จิตวิทยา - หน้า 54
ความเหมือนและความแตกต่างระหว่างจิตวิทยาและสังคมวิทยา
จิตวิทยาสังคมและสังคมวิทยาคุณบอกได้ไหมว่าอะไรทำให้พวกเขาแตกต่าง แม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนกัน แต่ก็แตกต่างกัน ในทางกลับกันก็ไม่แน่ใจว่าพวกเขาแบ่งปันองค์ประกอบบางอย่างในคำนิยามของพวกเขาและการเกิดของหนึ่งขึ้นอยู่กับส่วนอื่น ๆ ตอนแรกมีเพียงสังคมวิทยาและจิตวิทยา ส่วนหนึ่งของจิตวิทยามีความสนใจในกระบวนการทางสังคมและกลุ่มจึงเกิดจิตวิทยาสังคม ดังนั้นชื่อจึงมีความเกี่ยวข้อง. จิตวิทยาสังคมเกิดจากการรวมกันของจิตวิทยากับสังคมวิทยา. ในทางตรงกันข้ามสังคมวิทยาก็มีความสนใจในกระบวนการของแต่ละบุคคลที่ศึกษาด้านจิตวิทยา ปฏิสัมพันธ์ระหว่างอาสาสมัครและสภาพแวดล้อมของพวกเขากลายเป็นวัตถุสะท้อนในส่วนของนักสังคมวิทยาจึงย้ายออกไปจากวิธีการทางสังคมวิทยาขนาดใหญ่อื่น ๆ ดังนั้น, เราสามารถพบว่ามีอิทธิพลอย่างยิ่งของอีกคนหนึ่ง - และในทางกลับกัน - ในวิวัฒนาการของทั้งสอง ดังนั้นวิวัฒนาการของมันเป็นเรื่องธรรมดา. ในปัจจุบันนี้,...
อีสเตอร์ 5 ปุ่มเพื่อเพลิดเพลินกับวันหยุด
คุณได้ทำการจองหรือไม่? คุณกำลังจะไปเที่ยวหรือไม่? หรือคุณจะเข้าเมือง? ใช่มันมาถึงแล้วสำหรับทุกคนและทุกวันหยุดอีสเตอร์ที่รอคอยมานาน อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ข้อพิพาทหรืองานของครอบครัวมากับเราเมื่อเราตัดทอนสวรรค์แห่งสันติภาพที่คาดหวังไว้. ในยุคของเทคโนโลยีใหม่ ๆ เราไม่หยุด "แบ่งปัน" ที่ตั้งของเราสิ่งที่เรากินและสถานที่ที่เราเดินทางและกับใคร อย่างไรก็ตามนี่เป็นการแบ่งปันวันหยุดของเราอย่างแท้จริง? สำหรับหลงทางใส่ใจประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณหายใจและแบ่งปัน นี่คือกุญแจห้าปุ่มสำหรับแม้ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับวันหยุดนี้, ชาร์จแบตเตอรี่ใหม่และทำไมไม่ใช้งานประสบการณ์แบบเต็มรูปแบบ. 1. หยุดเปลี่ยนจังหวะประจำวันของคุณ แม้ว่ามันจะดูเหมือนชัดเจนและชัดเจนว่าวันหยุดเป็นสิ่งที่จำเป็นในการหยุดพัก แต่เรามีชีวิตอยู่ในการปฏิบัติและภาระผูกพันที่เราพาพวกเขาไปกับเราในการเดินทาง ปิดโทรศัพท์ใช้โหมดเครื่องบินและหากคุณไม่สามารถทำงานได้ตามประเภทของคุณให้ทำอย่างน้อยสองชั่วโมง. เมื่อเราถูกความเครียดอย่างต่อเนื่องทำให้จิตใจและร่างกายของเราทุกข์ทรมาน....
