กีฬา - หน้า 4
การใช้กิจวัตรสมาธิในการแข่งขัน
จนถึงทุกวันนี้ก็เป็นที่ประจักษ์แก่ทุกคน ความสำคัญของตัวแปรทางจิตวิทยาในการเล่นกีฬาและประสบการณ์. การที่ทีมพิจารณาว่า "เล็ก" กำจัด "ยอดเยี่ยม" โดยการไปผูกที่บ้านหลังนั้นยากที่จะอธิบายจากมุมมองทางเทคนิคหรือทางกายภาพ ว่าทีมผ่านความเจ้าชู้กับเชื้อสายที่จะชนะลีกถ้วยและถึงสองรอบชิงชนะเลิศแชมเปี้ยนส์ลีกไม่สามารถอธิบายได้ถ้าเราไม่พูดถึงแนวคิดที่นำมาจากจิตวิทยาบางอย่าง. ประสาทแรงจูงใจแรงกดดันความเป็นเพื่อน ... เป็นองค์ประกอบที่สามารถตัดสินผลและทั้งหมดของพวกเขามีความอ่อนไหวที่จะปรับให้เหมาะสมหลังจากการฝึกอบรมทางจิต หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติสมาธิ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เหตุผลที่จะทำให้นักจิตวิทยาการกีฬาในชีวิตของคุณ" สมาธิในสนามกีฬาคืออะไร? ความเข้มข้นเป็นตัวแปรทางจิตวิทยาที่มีความหมาย ความสามารถในการรักษาความสนใจในการกระตุ้นที่เป็นรูปธรรม. ในกีฬามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับทักษะและความรู้ทั้งหมดของเราที่มีอยู่ในเวลาที่เหมาะสม...
ความลับของสมรรถนะสูงในการเล่นกีฬา
มีหลายคนที่เชื่อว่ามีความลับทางลัดหรือปุ่มเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งนำเราเข้าใกล้เพื่อบรรลุความสำเร็จที่เป็นที่ปรารถนามากที่สุดของเรา สำหรับคนเหล่านั้นทั้งหมดบทความนี้เป็นภาพสะท้อน ความลับของคำว่าประสิทธิภาพ, ในต้นกำเนิดนิรุกติศาสตร์. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการกีฬาคืออะไรรู้จักความลับของวินัยที่เพิ่มขึ้น" เราเข้าใจอะไรโดยประสิทธิภาพสูง? ประสิทธิภาพหมายถึงการส่งคืนมาจากคำภาษาละติน "reddere" (แสดงผล) ท่ามกลางความหมายของคำว่า "ผลตอบแทน" คุณสามารถค้นหาสิ่งต่อไปนี้: 1. เอาชนะศัตรูและบังคับให้เขายอมแพ้ อาจเป็นเพราะการยอมรับนี้เราพิจารณาว่าผลการปฏิบัติงานในตัวเองหมายถึงความสำเร็จตามการบรรลุผล. 2. ส่งไปยังโดเมนของหนึ่ง นั่นจะเป็นไปตามลำดับแรกในแง่ของการบรรลุวัตถุประสงค์ที่อ้างถึง. 3....
บทบาทของผู้ปกครองในการพัฒนากีฬาเด็ก
ความสำคัญของการออกกำลังกายมีความโดดเด่นในทุกช่วงอายุ การฝึกฝน: จากการลดลงของผลกระทบของการแก่ชราไปจนถึงการพัฒนาทักษะทางสังคมในวัยเด็ก และในขั้นนี้เขาเน้นหนัก. แต่แน่นอนว่าในวัยเด็กคุณยังไม่พอเพียงดังนั้นการช่วยเหลือผู้ใหญ่จึงเป็นสิ่งจำเป็น. บทบาทของผู้ปกครองในการพัฒนากีฬาของลูกคืออะไร? เรามาดูตรวจสอบด้านต่าง ๆ ของการฝึกอบรมแบบวันต่อวันในผู้ที่เกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อม. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ลูกชายของฉันเป็นนักกีฬา: ฉันจะช่วยเขาได้อย่างไร" พ่อและแม่ก่อนการพัฒนากีฬาของลูกของพวกเขา จากไม่กี่ทศวรรษจนถึงปัจจุบันกีฬาได้รับความเกี่ยวข้องมากขึ้นในบ้านทุกหลัง กิจกรรมนอกหลักสูตรมากมายที่นำเสนอโดยองค์กรต่าง ๆ ทำให้กีฬาเป็นทางเลือกเพื่อการพักผ่อน. ไปคือการขาดการมีส่วนร่วมของพ่อและแม่ในการฝึกกีฬาของลูกชายและลูกสาวของพวกเขาที่ออกไปเล่นในสวนสาธารณะโดยไม่มีอันตรายใด ๆ และหลีกเลี่ยง...
