จิตวิทยา - หน้า 486
5 ประเภทของผู้มีอำนาจและลักษณะของพวกเขา
มีสิทธิอำนาจหลายประเภทแม้ว่าในชีวิตประจำวันเราไม่ได้สังเกตเห็นอย่างชัดเจน. ในขณะที่ทุกคนมีความจริงร่วมกันว่าพวกเขาสร้างบรรทัดฐานหรือรูปแบบของพฤติกรรมที่แตกต่างกันคือแหล่งที่มาจากที่ปล่อยพลังที่จะกำหนดสายที่จะปฏิบัติตาม ในทำนองเดียวกันเหตุผลที่เชื่อฟังในแต่ละกรณีแตกต่างกัน. โดยทั่วไปแล้วผู้มีอำนาจสามารถกำหนดเป็นอำนาจที่บุคคล หรือสถาบันการออกกำลังกายมากกว่าคนอื่น ๆ. พลังงานนี้มีขอบเขตที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผู้มีอำนาจอย่างแม่นยำ: ผลกระทบของคำสั่งของแม่ไม่เท่ากับของบรรทัดฐานทางกฎหมาย. "อำนาจคือความสมดุลของอิสรภาพและอำนาจ". -Emanuel Levy- ผลที่ตามมาของการไม่เชื่อฟังอำนาจประเภทต่าง ๆ ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน แน่นอนว่าสิ่งนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับอำนาจของแต่ละคน. ส่วนที่ดีในชีวิตของเรา ถูกกำหนดโดยวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับผู้มีอำนาจ. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีที่แตกต่างของการสำแดงพลังเหล่านี้และผลกระทบที่แต่ละคนมีต่อเรา. 1....
ทดสอบบุคลิกภาพ 5 ข้อเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นอย่างไร
การทดสอบบุคลิกภาพเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้มากที่สุดในการฝึกจิตวิทยา. แม้ว่านี่จะเป็นคุณสมบัติที่ซับซ้อนของการวัดและสร้างโดยการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้แต่ละคนมีเอกลักษณ์ แต่เครื่องมือทางคลินิกเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ตอนนี้จำเป็นที่จะต้องทราบก่อนว่าประเภทการทดสอบที่มีอยู่สิ่งที่พวกเขาวัดและวิธีการที่พวกเขาใช้. ใครมากขึ้นและน้อยที่ได้ทำในบางจุดในชีวิตของเขาทดสอบบุคลิกภาพ ไม่ว่าจะผ่านขั้นตอนการคัดเลือกเพื่อวัตถุประสงค์ทางคลินิกหรือเพื่อประโยชน์ส่วนตัวอย่างง่าย ๆ มันเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในสังคมของเรา อย่างไรก็ตาม, มีความจำเป็นที่ต้องจำไว้ว่ามีการทดสอบที่มีความถูกต้องมากกว่าแบบอื่น และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เครื่องมือเหล่านี้หากเราต้องการได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้จริง ๆ. การทดสอบบุคลิกภาพเป็นทรัพยากรที่ใช้มากที่สุดในการฝึกปฏิบัติทางคลินิก สิ่งสำคัญที่สุดคือสิ่งที่ใช้ในชีวิตประจำวันในการปฏิบัติทางคลินิกมีการศึกษาที่เพียงพอที่รับประกันความน่าเชื่อถือและความถูกต้อง. ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าภายในการฝึกจิตวิทยาเรามักจะพบการทดสอบสองประเภทที่เฉพาะเจาะจง. สิ่งแรกคือการทดสอบทางจิตวิทยาแบบคลาสสิก, นั่นคือสิ่งที่เราเริ่มต้นจากกระแสพฤติกรรมการรับรู้และเราคิดว่าผู้คนจะจริงใจในการตอบคำถามแต่ละข้อ. ประเภทที่สองคือการทดสอบ projective. การทดสอบเหล่านี้เป็นการทดสอบที่องค์ประกอบของโครงการไม่ได้สติและความขัดแย้งภายในที่ไม่ได้รับการยอมรับผ่านการออกกำลังกายในลักษณะที่สร้างสรรค์หรือครุ่นคิด...