หกแทร็กในการตรวจสอบแบล็กเมล์อารมณ์
คนทุกคนที่ฝึกแบล็กเมล์อารมณ์มีลักษณะเหมือนกันคือ "ทักษะ" ที่กระตุ้นพฤติกรรมการขจัดการหรือกรรโชก. พวกเขาเจริญเติบโตด้วยความกลัวความรู้สึกผิดในภาระผูกพันสำหรับคนอื่นที่จะทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ. แบล็กเมล์อารมณ์เสียหยุดเห็นบุคคลอื่นเป็นอย่างที่เป็นและพวกเขามาเห็นว่าเป็นเครื่องมือที่พวกเขาสามารถจัดการเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้องห่วงว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไร. แบล็กเมล์อารมณ์ใช้ความรู้สึกเป็นอาวุธ ความกลัวที่อยู่เบื้องหลังแบล็กเมล์อารมณ์ ในการใช้งานที่พวกเขาทำหรือพยายามที่จะทำให้แบล็กเมล์อารมณ์อื่นกลัวมักจะมีบทบาทนำ: พวกเขาอาจกลัวที่จะสูญเสียอีกจนกว่าพวกเขาจะถูกปฏิเสธหยุดมีอำนาจหรือเปลี่ยนแปลง ... แต่เกือบทุกครั้งมันเกี่ยวกับสิ่งนั้นคือ "กลัวการสูญเสีย" (บางสิ่งหรือบางคน). สิ่งนี้อาจมีต้นกำเนิดโบราณกลับไปยังวัยเด็กเช่น แม้ว่ามันอาจเป็นการตอบสนองอัตโนมัติ แต่ปฏิกิริยาที่ไม่ต้องเผชิญกับความนับถือตนเองต่ำความไม่มั่นคงหรือขาดความมั่นใจในตนเองเป็นต้น. ทุกคนสามารถเป็นคนแบล็กเมล์ตามผู้เชี่ยวชาญโดยขึ้นอยู่กับรูปแบบการเรียนรู้ที่พวกเขามีและประวัติการสื่อสารของพวกเขา. มันอาจจะง่ายกว่าที่เชื่อกันว่าเหตุการณ์บางอย่างทำให้เกิดการแสดงเช่นการหย่าร้างการสูญเสียงานการเจ็บป่วยเป็นต้น. นี่ไม่ได้ตั้งใจจะบอกว่าทุกคนที่หย่าร้างกำลังตกงานหรือป่วยหรือกำลังจะกลายเป็นคนแบล็กเมล์หรือผู้ควบคุมอารมณ์ แต่ความจริงก็คือพวกเขาเพิ่มโอกาสที่จะมีตัวตนอยู่จริง....
หกแนวคิดง่ายๆที่จะนำคุณสู่ความสำเร็จ
อย่ายอมแพ้ก่อนพ่ายแพ้ ความพ่ายแพ้ถือได้ว่าเป็นเช่นนี้หากคุณยอมแพ้และหยุดการต่อสู้ ก่อนที่คุณจะรู้สึกพ่ายแพ้ถามตัวเอง: ¿ฉันเรียนรู้บางสิ่งด้วยประสบการณ์นี้?, ¿ฉันจะปรับปรุงอะไรได้บ้างในครั้งต่อไป?, ¿อะไรคือความผิดพลาดที่ฉันจะไม่ทำอีก? อย่าเห็นความพ่ายแพ้เป็นข้ออ้างที่จะโยนความพยายามทั้งหมดของคุณลงน้ำ นำประสบการณ์ที่ดีมาใช้แล้วก้าวต่อไป โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคนที่ไม่ลองทำสิ่งใดล้มเหลว. ทัศนคติทางจิตของผู้พิชิต ในการพิชิตโลกคุณต้องใช้ทัศนคติทางบวกที่ช่วยให้คุณประสบปัญหาที่จะเกิดขึ้นระหว่างทางไปสู่ความสำเร็จ ชีวิตถูกรบกวนด้วยสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน ทัศนคติในเชิงบวกของคุณจะนำคุณไปสู่การหาทางออกที่ถูกต้องห่างไกลตัวคุณเองจากปัญหาและให้มิติที่แท้จริง ในทางกลับกันทัศนคติเชิงลบทำให้คุณเป็นอัมพาตทำให้คุณโทษผู้อื่นและทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ การมีทัศนคติเชิงบวกกำจัดความคิดความไม่มั่นคงความกลัวและความยุ่งยาก. ศัตรูหลักที่จะเอาชนะคือตัวคุณเอง. กำหนดเป้าหมายของคุณ เพื่อพิชิตโลก คุณต้องสร้างเป้าหมายของคุณ, ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหนและคุณสามารถทำตามขั้นตอนแรกเพื่อรับมันได้...
