จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1070
เป็น “พยายามที่จะ หารืออย่างแข็งขันและโดยตรง ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีหรือกระทำอย่างไม่เหมาะสม”. มันเป็นกลยุทธ์ที่ถกเถียงถึงการบิดเบือนทางจิตหรือความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลว่าจากการทำซ้ำพวกเราเราจะทำให้พวกเขากลายเป็นความจริงที่สมบูรณ์และเชื่อพวกเขา “ด้วยการเดินเท้า”, แต่ไม่มีพื้นฐานที่มั่นคงที่จะพิสูจน์พวกเขา ความเชื่อเหล่านี้ในหลาย ๆ ครั้งเราถือว่าพวกเขาพูดคุยกับตัวเองอย่างต่อเนื่อง แต่ในทางที่ไม่เพียงพอโดยสิ้นเชิง. คุณอาจสนใจ: ความเครียดและความวิตกกังวล: ดัชนีเทคนิคความคิดพายุ ความคิดที่ไม่ลงตัว คาดการณ์ "เดาความคิดของผู้อื่น" "การคาดการณ์เชิงลบ" "ทวีความรุนแรงเชิงลบ" "ตัดสิทธิ์การบวก"...
ด้วยการทำให้เป็นระบบอย่างเป็นระบบบุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับวัตถุและสถานการณ์ที่คุกคามโดยเฉพาะเปิดเผยสิ่งเร้าจริงหรือจินตภาพที่ก่อให้เกิดการตอบสนองวิตกกังวล ใน PsychologyOnline เราเชื่อว่าจำเป็นต้องเขียนเกี่ยวกับแอปพลิเคชันใน ความวิตกกังวลและความเครียด ของ เทคนิค Desensitization ระบบ. มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในขณะที่จินตนาการถึงฉากที่มีความกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ. “การนำเสนอสิ่งเร้าซ้ำ ๆ ทำให้สูญเสียความสามารถในการทำให้เกิดความวิตกกังวลและทำให้ร่างกายอารมณ์หรือความรู้สึกไม่สบาย” เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับความกลัวคลาสสิกความกลัวเรื้อรังปฏิกิริยาความวิตกกังวลระหว่างบุคคล ... คุณอาจสนใจ: ความเครียดและความกังวล: เทคนิคการสร้างภาพ ขั้นตอนการ...
ความเครียดเป็น ปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ ที่เราทุกคนประสบทันทีที่เราเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของเรา ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจมีทั้งผลบวกและลบ ดังนั้นความเครียดจึงเป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติและเป็นธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตของเราต่อสถานการณ์ที่ในหลักการมีความวิตกกังวลคุกคามท้าทายหรือเราตีความพวกเขาและรับรู้ราวกับว่าพวกเขาเป็น ทั้งชีวิตและสิ่งแวดล้อมของเราในการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องต้องการให้เราปรับตัวต่อเนื่อง ดังนั้นจำนวนความเครียด (การเปิดใช้งาน) ไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังจำเป็นอย่างยิ่ง ทั้งหมดนี้ในบทความ PsychologyOnline เราจะพูดถึง ความเครียดและความวิตกกังวล: อาการและทางเลือกในการบำบัดทางจิต. คุณอาจสนใจ: ความเครียด,...
ความตึงเครียด มันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ที่เราทุกคนพบทันทีที่เราเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของเรา ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจมีทั้งผลบวกและลบ ดังนั้นความเครียดจึงเป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติและเป็นธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตของเราต่อสถานการณ์ที่ในหลักการมีความวิตกกังวลคุกคามท้าทายหรือเราตีความพวกเขาและรับรู้ราวกับว่าพวกเขาเป็น ทั้งชีวิตและสิ่งแวดล้อมของเราในการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องต้องการให้เราปรับตัวต่อเนื่อง ดังนั้นจำนวนความเครียด (การเปิดใช้งาน) ไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังจำเป็นอย่างยิ่ง.ในบทความเกี่ยวกับ PsychologyOnline เราจะแสดงเทคนิคบางอย่างที่เราสามารถทำได้ในระดับจิตวิทยาถึง เอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล. คุณอาจสนใจ: ความเครียดและความวิตกกังวล: คำแนะนำในตนเองและการยืนยันตนเอง ในระดับจิตวิทยา: autorregistros...