การเสริมแรง (บวกและลบ) ในสนามกีฬา
ขณะนี้ในเกมส่วนใหญ่ของวินัยกีฬาใด ๆ เรามักจะได้ยินสิ่งบ่งชี้มากมายที่อาจมีผลบวกหรือลบในส่วนของโค้ชสมาชิกในครอบครัวและแม้แต่สาธารณะ. เหล่านี้เป็นตัวแปรภายนอกที่แม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนไร้เดียงสาอาจมีผลต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา.แนวคิดของการเสริมกำลังและการลงโทษ การสนับสนุน คืออะไร เพิ่มความเป็นไปได้ที่การกระทำหรือพฤติกรรมบางอย่างจะดำเนินการบ่อยขึ้นหรือเพิ่มความแข็งแกร่ง. เหล่านี้เป็นรูปแบบของรางวัลที่อาจประกอบด้วยรางวัลเช่นการชนะรางวัลการได้รับเงินเดือนเมื่อสิ้นเดือนหรือการรับรองใด ๆ นอกจากนี้ยังมีรางวัลประเภทอื่น ๆ ที่ไม่มีตัวตนเช่นขอแสดงความยินดีกับโค้ชหรือเสียงปรบมือสาธารณะ (ผู้สนับสนุนทางสังคม).ในทางกลับกันเรามีการลงโทษด้วยวาจาซึ่งอาจเป็นผลที่เป็นลบมากที่สุดและการรู้วิธีที่จะทำให้เหมาะสมจะเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพจิตที่ดีภายในสนามกีฬาอาชีพใด ๆ ตัวอย่างที่ดีคือการวิจารณ์ของสื่อมวลชนหรือการตำหนิใด ๆ ที่ประชาชนทำเพื่อการแสดงของคุณ.เมื่อพิจารณาตามข้างต้นแล้วตัวอย่างบางส่วนจะเป็น: "ดีมาก!", "คุณทำได้ดีมาก" เมื่อผู้เล่นทำคะแนนได้ประตูหรือทำการโจมตีได้ดี...
