หุ้น:
แน่นอนว่าไม่มีสิ่งใดปลอดภัย
มนุษย์กำลังมองหาความปลอดภัยอย่างต่อเนื่อง. เขาต้องการให้มันทำงานทั้งคู่กับครอบครัวด้วยเงิน ... และมันสมเหตุสมผลเพราะเป้าหมายสูงสุดของเราคือการอยู่รอด.
เมื่อเรากังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เราเชื่อว่าเรากำลังจะป้องกันสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์บางอย่าง สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเราและปัญหาของเรื่องนี้คือเราหมกมุ่นอยู่กับความมั่นคงซึ่งมีผลเสียต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเรา.
ในโรควิตกกังวลทั่วไปเราสามารถตรวจสอบได้อย่างชัดเจน คนเหล่านี้กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสถานการณ์ที่สำคัญใด ๆ เพราะพวกเขาเชื่อว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตจะเป็นลบและพวกเขาเชื่อว่าหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ นอกจากความกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของพวกเขาพวกเขายังกังวลเกี่ยวกับความกังวลซึ่งสร้างวงจรอุบาทว์ที่ยากต่อการหลบหนี.
ดูแลตัวเองด้วยไม่ต้องกังวล
เห็นได้ชัดว่าในชีวิตของเรามีความรับผิดชอบและมีความจำเป็นที่เราต้องจัดการให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้กับกิจการของเรา แต่ คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างอาชีพและความกังวล.
ระวังคือการมีทัศนคติที่กระตือรือร้นและค้นหาวิธีแก้ไข, แต่มักจะชัดเจนว่ามีบางสิ่งที่เกินการควบคุมของเรา, และนี่จะเป็นกรณีเสมอไม่ว่าเราจะกังวลมากแค่ไหนและกังวล.
ในทางกลับกัน, สิ่งที่ต้องกังวลคือการจัดการล่วงหน้ามันคือการเดินทางด้วยใจของเราไปสู่อนาคต -ที่ยังไม่มีอยู่ - และทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ซึ่งสร้างความวิตกกังวลที่เกินจริงว่าสิ่งเดียวที่มันทำคือปิดกั้นเรา.
การกังวลไม่มีประโยชน์มันค่อนข้างเป็นวิธีอื่น แต่ การจัดการกับส่วนที่มีการควบคุมยอมรับความไม่แน่นอนของสิ่งต่าง ๆ เป็นสัญญาณของการกำหนด จิตวิทยาและสร้างความสงบสุข.
"คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และมันก็สวยงามที่คุณไม่เคยรู้ หากทำนายได้ชีวิตจะไม่คุ้มค่ากับการใช้ชีวิต หากทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณต้องการและถ้าทุกอย่างแน่นอนคุณจะไม่เป็นผู้ชายคุณจะเป็นเครื่องจักร มีเพียงเครื่องรับรองและหลักทรัพย์สำหรับเครื่องจักร "
-Osho-
ไม่มีความปลอดภัย
โลกไม่ปลอดภัยโดยธรรมชาติมันเป็นหนึ่งในลักษณะของมัน นี่ไม่ได้หมายความว่าเรามักจะได้รับอันตรายน้อยกว่าที่เราเคยพูดมาก่อนมันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะทำให้ตัวเองแย่ที่สุด.
แต่คุณต้องจำไว้ว่า สิ่งที่เป็นจริงคือการรู้ว่าวันหนึ่งคุณมีบางอย่างและพรุ่งนี้คุณจะสูญเสียมันไปและในทางกลับกัน, วันนี้คุณไม่มีอะไรและพรุ่งนี้ขอให้คุณยิ้มให้โชคดีและปรากฏในสิ่งที่คุณคิดว่าไม่เคยปรากฏในทางลบ.
เราต้องยอมรับความไม่มั่นคงนี้ในเชิงลึกเนื่องจากการยอมรับจะทำให้เราไหลไปทั่วโลก, ใช้ชีวิตอย่างสว่างไสวและไร้ขีด จำกัด แต่ด้วยความรับผิดชอบ การมีความคิดที่ชัดเจนว่าความมั่นใจไม่ใช่ความจริงช่วยให้เราสามารถมองปัญหาและช่วยให้เราเผชิญกับสถานการณ์และการใช้ชีวิตอย่างสงบสุข.
