จิตวิทยา - หน้า 430
วิธีช่วยเหลือเด็กที่รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จ
ผู้ปกครองส่วนใหญ่ต้องการให้ลูกมีความสุขค้นหาวิธีการของตนเองและบรรลุเป้าหมายในนั้น สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป บางครั้ง, พ่อแม่หรือทั้งสองคนมีลูกที่รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จเพราะไม่ได้พบกับความคาดหวังไม่ว่าจะเป็นของตนเองหรือของผู้อื่น. โดยปกติแล้วความรู้สึกล้มเหลวเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยและผู้ปกครองอาจรู้สึกสับสน. เด็กที่รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จนั้นได้ปลุกปฏิกิริยาต่าง ๆ ของพ่อแม่. ในเกือบทุกกรณีมีความรู้สึกปวดร้าวและรู้สึกผิด. สิ่งเหล่านี้ถูกแปลเป็นพฤติกรรมตั้งแต่การปฏิเสธปัญหาไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในครอบครัว เมื่อสถานการณ์เข้าหาอย่างถูกต้องและตรงเวลามักจะเป็นโอกาสที่ดีในการปรับสิ่งที่ไม่ถูกต้อง มิฉะนั้นสิ่งนี้อาจกลายเป็นเชื้อโรคของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น. เมื่อต้องการเพิ่มสิ่งนี้ความจริงที่ว่าหลายครั้งที่ผู้ปกครองไม่ได้ตรวจพบ ความรู้สึกของความล้มเหลวนี้. ดังนั้นเมื่อเผชิญกับการไม่มีตัวตนการแทรกแซงจะไม่เกิดขึ้น ในอีกกรณีหนึ่งพ่อแม่รู้ถึงการมีอยู่ของความรู้สึกล้มเหลวนานหลังจากที่มันเริ่มวางยาลูก จากนั้นการแทรกแซงก็ยิ่งซับซ้อนมากขึ้น. "ผู้ปกครองแต่ละคนต้องจำไว้ว่าวันหนึ่งลูกชายของเขาจะทำตามตัวอย่างแทนคำแนะนำของเขา". -Charles Kettering- เด็กที่รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จมีพฤติกรรมอย่างไร?...
วิธีช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่มีภาวะซึมเศร้า
บางทีพวกเราบางคนอาจมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่มีภาวะซึมเศร้า และแม้ว่ามันจะเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานมันก็กลายเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับส่วนที่เหลือ. มันเป็นสิ่งที่ บางครั้งก็ยากที่จะเข้าใจ, สร้างความไม่แน่นอนมากมายให้กับผู้คนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ทุกข์ทรมานจากมันและเพราะเป็นการยากที่จะรู้ว่าต้องทำอะไรหรือทำอย่างไร. เราสามารถทำอะไรกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่มีภาวะซึมเศร้า?? คนที่อยู่ใกล้กับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีบทบาทสำคัญ ในการสนับสนุนที่พวกเขาสามารถเสนอและมอบให้ ดังนั้นเราสามารถสัดส่วน: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคของคุณและอาการของโรค โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ไม่เหมือนใคร, ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของปัจจัยต่าง ๆ และไม่ใช่คนที่ได้รับความทุกข์ มันต้องการดังนั้นการวินิจฉัยและการรักษาที่เฉพาะเจาะจง. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นเพียงผู้ที่วินิจฉัยอย่างถูกต้องหากผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้าตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างดี แม้ เราสามารถอ่านหนังสือและข้อมูลที่ปลอดภัย, และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญต่าง ๆ...
วิธีการช่วยเหลือคนอื่นเมื่อพวกเขามีความสุข
อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ซับซ้อน แต่สามารถรักษาได้, พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานกับผู้คนหลายล้านคนทุกวัยและทุกช่วงชีวิต เราได้ลองในบางจุดกับคนที่มีความสุข ปัญหาที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่เพียง แต่ในคนที่มีการวินิจฉัยนี้ แต่ยังส่งผลกระทบต่อผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขา. บางครั้ง, เมื่อเพื่อนหรือญาติรู้สึกหดหู่ใจอารมณ์ยากที่จะรับมือ, เป็นความอ่อนแอ, ความยุ่งยาก, ความโกรธ, ความกลัว, ความรู้สึกผิดหรือความโศกเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและความรู้สึกนั้นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถหรือต้องการช่วยเหลือบุคคลนั้น ดังนั้นถ้าเราต้องการให้ความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพจริง ๆ มันไม่ดีที่เราจะละเลยการดูแลตนเอง. ที่จุดเริ่มต้น, เพื่อช่วยให้บุคคลอื่นเอาชนะภาวะซึมเศร้าคุณต้องเรียนรู้วิธีการทำงานนี้ และในรูปแบบใดที่เราควรปฏิบัติต่อมันโดยไม่ลืมสุขภาพทางอารมณ์ของเราเอง...
