เคล็ดลับในการเอาชนะความรักที่หยุดพักและเริ่มต้นใหม่

ตามสถิติจากนโยบายของสถาบันครอบครัวในเดือนกันยายนและตุลาคมมีคู่รักมากขึ้นในความเป็นจริงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามข้อมูลเหล่านี้หนึ่งในสามคู่จะสิ้นสุดความสัมพันธ์ในเวลานี้ของปี.

ตัวแบ่งมีความหมายเหมือนกันกับการสูญเสีย ตัดสินใจด้วยตัวเองหรือเพราะพันธมิตรของเราได้สื่อสารกับเราเมื่อคนที่คุณรักไม่ได้อยู่ข้างเราความเจ็บปวดและความสิ้นหวังยังคงอยู่กับเราและเป็นเรื่องธรรมดาดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่จากไป.

ในบทความของ PsychologyOnline เราจะนำเสนอชุดของ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อเอาชนะความรักที่หยุดพัก, สามารถเริ่มต้นอีกครั้งและเดินหน้าต่อไป.

ขั้นตอนของการเลิกราของคู่รัก

การหยุดพัก (สำหรับผู้ที่มีบทบาทด้านซ้ายในความสัมพันธ์) ก็ถูกตีความเป็นการปฏิเสธว่าเราไม่ใช่ผู้ที่ได้รับเลือกอีกต่อไปซึ่งสร้าง ความรู้สึกว่างเปล่าและความเศร้าโศก.

บุคคลใดก็ตามที่เอาชนะการหยุดพักให้ผ่าน ระยะการไว้ทุกข์, ที่โดดเด่นด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอนาคต (ความคิดที่ว่าเราไม่สำคัญหรือจำเป็นต่อคู่ของเราอีกต่อไปแล้วว่าเราจะไม่อยู่ในช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตของเขาอีกต่อไปว่าเราจะไม่พบความรัก ... ) ขาดความสนใจในหัวข้อที่เคยใช้เวลาของเรา (ไม่ต้องการออกจากการละเลยที่จะไปทำงานอยู่กับเพื่อน ... ) และความรู้สึกของความโศกเศร้าไม่แยแสลดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ ...

มีความหลากหลายของปฏิกิริยาตอบสนองต่อการสูญเสียที่รักสิ่งเดียวที่อาการทั้งหมดมีเหมือนกันคือความเจ็บปวดก่อนการเดินขบวนในชีวิตของคนที่เรารักมากและหัวใจของเราได้รับความเสียหาย.

วิธีที่จะเอาชนะการล่มสลายของคู่รัก?

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงก็จำเป็น สะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้น และให้คำอธิบายซึ่งจะช่วยให้เราสามารถปิดบทนั้นและสามารถพลิกหน้า แปลกอย่างที่เห็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการขาดและความทรงจำเท่านั้น แต่ยังมีแง่บวกอีกด้วย.

อ้างอิงจากวอลเตอร์ริโซกับการหยุดพักเราเรียนรู้สิ่งที่เราไม่ต้องการหรือจะไม่ทนต่อความสัมพันธ์ในอนาคต ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่จะไม่สามารถเจรจาต่อรองหรือทนหรือเสียสละในอนาคตเป็นขั้นตอนที่ดีไปข้างหน้าสำหรับความสัมพันธ์ที่ตามมาของคู่จะประสบความสำเร็จ.

¿เราจะเรียนรู้จากความสัมพันธ์นี้เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคตได้อย่างไร ผู้เขียนคนนี้บอกเราชุดของการสะท้อนที่เราจะได้รับในเชิงบวกของการแตกของเราและดังนั้นหลีกเลี่ยงความผิดหวังเกี่ยวกับความรัก.

