย้งไม่ได้มีเหตุผลในการต่อสู้ มีความจริงใจ อย่าเข้าสู่เกมของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวคุณถูกลากเข้าไปในดินแดนของคุณ และคุณไม่อนุญาตให้มีการจัดการ สำหรับข้อโต้แย้งของคุณและพยายามสงบสติอารมณ์ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับอำนาจเหนือคุณ หากต้องการหยุด musings ของคุณคุณสามารถพูดวลีเช่น:...
คำแนะนำให้ใจเย็น ๆ ก่อนเกิดปัญหา
ปัญหาจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ปกติและดังนั้นยังรบกวนอารมณ์ของคุณ คุณไม่รู้สึกเหมือนกันในความขัดแย้งที่เมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นตามปกติ ดังนั้นเมื่อเผชิญกับความขัดแย้งบางครั้งภารกิจจึงเป็นไปไม่ได้ ใจเย็น ๆ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นปัญหาร้ายแรงไม่คาดฝันและยากที่จะแก้ไข. คุณอาจสนใจ: จะทำอย่างไรเมื่อความกังวลไม่ยอมให้คุณนอนหลับ ทุกอย่างมีทางออก หายใจเข้าลึก ๆ ชัดเจนเกี่ยวกับแผนของคุณ ทุกอย่างมีทางออก ภูมิปัญญายอดนิยมนั้นมีค่ามากดังนั้นจึงเป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะทำให้ข้อความภายในว่า "ทุกอย่างมีทางออกยกเว้นความตาย" เพราะเป็นเรื่องจริง มันเป็นไปได้เสมอ ค้นหาสูตร เพื่อรับมือกับปัญหาที่ดีขึ้นหรือเพื่อแก้ปัญหาอย่างสมบูรณ์.แต่ยังด้วย...
เคล็ดลับการมีทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง
การรักษาทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมของเรา โดยเฉพาะการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามันอาจมีบทบาทสำคัญในการจัดการการรักษาโรคมะเร็ง ส่วนพื้นฐานเมื่อต้องรับมือกับการวินิจฉัยและการรักษาโรคมะเร็งคือการรับรู้และยอมรับอารมณ์และความรู้สึก.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณบางอย่าง เคล็ดลับที่จะมีทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้การสนับสนุนกับคนที่คุณรักหรือคุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เป็นเครื่องมือสำหรับตัวคุณเองถ้าคุณมีโรคนี้. คุณอาจสนใจ: จิตวิทยาด้านเนื้องอกวิทยา: การรักษาทางจิตวิทยาสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง วิธีการเป็นบวกในการเผชิญกับความเจ็บป่วย จิตใจเชิงบวกและโรคมะเร็ง วิธีช่วยผู้ป่วยมะเร็ง วิธีการเป็นบวกในการเผชิญกับความเจ็บป่วย มีคนที่เอาชนะโรคมะเร็งที่กำหนดว่าโรคนั้นเจ็บปวดและยืนยันว่าประสบการณ์นั้นไม่ได้เป็นไปในเชิงบวกน้อยลง แต่พวกเขารับรู้ว่าด้วยทัศนคติที่ถูกต้องในชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ เคล็ดลับในการรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็งคือ:แทนที่ “ฉันต้อง” โดย “ฉันจะไป”มันง่ายที่จะรู้สึกถึงความต้องการของสิ่งแวดล้อมเมื่อเราไม่ถูกต้อง ก่อนการวินิจฉัยโรคมะเร็งไม่เพียง แต่การปรับตัวของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยจะต้องเกิดขึ้น...
เคล็ดลับในการเอาชนะความรักที่หยุดพักและเริ่มต้นใหม่
ตามสถิติจากนโยบายของสถาบันครอบครัวในเดือนกันยายนและตุลาคมมีคู่รักมากขึ้นในความเป็นจริงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามข้อมูลเหล่านี้หนึ่งในสามคู่จะสิ้นสุดความสัมพันธ์ในเวลานี้ของปี.ตัวแบ่งมีความหมายเหมือนกันกับการสูญเสีย ตัดสินใจด้วยตัวเองหรือเพราะพันธมิตรของเราได้สื่อสารกับเราเมื่อคนที่คุณรักไม่ได้อยู่ข้างเราความเจ็บปวดและความสิ้นหวังยังคงอยู่กับเราและเป็นเรื่องธรรมดาดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่จากไป.ในบทความของ PsychologyOnline เราจะนำเสนอชุดของ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อเอาชนะความรักที่หยุดพัก, สามารถเริ่มต้นอีกครั้งและเดินหน้าต่อไป. คุณอาจสนใจ: วิธีการเอาชนะความรักที่ทำลายความไม่ซื่อสัตย์ ขั้นตอนของการเลิกราของคู่รัก การหยุดพัก (สำหรับผู้ที่มีบทบาทด้านซ้ายในความสัมพันธ์) ก็ถูกตีความเป็นการปฏิเสธว่าเราไม่ใช่ผู้ที่ได้รับเลือกอีกต่อไปซึ่งสร้าง ความรู้สึกว่างเปล่าและความเศร้าโศก.บุคคลใดก็ตามที่เอาชนะการหยุดพักให้ผ่าน ระยะการไว้ทุกข์, ที่โดดเด่นด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอนาคต (ความคิดที่ว่าเราไม่สำคัญหรือจำเป็นต่อคู่ของเราอีกต่อไปแล้วว่าเราจะไม่อยู่ในช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตของเขาอีกต่อไปว่าเราจะไม่พบความรัก ... ) ขาดความสนใจในหัวข้อที่เคยใช้เวลาของเรา (ไม่ต้องการออกจากการละเลยที่จะไปทำงานอยู่กับเพื่อน...
