จิตวิทยา - หน้า 493
5 นิสัยที่ดูแลความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
ความภาคภูมิใจในตนเองไม่ได้รับมันจะได้รับ. -นาธาเนียล Branden- หลายต่อหลายครั้ง เราบ่อนทำลายการเห็นคุณค่าในตนเองโดยไม่ทราบ. มันเป็นความจริงที่ผู้คนต่างกัน พวกเราบางคนมีความแข็งแกร่งอารมณ์และอื่น ๆ ไม่มาก. ในบทความนี้วันนี้คุณจะค้นพบสิ่งที่นิสัยที่จะปฏิบัติตาม หลีกเลี่ยงการทำลายความนับถือตนเอง. คิดว่ามันสำคัญมากถ้าคุณต้องการ มีความสุขและเต็มชีวิต. 1. เคารพตัวเอง หากคุณไม่สามารถเคารพตัวเองได้ คุณจะเคารพผู้อื่นได้อย่างไร? มันเป็นไปไม่ได้เลย สิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อย มันเป็นกุญแจสำคัญ...
5 นิสัยที่ทำลายวันของคุณ
หากชีวิตประกอบด้วยหลายวันการใช้ชีวิตให้มากที่สุดและการหาช่วงเวลาแห่งความเพลิดเพลินในแต่ละคนนั้นเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ดีขึ้น. นิสัยไม่เพียง แต่พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำ, นิสัยยังหมายถึงพฤติกรรมการเรียนรู้ของคุณ, ไปยังเส้นทางจิตเหล่านั้นที่คุณเปิดใช้งานและติดตามอีกครั้งและอีกครั้งหนึ่งวันหลังจากที่อื่น มันสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบกิจวัตรด้านพฤติกรรมที่ จำกัด วันของคุณเช่นเดียวกับการรับรู้ถึงนิสัยการรับรู้ที่กำหนดเงื่อนไข. มีพฤติกรรมที่ไม่สิ้นสุดและกิจวัตรที่เป็นพิษในคนจากมุมมองพฤติกรรมต้องขอบคุณการควบคุมสิ่งเร้าหรือการจัดระเบียบของงานก่อนหน้านี้ที่พยายามลดให้เหลือน้อยที่สุด ดังนั้นเราจะทำสิ่งที่เป็นนามธรรมเพื่อให้รู้ว่านิสัยห้าอย่างที่ทำลายวันของคุณและพยายามแก้ไขมัน. Procast ทุกสิ่งที่คุณต้องทำ มันเป็นการดีที่คุณจะต้องตื่นนอนเพื่อทำงานหรือทำกิจวัตรการเรียนต่อ แต่ถ้าคุณคิดว่าการตั้งเวลาและตื่นคุณจะต้องเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง. วลี "ฉันทำเมื่อฉันตื่นขึ้น" เป็นสาเหตุหลักของความเครียด ตอนเช้า, ติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วนและการกระจายในเวลาที่เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณต้องทำ ชั่วโมงแรกของเช้าเป็นช่วงเวลาที่หนักหน่วงโดยไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองและความสามารถในการพูดโพล่งออกมาดังนั้นพยายามที่จะ "ยืมมือ". วิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเช้าของคุณคือการใช้...
5 นิสัยที่จะทำให้คนอื่นพอใจ
มีหลายคนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี. แน่นอนคุณเคยพูดกับคุณวลี: "สิ่งที่จะเสียค่าใช้จ่ายนี้หรือสิ่งนี้เป็นที่พอใจมากขึ้น" ความจริงก็คือว่าแม้คนที่เก็บตัวมากที่สุดจะต้องได้รับการชื่นชมจากผู้อื่นและทำตัวราวกับว่าคุณไม่ต้องการอะไรจากใครเพียงแค่นำผลกระทบเชิงลบ. การมีความสุขกับผู้อื่นช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น, การรวมในกลุ่มจะช่วยลดระดับความเครียดและยังช่วยให้มีสภาพแวดล้อมที่น่าพอใจสำหรับทุกคนรวมถึงตัวเอง แม้ว่าคุณจะเป็นเพียงไม่กี่ฝ่ายการเป็นคนดีช่วยให้คุณพัฒนาอารมณ์และรู้สึกดีขึ้น. เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่สามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยรอยยิ้มหรือท่าทางที่ใจดีแม้กับผู้ที่พยายามเป็นมิตรไม่โกรธและไม่พอใจ ลองแล้วคุณจะเห็น. ทำไมคุณควรจะพอใจมากกว่านี้ คนนิสัยดีมักถูกรายล้อมไปด้วยคนดีอื่น ๆ มีชีวิตทางสังคมและชีวิตครอบครัวที่ดีและมีความคิดเห็นและวิธีการจดจำ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องฉลองบางสิ่งบางอย่างหรือจัดระเบียบสิ่งที่น่าสนใจ ทักษะทางสังคมของคุณช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีผู้อื่นเมื่อคุณต้องการ. ในสาขาอาชีพ, คนที่ดีคือคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานและลูกค้าหรือผู้ใช้และผู้ที่มีโอกาสมากขึ้นในการขยายความคาดหวังในอาชีพของพวกเขา. พวกเขาเป็นคนที่สนุกกับการทำงานมากที่สุดดังนั้นผู้ที่สะสมความเครียดน้อยลงและรู้สึกพึงพอใจกับตัวเองมากขึ้น. โดยทั่วไปแล้วการมีความสุขมากขึ้นจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงบันดาลใจช่วยจัดการความเครียดและลดความซับซ้อนของสถานการณ์และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ. ทำอย่างไรจึงจะพอใจกับผู้อื่นมากขึ้น...