ในการตอบสนองต่อผู้เขียนคนนี้หนึ่งในการสะท้อนนั้นก็คือ รู้ว่าทำไมความสัมพันธ์สิ้นสุดลง. หลายคนไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นและแม้แต่บอกว่าข่าวเป็นเรื่องประหลาดใจสำหรับพวกเขาหรือพวกเขาไม่ได้พิจารณาการอภิปรายและความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่เพื่อเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะยุติเรื่องนี้ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้เราจะตรวจสอบด้วยมุมมองความสัมพันธ์และดูสิ่งที่เกิดขึ้นรู้ว่าเราทำอะไรผิดมีความรับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและดูว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทำ.

ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตระหนักถึงสิ่งที่ได้รับในความสัมพันธ์นั้น. เราจะวิเคราะห์สถานการณ์ที่เราต้องการปฏิเสธและตอบว่าใช่ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะเราไม่ได้จำกัดความสัมพันธ์ของเรา แต่ ... ¿สิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถใส่พวกเขา? ¿ทำไมเราถึงเลิกเป็นตัวของตัวเองและมอบสิ่งที่คู่ค้าของเราต้องการให้เรา อาจเป็นเพราะความกลัวของความเหงาการพึ่งพาบุคคลนั้นความกดดันในครอบครัว ... ด้วยเหตุผลเหล่านี้หรือเหตุผลอื่น ๆ หลายครั้งที่เราไม่แสดงความต้องการของเรา การเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกและอารมณ์อย่างแน่วแน่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นเรื่องจริงมากขึ้นหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและให้คำตอบและคำถามที่ได้รับ.

สำหรับบาดแผลที่เกิดจากการพลัดพรากกับเวลาและงานส่วนตัวพวกเขาจะรักษาและคุณจะสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ ใช้เวลาในการทำความรู้จักกับตัวเองอยู่กับตัวเองและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นใหม่เช่นในกรณีเหล่านี้มันมักจะได้รับความเสียหายและทำงานด้วยความรู้สึกเป็นอิสระ.

มันจะมีความจำเป็นที่ ทีละเล็กทีละน้อยคุณจะ remaking ชีวิตของคุณ, ปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่: อยู่โดยไม่มีคู่ครอง ความสันโดษนี้ยังมีส่วนที่น่ารื่นรมย์เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถดูแลตัวเองเพื่อให้สามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระเพื่อเริ่มต้นมิตรภาพเก่า ๆ เพื่อทำกิจกรรมยามว่างที่คุณไม่เคยฝึกมาก่อนมีสติและรับผิดชอบต่ออารมณ์และความรู้สึกของคุณ ...

Rosa Montero ในบทความของเธอ “ปวดใจต่อย”, เขาพูดว่า: “ครั้งแรกที่คุณไม่สามารถผ่านชีวิตโดยไม่ได้รับสกปรกและทำร้ายตัวเองและทุกสิ่งที่สำคัญมีราคา: และดังนั้นความเจ็บปวดจากการตกหลุมรัก (และกล้าที่จะเผชิญหน้ากับมัน) คือราคาของความสามารถในการรักและความรุนแรงนั้น รุ่งโรจน์และบริสุทธิ์ในชีวิตความหลงใหลนั้นมอบให้คุณ ประการที่สองในทุกช่วงพักคุณเรียนรู้บางสิ่ง และประการที่สามความรักนั้นไม่ได้อยู่ที่อื่น แต่ในตัวคุณ: ถ้าคุณเคยรักคุณจะทำมันอีกครั้ง และเป็นคนฉลาด.”

หลังจากหยุดพักเรายังมีโอกาสพบคนอื่นคนอื่นที่รักเรา (และดี) ทำลายเราทำให้เรารู้สึกพิเศษ ความรักคืออารมณ์ที่เกิดขึ้นแบบสุ่มนั่นคือเมื่อใดก็ตามที่บุคคลนั้นสามารถปรากฏตัวพร้อมกับผู้ที่จะแบ่งปันความสัมพันธ์ใหม่และใช้ชีวิตเรื่องราวความรักที่น่าสนใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เคล็ดลับในการเอาชนะความรักที่หยุดพักและเริ่มต้นใหม่, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.