ความเครียดของนักกีฬาหลังจากได้รับบาดเจ็บ
จิตวิทยาการกีฬา ไม่เพียง แต่สนใจเกี่ยวกับการแสดงที่นักกีฬามีในขณะที่เขากำลังเคลื่อนไหว เขายังอยู่ในระหว่างการบาดเจ็บกีฬา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากความเป็นมืออาชีพของกีฬาบางชนิดทำให้จำนวนการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้เพิ่มขึ้น.สิ่งนี้ได้มุ่งเน้นความสนใจไปที่การป้องกันการบาดเจ็บและการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพในการเล่นกีฬาเมื่อเกิดการหยุดพัก เฉพาะ, การจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ประสิทธิภาพไม่ลดลง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการกีฬาคืออะไรรู้จักความลับของวินัยที่เพิ่มขึ้น"การแทรกแซงทางจิตวิทยาในกรณีของการบาดเจ็บกีฬาเราพบว่า สองช่วงเวลาในการบาดเจ็บกีฬา; หนึ่งที่อยู่ก่อนการบาดเจ็บและสอดคล้องกับระยะการป้องกันและวินาทีที่จะเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บที่จะเข้าสู่การฟื้นฟูสมรรถภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงเรื่องนี้เพราะในหน้าของการแทรกแซงวัตถุประสงค์ที่จะได้รับการแก้ไขจะแตกต่างกัน. ในตอนแรกนักจิตวิทยาการกีฬามีหน้าที่ในการฝึกอบรมทรัพยากรทางจิตวิทยาหาระดับที่เหมาะสมของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการลดความเครียดการควบคุมความสนใจที่ถูกต้องและการปรับปรุงทรัพยากรการเผชิญปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่น่ากลัว. ในขั้นตอนหลังการบาดเจ็บหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพวัตถุประสงค์แตกต่างกันไปตามรอยโรคว่ามีมากหรือน้อย; ในระยะการตรึงเป้าหมายจะให้กลยุทธ์การควบคุมความวิตกกังวลและการยอมรับความจริง สำหรับเรื่องนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับนักจิตวิทยาการกีฬาในการฝึกทักษะการสื่อสารและเทคนิคการผ่อนคลายนอกเหนือจากการสร้างความมั่นใจในการรักษา. ในช่วงระดมพล วัตถุประสงค์คือเพื่อทำการกู้คืนข้อมูลให้ถูกต้องปรับตัวและกลับสู่การแข่งขัน, ทำงานเพื่อมันทักษะการสื่อสาร, เทคนิคการผ่อนคลายและภาพทางจิตและการควบคุมของความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่การสนับสนุนทางสังคม.สาเหตุการศึกษาจำนวนมากเห็นด้วยกับการดำรงอยู่ของ...
การฝึกจิต ที่ใช้ในจิตวิทยาการกีฬา
ฝึกจิต: ค้นพบความสำคัญของการเล่นกีฬาเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นได้ในทุกวันนี้ในสื่อว่านักกีฬาอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับการฝึกซ้อมของพวกเขาอย่างไรก่อนการแข่งขันในสาขาวิชาของตน การฝึกฝนกีฬาเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่นักกีฬาจะต้องได้รับและพัฒนาทักษะและเทคนิคในการเล่น. แต่มีพื้นที่ของการปฏิบัติเหล่านี้ที่มักจะไม่ได้รับความสนใจมากจากสื่อและยังใช้กันอย่างแพร่หลายในสาขาวิชากีฬาต่างๆ ฉันหมายถึงอิทธิพลอย่างมากที่นักจิตวิทยามีต่อการปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาได้ขยายตัวอย่างมากไปยังสาขาที่หลายปีที่ผ่านมามีอิทธิพลต่อมนุษย์ต่างดาว นี่เป็นเพราะการวิจัยและการแทรกแซงที่ได้รับการพัฒนามากขึ้นครอบคลุมช่วงกว้างของ พฤติกรรมและกระบวนการทางจิต, กลุ่มคนที่ดำเนินการในกีฬา. ด้วยวิธีนี้พื้นที่ใหม่ภายในกีฬาและจิตวิทยาเกิดขึ้นค่อนข้างเร็วซึ่งทั้งสองมารวมกันเพื่อเสริมสร้างซึ่งกันและกันสำหรับความเข้าใจในพฤติกรรมและการปรับปรุงประสิทธิภาพและคุณภาพชีวิตของนักกีฬา: จิตวิทยาการกีฬา. นักจิตวิทยากลุ่มใหม่นี้ดูเหมือนจะได้รับความเข้าใจในพฤติกรรมและกระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายรวมถึงการพัฒนาเทคนิคและการแทรกแซงที่ช่วย เพิ่มความชำนาญและทักษะ ของนักกีฬา ในบรรดาเทคนิคเหล่านี้ที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาการกีฬายกตัวอย่างเช่นการฝึกจิตด้วยการควบคุมของจินตนาการ.ฝึกจิตผ่านจินตนาการ ฝึกจิตผ่านจินตนาการ ตั้งอยู่บนหลักการที่ว่าจินตนาการเป็นกระบวนการพื้นฐานสำหรับ การประมวลผลและการจัดการข้อมูล ประมวลผลโดยสมอง จินตนาการได้รับอิทธิพลโดยตรงจากทั้งความรู้สึกและอารมณ์และใช้เพื่อจัดระเบียบสำรวจและตรวจสอบความคิด...
