อาหารการกิน - หน้า 5
สะระแหน่ 10 สรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพของพืชชนิดนี้
แน่นอนว่าคุณสมบัติที่รู้จักกันดีของสะระแหน่มีกลิ่นหอมและวิธีการกิน อย่างไรก็ตามพืชชนิดนี้มีประโยชน์ทางยามากมายที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษ. ในบทความนี้คุณจะพบหลาย สรรพคุณของสะระแหน่ตลอดจนคุณสมบัติหลักบางประการของพืชชนิดนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "Poleo สะระแหน่: 7 คุณสมบัติและประโยชน์เพื่อสุขภาพ" สะระแหน่คืออะไร? สะระแหน่เป็นพืชหอมของสกุล Mentha อันที่จริงชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ Mentha Spicata ซึ่งมาจากภาษาละติน "spica" และแปลว่า "หอก" มันได้รับรูปแบบของใบไม้นี้ซึ่งมีลำต้นสูงถึง...
กรานาดา 10 สรรพคุณและประโยชน์ของผลไม้เพื่อสุขภาพนี้
ผลไม้วันละห้าชิ้น. นี่คือคำแนะนำที่ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากทำเกี่ยวกับความจำเป็นของการบริโภคผักในอาหารของเราเพื่อให้มีความสมดุลและมีสุขภาพที่ดี และถ้าคำแนะนำนี้เกิดขึ้นก็เป็นเพราะผักประเภทนี้มีองค์ประกอบที่จำเป็นและมีคุณค่าจำนวนมากสำหรับการบำรุงรักษาที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพของเรา. นอกจากนี้เรายังมีอาหารประเภทนี้ที่หลากหลายแต่ละชนิดมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันซึ่งอาจมีประโยชน์มากขึ้นหรือน้อยลงในแง่มุมที่แตกต่างกัน. หนึ่งในพวกเขาซึ่งมักจะไม่ใช่คนแรกที่เรานึกถึงเมื่อนึกถึงผลไม้คือทับทิม และถึงแม้ว่าจะไม่ได้คำนึงถึงว่าเป็นส้มหรือแอปเปิ้ล แต่ความจริงก็คือเรากำลังเผชิญกับผลไม้ที่มีประโยชน์มากต่อสุขภาพ นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เราจะเน้น คุณสมบัติและประโยชน์ของทับทิมในสุขภาพของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "18 ประโยชน์ของขิงสำหรับร่างกายและสุขภาพของคุณ" ทับทิม: ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมาก เราเรียกว่าทับทิมเป็นผลไม้ที่สำคัญและมีสุขภาพดีมาก มาจากต้นไม้ ปูนิก้า, รู้จักกันในนามทับทิม ผลไม้ที่มีลักษณะภายนอกนี้มีลักษณะเป็นหลอดสีเหลืองและสีแดงมีการบริโภคในวันนี้ในส่วนใหญ่ของโลกแม้จะมีการพิจารณาที่แปลกใหม่ ส่วนที่บริโภคคือเมล็ดหรือ...
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันมีสุขภาพดีหรือไม่?
น้ำมันที่ได้รับความนิยมและบริโภคมากที่สุดสองชนิดคือน้ำมันมะกอกและน้ำมันดอกทานตะวัน. ครั้งแรกถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน อย่างไรก็ตามครั้งที่สองไม่ได้รับความนิยมเท่ากัน.น้ำมันดอกทานตะวันเลวร้ายจริงๆหรือ คุณสมบัติของน้ำมันเหล่านี้มีอะไรบ้าง? ในบทความนี้เราจะตอบคำถามเหล่านี้และประโยชน์ของพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น. ความแตกต่างระหว่างน้ำมันมะกอกกับน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันพืชชนิดหนึ่งที่รู้จักกันดีและถึงแม้ว่าผู้คนคิดว่าน้ำมันพืชชนิดแรกใช้สำหรับทำอาหารเท่านั้นและน้ำมันดอกทานตะวันก็สามารถนำมารับประทานได้ ซึ่งเป็นผลประโยชน์ทั้งหมดของมัน. น้ำมันเหล่านี้ได้มาอย่างไร ครั้งแรกที่ได้รับจากเมล็ดทานตะวันเมื่อพวกเขาถูกบดขยี้; ที่สองได้มาจากการบดมะกอก ในปัจจุบันมีความเป็นไปได้ที่จะค้นหาน้ำมันหลากหลายชนิดและประเภทของพวกเขาในซุปเปอร์มาร์เก็ตเช่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันมะกอกมีความนิยมและสถานะมากกว่าน้ำมันดอกทานตะวันส่วนใหญ่เป็นเพราะอาหารเมดิเตอร์เรเนียนถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลที่สุดและน้ำมันมะกอกบางชนิดเรียกว่า "สีเขียวทอง" ราวกับว่ามันเป็นสมบัติของธรรมชาติ. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์คืออะไร?ในบรรดาน้ำมันมะกอกหลายชนิดนั้นไม่ได้มีสถานะราคาและคุณภาพเท่ากัน ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์. ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำมันทั้งสองอยู่ในโหมดการสกัด, เป็นองศาของการหมักที่มีการสัมผัสกับวัตถุดิบ วิธีการสกัดทั้งแบบดั้งเดิมและแบบกลใช้เพื่อให้ได้น้ำมันทั้งสอง แต่บริสุทธิ์พิเศษจัดว่ามีคุณภาพสูงกว่าด้วยการหมักที่จะต้องไม่เกิน...