5 ทฤษฎีทางจิตวิทยาเพื่อเพิ่มขีดความสามารถของเราในการโน้มน้าวใจ
John Ruskin กล่าวว่า "ผู้ที่มีความจริงในใจต้องไม่เคยกลัวว่าลิ้นของเขาขาดพลังในการโน้มน้าวใจ" มันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามจิตวิทยาได้ศึกษาทฤษฎีอื่น ๆ ที่มีประโยชน์มากในเวลาที่กำหนด. ก่อนดำเนินการต่อ, เราเข้าใจการโน้มน้าวใจเป็นความสามารถในการเกลี้ยกล่อมโน้มน้าวใจสร้างความประทับใจหรือตรึงใจบุคคล. อย่างไรก็ตาม RAE เชื่อว่าต้องมีเหตุผลเฉพาะ จากที่นั่นมันแสดงให้เห็นว่าในการใช้งานของ psychotherapies สถาบันอธิบายว่าเป็นการรักษาโรคผ่านการชักชวนหรือข้อเสนอแนะ. ทฤษฎีทางจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงการโน้มน้าวใจ บางทีคำชักชวนได้รับความหมายเชิงลบบางอย่างในปีที่ผ่านมา. เราอาศัยอยู่ในบรรยากาศของความไร้เสถียรภาพทางการเมืองและการบริโภคนิยมสูงซึ่งเราถูกทิ้งระเบิดอย่างต่อเนื่องพร้อมกับข้อความโน้มน้าวใจ ซึ่งความสนใจไม่ชัดเจนเท่าที่ควรหรือชัดเจนว่าพวกเขาอยู่ห่างไกลจากสาเหตุอันสูงส่ง....
5 เทคนิคจิตวิทยาในการหยุดสูบบุหรี่
ทำไมการหยุดสูบบุหรี่จึงเป็นเรื่องยาก? การสูบบุหรี่เป็นการกระทำที่จบลงด้วยสุขภาพของเรา. การเป็นพิษต่อร่างกายโดยรู้ว่ามันมีพลังอันมหาศาลที่จะสร้างความเสียหายต่อสุขภาพกระทบศีรษะโดยตรงกับภาพที่เราต้องการมีของตัวเอง. อย่างไรก็ตาม, ทำไมเราไม่ยอมแพ้?, แม้กระนั้นทำไมเรามักจะใช้การหลอกลวงทางจิตเพื่อระงับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเรา? ผู้รับผิดชอบในการล้างมะพร้าวนี้ได้รับและยังคงเป็นอุตสาหกรรมยาสูบ. ด้วยการโฆษณาโดยตรงหรือผ่านวรรณคดีหรือภาพยนตร์ก็มีการจัดการเพื่อให้ยาสูบที่เกี่ยวข้องกับความเย้ายวนใจความงามหรืออหังการ กล่าวโดยย่อคุณสมบัติที่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการมี. ใครจำไม่ได้ว่ามาริลีนมอนโรที่สวยงามถือบุหรี่ระหว่างนิ้วมือของเธอในแบบที่กระตุ้นความรู้สึกอย่างมาก? และใครที่ไม่อยากให้หน้าตาเธอ? อย่างแน่นอน, การสูบบุหรี่มีทุกอย่างราคะน้อย. ผลอันยิ่งใหญ่ที่มีต่อสุขภาพของเราและต่อร่างกายของเราเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปแล้ว: ริ้วรอย, กลิ่นปาก, ฟันเหลือง, เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ, มะเร็งปอด ......
5 เทคนิคเพื่อลดการปฏิเสธ
เราแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในระดับของความสงบและความสุขภายในที่เราสามารถบรรลุได้. บางครั้งก็ยากที่จะเข้าใจความจริงนั้นเพราะเรามักจะสร้างโชคร้ายของเราขึ้นใหม่และตำหนิปัจจัยภายนอกของความทุกข์ของเรา. สันติสุขและความสุขของเราส่วนใหญ่หลบหนีไปท่ามกลางเส้นทางการปฏิเสธ. ในฐานะที่เป็น "การปฏิเสธ" ถูกกำหนดความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมดที่เลี้ยงความเศร้าความปวดร้าวและท่าทำลายล้างตนเอง. "ไม่มีอะไรเลวร้ายหรือดีกับตัวเองมันเป็นความคิดของเราที่เปลี่ยนมัน" -หมู่บ้านเล็ก ๆ- เราแทบไม่เคยตระหนักถึงวิธีการที่เราเข้าใกล้ชีวิต. เราคุ้นเคยกับมุมมองและเราคิดว่ามันถูกต้อง, แต่เรามักจะไม่ใส่คำถาม หากเราทำเราจะค้นพบว่าวิธีการที่เต็มไปด้วยการปฏิเสธเป็นพื้นฐานของความทุกข์มากมายของเรา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลง ที่นี่เราให้คุณ 5 เทคนิคในการออกจากเรือนจำจิตเหล่านั้น. อย่าตัดสินอย่าวิจารณ์อย่าประณามการขจัดการลบ เมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์ตัดสินและประณามผู้อื่นคุณกำลังถืออาวุธที่จะเปลี่ยนคุณในไม่ช้าก็เร็ว. ข้อแรกเพราะการเห็นการปฏิเสธในคนอื่น...
