จิตวิทยา - หน้า 431
วิธีการดึงดูดโชค
อ้างอิงจากอาร์เธอร์ Shopenhauer "โชคสับไพ่ แต่เราเล่น". บางทีตอนนี้คุณเล่นเกมไม่ดี แต่คุณสามารถเป็นผู้ชนะได้ในครั้งต่อไป. ถูกต้องเพราะทัศนคติสติปัญญาประสบการณ์และความอดทนสามารถเด็ดขาดได้. การเป็นผู้โชคดีไม่ใช่การชนะลอตเตอรีหรือเติมเต็มด้วยเครื่องราง, ไปไกลกว่า สิ่งเดียวที่สามารถช่วยให้เรา "มีโชคดี" ไม่ได้เป็นโคลเวอร์สี่ใบ แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเรา อย่าวางใจว่าปัญหาจะแก้ปัญหาเพียงอย่างเดียว แต่อย่าปิดตาและเชื่อว่าโชคจะช่วยแก้ปัญหาทุกอย่าง. หกเคล็ดลับที่จะโชคดี ลมสามารถพัดเข้าข้างคุณได้เสมอไม่ว่าคุณจะคิดมาก. โชคเป็นเหมือนเมล็ด, ตามสถานที่ที่เราปลูกมันเราจะมีผลไม้ต่างกัน. หากเราปลูกในดินที่อุดมสมบูรณ์และรดน้ำเป็นระยะ...
วิธีเติมเชื้อเพลิงให้กับการพัฒนาสมองของเด็ก
สามปีแรกของชีวิตของเด็กมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองของพวกเขา. นี่คือช่วงเวลาที่สมองของเด็กพัฒนาทักษะทางสังคมอารมณ์ภาษาศาสตร์ความรู้และทักษะยนต์ด้วยความเร็ววิงเวียนศีรษะ. สมองของเด็กเติบโตในอัตราที่รวดเร็วมาก รายงานจากดร. Jack Shonkoff จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่าในสมองของทารก 700 นิวรอนต่อวินาทีนั้นถูกสร้างขึ้นในช่วงห้าปีแรกของชีวิต ไม่มีอะไร. น้ำหนักของสมองเพิ่มขึ้นสามเท่าในช่วงต้นปีที่ผ่านมาและมีการเชื่อมต่อระบบประสาท 1,000 พันล้านครั้ง วิธีที่เด็กเห็นรู้สึกและได้ยินเป็นปัจจัยที่ช่วยให้สมองเจริญเติบโต. เมื่อเด็กใช้ความรู้สึกใด ๆ เหล่านี้จะมีการเชื่อมต่อเส้นประสาทหรือเซลล์ประสาทในสมอง. การเชื่อมต่อใหม่จะถูกสร้างขึ้นเมื่อมีประสบการณ์ใหม่ ๆ ซ้ำหลายครั้ง....
จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร
ในการก้าวไปข้างหน้าเราใช้เป้าหมายที่เรากำหนดหรือที่คนอื่นแนะนำและทำงานเป็นสถานีซึ่งเราสามารถหยุดเพื่อตรวจสอบว่าคุณค่าของเราเป็นจริง ฉันหมายถึง, การบรรลุเป้าหมายที่ไม่ได้ไปด้วยกันด้วยคุณค่าส่วนตัวของเรานั้นยากมาก. ในทางกลับกันการบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้เป็นที่น่าพอใจจะแสดงถึงความกลมกลืนอย่างสมบูรณ์กับค่านิยมที่เป็นแรงจูงใจให้เรา นอกเหนือจากการกำหนดเป้าหมาย, บุคคลที่ต้องการประสบความสำเร็จต้องมีภารกิจด้วย. เราพูดถึงภารกิจว่าเป็นชุดของค่าความคิดความสนใจความปรารถนาและเป้าหมายของบุคคล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ความพยายามที่จะแสวงหาภารกิจของเราซึ่งจะไม่ผูกพัน แต่สิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต เมื่อระบุค่าและภารกิจแล้วเราสามารถกำหนดเป้าหมายได้ ตัวอย่างเช่นการตอบคำถามสำคัญหลายเรื่อง: ¿เป้าหมายคืออะไร? กำหนดโดยไม่ใช้การปฏิเสธหรือทำการเปรียบเทียบ ที่มีการ จำกัด เวลาและขึ้นอยู่กับทักษะหรือความสามารถของเรื่อง. ¿สิ่งที่เป็นลักษณะของสถานการณ์สุดท้ายที่ต้องการ? ระบุกิจกรรมและความรู้สึกที่เป็นไปได้มากที่สุดที่จะบรรลุเป้าหมาย. ¿การเปลี่ยนแปลงอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตหลังจากได้รับเป้าหมาย? ความจริงของการรู้ถึงผลประโยชน์จะส่งเสริมและกระตุ้นให้แต่ละบุคคลดำเนินการตามที่มุ่งหวังเพื่อเอาชนะ....
