เคล็ดลับการมีทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง

การรักษาทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมของเรา โดยเฉพาะการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามันอาจมีบทบาทสำคัญในการจัดการการรักษาโรคมะเร็ง ส่วนพื้นฐานเมื่อต้องรับมือกับการวินิจฉัยและการรักษาโรคมะเร็งคือการรับรู้และยอมรับอารมณ์และความรู้สึก.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณบางอย่าง เคล็ดลับที่จะมีทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้การสนับสนุนกับคนที่คุณรักหรือคุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เป็นเครื่องมือสำหรับตัวคุณเองถ้าคุณมีโรคนี้.

1. วิธีการเป็นบวกในการเผชิญกับความเจ็บป่วย
2. จิตใจเชิงบวกและโรคมะเร็ง
3. วิธีช่วยผู้ป่วยมะเร็ง

วิธีการเป็นบวกในการเผชิญกับความเจ็บป่วย

มีคนที่เอาชนะโรคมะเร็งที่กำหนดว่าโรคนั้นเจ็บปวดและยืนยันว่าประสบการณ์นั้นไม่ได้เป็นไปในเชิงบวกน้อยลง แต่พวกเขารับรู้ว่าด้วยทัศนคติที่ถูกต้องในชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ เคล็ดลับในการรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็งคือ:

แทนที่ “ฉันต้อง” โดย “ฉันจะไป”

มันง่ายที่จะรู้สึกถึงความต้องการของสิ่งแวดล้อมเมื่อเราไม่ถูกต้อง ก่อนการวินิจฉัยโรคมะเร็งไม่เพียง แต่การปรับตัวของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยจะต้องเกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงทั้งครอบครัวระบบความสัมพันธ์ ฯลฯ.

บางคนที่เป็นมะเร็งแนะนำให้ทำ เปลี่ยนภาษาได้ง่าย พนักงานเมื่อพูดถึงชีวิตและมุมมองของมัน ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่เอาชนะโรคมะเร็งของเธอได้แนะนำว่าแทนที่จะพูด “ฉันต้องไปทำเคมีบำบัดในสัปดาห์หน้า” มันจะสะดวกกว่าที่จะพูด “ฉันจะไปทำเคมีบำบัดในสัปดาห์หน้า ฉันโชคดีเนื่องจากบางคนในส่วนอื่น ๆ ของโลกไม่สามารถเข้าถึงโอกาสในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง”.

มันเป็นการเปลี่ยนภาษาที่เรียบง่ายซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตของเรา.

รู้ว่าร่างกายของคุณ

ไม่มีใครจะดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณได้มากกว่าตัวคุณเอง คุณอาจมีแพทย์ที่ดีมากและสมาชิกในครอบครัวที่ตระหนักถึงสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่องและรู้จักคุณเป็นอย่างดี แต่คุณเป็นคนเดียวที่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและรู้ถึงอาการทางร่างกายของคุณได้ดีขึ้น เอาใจใส่ว่าอาหารบางอย่างส่งผลกระทบต่อคุณสถานที่ ... และหากมีสิ่งใดที่ไม่เหมาะกับคุณลองกำจัดมันออกไปจากชีวิตของคุณ (ถ้าเป็นไปได้).

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สึกดีทางร่างกายเพื่อให้สามารถรักษาทัศนคติเชิงบวกและรู้วิธีรับมือกับโรคมะเร็ง.

ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ

แม้ว่าอาหารของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและเพียงพอเสมอ แต่คุณควรพยายามทานผักให้มากขึ้น การรักษาโรคมะเร็งสามารถรุนแรงมากในระดับกายภาพ ผักเหล่านี้จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณได้ดีด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียม ... และวิตามิน (A, B, C, K) การทำสมูทตี้หรือสมูทตี้สามารถช่วยให้คุณใส่ผักจำนวนมากในแต่ละวันได้โดยไม่หนักเกินไป.