หกแนวคิดในการฝึกสมองของคุณและหลีกเลี่ยงการสูญเสียความจำ
การสูญเสียความจำไม่ได้เป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของกระบวนการชรา, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน่วยความจำบางประเภทเช่นหน่วยความจำระยะยาว นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกแยะระหว่างสิ่งที่เป็นเรื่องปกติกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อมีการสูญเสียความทรงจำและการหลงลืม. แม้ว่าผู้สูงอายุจำนวนมากบ่นว่าขาดความทรงจำและรู้สึกหงุดหงิดจากการจำบางสิ่งไม่ได้ส่วนใหญ่แล้วการกำกับดูแลเหล่านี้ไม่น่าเป็นห่วงเนื่องจาก ด้วยการเปลี่ยนแปลงของความทรงจำในวัยชราที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมหรือสมองเสื่อม. อันที่จริงแล้ว, ในขณะที่เราเติบโตขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาบางอย่างที่มีอายุมากกว่ามีประสบการณ์ ที่สามารถทำให้เกิดความล้มเหลวในการทำงานของสมองที่ทำให้เวลาในการเรียนรู้หรือจดจำมากขึ้น (การเข้ารหัสการจัดเก็บหรือการเข้าถึงข้อมูล). ข่าวดีก็คือว่าสมองมีความสามารถในการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ทุกเพศทุกวัยดังนั้นการสูญเสียความทรงจำที่สำคัญจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในช่วงอายุ สิ่งที่เกิดขึ้นคือคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หน่วยความจำจะหายไปเล็กน้อยเมื่อไม่ได้ใช้หรือไม่ได้รับการฝึกฝน. เคล็ดลับในการป้องกันความจำเสื่อม วิถีชีวิตนิสัยสุขภาพและกิจกรรมประจำวันมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยทั่วไปและต่อสุขภาพสมองโดยเฉพาะ ไม่คำนึงถึงอายุ, มีหลายวิธีในการพัฒนาทักษะการเรียนรู้และป้องกันการสูญเสียความจำ. การปฏิบัติแบบเดียวกันที่มีส่วนช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดี. 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายส่งเสริมการพัฒนาของเซลล์ประสาท...
หกกลยุทธ์ที่คนใช้โดยไม่ต้องเครียด
แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นกับคุณหลายครั้งในขณะที่คุณพยายามจัดการกับความเครียดที่เกิดจากวันทำงานที่วุ่นวาย แต่ก็มีใครบางคนในบริเวณใกล้เคียงที่มีความสงบอย่างแท้จริง. แน่นอนคุณสงสัยว่าบางคนทำอย่างไรที่จะเผชิญหน้ากับทุกสิ่งและทำใจให้สงบ พวกเขาไม่ใช่คนธรรมดาพวกเขาฝึกนิสัยบางอย่างที่ทำให้พวกเขารักษาระดับความเครียดภายใต้การควบคุม. ในการเริ่มต้นผู้คนสงบลงทำรายการของวิธีการจัดการความเครียดของพวกเขาและมองหากลยุทธ์เพื่อสุขภาพเพื่อแทนที่กลไกความเสียหาย ถัดไปคุณจะพบ 6 กลยุทธ์ที่ผู้คนผ่อนคลายรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขา: 1. มุ่งเน้นไปที่การค้นหาแกนของคุณ. การทำสมาธิและการรับรู้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อาจเป็นผลที่น่าประทับใจที่สุดที่พวกเขามีคือการลดความเครียดของผู้ที่ฝึกฝนพวกเขา. ผู้ที่ยังคงเครียดอยู่ค้นหาแกนของพวกเขาผ่านความนิ่ง, ไม่ว่าจะทำสมาธิผ่อนคลายผ่อนคลายจดจ่อกับการหายใจหรือแม้แต่อธิษฐาน. 2. นอนหลับให้ถูกวิธี. ผู้คนที่สงบนิ่งอย่างยิ่งจะนอนในเวลาที่จำเป็นเพื่อลดความเครียด. หากคุณไม่ได้นอนหลับที่แนะนำ 7 ถึง...