พวกเขาเป็นข้อความสั้น ๆ หรือคำพูดที่เราสามารถพูดได้ทันทีที่เราตรวจพบว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เป็นพยายามใช้คำสั่งด้วยตนเองหรือใช้เหตุผลข้อความบวกเชิงตรรกะและเหตุผลจริง. การใช้คำพูดเหล่านี้ส่งถึงตัวคุณเอง (พูดอะไรบางอย่างกับตัวเอง) จะช่วยให้เราบรรลุวัตถุประสงค์โดยตรงสนับสนุนหยุดหรือรักษาพฤติกรรมที่กำลังดำเนินการหรือที่คุณต้องการแก้ไขหรือดำเนินการ เราขอเชิญคุณให้ติดตามบทความของ PsychologyOnline หากคุณต้องการดูว่าพวกเขาทำงานอย่างไรในการจัดการของ ความเครียดและความวิตกกังวลคำแนะนำตนเองและการยืนยันตนเอง. คุณอาจสนใจ: 10 ความแตกต่างระหว่างความเครียดและความวิตกกังวล คำแนะนำและการยืนยันตนเอง คำอธิบายของเทคนิคการเรียนรู้ด้วยตนเอง บุคคลสามารถสอนตัวเองในวิธีที่เหมาะสมกว่าได้อย่างไร? ตัวอย่างของกระบวนการเมื่อใช้คำสั่งด้วยตนเองที่มีเหตุผล คำแนะนำและการยืนยันตนเอง พวกเขาเต็มไปด้วยสถานการณ์ของชีวิตประจำวันนั่นคือในช่วงเวลาเดียวกับที่เกิดเหตุการณ์หรือหลังจากนั้น...
เราสามารถกำหนดความเครียดเป็นสถานะความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรมที่สร้างความปรารถนาหรือความปรารถนาที่จะเป็น "ที่นั่น" ในขณะที่เราเป็น "ที่นี่". มันเป็นลบเมื่อมันล้นและเปลี่ยนการรวบรวมความคิดการจัดงานและการเพิ่มประสิทธิภาพของทรัพยากรของเราให้เป็นความเจ็บปวด. แรงกดดันจากการทำงานสังคมครอบครัวและส่วนบุคคลทำให้เราต้องปรับความคาดหวังและชีวิตของเราอย่างต่อเนื่อง. เราไม่สามารถที่จะสูญเสียงานเราต้องจ่ายหนี้ดูแล 20 งานที่ค้างอยู่รักษาความทุ่มเททางอารมณ์ต่อคู่ค้าของเราศึกษาสำหรับการสอบเหล่านั้น ฯลฯ. อยู่มาวันหนึ่งแช่ในข้อผูกพันเหล่านี้เราตระหนักว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะนอนและที่สามในตอนเช้าเราอยู่บนเตียงของเราคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถรับมือกับค่าใช้จ่ายของเดือนนี้. เวลาผ่านไปในแต่ละครั้งที่เรารู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นจากความจริงที่ว่าเราไม่ได้นอนและเราต้องพักผ่อนในวันถัดไป ในที่สุดการนอนหลับเบา ๆ และกระสับกระส่ายทำให้เราเหนื่อยล้าและอารมณ์เสีย. สถานการณ์เช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวันทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, สร้างอาการปวดหัวที่แข็งแกร่งบ่อยครั้งขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งทำให้เรามีความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากความหมองคล้ำทางจิตและมึนงงอารมณ์และร่างกาย. ชีพจรของเรานั้นมีแนวโน้มที่จะเร่งความเร็วและเราก็รู้สึกอิศวรเป็นครั้งคราว...
โพสต์บาดแผลปรากฏขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่น่าทึ่ง ที่ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้ง เรามาดูตัวอย่างที่ช่วยให้เราเข้าใจความผิดปกตินี้ดีขึ้นเล็กน้อย. ทุกครั้งที่เธอได้ยินเสียงปิดประตูเธอก็กลับมาที่ร้านขายยา. ไม่นอนในความปลอดภัยของเตียงของเธออีกต่อไปซึ่งลมได้ปิดประตูอื้อฉาวที่สามีของเธอทิ้งแง้มเมื่อไปที่ห้องน้ำ. แล้ว ไม่ได้อยู่ที่งานวันเกิดของหลานชายของเขา, ที่ซึ่งเด็ก ๆ กระแทกประตูในขณะที่วิ่ง ไม่อยู่ในห้องทำงานของเขาอีกต่อไปที่ประตูมีน้ำหนักมากและพยายามหลีกเลี่ยงผู้ช่วยของเขา ดังนั้นที่ทำงานของเขาบ้านน้องสาวของเขาและห้องของตัวเองสถานที่ปลอดภัยกลายเป็นความเสี่ยงของการเสียชีวิตเช่นวันนั้นในร้านขายยา. วันนั้นเมื่อเขาหยุดซื้อยารักษาอาการเจ็บคอในขณะที่เขาอยู่บนหลังของเขา, เขาได้ยินเสียงปิดประตูดังปัง จากนั้นความเย็นของปืนใหญ่ในหัว, ที่ทำนายความตายหากเขาไม่มอบสิ่งของทั้งหมดในเวลานั้น. และจากนั้นเสียงของภาพ เมื่อพนักงานเปิดใช้งานการเตือนด้านล่างเคาน์เตอร์ เลือดบนพื้นกระเบื้องสีเทา และคนที่มีชีวิตหกบนพื้นเดียวกันนั้นย้อมสีกระเบื้องสีแดง....
