จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1073
เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกลัวว่าจะตาย, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดสถานการณ์ที่อันตรายเช่นอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วย อีกสิ่งที่แตกต่างกันมากคือ tatanophobia หรือโรคกลัวการเสียชีวิตของตัวเอง. Tano-phobia เป็นความกลัวของการเสียชีวิตแบบถาวรผิดปกติและไม่ยุติธรรม, และมันส่งผลกระทบอย่างสำคัญต่อชีวิตประจำวัน คนTanatofóbicasมักจะ hypochondriacs และสามารถทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ. โดยไม่นำเสนออาการเหล่านี้, ในชีวิตวันนี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคนที่จะไม่เผชิญหน้ากับความเป็นจริง ในบางจุดความตายจะมาถึงพวกเราทุกคน ในหลายกรณีความคิดเหล่านี้จะหลีกเลี่ยง. ความตายคือชีวิตที่มีชีวิต ชีวิตคือความตายที่กำลังจะมาถึง " -Jorge Luis...
ทุกคนสามารถลดความเครียดได้ ด้วยการฝึกฝนทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ ตรวจสอบปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดและรักษาการควบคุมl เมื่อความตึงเครียดเพิ่มขึ้น การเรียนรู้ที่จะลดความตึงเครียดที่เกิดจากความเครียดอย่างรวดเร็วไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากวันหนึ่งไปยังอีกวัน แต่มันเป็นทักษะที่ต้องใช้เวลาในการสำรวจและฝึกฝนตนเอง. สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อควบคุมความเครียดคือการตระหนักถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดและสร้างความตึงเครียด นี่เป็นสิ่งที่พิเศษมากสำหรับแต่ละคนเนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะเดียวกัน. เรียนรู้ที่จะรับรู้ความเครียด การตระหนักถึงความเครียดเป็นขั้นตอนแรกในการลดผลกระทบ. หลายคนอยู่ในสภาวะความเครียดนานเกินไปและลืมสิ่งที่รู้สึกว่าผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ สำหรับคนที่กำลังเครียดนั้นเป็นเรื่องปกติ. การรับรู้การตอบสนองทางกายภาพของคุณเองต่อความเครียดช่วยควบคุมความตึงเครียดเมื่อมันเกิดขึ้น สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องรู้จักกันให้สังเกตเมื่อกล้ามเนื้ออยู่ในภาวะตึงเครียดหรือเมื่อหายใจเร็วขึ้น. การรู้ว่าเมื่อใดที่มีการเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องสังเกตตนเองในสภาวะสงบเพื่อสังเกตความแตกต่างหรือหยุดคิดและสังเกตตนเอง (และถามตัวเองว่า "วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร?"). ระบุการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด...
โลกและประวัติศาสตร์เต็มไปด้วยคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่พัฒนาวิธีการแก้ปัญหาหรือเส้นทางที่เปิดซึ่งไม่มีใครเคยเดินทางมาก่อน. แต่คุณจะพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้อย่างไร เพราะคนเหล่านี้หลายคนอาจมีทักษะที่ดีกว่าคนส่วนใหญ่ที่จะสามารถทิ้งมรดกไว้ซึ่งตอนนี้เราจำได้ อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นความจริงเลยที่คนอื่น ๆ ทำผ่านงานที่ยอดเยี่ยมเพื่อเสริมสร้างความสามารถนี้. ในแง่นี้, ความคิดสร้างสรรค์มีส่วนใหญ่ วิปัสสนา หรือจาก eureka หรือความคิดที่มีความสุข แต่มันก็ไม่ได้เป็นความจริงน้อยกว่าวลีที่ประกอบกับหนึ่งในอัจฉริยะสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยม Pablo Picasso ศิลปินที่ยิ่งใหญ่ยืนยันว่าถ้า แรงบันดาลใจถ้าเราต้องทำให้มันใช้งานได้, มันเป็นช่วงเวลาที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้. กลยุทธ์ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณการวิจัยนำเสนอกลยุทธ์ที่แตกต่าง...