5 เทคนิคในการป้องกันการละเมิด
การละเมิดเป็นสิ่งที่ยังคงปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกัน ในแต่ละวันของเรา.อาจเป็นหุ้นส่วนของคุณพ่อแม่เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณที่ไม่สามารถติดต่อกับคุณโดยไม่ทำร้ายคุณ. นี่คือสิ่งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะถูกทำร้ายได้. ผู้ทำผิดเลือกคนที่ "อ่อนแอ" ไม่ปลอดภัยมากขึ้นและไม่รู้วิธีตอบสนอง ตามที่พวกเขาสมควรได้รับสถานการณ์ที่หลบหนีจากการควบคุมของพวกเขา. "การกระทำทารุณนั้นอธิบายด้วยคำต่าง ๆ เช่นการยอมจำนนความอัปยศอดสูการครอบงำความกลัวความเป็นทาส" -Juan Antonio Cobo Plana- คุณต้องการที่จะตอบสนองหรือตอบสนองต่อสถานการณ์การละเมิดนี้หรือไม่? คุณต้องการที่จะจบ แต่คุณกลัว? อย่าส่งอย่ายอมรับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ, วันนี้เป็นวันเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ในทางที่ผิด. 1....
5 เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อสมาธิในระหว่างการสอบ
เส้นประสาทอารมณ์ความวิตกกังวลและความกลัวสามารถเล่นกลกับเราเมื่อทำการสอบ, เนื่องจากพวกเขาขัดขวางความเข้มข้น ไม่ว่าคุณจะพร้อมแค่ไหน หากคุณปล่อยให้อารมณ์ของคุณครอบงำคุณจะประสบปัญหาร้ายแรงในการทดสอบ การใช้เทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยคุณได้มาก. นอกเหนือจากการนอนหลับพักผ่อนและรับประทานอาหารเช้าหรือรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมแล้วการใช้เทคนิคการผ่อนคลายจะช่วยให้จิตใจสงบลงเนื่องจากความไม่แน่นอนและความรับผิดชอบ. สละเวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์เมื่อคุณตรวจจับสัญญาณของความเครียดและความวิตกกังวลจะช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ดีขึ้น. คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการเตรียมการก่อนหน้านี้. เตรียมการทดสอบ เมื่อเราเตรียมตัวสำหรับการสอบนอกเหนือจากการเรียนแล้วจะสะดวกมากที่จะทำการทดสอบเพื่อที่จะทดสอบตัวเองก่อน สำหรับเรื่องนั้น เราสามารถทำแบบจำลองการสอบเพียงอย่างเดียวหรือเป็นกลุ่มก็ได้, หรือถามคนที่คุณไว้วางใจที่จะถามคำถามเราหรือฟังเราในการอ่านหรือวิทยานิพนธ์. อย่างไรก็ตาม, นอกจากนี้ยังแนะนำให้เตรียมตัวเป็นอย่างมากว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรและจะเอาชนะความรู้สึกเหล่านั้นได้อย่างไร. แม้ว่ามันจะไม่เหมือนกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะคิดเกี่ยวกับมัน ตลอดชีวิตของคุณคุณได้ทำแบบทดสอบมากมายและคุณสามารถรับรู้ได้ว่าคุณมีอารมณ์อย่างไร. การเตรียมอารมณ์สำหรับการทดสอบมีความสำคัญเท่ากับการเรียนรู้เนื้อหา, รู้วิธีพัฒนาปัญหาหรือแก้ไขปัญหา ในความเป็นจริงหลายคนไม่ทำการจำลองการสอบเพราะพวกเขารู้สึกประหม่ามาก. ซ้อมในเชิงบวก...
5 เทคนิคการคิดและพฤติกรรมสำหรับความคิดล่วงล้ำ
เทคนิคเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมมีประโยชน์มากในการกำจัดพลังงานออกจากความคิดที่ล่วงล้ำ. ผู้ที่บุกเข้ามาในใจของเราจนกว่าเราจะล้อมรอบตัวเราด้วยหมอกควันพิษของพวกเขาในเชิงลบและเกือบจะเป็นโมฆะเสมอ ดังนั้นและก่อนที่ความวิตกกังวลของเราจะทวีความรุนแรงมากขึ้นส่งผลให้เกิดการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ไม่มีประโยชน์มากมันจะเป็นประโยชน์สำหรับเราที่จะใช้กลยุทธ์ง่ายๆเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน. สำหรับผู้ที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมคุณจะต้องการที่จะรู้ว่า เป็นหนึ่งใน "กล่องเครื่องมือ" ที่ใช้มากที่สุดในการปฏิบัติตามปกติของนักจิตวิทยาใด ๆ. หนึ่งในผู้บุกเบิกในกลยุทธ์ประเภทนี้คือไม่ต้องสงสัย Aaron Beck ซึ่งหลังจากใช้จิตวิเคราะห์มาหลายปีแล้วก็ตระหนักว่าเขาต้องการแนวทางอื่น. "หากความคิดของเราเรียบง่ายและชัดเจนเราจะพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมาย". -แอรอนเบ็ค- คนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าวิกฤตความวิตกกังวลความเครียดหรือสิ่งที่พวกเขาเผชิญกับการบาดเจ็บประเภทใดพวกเขามีภายใน "ฉัน" ครอบงำจิตใจเชิงลบและmachacónที่สองที่พรวดพราดพวกเขาในการเจรจาเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่มันยากมากที่จะส่งเสริม ความคืบหน้า...