วิธีการบรรลุปัญญาทางอารมณ์
ความคิด, ความกลัว, แรงบันดาลใจ, ข้อสงสัย, คอมเพล็กซ์, ความอิจฉา, ความฝันที่จะเติมเต็มความเศร้าโศกและอารมณ์, กลุ่มของอารมณ์ที่ไม่เป็นระเบียบ ... ผู้คนเป็นกลุ่มของทั้งหมดนี้และอีกมากมาย. เรามีความซับซ้อนที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้เรากล้าหาญและในบางครั้งก็มีความเสี่ยงเช่นกัน. ความเป็นคู่ที่ซับซ้อนซึ่งเราเชื่อว่าเราสามารถควบคุมชีวิตของเราได้และอย่างไรก็ตามเราไม่เคยหยุดการโยกเยกเหมือนเรือล่องลอย. เราจะสามารถบรรลุความสมดุลได้หรือไม่?, เราจะบรรลุถึงภูมิปัญญาที่ต้องการอารมณ์ซึ่งทำให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้นหรือไม่ มันเป็นเรื่องยากที่เรารู้ ความท้าทายที่ทุกวันเราจะต้องขุดลึกลงไปในตัวเราเองเพื่อเข้าถึงความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราเป็น. ในชีวิตประกังวลนี้เต็มไปด้วยความรับผิดชอบและปัญหาเราแทบไม่มีเวลาฟังเสียงของเราเอง มีเสียงสะท้อนมากมายที่มาถึงเรา คำที่เราสั่ง การทำงานและภาระผูกพันส่วนบุคคลที่ฉีดวัคซีนให้เราด้วยความเครียดและความวิตกกังวลโรคที่ทันสมัยเหล่านั้นที่ไม่รักษาแอสไพรินหรืออาบน้ำร้อน....
วิธีที่จะจัดการกับการล่มสลายของคู่หรือไม่?
บางครั้งความรักก็หายไป ความผิดหวังครั้งอื่นทรยศหรือความผิดหวังที่ขมขื่นเกิดขึ้น ในช่วงเวลาส่วนใหญ่ยังคงมีความรักเราตระหนักดีว่าควรออกจากความสัมพันธ์เพื่อสุขภาพความซื่อสัตย์และเพื่อประโยชน์ของทั้งคู่. การเผชิญหน้ากับคู่รักที่แตกสลายนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายไม่มีใครสอนเราถึงวิธีการทำ, อย่างไรก็ตามการจัดการในวิธีที่ดีที่สุดจะช่วยให้เราสามารถก้าวไปข้างหน้าอย่างมีศักดิ์ศรีมากขึ้น. มายอมรับในความสัมพันธ์ใด ๆ ของคู่ขัดแย้งความแตกต่างความขัดแย้งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้. สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากความไม่ลงรอยกันและความไม่ลงรอยกันระหว่างโลกภายในของสมาชิกเมื่อความคิดที่สร้างขึ้นเกี่ยวกับอีกสิ่งหนึ่งและความสัมพันธ์ไม่ตรงกัน ความจริงที่สามารถนำไปสู่ตามที่เรารู้อยู่แล้วในความร้าวฉาน. อย่างไรก็ตามความขัดแย้งไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การแยก Eความขัดแย้งสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับที่ปรับตัวและจัดการอย่างเหมาะสม. ในความเป็นจริงพวกเราส่วนใหญ่จะประสบกับช่วงเวลาเหล่านั้นซึ่งหลังจากที่มีปัญหาหรือไม่เห็นด้วยกับคู่เราก็สามารถเอาชนะมันได้ในวิธีที่ดีที่สุดในการเติบโตและเสริมสร้างความผูกพัน. ฉันคิดว่าความรักคงอยู่ตลอดไป ฉันผิด " -W. H. Auden- อย่างไรก็ตามในบางกรณีไม่มีที่จะคืนดีไม่มีข้อตกลงหรือโครงการในอนาคต การทำลายความผูกพันทางอารมณ์มักจะเป็นหนึ่งในความเป็นจริงที่ร้ายแรงที่สุดที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้...
วิธีการจัดการกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา?
การรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเราเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนที่รักสัตว์ประสบการณ์ครั้งเดียวหรืออีกชีวิตหนึ่งในชีวิตของเรา แต่, เราทุกคนมีชีวิตที่เศร้าโศกและสูญเสียไปในทางเดียวกัน? คำตอบคือไม่แม้ว่าจะปรากฏว่าเป็นปรากฏการณ์สากลรูปแบบการจัดการความเศร้าโศกนำเสนอความหลากหลายที่ยิ่งใหญ่ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยทางวัฒนธรรมและศาสนาท่ามกลางคนอื่น ๆ (Marqués, 2003). ในทำนองเดียวกับการไว้ทุกข์ให้กับคนที่สูญเสียมันก็แสดงออกโดยสัตว์เลี้ยง. ตอนนี้อะไรที่ทำให้ผู้คนมีประสบการณ์กับการไว้ทุกข์ให้กับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา? สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ที่แนบแน่นระหว่างมนุษย์และสัตว์เลี้ยงได้รับการเสริมด้วยความจริงที่ว่าสัตว์ถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009). และเมื่อฉันรู้ว่าคุณจะไม่กลับไปที่นั่นฉันรู้ว่าการหายใจเจ็บ. คนที่ไม่ยอมรับที่จะทนทุกข์จะต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิตของเขา Thelma Duffey (2005),...