การศึกษาเป็นงานที่ต้องใช้สมาธิและใช้ความตั้งใจของเราเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด. มันไม่ได้เกี่ยวกับการใช้จ่ายชั่วโมงและชั่วโมงต่อหน้าบันทึก แต่เกี่ยวกับ ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงการเรียนอย่างเต็มที่. มันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนากลยุทธ์ที่ดีเพื่อไม่ให้เสียเวลาและ อย่าวิตกกังวล ที่สร้างความจริงที่ว่าพวกเขาประเมินความรู้ของคุณและต้องจำเนื้อหาทั้งหมดที่เห็นในชั้นเรียน เหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่จะมีประโยชน์มากเมื่อเตรียมสอบ. 1. มองหาสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีสถานที่ที่คุณสามารถเรียนในที่ที่คุณสะดวกสบายและ แสงและอุณหภูมิก็เพียงพอ. ค้นหาสถานที่ที่คุณไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิมากเกินไปและที่ที่พวกเขาไม่รบกวนคุณ มันอาจเป็นห้องบ้านที่แยกได้และเงียบสงบหรือห้องสมุด หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นโทรทัศน์ที่สามารถหันเหความสนใจหรือล่อลวงคุณได้. 2. ก่อนเริ่มเตรียมวัสดุ ทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องการ. การขัดจังหวะสมาธิในระหว่างทำภารกิจอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาวัสดุและการต่อต้านสามารถทำหน้าที่เป็นข้อแก้ตัวที่จะไม่เริ่มต้น วางทุกสิ่งที่คุณจะใช้บนโต๊ะ พยายามกำจัดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวออกจากโต๊ะทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการเช่นบันทึกย่อของเรื่องอื่น....
แม้จะมีการวิจัยและความก้าวหน้าในด้านการสอนและการเรียนรู้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเทคนิคและทรัพยากรที่ใช้ในห้องเรียนมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับขั้นตอนการสอนแบบดั้งเดิม. อย่างไรก็ตามความจริงข้อนี้เริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงมีความชัดเจนท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ, ด้วยการเกิดขึ้นของกลยุทธ์การสอน. ตลอดบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับลักษณะของสิ่งเหล่านี้รวมถึงรูปแบบของแอปพลิเคชันสาธารณูปโภคและประโยชน์ของพวกเขา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการศึกษา: นิยามแนวคิดและทฤษฎี" กลยุทธ์การสอนคืออะไร? แนวคิดของกลยุทธ์การสอนหมายถึงชุดของ การกระทำที่อาจารย์สอนดำเนินไปตามแผนที่วางไว้เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์การเรียนรู้ โดยเฉพาะ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลยุทธ์การสอนที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาโดยครูของขั้นตอนหรือระบบการเรียนรู้ที่มีลักษณะสำคัญคือมันถือเป็นโปรแกรมที่มีการจัดระเบียบและเป็นทางการที่มุ่งเน้นไปสู่ความสำเร็จของวัตถุประสงค์เฉพาะ. ดังกล่าวข้างต้นเพื่อให้ขั้นตอนเหล่านี้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันในสภาพแวดล้อมทางวิชาการ, มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สอนในการวางแผนและโปรแกรมขั้นตอนนี้. ในการทำเช่นนั้นมันจะต้องเลือกและสมบูรณ์แบบของเทคนิคที่พิจารณาอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพที่สุดเมื่อมันมาถึงการบรรลุกระบวนการเรียนการสอน. ด้วยเหตุนี้นอกเหนือจากการวางแผนขั้นตอนครูต้องดำเนินงานไตร่ตรองโดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดที่มีอยู่ในกระบวนการเรียนการสอนโดยคำนึงถึงแล้ว การตัดสินใจเกี่ยวกับเทคนิคและกิจกรรมที่คุณสามารถใช้เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้. อาจส่งผลให้เกิดเทคนิคหรือวิธีการดำเนินการภายในโรงเรียน มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการส่งข้อมูลที่ซับซ้อนโดยเฉพาะหรือความรู้,...