Echinacea คุณสมบัติและประโยชน์ของพืชนี้คืออะไร?
Echinacea เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาอาการหวัดและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ รวมถึงพืชบางชนิดที่รุนแรงเหมือนมะเร็ง อย่างไรก็ตามการวิจัยที่มีอยู่ไม่ได้สนับสนุนประสิทธิภาพของพืชชนิดนี้สำหรับการใช้งานการรักษาใด ๆ.ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์ การใช้, ผลข้างเคียงและประสิทธิภาพการรักษาของ echinacea จากการศึกษาที่ได้ดำเนินการแก้ไขตามธรรมชาตินี้. บางทีคุณอาจสนใจ: "8 ประโยชน์ของการดื่มน้ำกับมะนาวในตอนเช้า"อิชินาเซียคืออะไร?พืช Echinacea มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ ตั้งแต่สมัยโบราณมีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลายได้รับการบันทึก ดังนั้นชาวอินเดียนแดงจำนำใช้ echinacea สำหรับปวดหัวและ Lakotah...
ความแตกต่างระหว่างความหิวโหยทางกายภาพกับการกินความหิวทางอารมณ์โดยไม่จำเป็นต้องผ่านบิล
ความหิวเป็นสัญชาตญาณของสัตว์ทุกชนิดรวมถึงมนุษย์ มันเป็นความต้องการอันดับต้น ๆ ที่ผลักดันให้เรามุ่งไปสู่การปฏิบัติเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ง่ายมาก: ค้นหาและบริโภคอาหาร. แต่, เราสามารถกินได้โดยไม่หิวจริงๆแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณทำ?? มันอาจฟังดูแปลก แต่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้: นิสัยการบริโภคอาหารของเราไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับความเชื่อของเราเกี่ยวกับปริมาณที่เป็นเรื่องปกติที่จะบริโภคทุกวันและสิ่งที่ไม่เป็น. ในบทความนี้เราจะพูดถึงปรากฏการณ์แปลก ๆ ที่เราสามารถสร้างความต้องการที่จะกินโดยอัตโนมัติและโดยไม่ต้องท้องเรียกร้องมัน. มันเป็นสิ่งที่เรียกว่าเป็นความหิวอารมณ์. บางทีคุณอาจสนใจ: "10 ความผิดปกติของการรับประทานที่พบบ่อยที่สุด" ความแตกต่าง...
ความแตกต่างระหว่างน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์กับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
น้ำมันมะกอกเป็นอาหารเสริมที่ใช้มากที่สุดในอาหารประจำวันของเรา, เพราะมันถูกเพิ่มเข้าไปในจานส่วนใหญ่เช่นสลัดปลาทูน่าขนมปังในหมู่คนอื่น ๆ คุณสมบัติและคุณภาพทางโภชนาการของมันมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพที่จะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและฟื้นฟูผิว.ความแตกต่างระหว่างน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ดูเหมือนจะมองไม่เห็นทั้งสีและรสชาติ แต่พวกเขาซ่อนคุณสมบัติที่แตกต่างกันและการใช้งานของพวกเขาเพียงพอหรือไม่มากพอตามอาหารและสไตล์การทำอาหาร.บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 อาหารที่มีเนื้อหาสังกะสีสูง"วิธีการผลิตน้ำมันโดยทั่วไป?สิ่งสำคัญคือต้องรู้ล่วงหน้าว่าเครื่องปรุงรสที่โด่งดังที่สุดในโลกผลิตขึ้นอย่างไร ประมาณร้อยละ 35 ของกากมะกอกคือน้ำมันและสิ่งเดียวที่ทำให้เราได้เปรียบ. ด้วยวิธีนี้, เมื่อเก็บผลองุ่นจะต้องแยกส่วนที่มีประโยชน์นี้ออกจากส่วนที่เหลือของมะกอก, สิ่งที่ต้องใช้เครื่องจักรที่เฉพาะเจาะจงอย่างมากที่จัดการเพื่อให้ชิ้นส่วนที่เราสนใจและใช้ประโยชน์จากอาหารที่เหลือสำหรับการใช้งานที่แตกต่าง.เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "ประโยชน์ 13 ประการและคุณสมบัติของน้ำมันมะกอก"ดังนั้นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการสกัดน้ำมันจึงเป็นวิธีที่สอง: วิธีการกดแบบดั้งเดิม (การกด) ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาคุณสมบัติของน้ำมัน แต่ในเวลาเดียวกันนั้นมีราคาแพงและช้ากว่าเนื่องจากมันต้องการ...
