หุ้น:
วิธีการจัดการกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา?
การรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเราเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนที่รักสัตว์ประสบการณ์ครั้งเดียวหรืออีกชีวิตหนึ่งในชีวิตของเรา แต่, เราทุกคนมีชีวิตที่เศร้าโศกและสูญเสียไปในทางเดียวกัน? คำตอบคือไม่แม้ว่าจะปรากฏว่าเป็นปรากฏการณ์สากลรูปแบบการจัดการความเศร้าโศกนำเสนอความหลากหลายที่ยิ่งใหญ่ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยทางวัฒนธรรมและศาสนาท่ามกลางคนอื่น ๆ (Marqués, 2003).
ในทำนองเดียวกับการไว้ทุกข์ให้กับคนที่สูญเสียมันก็แสดงออกโดยสัตว์เลี้ยง. ตอนนี้อะไรที่ทำให้ผู้คนมีประสบการณ์กับการไว้ทุกข์ให้กับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา? สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ที่แนบแน่นระหว่างมนุษย์และสัตว์เลี้ยงได้รับการเสริมด้วยความจริงที่ว่าสัตว์ถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009).
และเมื่อฉันรู้ว่าคุณจะไม่กลับไปที่นั่นฉันรู้ว่าการหายใจเจ็บ.
คนที่ไม่ยอมรับที่จะทนทุกข์จะต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิตของเขา
Thelma Duffey (2005), Ph.D. จาก University of Texas ที่ San Antonio ยืนยันว่าการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรานั้นเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด. สำหรับความทุกข์ทรมานนี้เราต้องเพิ่มข้อห้ามทางวัฒนธรรม ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของการไว้ทุกข์สำหรับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา ความเจ็บปวดนี้มักจะไม่เป็นที่เข้าใจกันโดยประชากรส่วนใหญ่ซึ่งจะเพิ่มความทุกข์ให้กับกระบวนการเศร้าโศกเหล่านี้.
แม้ หลายคนสร้างลิงค์กับสัตว์เลี้ยง, มีคนอื่นที่ไม่พัฒนาสิ่งที่แนบมาและดังนั้นจึงไม่สามารถชื่นชมความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์ คนที่ไม่เข้าใจความสัมพันธ์นี้มักจะประมาทความสูญเสียและแม้แต่แสดงความคิดเห็นเช่น "เป็นแค่สุนัข", "รับเลี้ยงอื่น", "คุณเสียใจกับสัตว์หรือไม่" ฯลฯ.
การสูญเสียสัตว์เลี้ยงอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง, แม้ว่าในระดับสังคมจะไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผลกระทบทางอารมณ์และอารมณ์เช่นเดียวกับที่มีประสบการณ์กับของมนุษย์ จากการศึกษาของภาควิชาสัตวศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฮาวาย (สหรัฐอเมริกา), 30% ของเจ้าของรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้น, ในขณะที่ 12% มันเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดมากในชีวิตของพวกเขา.
บอกลาเมื่อคุณต้องการมันไม่เจ็บมันเจ็บทุกช่วงเวลาที่จะจากไป.
แต่จะจัดการอย่างไรกับการไว้ทุกข์เพื่อการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา?
กระบวนการเศร้าโศกประกอบด้วย cสี่ขั้นตอน, สิ่งเดียวกันกับที่เราพบเมื่อมีคนใกล้เคียงเสียชีวิต:
- ปฏิเสธ: ในระยะนี้เรายังไม่สามารถเผชิญกับความสูญเสียและเราใช้การปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นกลไกการป้องกันเพื่อเลื่อนผลกระทบ ขอแนะนำให้กำจัดหรือเก็บของเล่นของสัตว์เลี้ยงของเรา.
- การแสดงออกของอารมณ์: ความเศร้าความเศร้าโศกหรือความโกรธ มีหลายความรู้สึกที่สามารถปรากฏเป็นผลมา เพื่อบรรเทาอารมณ์เหล่านี้จะเป็นการดีที่จะผ่อนปรนต่อหน้าน้ำตาและไม่ต้องการที่จะดีเมื่อเรายังไม่ เราต้องปล่อยให้อารมณ์แสดงออกและสัมผัสกับพวกเขารู้สึกพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังโผล่ออกมาปล่อยให้พวกเขาผิวและไม่แสร้งทำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา.
- การฟื้นฟู: นี่คือเมื่อเราตระหนักถึงความว่างเปล่าที่สัตว์เลี้ยงของเราทิ้งไว้และเราตระหนักถึงกิจวัตรประจำวันที่เราสร้างขึ้นมาด้วย กิจวัตรที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเช่นพาสุนัขของเราไปเดินเล่นในสวนกับเขาช่วงเวลา "ผ้าห่มและภาพยนตร์" ของเรา ... ดังนั้นมันจะถึงเวลาที่จะสร้างกิจวัตรใหม่.
- Rเขียนความทรงจำของสัตว์เลี้ยงของเราด้วยวิธีอื่น: มันเกี่ยวกับการมองไปข้างหน้าและขึ้นเนินไปสู่การฟื้นฟูอย่างสงบและปลอดภัย ด้วยวิธีนี้เราจะจดจำความรักอันยิ่งใหญ่ที่เรามีต่อพวกเขา.
การเอาชนะไม่ใช่การลืมการเอาชนะคือการตระหนักว่าจะไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป แต่นั่นทำให้คุณมีความสุข.
อย่าร้องไห้เพราะมันจบลงยิ้มเพราะมันเกิดขึ้น
ในหลาย ๆ สถานการณ์การเหมือนกันเราแต่ละคนมีชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้น, พวกเราทุกคนไม่ได้ใช้เวลาเดียวกันกับการฟื้นตัว ของกระบวนการเศร้าโศกสำหรับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงของเรา.
พวกเราบางคนเลือกที่จะรับเอาหุ้นส่วนอื่นมาเป็นคนอื่นเพราะเราไม่มีสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ ... อย่างไรก็ตามเราไม่ควรรู้สึกแย่ถ้าเราตัดสินใจที่จะมีสัตว์เลี้ยงอื่นเนื่องจากเราต้องตระหนักว่า มันไม่เกี่ยวกับ "การแทนที่" มัน แต่เกี่ยวกับการเริ่มดำเนินการบนเส้นทางใหม่ที่เต็มไปด้วยกิจวัตรใหม่และประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยมาสค็อตใหม่ของเรา.
บรรณานุกรม
Duffey, T. (2005) บอกลา: การสูญเสียสัตว์เลี้ยงและความหมายของมัน วารสารความคิดสร้างสรรค์ใน MentalHealth 1 (3/4), 287-295 ดอย: 10.1300 / J456v01n03_18
สนาม, N. , Gavish, R. , Orsini, L. & Packman, W. (2009) การแนบบทบาทในการตอบสนองต่อการสูญเสียสัตว์เลี้ยง การศึกษาเรื่องความตาย, 33, 334-355 ดอย: 10.1080 / 07481180802705783
มาร์ควิส (2003) จากประสบการณ์การไว้ทุกข์: ภาพสะท้อนความหมายของความตายและชีวิต Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R.
ความทรงจำในเชิงบวกสามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าบทบาทของความทรงจำในเชิงบวกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้านั้นทรงพลังมาก คุณนึกภาพออกไหมว่าความทรงจำเหล่านี้สามารถใช้งานได้จริงเพื่อรักษามัน? ค้นหาวิธีในบทความนี้ อ่านเพิ่มเติม "