วิธีช่วยเหลือเด็กที่มีความวิตกกังวลเรื่องคณิตศาสตร์
ความวิตกกังวลเรื่องคณิตศาสตร์เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดในระบบการศึกษา เป็นที่คาดกันว่า ประมาณ 60% ของนักเรียนประสบปัญหานี้ซ้ำซาก. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิชานี้เป็นสิ่งที่อารมณ์เชิงลบมากกว่านั้นปลุกให้นักเรียนต้องเผชิญ. อย่างไรก็ตามและเนื่องจากการอนุมัติเรื่องนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการลบบัณฑิตวิทยาลัย, นักเรียนต้องเอาชนะปัญหานี้. ด้วยเหตุนี้ในบทความนี้เราจึงมุ่งเน้นไปที่กุญแจเพื่อจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์. ทำไมความวิตกกังวลกับคณิตศาสตร์จึงเกิดขึ้น? เมื่อความกลัวเป็นเรื่องธรรมดานี่หมายความว่า ต้องมีสถานการณ์หรือวิธีคิดที่ทำให้เกิด. ในกรณีของความวิตกกังวลต่อคณิตศาสตร์ปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องมีดังนี้: ความคาดหวังของการเผชิญหน้ากับปัญหาและไม่สามารถแก้ไขได้. ขาดแรงจูงใจ. ปัญหาในการเรียนรู้ขั้นพื้นฐาน. ปัญหาทั้งหมดนี้ สามารถนำไปสู่เด็กสร้างความกลัวความล้มเหลว ที่จะป้องกันพวกเขาจากการก้าวไปข้างหน้า. ในความเป็นจริงในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดพวกเขาสามารถพัฒนาความผิดปกติทางจิตวิทยาเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า. 1-...
จะช่วยคนที่คิดฆ่าตัวตายได้อย่างไร
อย่างน่าเศร้า, บางคนคิดว่าการฆ่าตัวตายเป็นทางออกสุดท้ายต่อสถานการณ์ที่พวกเขาเห็นว่าไม่สามารถเอาชนะได้. มีคนที่พยายามฆ่าตัวตายหรือคิดทางเดียวหรืออื่นเพื่อจบชีวิตเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถเผชิญความยากลำบากของชีวิต. บางครั้งความรู้สึกด้านลบเช่นการปฏิเสธผู้อื่นการสูญเสียคนที่คุณรักหรือความเจ็บปวดจากการเลิกราสามารถทำหน้าที่เป็นต้นเหตุของการฆ่าตัวตาย. ปกติ เรามีสถานการณ์ที่เจ็บปวดทั้งหมดหรือดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขในชีวิตของเรา, แต่การจัดลำดับความสำคัญของเราในมุมมองที่เรามีการจัดการเพื่อเอาชนะพวกเขาแม้จะมีความทุกข์ทรมาน. แล้วก็, ¿สิ่งที่จูงใจให้ผู้คนสูญเสียมุมมองนี้และไม่สามารถหาทางออกจากความยากลำบากของชีวิตนอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย? ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย ความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับคำถามนี้คือภาวะซึมเศร้า นอกจากเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกแล้วยังมีความเชี่ยวชาญในการสร้างสภาวะอารมณ์เชิงลบที่เอื้อต่อการดำเนินการตามความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย. ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อความคิดของคนที่ประสบจากมันลดและอยู่ตรงกลางความสนใจของจิตใจมุ่งเน้นไปที่ด้านลบของสถานการณ์และความคิด. หลายครั้งที่คนที่คิดว่าสละชีวิตของตัวเองไม่สนใจความจริงที่ว่าพวกเขาจมอยู่ในภาวะซึมเศร้า และความคิดฆ่าตัวตายอย่างต่อเนื่องเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ภาพสะท้อนการมีชีวิตของสภาวะภายในนั้น. คำเตือนอาการ มักจะ, มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถเตือนเราว่าบุคคลนั้นกำลังคิดจะสละชีวิตของเขา. นี่คือบางส่วนของพวกเขา: •...