วิธีการควบคุมอาหารที่ให้ประโยชน์และประโยชน์
มีอาหารประเภทต่าง ๆ และคนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับกระบวนการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีฟังก์ชั่นนั้นหรืออาหารทุกอย่างก็มีประโยชน์. หนึ่งในอาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเราและสุขภาพของกระเพาะอาหารของเราคือการรับประทานยาสมานแผล, ออกแบบมาเพื่อลดอาการท้องเสีย.แนะนำให้รับประทานยาสมานแผลในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคท้องร่วงโดยไม่คำนึงถึงที่มา: ชั่วคราวลำไส้อักเสบโรคของโครห์นหรือการแทรกแซงการผ่าตัดในลำไส้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารนี้และเราจะเจาะลึกลักษณะของมัน. การรับประทานยาสมานแผลคืออะไรอาหารฝาดเป็นอาหารที่มีจุดมุ่งหมายในการดูแลระบบย่อยอาหารเมื่อมีคนทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องหรือท้องเสีย. โดยทั่วไปกับอาหารนี้, เรื่องรวมอยู่ในอาหารของเขาอาหารบางอย่างที่ย่อยง่าย และสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการพลังงานมากเกินไปในการประมวลผลนอกเหนือไปจากอาหารที่มีแร่ธาตุและวิตามินสูงซึ่งไม่ได้มีเส้นใยมากและช่วยในการเก็บของเหลว มันเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับทุกวัยรวมถึงเด็กและผู้สูงอายุ. อะไรที่ทำให้ท้องเสียบางครั้งในชีวิตของเรามีอาการท้องร่วงซึ่งก็คือเมื่อเรามีความต้องการมากขึ้นที่จะไปห้องน้ำเพื่อถ่ายอุจจาระมักจะไม่สามารถควบคุมการสะสมของอุจจาระซึ่งมีความมั่นคงน้อย (ไม่มั่นคงมาก) อาการท้องร่วงสามารถอยู่ได้ตั้งแต่วันหนึ่งถึงสองหรือสามสัปดาห์ในกรณีของโรคท้องร่วงเฉียบพลันและนานถึงหลายสัปดาห์ในกรณีของโรคท้องร่วงเรื้อรัง. เงื่อนไขนี้ซึ่งมักจะเป็นอาการมากกว่าโรคมีสาเหตุที่แตกต่างกัน พวกเขามีดังต่อไปนี้: ปรสิตบางตัว, ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ทำให้เกิด...
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอาหารอะไรที่ควรใช้และควรหลีกเลี่ยง?
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันเพราะต้องให้พลังงานจำนวนมากเพื่อให้สามารถรับมือกับความต้องการด้านสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตามในส่วนใหญ่เนื่องจากไม่มีเวลาหลายคน จำกัด ตัวเองกับการดื่มกาแฟก่อนที่จะทำงาน. เนื่องจากอาหารเช้ามีความสำคัญจึงควรค่าแก่การสงสัย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นอย่างไรหรือควรรวมเป็นอย่างไร. ตลอดบทความนี้เราพิจารณาองค์ประกอบหลักบางอย่างที่แนะนำในมื้อแรกของวัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการให้อาหารอารมณ์" อาหารเช้า: ทำไมมันถึงสำคัญที่ต้องทำดี? เพราะเราทุกคนรู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อแรกของวันซึ่งเรามักจะทำในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนไม่นาน นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่เกี่ยวข้องมากที่สุดเนื่องจากมีการผลิต หลังจากระยะเวลาค่อนข้างนานเมื่อไม่มีสารอาหารเข้ามาในร่างกาย. ดังนั้นอาหารเช้าเป็นการติดต่อครั้งแรกของวันด้วยพลังงานที่ร่างกายต้องการในการทำงานอย่างถูกต้อง (อันที่จริงคำว่า des-fasting นั้นพูดถึงการหยุดชะงักของเวลากลางคืนเร็ว). สิ่งนี้สามารถทำให้การขาดงานบางประเภทดูเหมือนยากลำบากและไม่สบายเช่นปัญหาในการเปิดใช้งานหรือมีสมาธิจุดอ่อนหรือแม้แต่อาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดศีรษะในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงของการเติบโต....