เคล็ดลับการเอาชนะโรคกลัวสังคม
หลายคนได้รับ ประสาทในสถานการณ์ทางสังคม, วิธีพูดในที่สาธารณะหรือทำงานเป็นกลุ่มเป็นเรื่องปกติ แต่คนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมมีความวิตกกังวลในระดับสูงมากในสถานการณ์เช่นนี้ ความวิตกกังวลสามารถนำพวกเขาให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคมในชีวิตประจำวันรบกวนชีวิตของพวกเขา การระบุและการป้องกันในระยะแรกนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความวิตกกังวลนี้ไม่ได้ จำกัด ชีวิตของบุคคลอย่างสมบูรณ์ ในบทความออนไลน์จิตวิทยานี้เราให้คุณบางส่วน เคล็ดลับที่จะเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคม และคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อีกครั้ง. คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคมโดยไม่ต้องมีดัชนีนักจิตวิทยา ความหวาดกลัวสังคมคืออะไรและอาการของมัน สาเหตุหลักของความหวาดกลัวทางสังคม การเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคม: การรักษาทั่วไป ความหวาดกลัวสังคมคืออะไรและอาการของมัน ก่อนที่จะค้นพบเคล็ดลับในการเอาชนะความหวาดกลัวในสังคมเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะหยุดสักครู่เพื่อที่จะรู้ว่าโรคนี้เกี่ยวข้องกับอะไร. รู้สึกประหม่าในสถานการณ์ทางสังคม...
เคล็ดลับการเอาชนะการหย่าร้าง
เพื่อให้ประสบการณ์ของ การหย่าร้าง จะไม่เจ็บปวดเท่าที่จะเป็นไปได้สิ่งสำคัญอันดับแรกที่ต้องรู้ว่าการสลายตัวของการแต่งงานหมายถึงอะไรจริงๆ Luz Yolanda Tortolero Peña Alfaro นักจิตอายุรเวทผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการทั่วไปของ CEDHAP, Terapia México (ศูนย์การพัฒนาทักษะทางภาษาศาสตร์) เตือนเราว่าการแต่งงานเป็นพันธะทางอารมณ์ที่คนสองคนสร้างขึ้นเพื่อแบ่งปันความสนใจสนทนาและไปสู่อนาคต ความจริงใจความไว้วางใจในตัวอื่น ๆ อิสรภาพความเป็นปึกแผ่นความยืดหยุ่นและความสนุกสนานแสดงความรักทุกวัน มีปัจจัยหลายอย่างที่ระบุว่าการแต่งงานกำลังทำงานอยู่หรือไม่ ตามที่ Tortolero...
เคล็ดลับที่จะเก็บตัวน้อย
¿มันยากสำหรับคุณที่จะเปิดกับคนอื่น ๆ? หากคุณเป็นคนที่สงวนไว้ซึ่งพบว่ายากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ของคุณกับคนที่คุณไว้ใจคุณอาจเป็นคนเก็บตัว มันเป็นลักษณะที่สามารถป้องกันความสัมพันธ์ของมนุษย์จากการพัฒนาตามธรรมชาติและนอกจากนี้ยังสามารถทำให้บางคนรู้สึกอิ่มตัวโดยสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำในชีวิตประจำวัน.คนที่เก็บตัวคือคนที่เก็บทุกอย่างกับตัวเองที่ไม่เปิดเผยและพบว่ามันยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาดังนั้นจึงอาจเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนนั้นมีช่วงเวลาที่เลวร้าย ด้วยเหตุนี้ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้คุณดี เคล็ดลับที่จะเก็บตัวน้อย ที่จะช่วยให้คุณเปิดใจต่อผู้อื่นและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณได้โดยไม่รู้สึกอับอายหรือรู้สึกอ่อนแอ. คุณอาจสนใจ: ทำอย่างไรถึงจะเรียกร้องตนเองน้อยลง: เคล็ดลับและกลเม็ด ทำอย่างไรให้เก็บตัวน้อยกว่า: 5 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณ เป็นคนเก็บตัวสามารถ สร้างความรู้สึกไม่สบายในระดับบุคคล เพราะปัญหาข้อสงสัยหรือความกลัวที่คุณมีคุณไม่ได้สื่อสารกับผู้อื่นและดังนั้นจึงมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ในตัวคุณ ในความเป็นจริงนี่เป็นปัญหาหลักที่ผู้คนเก็บตัวต้องเผชิญและเป็นเพราะการไม่สื่อสารกับผู้อื่นพวกเขาไม่สามารถมีมุมมองที่แตกต่างกันและแก้ไขปัญหาประจำวัน. นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่ต้องรู้สิ่งเหล่านี้...
