หุ้น:
10 ประเภทของสุขภาพและลักษณะของพวกเขา
เมื่อเราพูดถึงเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะนึกถึงสุขภาพกายขณะที่คนเราทนทุกข์ทรมานหรือไม่เจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม, แนวคิดของสุขภาพนั้นกว้างขึ้นและครอบคลุมพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของเรา.
มีคำจำกัดความที่แตกต่างกันของแนวคิดนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือขององค์การอนามัยโลกซึ่งเผยแพร่สู่สาธารณะในบทนำของรัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลกซึ่งได้รับการรับรองในการประชุมสุขาภิบาลนานาชาติ ปี 2489 คำนิยามนี้ซึ่งยังไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่นั้นมายืนยันว่าสุขภาพคือ "สถานะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ - ร่างกายจิตใจและสังคม".
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสุขภาพ: ประวัติความหมายและพื้นที่ของการสมัคร"
ประเภทของสุขภาพอธิบาย
ต่อไปเราจะเห็น ลักษณะของการดูแลสุขภาพแต่ละประเภท.
1. สุขภาพกาย
สุขภาพกายหมายถึงสภาพร่างกายโดยทั่วไปของผู้คนในเวลาใดก็ตาม มันเป็นความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและการทำงานที่ดีที่สุดของสิ่งนี้. มันคือการขาดของโรคและการทำงานทางสรีรวิทยาที่ดีของสิ่งมีชีวิต. การโจมตีของไวรัสหรือการบาดเจ็บนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราซึ่งปัจจัยอื่น ๆ ก็เปลี่ยนแปลงไปเช่นกัน ดังนั้นจึงมีความจำเป็น:
- พักผ่อนและนอนหลับอย่างถูกต้องตลอดจนวิธีพักผ่อนเมื่อจำเป็น.
- กินดี และกินสารอาหารอย่างเหมาะสม.
- เล่นกีฬาและรักษาสภาพร่างกายที่ดี.
- การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล เพื่อป้องกันการติดเชื้อและโรค.
- ไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจหาโรค.
- ที่จะมีความสามัคคีทางอารมณ์เนื่องจากสุขภาพทางอารมณ์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย ตัวอย่างเช่น, เมื่อบุคคลประสบความเครียดระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาจะอ่อนแอลง.
2. สุขภาพจิต
สุขภาพจิตซึ่งมักเรียกว่าสุขภาพทางอารมณ์เป็นแนวคิดที่ซับซ้อน ไม่เพียง แต่อ้างถึงว่าบุคคลนั้นมีความผิดปกติทางด้านจิตใจหรือไม่. มันเป็นลักษณะที่มีระดับสูงของความนับถือตนเองรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองถูกกระตุ้นด้วยชีวิตและมีเป้าหมายสำคัญที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตในวันที่มองโลกในแง่ดีและความหวังเพื่อความสามารถในการยืดหยุ่นและเผชิญปัญหา และเพลิดเพลินไปกับความสมดุลทางอารมณ์อิสระและชีวิตที่ปราศจากความเครียดและความกังวลมากเกินไป.
เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์คุณสามารถทำตามคำแนะนำดังนี้
- ดำเนินการประชุมเชิงปฏิบัติการความฉลาดทางอารมณ์เพื่อปรับปรุงความสามารถในการจัดการอารมณ์.
- เล่นกีฬา, เพราะมันไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและสภาพร่างกาย แต่ยังเอื้อต่อการปลดปล่อยสารสื่อประสาทเช่น serotonin หรือ endorphins ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขและความสุข.
- ทำกิจกรรมที่ทำให้เราสนุกและให้ความหมายกับชีวิตของเรา.
- มีเป้าหมายที่สำคัญ, ที่สมจริงและต่อสู้เพื่อพวกเขา.
- เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในเชิงบวก.
- ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันและ การยอมรับการปฏิบัติ.
คุณสามารถเจาะลึกลงไปในเคล็ดลับเหล่านี้ในบทความ "สุขภาพทางอารมณ์: 7 เคล็ดลับในการปรับปรุง".