การเป็นพ่อแม่เป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย. เราไม่ได้มาในโลกนี้พร้อมกับคู่มือที่อธิบายวิธีที่เราสามารถสอนเด็กที่มีความสุขได้ พรุ่งนี้พวกเขาจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่สามารถบรรลุความฝันไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม. เราสามารถพูดได้ว่าวันนี้ หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่พ่อแม่ต้องเผชิญคือความกังวลในเรื่องเล็กน้อย. ปัญหาด้านประสาท, ปัญหาการนอนหลับ, ความกลัวแทบไม่มีเหตุผล ... พวกเขาควรจะเป็นอะไร? การเป็นแม่เป็นพ่อคือการผจญภัยที่ได้เรียนรู้ทุกวันและไม่เพียง แต่ต้องการความรัก แต่ยังมีความกล้าหาญและทรัพยากรทางอารมณ์มากมาย ความวิตกกังวลในเด็กเป็นความท้าทายที่เราสามารถพยายาม "ปรับ" ลักษณะการเลี้ยงดูบางอย่าง. หากวันนี้คุณรับรู้ว่าลูกของคุณคนหนึ่งกำลังแสดงพฤติกรรมวิตกกังวลสิ่งแรกที่เราจะทำคือ หลีกเลี่ยงการแก้ไขเด็กผ่านการลงโทษทางลบหรือการใช้คำพูดเชิงลบ. ไกลจากการช่วยเหลือเราจะเพิ่มความตึงเครียดในพวกเขา. เชื่อหรือไม่...
เมื่อเราเผชิญกับปัญหาหรือความท้าทายที่ชีวิตนำมาให้เรา, ความสามารถของเราในการรักษาหัวโตเป็นกุญแจสำคัญเมื่อประสบความสำเร็จในการเอาชนะอุปสรรค.หนึ่งในความสามารถที่ทำให้เราสามารถรับมือได้ แต่สิ่งที่เผชิญคืออะไรและทำไมคนบางคนสามารถบรรลุเป้าหมายได้ดีกว่า?คำจำกัดความของ "coping"ในด้านจิตวิทยาการเผชิญปัญหาได้ถูกกำหนดไว้เป็นชุดของกลยุทธ์การรับรู้และพฤติกรรมที่บุคคลใช้เพื่อจัดการความต้องการภายในหรือภายนอกที่มีการรับรู้มากเกินไปสำหรับทรัพยากรของแต่ละบุคคล (Lazarus และ Folkman 1984) มันถือได้ว่าเป็นการตอบสนองแบบปรับตัวของแต่ละคนเพื่อลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่มองว่าเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญ. ความสามารถในการรับมือไม่เพียง แต่หมายถึงการแก้ไขปัญหาในทางปฏิบัติ แต่ยังรวมถึง ความสามารถในการจัดการอารมณ์และความเครียดต่อหน้าปัญหา - สถานการณ์. การปรับเปลี่ยนกลยุทธ์การเผชิญปัญหาของตัวเองเพื่อจัดการอย่างมีประสิทธิภาพกับเหตุการณ์เครียดนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการประเมินเหตุการณ์ไม่ว่าจะเป็นความสามารถของเราและความสามารถในการรวบรวมข้อมูลแสวงหาความช่วยเหลือและการสนับสนุนทางสังคมในบริบทที่ ชีวิต.กลยุทธ์การเผชิญปัญหาหลักการศึกษาทางจิตวิทยาเน้นลักษณะสำคัญสามประการของกลวิธีการเผชิญปัญหาซึ่งสามารถจำแนกได้ดังนี้ (1) การประเมินผล, ค้นหาความหมายของเหตุการณ์สำคัญ;...