หกปุ่มง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณเครียด
ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยที่สุดคือเมื่อเราสามารถก้าวไปข้างหน้านั่นคือสิ่งที่เชื่อและหลายคนยืนยัน ที่บางคนเห็นเพียงภาระปัญหาความขัดแย้งความเหนื่อยล้าโชคร้าย ฯลฯ คนอื่น ๆ มองว่าเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้นน่าตื่นเต้นและเหนือสิ่งอื่นใดความหวัง. หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่เห็นเส้นทางมืดและดินแดนที่ไม่รู้จักแทนการผจญภัยและวิธีการเรียนรู้คุณควรดูเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเปลี่ยนความเครียดให้กลายเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ยอดเยี่ยม. คือการแก้ปัญหาอย่างน้อยในส่วนหนึ่งเพื่อให้สามารถต่อสู้กับลบที่มีความเครียด (โรคต่าง ๆ , โรคหัวใจ, ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความเหนื่อยล้า ฯลฯ ) เพื่อให้สามารถมองเห็น “ด้านบวก” และเพื่อทราบว่าเราต้องเผชิญกับความหายนะของสังคมในวิธีใด...
หกปุ่มเพื่อเผชิญกับการว่างงาน
วิกฤติเศรษฐกิจทำให้เกิดสถานการณ์ที่ท้าทายสำหรับผู้ที่แสวงหา การจ้าง, มีความชัดเจนมากขึ้นแม้ในบางกลุ่มเช่นกลุ่มที่มีอายุค่อนข้างสูง ฯลฯ การว่างงาน มันแสดงให้เห็นถึงวิธีการใหม่ในการกระจายเวลาและงบประมาณของการตัดสินใจของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเหล่านั้น ว่างงาน พวกเขาประสบความเครียดความปวดร้าวความวิตกกังวลความไม่พอใจความเศร้าและในบางกรณีพวกเขาอาจนำเสนอวิกฤตซึมเศร้า การใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ปัญหานี้เป็นโอกาสที่จะดึงดูดทรัพยากรภายในของเรากระตุ้นให้เราทำสิ่งที่แตกต่างและเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นเส้นทางที่หลายคนกำลังมองหาในชีวิตการทำงานของพวกเขา แต่, ¿สิ่งที่อยู่เบื้องหลังของความสัมพันธ์ระหว่างแรงจูงใจความคาดหวังและระยะเวลาของการว่างงาน?, ¿และสิ่งที่ช่วยให้เอาชนะมันได้? มีหลายกรณีที่พูดว่า การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาของการว่างงานมีแนวโน้มที่จะลดลงสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับโอกาสในการประสบความสำเร็จกับพฤติกรรมของพวกเขา มีการสังเกตกันมากกว่า 10 เดือนในบรรดาผู้ที่เชื่อมั่นอย่างสงบว่าพวกเขาจะหางานทำและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้และผู้ที่ไม่สามารถทำได้. ความยืดหยุ่น จากจิตวิทยาเชิงบวกความยืดหยุ่นนั้นเป็นที่เข้าใจว่าเป็นความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เรียนรู้จากพวกเขาและเอาชนะพวกเขา...