วิธีการเผชิญกับ วันนี้ฉันไม่สามารถอีกต่อไป?
มีวันและวัน และ พวกเราทุกคนใช้ชีวิตในสิ่งเหล่านั้นโดยที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเราจึงไม่สามารถลุกออกจากเตียงเพื่อไปทำงานได้, เพื่อออกจากบ้านและแต่งตัวในชีวิตประจำวันทั่วไปที่เป็นคนและย้ายด้วยความมั่นใจกับความรับผิดชอบของพวกเขา ผู้ที่โดดเด่นด้วย "วันนี้ฉันไม่สามารถอีกต่อไป มันกำลังเหนื่อย". ร่างกายของเราและเหนือสมองของเราทั้งหมดมีกลไกการป้องกันที่งดงาม ที่มักจะช่วยให้เราสามารถซ่อนปัญหาบาดแผลและจุดอ่อนของเราด้วยเปลือกแข็งที่เราสามารถปรากฏตัวขึ้น "ไม่มีอะไรเกิดขึ้น". เราใส่ "นักบินอัตโนมัติ" และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือน้อยลงในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่มันจะมาถึง. ในที่สุดช่วงเวลานั้นจะมาถึงเมื่อปัญหาที่แท้จริงจะปรากฏขึ้นและร่างกายของเราจะหยุดทำปฏิกิริยา. เราสูญเสียความแข็งแกร่งและความอ่อนแอทำให้เราไม่สามารถยืนขึ้นได้. เวลานี้สมองของเราไม่สามารถให้ยาระงับประสาทที่อ่อนนุ่มแก่เราซึ่งมีปัญหาซ่อนเร้นอยู่ ในโอกาสนั้นเขาเปิดหน้าต่างและเปิดทุกสิ่งที่ซ่อนอยู่ออกมา. สิ่งที่ต้องทำ? ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะวันเหล่านั้นได้โดยง่าย...
ลักษณะบุคลิกภาพของคุณส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร?
เราทุกคนรู้หรืออย่างน้อยก็รู้อย่างนั้น บุคลิกภาพของเรามีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเผชิญกับอุปสรรคปฏิบัติต่อผู้อื่นหรือเฉลิมฉลองเป้าหมายที่เราประสบความสำเร็จ. อย่างไรก็ตามสิ่งที่ผู้คนรู้น้อยคือบุคลิกภาพนั้นไม่ใช่ชุดของคุณสมบัติที่ไม่เปลี่ยนรูปแบบหรือถาวรที่กำหนดเรา มันเป็นความจริงที่ในบุคลิกภาพของเรามีภาระทางพันธุกรรมที่สำคัญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถขึ้นรูปได้หลายวิธี. ลักษณะบุคลิกภาพแต่ละอย่างของเราทำให้เราแตกต่างไม่เหมือนใครและพิเศษ. แม้ว่าเมื่อลักษณะเดียวกันนี้ทำให้เกิดอุปสรรคในการหางานการรักษาความสัมพันธ์หรือการเป็นเพื่อนอาจทำให้เรามีความท้าทาย: การปรับเปลี่ยนพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะระเบิดในความโปรดปรานของเรา. บุคลิกภาพของเรามีอิทธิพล แต่ไม่ตัดสิน หนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่เราสามารถไว้วางใจในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของเราคือความรู้ในตนเอง. ตระหนักถึงข้อ จำกัด และจุดแข็งของเรามันจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเรา ดังนั้นเราจะทำงานทักษะเหล่านั้นอย่างละเอียดมากขึ้นซึ่งเรามีความยากลำบากมากขึ้นและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับผู้อื่นซึ่งจะทำให้เราได้เปรียบมากขึ้น. ฉันมักจะพบปะผู้คนที่บอกฉันว่าพวกเขายากแค่ไหนในการแสดงตัวเองต่อผู้อื่นหรืออ้างสิทธิ์ในที่ทำงานตัวอย่างเช่นเพราะ "เพราะวิธีการเป็นของพวกเขามันจึงไม่ได้ผล" เรื่องนี้เกิดขึ้นกับทุกคน ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเรา. อย่างไรก็ตามจุดโรคติดเชื้อเกิดขึ้นเมื่อถึงคำสั่ง...
