จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
ชีวิตที่มีสุขภาพดี - หน้า 4
ในคนส่วนใหญ่การคิดเกี่ยวกับการอาบน้ำทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าพอใจ ภาพที่เป็นสัญลักษณ์และน่ารื่นรมย์นี้จะหายไปทันทีหากเราเพิ่มรายละเอียดที่ห้องอาบน้ำฝักบัวด้วยน้ำเย็น. อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากตั้งใจอาบน้ำด้วยน้ำเย็นในตอนเช้าซึ่งจะล้างพวกเขาและเตรียมพวกเขาสำหรับวันที่ เนื่องจากคนส่วนใหญ่รู้อยู่แล้วว่าการสัมผัสกับน้ำเย็นมีข้อดีหลายประการสำหรับร่างกายของเรา ในบทความนี้เราจะพูดถึงข้อเท็จจริงนี้: เกี่ยวกับ ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น, และสาเหตุที่นิสัยนี้ควรรวมเข้ากับกิจวัตรของเรา. คุณอาจจะสนใจ: "สิ่งที่ดีกว่าคืออาบน้ำในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน?" ประโยชน์ 14 ประการของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น แม้ว่ามันจะเป็นการกระตุ้นโดยหลักการสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ความจริงแล้วการอาบน้ำด้วยน้ำเย็นนั้นเกี่ยวข้องกับข้อดีและผลบวกต่อร่างกายและจิตใจ ประโยชน์บางประการเหล่านี้สามารถสังเกตได้โดยตรงหลังจากสัมผัสกับน้ำเย็นเป็นระยะ ๆ แต่ ผลประโยชน์อื่น ๆ...
สิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันมีอิทธิพลต่อสภาวะอารมณ์และความรู้สึกของเรา. ต่อสู้เพื่อสิ่งที่เราชอบและพักผ่อนเมื่อคุณเล่น, เป็นตัวอย่างของนิสัยที่สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ในทางตรงกันข้ามนิสัยที่เป็นอันตรายจะทำร้ายเราทุกวันและทำให้เราใช้ชีวิตในแง่ร้าย ไม่มีอะไรจะเลวร้ายยิ่งไปกว่าการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยไม่มีแรงจูงใจและใช้เวลาที่เหลือของวันที่ขมขื่นเคล็ดลับที่คุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นที่เราทำทุกวันทัศนคติที่เราเผชิญกับความท้าทายที่นำเสนอให้เราเป็นประจำทุกวันและวิธีคิดของเราโดยทั่วไปสามารถทำให้เราเป็นคนดีขึ้นทุกวันและเติบโตอย่างต่อเนื่อง. สิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลคือการระบุสิ่งที่เราทำผิดดังนั้นด้วยวิธีนี้คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและปรับใช้นิสัยประจำวันที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ในบทความวันนี้, เรานำเสนอรายการ 12 นิสัยที่สามารถทำให้วันของคุณแตกต่างได้ดีกว่า. ดังนั้นไปข้างหน้าและเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ ณ วันนี้. 1. ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน...
เมื่อเราพูดถึงเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะนึกถึงสุขภาพกายขณะที่คนเราทนทุกข์ทรมานหรือไม่เจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม, แนวคิดของสุขภาพนั้นกว้างขึ้นและครอบคลุมพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของเรา. มีคำจำกัดความที่แตกต่างกันของแนวคิดนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือขององค์การอนามัยโลกซึ่งเผยแพร่สู่สาธารณะในบทนำของรัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลกซึ่งได้รับการรับรองในการประชุมสุขาภิบาลนานาชาติ ปี 2489 คำนิยามนี้ซึ่งยังไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่นั้นมายืนยันว่าสุขภาพคือ "สถานะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ - ร่างกายจิตใจและสังคม". บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสุขภาพ: ประวัติความหมายและพื้นที่ของการสมัคร" ประเภทของสุขภาพอธิบาย ต่อไปเราจะเห็น...
การนอนหลับดีเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการเพลิดเพลินกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี. เมื่อเราพูดถึงการนอนหลับที่ดีเราไม่เพียงหมายถึงการพักผ่อนในจำนวนชั่วโมงที่เพียงพอ แต่เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพดี.นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่จะต้องมีการฝึกฝนที่ดีเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น. เคล็ดลับการนอนหลับให้ดีขึ้นไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการใช้เวลาในตอนกลางคืนตื่นและทรมานกับผลที่จะตามมาในวันถัดไปเพราะการอดนอนทำให้เราเจ็บปวดและส่งผลต่อการแสดงของเรา. ดังนั้นในบรรทัดต่อไปนี้เราได้ตัดสินใจที่จะรวบรวมเทคนิคและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและเพลิดเพลินไปกับความฝันที่มีคุณภาพ. 1. วิธีที่ 4-7-8แน่นอนหลายครั้งที่คุณได้ยินเทคนิคการนอนหลับเช่นการนับแกะ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ได้ผล ขณะนี้เราพูดถึงเทคนิคที่ทรงพลังมากที่เรียกว่า "วิธี 4-7-8" ซึ่งได้รับความนิยมจากดร. แอนดรูว์ไวล์ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์เชิงบูรณาการแห่งแอริโซนาที่มหาวิทยาลัยแอริโซนา ตามที่ผู้สร้างของมันเทคนิคนี้ช่วยให้ผู้คนหลับไป ในเวลาเพียง 60 วินาทีมันสงบและผ่อนคลายระบบประสาทซึ่งช่วยลดความเครียดและความตึงเครียดในร่างกาย.หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคนี้คุณสามารถอ่านบทความของเรา: "วิธีการ 4-7-8...
การเดินหรือเดินเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกดีแล้ว. หลายคนคิดว่าถ้าการออกกำลังกายไม่มีความเข้มสูงจะไม่สามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย แต่การเดินหรือเดินฟรีมันง่ายและปลอดภัยในแง่ของการบาดเจ็บ.การเดินคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้ฝึก ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยเทนเนสซีพบว่าผู้หญิงที่เดินทุกวันมีไขมันในร่างกายน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำและมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดต่ำ. ดังนั้น, ครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจที่จะนั่งบนโซฟาคิดว่าจะไปเดินเล่น, เพราะนอกเหนือจากการเพลิดเพลินไปกับภูมิทัศน์คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งด้านจิตใจและร่างกาย. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย"ประโยชน์ของการเดินแต่ประโยชน์ของการเดินคืออะไร? ต่อไปเราจะอธิบายให้คุณ.1. ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นการเดินช่วยปล่อยสารเซโรโทนิน (5-HT) สารสื่อประสาทที่ได้มาจากกรดอะมิโนที่เรียกว่า โพรไบโอ. หนึ่งในหน้าที่ของมันคือ เพิ่มการผลิตเมลาโทนินฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ. นอกจากนี้เพื่อให้สามารถพักผ่อนและสงบเซโรโทนินจะเข้าไปแทรกแซงในการควบคุมความเครียดและอุณหภูมิของร่างกาย. การเดินเพิ่มระดับ...
สำหรับหลาย ๆ แนวคิดของ ความสำเร็จ มันเชื่อมโยงกับเงินพลังงานและความสำคัญ พวกเขาสอนเราให้คิดว่าเพื่อให้บรรลุความสำเร็จเราต้องทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยด้วยความเพียรพยายามและความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่และความสำเร็จของเราดูเหมือนจะมีคุณค่าในการอนุมัติของผู้อื่น. เพื่อแสดงว่าเราประสบความสำเร็จ คุณต้องสวมเสื้อผ้าดีไซเนอร์มีสาวสวยอาชีพที่ประสบความสำเร็จ, ตำแหน่งที่ดีรถยนต์ที่ดี ฯลฯ ... สร้างเส้นทางแห่งความทุกข์ห่างไกลจากความรู้สึกที่แท้จริงของการพัฒนาตนเองอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีและกลับสู่ความต้องการของเรา.อะไรคือกฎหมายที่ควบคุมวิญญาณอิสระ?ลองนึกภาพผู้บริหารที่ขับเคลื่อนด้วยความพยายามที่จะประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในอาชีพของเขาซึ่งทุ่มเทอย่างมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น, เมื่อเขาไปถึงที่นั่นเขาก็ตระหนักว่าเขาสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างรวมถึงภรรยาและลูก ๆ ของเขาเอง. เป็นผลให้ความเคารพเดียวที่เขาได้รับคือผู้ใต้บังคับบัญชาของเขาคนเดียวกันที่ไม่ต้องการตกงาน เขามีเงินอำนาจและเป็นหนึ่งในตำแหน่งสูงสุดใน บริษัท ของเขา แต่ความเหงาและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ทำให้เขาสงสัยว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ที่ได้มาที่นี่.ในขณะที่...