5 นิสัยของคนที่มีภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่
ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่เป็นเงื่อนไขที่บุคคลไม่มีอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า แต่เป็นรูปแบบและลักษณะอื่น ๆ พวกเขาทำเครื่องแต่งกาย ในความเป็นจริงคนแรกที่มองข้ามสถานการณ์นี้คือผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน นั่นคือสิ่งที่มันเกี่ยวกับ: อยู่ห่างจากความรู้สึกไม่สบาย. กระบวนการของการพยายามที่จะแค็ปซูลหรือทำขึ้นอาการ ของภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว. ไม่ใช่ว่าคนคนนั้นจงใจแสร้งทำเป็นบางสิ่งที่เขาไม่ได้หรือว่าเขาไม่รู้สึก การปกปิดเป็นวิธีการป้องกันตนเองจากความทุกข์ที่บางทีผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจไม่รู้สึกถึงความสามารถในการพูดถึง. แน่นอน, ความจริงของการซ่อนตัวจากคนอื่นและเพื่อตัวเองปัญหาเหล่านี้, ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีในการแก้ปัญหา. ในทางตรงกันข้ามบางครั้งก็ประสบความสำเร็จเท่านั้นที่พวกเขากลายเป็นเรื้อรัง วิธีการรับรู้ว่าอาจมีภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่? นี่คือสัญญาณห้าสัญญาณที่ส่งมาจากผู้ที่ทรมานจากมัน. "บอกฉันเพื่อน: ชีวิตเศร้าหรือฉันเศร้า??". -Amado...
5 นิสัย ของคนที่มีความวิตกกังวล
มีบางส่วนของบุคลิกภาพที่ไม่ได้เป็นอย่างแท้จริง ทัศนคติหรือ "นิสัย" ที่ปรากฏและยังคงเป็นผลมาจากความวิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะผสมผสานกับบุคลิกที่แท้จริงของคุณ. การผสมนี้อาจเป็นอันตรายและอาจทำให้คุณดูแปลกหรือไม่สุภาพทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้นเมื่อคนอื่นตัดสินคุณจากการกระทำเหล่านั้นโดยไม่ทราบว่ามีอะไรอยู่ในหัวของคุณ. ต่อไปฉันขอเสนอการวิเคราะห์นิสัยเหล่านี้ ฉันทำเพราะ การรู้จักพวกเขาสามารถช่วยเราจัดการความวิตกกังวลของเราได้ดีขึ้น และอารมณ์ของเราเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากเราและแสดงบุคลิกที่แท้จริงของเรา. "ความกลัวเพิ่มความรู้สึก, ความวิตกกังวลทำให้เป็นอัมพาตพวกเขา" -เคิร์ตโกลด์สตีน- 1.- ขอโทษสำหรับทุกสิ่ง คนที่มีความวิตกกังวลมี ความรู้สึกที่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจอยู่เสมอ หรือในทางกลับกันพวกเขาจะต้องทำให้คนอื่นพอใจตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงต้องขออภัยต่อทุกสิ่ง พวกเขาขอโทษสำหรับทุกสิ่งและไม่มีอะไรอย่างต่อเนื่องและดูเหมือนว่ามันเป็นนิสัยที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้. ความไม่สะดวกสบายที่แท้จริงของคนอื่นมาจากนิสัยนี้ซึ่งเหมือนนิสัยหลายอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพและน่ารำคาญ มันคือ...