วิธีที่จะช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ
คุณคงเคยได้ยินคำว่า การโจมตีเสียขวัญ, หรือรู้ว่าเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตเหล่านี้ แต่, ¿เกิดอะไรขึ้นกับผู้ที่นำเสนอพวกเขา? เมื่อเราเห็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการใจสั่นชักกระตุกหรือสั่นสะเทือนเหงื่อออกหายใจไม่ออกแน่นหน้าอกในช่องท้องหรือหน้าอกคลื่นไส้เวียนศีรษะหรือสับสน, ¿เราทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วย? มาดูคำแนะนำง่ายๆเพื่อรู้วิธีช่วยเหลือคนที่มีการโจมตีเสียขวัญ. 1) หากคุณไม่ทราบว่าบุคคลนั้นได้รับผลกระทบจากการโจมตีเสียขวัญเป็นครั้งคราวมันเป็นครั้งแรกที่มันเกิดขึ้นหรือเขาทนทุกข์ทรมานนอกเหนือจากปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคหอบหืดหรือโรคเบาหวานเรียกบริการฉุกเฉิน. 2) สถานการณ์นี้มักจะน่าวิตกสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วพยายามสงบสติอารมณ์ไว้เพื่อตัวเองและสามารถส่งผ่านได้. รักษาเสียงที่ช้าอบอุ่นและมั่นคงพร้อมกับภาษากายที่สอดคล้องกันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน. 3) หลีกเลี่ยงการให้คำสั่งซื้อและ...
วิธีการช่วยคนที่มีความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การช่วยเหลือคนที่มีความกังวลต้องใช้ไหวพริบการเอาใจใส่และสติปัญญา. ไม่มีประโยชน์อะไร "มาใจเย็น ๆ นี่จะเกิดขึ้น" หรือ "นี่คือไม่มีอะไรสิ่งที่คุณต้องทำคือนำสิ่งต่าง ๆ ". ดังนั้นผู้ที่ทนทุกข์ทรมานกับสภาพเช่นนี้จะถูกจับด้วยชุดของความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ที่มันไม่ง่ายที่จะคิดอย่างชัดเจน. คุณต้องชัดเจน เมื่อเราพูดถึงความเครียดหรือความผิดปกติของความวิตกกังวลไม่มีทางออกอย่างรวดเร็ว. ไม่มีเคล็ดลับหรือกลยุทธ์น่าอัศจรรย์ที่ให้ผลทันทีในเวลาไม่กี่นาที. สำหรับผู้เริ่ม: สมองของมนุษย์ทำงานแตกต่างกันเมื่อเราพบความจริงทางจิตวิทยานี้ โครงสร้างของสมองทั้งหมดจะถูกทำให้ชุ่มด้วย norepinephrine และ Cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนสองตัวที่ทำให้เราคิดและทำให้เราติดอยู่ในการตอบสนองแบบเดียวกัน: การหลีกเลี่ยงและการบิน. หากเราต้องการช่วยเหลือคนที่มีความกังวลใจสิ่งแรกที่เราควรนำไปใช้คือความเห็นอกเห็นใจ...
วิธีเพิ่มแรงจูงใจของเรา?
"ความแข็งแกร่งไม่ได้มาจากความสามารถของร่างกาย แต่มาจากความต้องการของจิตวิญญาณ" (คานธี) แรงจูงใจเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ในการทำสิ่งที่เราต้องการบรรลุ. แรงจูงใจคือแรงผลักดันที่มาจากภายในและช่วยให้เราเอาชนะอุปสรรคได้ ที่เราสามารถค้นพบตนเองเพื่อพัฒนาตนเองในงานและการเข้าถึงของเราสำเร็จสิ่งที่เราได้กำหนดไว้เพื่อให้บรรลุ. แรงจูงใจผลักดันเราไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง, ขึ้นอยู่กับความต้องการและวัตถุประสงค์ของเรา แต่มันเป็นความตั้งใจที่เรามุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่เราเสนอซึ่งเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จ. เมื่อเรามีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการ, แรงจูงใจจะช่วยให้เรารักษาสมดุลที่เหมาะสมต่อไปและเพื่อเริ่มต้นการกระทำที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุ. มีแรงจูงใจหลายประเภท: แรงจูงใจในการทำงาน, แรงจูงใจของเรา, แรงจูงใจผู้อื่น, แรงจูงใจนักเรียน, ฯลฯ แต่แรงจูงใจที่เราจะพูดถึงที่นี่เป็นผลมาจากการรวบรวมสิ่งที่จำเป็นต้องทำจริง ๆ เพื่อกระตุ้นหรือกระตุ้นให้ใครบางคนในทุกสถานการณ์ ตัวเลือกที่อาจใช้ได้กับทุกกรณี?...