กำหนดขีด จำกัด ของคุณ

ในระหว่างการรักษาเป็นเรื่องปกติที่คุณรู้สึกว่ามีคนมากมายที่ต้องการพบคุณช่วยคุณและทำให้คุณเป็นเพื่อน มีเวลาที่คุณเองรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการและไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการพักผ่อนอย่างสันโดษ.

บางครั้งการบอกให้พวกเขาให้คุณดีกว่า เวลาสำหรับคุณ และถ้าคุณต้องการบางสิ่งคุณจะไม่ลังเลที่จะบอกพวกเขาขอบคุณพวกเขาสำหรับความรักความกังวลและการสนับสนุนของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ทั้งสองฝ่ายสามารถรู้สึกปลดปล่อยจากแรงกดดันของพวกเขา คนที่กำลังเป็นมะเร็งช่วยให้เธอไม่รู้สึกผูกพันกับใครสักคนดูดีมีความกล้าหาญและเข้าสังคมเมื่อเธอไม่ต้องการหรือไม่ดีเหนือสิ่งอื่นใด และเพื่อน ๆ ก็โล่งใจที่จะรู้ว่าสิ่งที่คนต้องการโดยไม่รู้สึกปฏิเสธหรือเพิกเฉย.

หลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ

บางครั้งก็แนะนำ ใส่ระยะทาง ของบุคคลใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนสหาย ... ที่ไม่สนับสนุนหรือไม่ได้รับการสนับสนุนจากคุณในขณะที่คุณเข้ารับการรักษา ในระหว่างกระบวนการคุณจะมีอารมณ์ด้านลบเพียงพอจากภายในที่คุณควรพยายามจัดการดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปกป้องตนเองจากการถูกปฏิเสธจากภายนอก.

การแยกตัวของคนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องวุ่นวายหรือถาวร มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับทั้งสองฝ่ายถ้าคุณบอกให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณต้องใช้เวลาพอสมควรในการจดจ่อกับตัวเอง.

จิตใจเชิงบวกและโรคมะเร็ง

การรักษาที่มุ่งเน้นไปที่อารมณ์และความสัมพันธ์ของเราสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งรู้สึกดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จิตวิทยาเนื้องอกเป็นสาขาที่สำคัญและสำคัญมากที่จะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างดีที่สุด อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนความคิดที่ว่าการแทรกแซงเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งป้องกันมะเร็งจากการกลับมาหรือช่วยให้คนที่อยู่อีกต่อไป.

ถึงกระนั้นก็ตามการสนับสนุนกลุ่มการบำบัดเฉพาะบุคคลการฝึกสติและการผ่อนคลายสามารถใช้เป็นวิธีในการลดความปวดร้าวและเผชิญกับอารมณ์ที่มาพร้อมกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง.

¿จิตวิทยาเชิงบวกสามารถรักษาโรคมะเร็ง?

แม้ว่าจะมีนักวิจัยหลายคนที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการผลิตแอนติบอดีและการเสริมกำลังทางกายภาพต่อโรคมะเร็ง แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่าทัศนคติที่ดีสามารถเปลี่ยนความก้าวหน้าของโรคมะเร็งได้แม้ว่าการศึกษาบางงานชี้ให้เห็นว่า มีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น.

โดยปกติคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งจะได้รับการบอกกล่าวว่าพวกเขาจะต้องเป็นคนที่ดีในการเอาชนะโรคนี้ นอกเหนือจากประโยชน์ที่ทัศนคติเชิงบวกสามารถมีได้สิ่งที่มักจะช่วยในระหว่างกระบวนการมะเร็งคือการออกจากพื้นที่เพื่อให้พวกเขาสามารถ แสดงความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมด มีประสบการณ์โดยบุคคล.