ผู้คนจำนวนมากกำลังพูดถึงความเครียดในการทำงานเมื่อถูกถามเกี่ยวกับงาน. มีหลายคนที่การจ้างงานเพิ่มความหมายให้กับชีวิตของพวกเขาและมีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อการพัฒนาตัวตนของพวกเขา แต่คนอื่น ๆ มองว่าอาชีพของพวกเขาเป็นภาระหน้าที่อันไม่พึงประสงค์ งานที่มีคุณสมบัติไม่เหมาะสมน่าเบื่อและเรียกร้องซึ่งทำให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อของความเครียดจากการทำงาน. นอกเหนือจากการตั้งค่าที่เราแต่ละคนมีในระดับการทำงานความเครียดสามารถปรากฏทั้งในบางโอกาสและในคนอื่น ๆ. มันเป็นสถานการณ์ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเครียดนี้ยังคงอยู่หรือมีความเข้มสูงมาก. "สิ่งที่มนุษย์ต้องการไม่ได้มีชีวิตอยู่โดยปราศจากความตึงเครียด แต่ให้ความรู้สึกและตอบสนองด้วยพลังงานต่อการเรียกของงานนั้นที่รอเราอยู่" -วิกเตอร์อี. แฟรงค์- ความเครียดจากการทำงานคืออะไร? ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถเดียวกันในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ตึงเครียด. ความสามารถนี้ถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรมที่แตกต่างกันลักษณะบุคลิกภาพและสภาพร่างกายและจิตใจของเราแต่ละคน. ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานสามารถกำหนดเป็นชุดของปฏิกิริยาทางอารมณ์ความรู้ความเข้าใจทางสรีรวิทยาและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับแง่มุมที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างขององค์กรเนื้อหาหรือสภาพแวดล้อมการทำงาน. รัฐนี้มีลักษณะของความตื่นเต้นและความปวดร้าวในระดับสูง, ด้วยความรู้สึกบ่อยครั้งที่ไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้....
แม้ว่าจะมีความคิดทั่วไปที่พบว่าความเครียดเป็นเรื่องผู้ใหญ่ แต่ความจริงก็คือปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับเราตลอดวงจรชีวิต ดังนั้น, ความเครียดมีผลกระทบอย่างมากต่อเด็กและเยาวชนนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่าความเครียดในวัยเด็ก. ตอนนี้, ความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายมากที่สุด, มีผลกระทบต่อทุกกลุ่มอายุ: จากเด็กที่ถูกกล่าวหาว่ามีกิจกรรมนอกหลักสูตรผ่านผู้ใหญ่ที่มีงานและการประนีประนอมครอบครัวและโดยปู่ย่าตายายที่ต้องดูแลลูกหลานของพวกเขา สิ่งที่ไม่ดีคืออย่างที่เรารู้ว่าการประสบกับความเครียดในระดับสูงนั้นส่งผลกระทบต่อกระบวนการรับรู้ทางสรีรวิทยาและแรงจูงใจที่เราใช้ในชีวิตประจำวันของเรา. จิตใจของผู้ใหญ่อาจไม่เข้าใจว่าเด็ก ๆ กำลังเผชิญกับความเครียด. แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ต้องเผชิญกับวันทำงานทำงานบ้านดูแลลูกพาพวกเขาไปโรงเรียนหรือรับเลี้ยงเด็กเป็นต้น และในเวลาเดียวกันต้องประสานงานกับคู่ของคุณหรือญาติคนอื่น ๆ เพื่อดำเนินการทั้งหมดข้างต้น อย่างไรก็ตามพฤติกรรมของเด็กระดับความสนใจและสมาธิแรงจูงใจการพัฒนาทางสังคมและอารมณ์และผลการเรียนของพวกเขาก็มีผลเช่นกันเมื่อพวกเขาประสบกับความเครียดระดับสูง. อะไรคือสาเหตุของความเครียดในวัยเด็ก? หากคุณหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ...
