วิธีที่จะช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ

คุณคงเคยได้ยินคำว่า การโจมตีเสียขวัญ, หรือรู้ว่าเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตเหล่านี้ แต่, ¿เกิดอะไรขึ้นกับผู้ที่นำเสนอพวกเขา? เมื่อเราเห็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการใจสั่นชักกระตุกหรือสั่นสะเทือนเหงื่อออกหายใจไม่ออกแน่นหน้าอกในช่องท้องหรือหน้าอกคลื่นไส้เวียนศีรษะหรือสับสน, ¿เราทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วย? มาดูคำแนะนำง่ายๆเพื่อรู้วิธีช่วยเหลือคนที่มีการโจมตีเสียขวัญ.

1) หากคุณไม่ทราบว่าบุคคลนั้นได้รับผลกระทบจากการโจมตีเสียขวัญเป็นครั้งคราวมันเป็นครั้งแรกที่มันเกิดขึ้นหรือเขาทนทุกข์ทรมานนอกเหนือจากปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคหอบหืดหรือโรคเบาหวานเรียกบริการฉุกเฉิน.

2) สถานการณ์นี้มักจะน่าวิตกสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วพยายามสงบสติอารมณ์ไว้เพื่อตัวเองและสามารถส่งผ่านได้. รักษาเสียงที่ช้าอบอุ่นและมั่นคงพร้อมกับภาษากายที่สอดคล้องกันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน.

3) หลีกเลี่ยงการให้คำสั่งซื้อและ ถามเขาว่าเขามียาใด ๆ ที่เขามักจะใช้ในช่วงวิกฤต.

4) อย่าเถียงความไร้เหตุผลของความกลัวด้วยความคิดเห็นอย่าง "มันเป็นเพียงแค่จินตนาการของคุณ" เพราะบุคคลนั้นมีชีวิตเหมือนจริง, การข่มขู่และควบคุมไม่ได้และการรู้สึกผิดจะทำให้เธอเจ็บปวดมากขึ้น ถ้าเขายืนยันว่าเขาจะตายให้บอกเขาว่า ciris จะอยู่ครู่หนึ่ง แต่ก็จะผ่านไป แม้ว่าคุณต้องการที่จะยกแขนของเธอเพื่อให้เธอสังเกตเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นดีกว่าอย่าแตะต้องเธอ.

5) ที่นี่บุคคลสามารถอยู่เป็นอัมพาตหรือหนีสามารถล็อคตัวเองในห้อง บางทีคุณนั่งบนพื้นและไม่ต้องการย้าย ถ้าเป็นเช่นนั้นสักครู่แนะนำให้คุณทำบางสิ่งและลองหยุด.

6) กระตุ้นให้เธอทำต่อไปโดยบอกเธอว่าเธอทำได้ดีในทุก ๆ ด้าน. ถามคำถามง่าย ๆ เช่นสีของห้องที่พวกเขาอยู่กระเบื้องอยู่บนผนังอย่างไรเพื่อให้พวกเขาได้รับความสนใจจากความกลัวที่มีต่อสิ่งอื่น.

7) ฟังเธอปล่อยให้เธอพูดและเชื้อเชิญให้เธอผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอที่จะควบคุมตัวเอง.

8) มาพร้อมกับเธอเพื่อมุ่งเน้นไปที่การหายใจสูดดมและหายใจออกช้า ๆ ในขณะที่นับลมหายใจดัง ๆ ครั้งแรกเป็นเวลา 2 วินาทีในแต่ละครั้งจากนั้นเป็นเวลา 3 วินาทีจนกว่าจะถึง 5 ซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง.

9) เชิญเธอให้เย็นลงหล่อเลี้ยงบริเวณคอและใบหน้าให้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอมีเหงื่อออกมาก.

10) มาพร้อมกับเธอตลอดเวลาจนกระทั่งการโจมตีเสียขวัญ. หากคุณไม่มียาที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและคุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่สามารถผ่อนคลายหลังจากผ่านไปได้สูงสุด 15 นาทีขอความช่วยเหลือจากแพทย์. ในหลายกรณีการพาเธอไปโรงพยาบาลจะทำให้เธอเจ็บปวดมากขึ้นดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะถามเธอว่าเธออยากจะไปไหม.

การศึกษาที่แตกต่างกันแสดงประสิทธิภาพของการใช้ยาร่วมกับการบำบัดที่เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่นี่ผู้ป่วยเรียนรู้เทคนิคการเผชิญหน้า การโจมตีเสียขวัญ, ที่ช่วยให้คุณระบุความคิดอัตโนมัติการเตือนที่ผิด ๆ และรับรู้ว่าแม้จะไม่เป็นที่พอใจก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นอันตรายอย่างแท้จริง ระบบนี้มีประโยชน์มากเมื่อมันมาถึง ช่วย, ในขณะที่มันเข้าใกล้คำตอบของคำถาม, ¿วิธีการช่วยคนที่มีการโจมตีเสียขวัญ?