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เพราะบางครั้งเราอาจอยู่กับความคิด “คุณต้องเป็นบวก” และเราตีความว่าบุคคลนั้นไม่สามารถร้องไห้หรือเสียใจได้ตลอดเวลาในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง สิ่งนี้ไม่ควรเป็นเช่นนั้นเราต้องให้อิสระแก่ผู้อื่นเพื่อแสดงว่าเขารู้สึกอย่างไรในแต่ละช่วงเวลาแทนที่จะบรรจุพวกเขา การปล่อยให้น้ำตาไหลเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปลดปล่อยความตึงเครียดและสามารถช่วยให้บุคคลนั้นมีทัศนคติที่ดี.

วิธีช่วยผู้ป่วยมะเร็ง

การสนับสนุนบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งไม่ใช่เรื่องง่าย ขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลการช่วยเหลือด้านอารมณ์การช่วยเหลือด้านการแพทย์หรือการเป็นสื่อกลางระหว่างผู้ป่วยและทีมแพทย์.

คุณต้องไม่ลืมว่าการดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งนั้นเป็น การทำงานเป็นทีม. สิ่งพื้นฐานที่จะสนับสนุนสำหรับคนที่เป็นมะเร็งนั้นไม่ได้เป็น “เผาคุณ”, จำไว้ว่าในการช่วยเหลือคนอื่นคุณจะต้องดีก่อน เคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้:

พยายามเป็นเชิงรุกและแก้ปัญหา

ระบุปัญหาและค้นหาวิธีแก้ไข อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากคนอื่น.

พยายามรักษาทัศนคติเชิงบวก

การมีทัศนคติที่ดีจะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการ เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

รู้จักตัวเอง

รับรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเองในฐานะผู้ดูแลหรือสนับสนุนผู้ที่เป็นมะเร็ง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำหนดขีด จำกัด และรู้ว่าควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด ข้อ จำกัด การตั้งค่าสามารถช่วยทั้งคุณและบุคคลที่เป็นมะเร็ง.

มุ่งเน้นความสนใจของคุณไปที่สวัสดิการของบุคคลที่เป็นโรคมะเร็ง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้บุคคลที่เป็นมะเร็งรักษาความรู้สึกบางอย่างของการควบคุมเพราะพวกเขาอาจสูญเสียมันไปกับการวินิจฉัยและการรักษา วิธีง่ายๆในการช่วยให้คุณได้รับคืนคือการให้คุณมีพื้นที่สำหรับการตัดสินใจและแสดงสิ่งที่คุณต้องการทำแทนการตัดสินใจ.

การสื่อสารที่ดี

• มันสำคัญมากที่มี การสื่อสารแบบเปิด
• พยายามหาช่วงเวลาที่คุณสามารถคุยกันได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่มีการวินิจฉัยเป็นส่วนสำคัญของการตัดสินใจและการสนทนา
• เปิดรับความรู้สึกและความคิดเห็นของผู้อื่นและเปิดโอกาสให้เขาแสดงความรู้สึกของเขาอย่างเป็นธรรมชาติ

ยอมรับข้อ จำกัด ของผู้ป่วย

คุณต้องยอมรับโดยไม่ติว่าคนที่ได้รับการรักษาอาจไม่สามารถลิ้มรสอาหารที่คุณเตรียมมาด้วยความรักอันยิ่งใหญ่หรืออาจไม่รับรู้และให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่คุณทำ.

ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ให้ความรู้สึกถึงคุณค่าและความพึงพอใจ

ผู้ที่เป็นโรคมะเร็งที่ได้รับการรักษาอาจไม่สามารถเข้าร่วมในกิจกรรมประจำวันที่ให้ความสุขก่อนการเจ็บป่วยได้ สำหรับสิ่งนี้คุณควรมองหากิจกรรมที่คุณสามารถมีส่วนร่วมและที่คุ้มค่า มันเกี่ยวกับการทำให้คุณเชื่อมต่อกับโลก.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เคล็ดลับการมีทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.