มันเกิดขึ้นกับฉันบ่อยครั้ง: ฉันเศร้าโดยไม่รู้เหตุผลจริงๆ. มีหลายวันเช่นนั้นคนที่ความโศกเศร้าโอบกอดคุณและจับคุณคนที่มีความโกรธอธิบายไม่ได้, ซึ่งรวมกับรสนิยมของความไม่แยแสและความท้อแท้ทำให้เสื่อมเสียและทำให้ความเป็นจริงของฉันซับซ้อนขึ้นหรือเป็นสิ่งที่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ฉันเสนอ ... เป็นไปได้ว่าความรู้สึกนี้คุ้นเคยกับคุณ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเราส่วนใหญ่จะให้ทุกอย่างเพื่อให้วันสีเทาเหล่านั้นไม่ปรากฏในปฏิทินของเราอีก, แน่นอนว่าเราจะรักความโศกเศร้าในชีวิตของเราตลอดไป เหมือนคนที่ใช้แปรงปัดฝุ่นหรือผ้าสำลีออกจากเสื้อโค้ทตัวโปรดของเขา. "ในเวลานั้นฉันเริ่มรู้สึกเศร้าอย่างมาก แต่ในเวลาเดียวกันฉันรู้สึกเหมือนรู้สึกเสียวซ่าในจิตวิญญาณ". -ฟีโอดอร์ดอสโตเยฟสกี- หากเรารู้สึกว่าความต้องการนั้นมีเหตุผลง่าย ๆ : พวกเขาสอนเรามาตั้งแต่เด็กว่ามีอารมณ์ด้านบวกและด้านลบ. หลังเช่นในกรณีของความโกรธความโกรธหรือความโศกเศร้าควรถูกซ่อนหลีกเลี่ยงหรือแย่ลงกลืนในรูปแบบของการปฏิบัติที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการสอน นิสัยที่ทำให้เราป่วยด้วยสัญญาว่าเพื่อแลกกับการแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีเราจะมีลักษณะที่ดีกว่าหันหน้าไปทางด้านนอก. อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรจะไปได้ดีและ หากมีวันที่ฉันเศร้าและโกรธจะต้องมีเหตุผล....
บางครั้งอารมณ์ก็สามารถเล่นกลกับเราได้. แม้แต่คนที่มีพลังกระสุนมากขึ้นก็ยังมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนในชีวิตประจำวัน. การหยุดอารมณ์ความรู้สึกการเลิกงานการปะทะกับคนที่เราซาบซึ้งการสูญเสียคนที่รัก ... เป็นเพียงตัวอย่างของอุปสรรคที่ชีวิตทำให้เรา มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการที่เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าความพ่ายแพ้นี้มีอยู่ด้วยความซื่อสัตย์หรือตรงกันข้ามความเศร้านั้นทำให้เราและเราเข้าร่วมในสภาวะที่ไม่แยแสและการลดทอน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่และอาการของพวกเขาคืออะไร?" "ฉันเศร้า": เราจะทำอย่างไรเพื่อละทิ้งความโศกเศร้า? หนึ่งในวลีที่ได้ยินมากที่สุดในสำนักงานจิตวิทยาและการบำบัดคือ: "ฉันเศร้า". บางครั้งความโศกเศร้าอาจมีสาเหตุที่ระบุได้ชัดเจนเช่นสาเหตุที่กล่าวไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ ความรู้สึกสิ้นหวังนี้อาจไม่มีเหตุผลเฉพาะ แต่เป็นการคำนวณโดยรวมของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ. แม้ในบางกรณีสาเหตุของความเศร้านี้คือความไม่สมดุลของระบบประสาทในสมองและสาเหตุดั้งเดิมนั้นมีความซับซ้อนในการตรวจจับ. บทความที่แนะนำ: "ความแตกต่างระหว่างความโศกเศร้าและความหดหู่...