3. สุขภาพทางสังคม
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและ ความเป็นอยู่ที่ดีของเราส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยเงื่อนไขที่ล้อมรอบเรา, นั่นคือสภาพแวดล้อมของเรา ในความเป็นจริงแม้แต่ตัวตนของเราเองก็ถูกสร้างและพัฒนาโดยมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น.
อย่างไรก็ตามสุขภาพทางสังคมไม่ได้เป็นเพียงแค่การมีเพื่อนหรือไม่ แต่ต้องเกี่ยวข้องกับสภาพความเป็นอยู่ของเราเช่นการมีงานที่มั่นคงความมั่นคงทางเศรษฐกิจการเข้าถึงการดูแลสุขภาพการเข้าถึงกิจกรรมสันทนาการ และพักผ่อน ฯลฯ.
สุขภาพประเภทอื่น
นอกเหนือจากประเภทของสุขภาพที่กล่าวถึงในบรรทัดก่อนหน้าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคำจำกัดความของ WHO ยังมีการจำแนกประเภทสุขภาพอื่น ๆ ดังที่เราจะเห็นด้านล่าง.
1. สุขภาพทางเพศ
สุขภาพทางเพศเป็นสถานะของสุขภาพร่างกายจิตใจและสังคมที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศนั่นคือเพลิดเพลินไปกับร่างกายของเราและมีความสัมพันธ์ทางเพศที่แข็งแรง ปัญหาสุขภาพทางเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเรา: "ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยที่สุด 8 ข้อและวิธีการปฏิบัติต่อพวกเขา"
2. อาหารเพื่อสุขภาพ
การกินเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา. อาหารสุขภาพนั้นเกี่ยวข้องกับสารอาหารที่เรากินเข้าไป และด้วยปริมาณที่เรากินเช่นเดียวกับในเวลาที่เราทำ.
3. อนามัยสิ่งแวดล้อม
อนามัยสิ่งแวดล้อมนั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่ เชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมที่บุคคลนั้นอาศัยอยู่. นั่นคือสิ่งที่เป็นปัจจัยภายนอกที่ส่งผลกระทบต่อคน ตัวอย่างเช่นสภาพแวดล้อมการทำงานอาจทำให้เกิดความเครียดซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตวิทยาเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า แต่ยังมีปัญหาทางร่างกายเช่นท้องเสียหรือท้องผูก.
มลพิษทางเสียงของสถานที่ยังหมายถึงสุขภาพสิ่งแวดล้อมด้วยเช่นกันเพราะการได้รับเสียงที่เป็นอันตรายสามารถทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลได้.
4. สาธารณสุข
มันคือสุขภาพโดยรวมและอิทธิพลของ การตัดสินใจทางการเมืองเมื่อมันมาถึงการสร้างความมั่นใจสุขภาพของประชากรที่กำหนด. มันเกี่ยวข้องกับการปกป้องจัดการโดยรัฐบาล.
5. สุขภาพทางเศรษฐกิจ
ประเภทของสุขภาพที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการเพลิดเพลินกับความมั่นคงทางเศรษฐกิจที่ดีและความสมดุลระหว่างรายได้และค่าใช้จ่ายไม่ว่าจะมาจากบุคคลหรือจากโครงการการเงิน.
6. สุขภาพของครอบครัว
ครอบครัวมีความสำคัญในการพัฒนาคนและสุขภาพของพวกเขา แต่มีครอบครัวที่ถือว่าเป็นพิษเพราะพวกเขา อิทธิพลที่เป็นอันตรายเนื่องจากรูปแบบเชิงสัมพันธ์. สุขภาพที่ดีของครอบครัวส่งผลในทางบวกต่อสมาชิก.
7. อาชีวอนามัย
อาชีวอนามัยนั้นเกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้ มาตรการที่อนุญาตให้รักษาสภาพแวดล้อมการทำงานในเชิงบวกและเป็นประโยชน์ต่อสวัสดิการของพนักงาน. ในบทความของเรา "12 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ" เราเจาะลึกในหัวข้อ.