5 นิสัยของคนที่เอาใจใส่สูง (PAE)
เอาใจใส่เป็นทักษะทางสังคมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดอย่างหนึ่ง. เป็นความเห็นอกเห็นใจรับประกันการรู้วิธีที่จะเผชิญกับสถานการณ์ระหว่างบุคคลที่แตกต่างกัน ในความเป็นจริงผู้คนชอบที่จะถูกรายล้อมไปด้วยผู้ที่มีความเอาใจใส่สูงเพราะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น. ไม่ว่าคุณต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสามารถในการเอาใจใส่ของคุณในการปรับปรุงทุกวันหรือหากคุณกำลังมองหาคนที่โดดเด่นสำหรับการเอาใจใส่ของพวกเขาสิ่งที่คุณจะพบด้านล่างจะมีประโยชน์มาก. ค้นพบสิ่งที่เป็นนิสัยที่บ่งบอกลักษณะของคนที่มีความเอาใจใส่สูง และตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นใครและคุณต้องการอยู่กับใคร. "มองด้วยตาของคนอื่นฟังด้วยตาของอีกคนแล้วรู้สึกด้วยหัวใจของอีกคนหนึ่ง" -อัลเฟรดแอดเลอร์- คนที่เอาใจใส่ (PAE) สูงแค่ไหนและทำอะไร ความเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่สูงไม่เหมือนกัน. แม้ว่าหลังจะมีความเสี่ยงส่วนตัวในระดับอารมณ์ แต่ก็เป็นทักษะที่ควรค่าแก่การเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่. 1. คนที่มีความเอาใจใส่สูงจะท้าทายอคติ เราทุกคนมีข้อสันนิษฐานเกี่ยวกับผู้อื่นและเราใช้ป้ายกำกับแบบกลุ่มที่ป้องกันเราไม่ให้เห็นคุณค่าความเป็นตัวตน. คนที่มีความเห็นอกเห็นใจสูงท้าทายความคิดและอคติของตนเอง และเดิมพันในการค้นหาสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันกับผู้คนแทนที่จะแยกพวกเขาออก. 2....
5 นิสัยของคนที่มีประสิทธิภาพ
"ตอนนี้ฉันมั่นใจแล้วว่าวิธีที่ง่ายที่สุด มันจะกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด " (Martin Luther King) คนที่มีประสิทธิภาพ รับทุกสิ่งที่เสนอ. ความฝันของคุณสิ่งที่คุณต้องการบรรลุไม่ช้าก็เร็วทำให้เป็นจริงหรือไม่รวมถึงตัวคุณเองในคนประเภทนี้? คนที่มีประสิทธิภาพใช้ประโยชน์จากเวลา. แน่นอนหลายครั้งที่คุณรู้สึกถูกบล็อกด้วยความเคารพต่องานและคุณรู้สึกว่าไม่สามารถดำเนินการต่อได้ ทั้งหมดนี้คือการเสียเวลากับสิ่งอื่น ๆ. หากคุณมีประสิทธิภาพสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น. คุณมีประสิทธิผลคุณสามารถจัดการเพื่อดำเนินโครงการใดที่ตกอยู่ในมือคุณและที่สำคัญที่สุดคือคุณประสบความสำเร็จ. วันนี้คุณจะค้นพบสิ่งที่นิสัยตามในชีวิตของคุณโดยคนที่มีประสิทธิภาพเพื่อดำเนินการคุณภาพของการมีประสิทธิภาพนี้ หากคุณนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ, คุณสามารถมีประสิทธิภาพ! คุณกล้าลองดูไหม? 1....
5 ข้อค้นพบทางประสาทวิทยาที่สนับสนุนการเรียนการสอนของมอนเตสซอรี่
"ภารกิจแรกของการศึกษาคือการเขย่าชีวิต แต่ปล่อยให้เป็นอิสระในการพัฒนา", ยืนยันMaría Montessori เมื่อกว่าศตวรรษที่แล้ว ทุกวันนี้สามเหลี่ยมทางการศึกษาที่มีพื้นฐานการเรียนการสอนและหลักการพื้นฐานของมันคือหลักฐานทางประสาทวิทยา. นอกจากนี้สตีฟฮิวจ์นักประสาทวิทยากุมารแพทย์และพ่อมอนเตสซอรี่มีความเชื่อมั่นอย่างหนักหลังจากการทดลองหลายปีว่า วิธีมอนเต๊สซอรี่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองบางอย่างที่ช่วยขยายการพัฒนาทางปัญญา. เขาได้ให้นามสกุลด้วยวิธีการของ "ระบบการเรียนรู้ด้วยสมองดั้งเดิม". การพัฒนาทางระบบประสาทนั้นได้รับการพัฒนาโดยการเรียนรู้ผ่านวิธีการของมอนเตสซอรี่ คำสั่งนี้ไม่เพียง แต่ได้รับการสนับสนุนในการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จหลายร้อยกรณีนับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้น แต่ยังได้รับการค้นพบที่แตกต่างกันซึ่งปัจจุบันได้สร้างระบบประสาท ดู 5 จากทั้งหมด: ภาพประกอบโดย Karin Taylor...