การรู้ว่าสิ่งเดียวที่แน่นอนคือการที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในความไม่มั่นคงอย่างแน่นอนทำให้จิตใจมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและทำให้เรามีอารมณ์ที่แข็งแกร่งและมีเหตุผลมากขึ้น.
เราเก็บไฟล์แนบไว้เพราะเรารู้ ไม่มีสิ่งใดเป็นของเราไม่มีสิ่งใดเป็นทรัพย์สินของเราทั้งหมด, ไม่ใช่คู่ไม่ใช่งานไม่ใช่สุขภาพของเราและไม่ใช่แม้แต่เด็ก ๆ.
ถ้าเรามีมันเราจะสนุกกับมันให้มากที่สุด แต่เราจะต้องระวังให้ดี พรุ่งนี้สิ่งที่เราสนุกในวันนี้อาจไม่มีอยู่ในชีวิตของเราอีกต่อไป และเราจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากยอมรับมันในวิธีที่สนุกสนานที่สุด อารมณ์ที่พูดเกินจริงจะไม่ช่วยให้เราเอาคืนได้.
นี่คือเหตุผลที่การกังวลไม่มีประโยชน์เพราะ สิ่งที่จะเกิดขึ้นจะเกิดขึ้นเรากังวลหรือไม่มันไม่สำคัญ. ทั้งโลกและชีวิตจะไม่ถามเราว่าเรามีแผนอะไรในช่วงสุดสัปดาห์ ชีวิตทำงานได้อย่างนี้และนี่คือความเป็นจริงเท่านั้น.
"หากปัญหาของคุณมีทางออกคุณจะต้องกังวลทำไม และถ้าคุณไม่มีมันทำไมคุณต้องกังวล "
เราจะทนความไม่มั่นคงได้อย่างไร?
ความไม่มั่นคงเมื่อมากับเราทำให้เรามีรสขมและขาดการควบคุมซึ่งยากที่เราจะทนได้ นี่คือกลยุทธ์บางอย่างสำหรับคุณที่จะเริ่มทนมัน.
- เรียนรู้วิธีจัดการบทสนทนาภายในของคุณ: คุณกำลังพูดอะไรกับตัวเองเมื่อคุณกังวลเรื่องอะไร? ส่วนใหญ่การพูดด้วยตนเองของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นความหายนะและการปฏิเสธด้วยความคิดเช่น "ฉันต้องการให้โลกปลอดภัยและมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมหรือฉันไม่สามารถยืนได้" คุณต้องเปลี่ยนวลีภายในเหล่านี้เพื่อให้เหมือนจริงมากขึ้น: "ฉันไม่จำเป็นต้องมีความปลอดภัยหรือควบคุมทุกอย่างเพราะมันจะไม่เป็นเช่นนั้น"
- ค้นหาความเสี่ยงและนำออก: ด้วยความเสี่ยงเราหมายถึงสิ่งที่คุณต้องการทำและไม่ดำเนินการเพราะกลัวว่ามันจะไม่เป็นไปด้วยดี จำไว้ว่าไม่มีอะไรปลอดภัยและถ้าคุณไม่เคยลองคุณจะไม่มีทางรู้ว่ามันจะเป็นเช่นไร กำจัดความกลัวที่ จำกัด และสิ่งที่เกิดขึ้นดีหรือไม่ดี.
- รักษาทัศนคติที่เผชิญหน้า: มีสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้และสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ มุ่งเน้นการแก้ไขปัญหาและพยายามแก้ไขให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ลืมสิ่งที่มือของคุณหนีออกมา ดังนั้นคุณต้องออกจากความกังวลและไม่เชื่อว่าสิ่งที่น่ากังวลอย่างน่าอัศจรรย์ที่คุณช่วยป้องกันเพราะนั่นไม่ใช่ของจริง.
ความกังวลไม่ได้ป้องกันวันพรุ่งนี้เราทุกคนมีความกังวลและหลายคนเกิดจากความไม่แน่นอนในอนาคตของเรา แต่ความกังวลของวันนี้จะหลีกเลี่ยงในวันพรุ่งนี้จริงๆหรือ อ่านเพิ่มเติม "