ค้นพบ 3 ข้อผิดพลาดที่ทำโดยโค้ชกีฬา
ข้อผิดพลาดทั่วไปของโค้ชกีฬาส่วนรวมในยุคของการก่อตัวมีความสำคัญพื้นฐานในการพัฒนาร่างกายและจิตใจของบุคคล การฝึกแข่งขันอาจเป็นการส่งเสริมให้เด็กเติบโตไปพร้อมกับค่านิยมเช่นความพยายามมิตรภาพหรือการพัฒนาตนเองมันอาจเป็นองค์ประกอบที่ จำกัด หากวิธีการฝึกอบรมไม่เหมาะสม. ทั้งในการเล่นกีฬาของการระเบิดและในขั้นตอนของการกำหนดรูปแบบและเทคนิคที่ใช้โดยโค้ชส่งผลกระทบต่อทั้งประสิทธิภาพการเล่นกีฬาตัวเองและพื้นที่ส่วนบุคคลเช่นความนับถือตนเองเป็นของกลุ่มหรือ การรับรู้ความสามารถของตนเอง. ดังนั้นหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของจิตวิทยาการกีฬาคือการตรวจสอบว่าการปฏิบัติใดเป็นบวกหรือลบสำหรับนักกีฬาที่จะสามารถปรับเปลี่ยนพวกเขาและได้รับประสิทธิภาพที่ดีขึ้น.ในบทความนี้ฉันจะให้รายละเอียดข้อผิดพลาดทั้งหมดสามข้อในการจัดการทีมกีฬาที่มักพบในการแข่งขันกีฬา ข้อผิดพลาดเหล่านี้มักจะขึ้นอยู่กับกลยุทธ์และวิธีการที่ไม่เข้าใจความเป็นจริงทางจิตวิทยาของนักกีฬาในบางสถานการณ์ของเกม ต้องขอบคุณการศึกษาอย่างต่อเนื่องในสาขาจิตวิทยาการกีฬานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านการกีฬามีแนวทางในการฝึกอบรมเชิงกลยุทธ์เพื่อค้นหาผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทั้งการเล่นกีฬาและการรวมกลุ่ม.1. มือร้อน / มือเย็นศึกษาเป็นอย่างมากในกีฬาส่วนรวมเช่นบาสเก็ตบอล ผลกระทบมือร้อน (มือร้อน) คือด้านกีฬาของ ผู้เล่นเข้าใจผิด ในเกมของโอกาสและตัวอักษร. Hot Hand Effect...
เวลาที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬาคืออะไร?
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ดีที่สุดที่เราสามารถนำมาใช้ได้เพราะมันให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราในทุก ๆ ด้าน อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่จะสำคัญว่าการออกกำลังกายประเภทใดและการกินอะไร คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยเวลาด้วย ต้องเผชิญกับคำถามนี้บางคนถามคำถาม: "เวลาที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬาคืออะไร?". หากต้องการทราบว่าเวลาใดที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมเราจะต้องคำนึงถึงตัวแปรหลายตัวเช่นความสามารถทางกายภาพที่เราต้องการทำงาน (ความแข็งแกร่งความอดทนแอโรบิคพลัง ฯลฯ ) biorhythms เวลาทำงานครอบครัว ... ในบทความนี้เราจะตรวจสอบตัวแปรเหล่านี้และเสนอข้อดีและข้อเสียของแต่ละตัวแปร ตามเวลาของวันเมื่อเราฝึกซ้อมกีฬา. ตอนนี้การตัดสินใจว่าเวลาไหนที่สะดวกที่สุดในการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความต้องการและนิสัยประจำวันของแต่ละคน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฝึกการออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน"...