หลายคนสงสัยว่ายาสีฟันที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพช่องปากที่เหมาะสมคืออะไร. ในตลาดมีหลายยี่ห้อและผลิตภัณฑ์สำหรับจุดประสงค์นี้ดังนั้นบางครั้งอาจมีความซับซ้อนเล็กน้อยในการเลือกอย่างถูกต้องระหว่างข้อเสนอมากมาย. นอกจากนี้มันไม่ง่ายที่จะหายาสีฟันที่เหมาะสมในหมู่ลักษณะที่เป็นไปได้มากมาย: antisarro, ไวท์เทนนิ่ง, antisensibility, การป้องกันทั้งหมดสามในหนึ่ง ... เพื่อช่วยเราในภารกิจในการค้นหายาสีฟันที่ถูกต้องเมื่อเร็ว ๆ นี้องค์การผู้บริโภคและผู้ใช้ (OCU) ได้ทำการวิจัยเพื่อวิเคราะห์คุณค่าของเงินของแบรนด์ต่างๆและผลิตภัณฑ์ยาสีฟัน ติดตามข้อมูลที่ดึงมา, OCU ได้เผยแพร่รายงานที่มี 5 ยาสีฟันที่ดีที่สุด. บทความที่แนะนำ: "36...
ดูวัฒนธรรมใหม่เมืองภูมิทัศน์ผู้คนวิถีชีวิตอนุสาวรีย์การเฉลิมฉลอง ... และไม่เพียง แต่เห็นพวกเขา แต่ยังรู้สึกถึงพวกเขาและมีส่วนร่วมในพวกเขา อาศัยประสบการณ์ใหม่บางคนสามารถเปลี่ยนชีวิตของเราได้ ทั้งหมดนี้ช่วยให้เราทราบความจริงของการเดินทางสิ่งที่น่าดึงดูดใจสำหรับประชากรส่วนใหญ่ แต่การเดินทางต้องมีการเตรียมการบางอย่าง. โชคดีที่เทคโนโลยีใหม่ช่วยให้เราเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ สถานที่ต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นและแก้ไขเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเช่นตัวอย่างการปรากฏตัวของแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนจำนวนมากที่สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้ ในบทความนี้เราจะทำการเลือกบางส่วนของ แอพที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง, ความสามารถในการเป็นประโยชน์ในรูปแบบที่แตกต่างกัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 11 ประการของการเดินทาง"...
ชีวิตที่เราเป็นผู้นำในวันนี้สามารถเรียกร้องมาก บางครั้งคุณอาจต้องการกลับบ้านนั่งบนโซฟาและเพลิดเพลินไปกับการแช่ผ่อนคลายของผู้ที่เปลี่ยนช่วงเวลาที่ antistress เป็นความสุขที่บริสุทธิ์. ในบทความนี้เราได้ทำอย่างละเอียด รายชื่อ 10 infusions ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียด และก้าวที่เร่งรีบของชีวิตที่เราเป็นผู้นำ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อต่อสู้กับความเครียด"และบางครั้งเราต้องทำงาน แต่เช้าตรู่ในวันรุ่งขึ้น แต่ในตอนกลางคืนเรายังรู้สึกว่าระดับพลังงานของเราสูงหรือนอน แต่ไม่สามารถนอนได้ การนอนไม่หลับและความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่ส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเรา แต่มีเงินทุนบางส่วนที่ช่วยให้เราคลายความตึงเครียดและมีประโยชน์ในสถานการณ์เหล่านี้. สุดยอดเงินทุนเพื่อการผ่อนคลายหากคุณพร้อมที่จะนั่งลงและผ่อนคลายและต้องการลองหนึ่งในเงินทุนเหล่านี้, ด้านล่างคุณจะพบวิธีการรักษาทางธรรมชาติ...
