จะช่วยคนที่คิดฆ่าตัวตายได้อย่างไร

อย่างน่าเศร้า, บางคนคิดว่าการฆ่าตัวตายเป็นทางออกสุดท้ายต่อสถานการณ์ที่พวกเขาเห็นว่าไม่สามารถเอาชนะได้. มีคนที่พยายามฆ่าตัวตายหรือคิดทางเดียวหรืออื่นเพื่อจบชีวิตเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถเผชิญความยากลำบากของชีวิต.

บางครั้งความรู้สึกด้านลบเช่นการปฏิเสธผู้อื่นการสูญเสียคนที่คุณรักหรือความเจ็บปวดจากการเลิกราสามารถทำหน้าที่เป็นต้นเหตุของการฆ่าตัวตาย.

ปกติ เรามีสถานการณ์ที่เจ็บปวดทั้งหมดหรือดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขในชีวิตของเรา, แต่การจัดลำดับความสำคัญของเราในมุมมองที่เรามีการจัดการเพื่อเอาชนะพวกเขาแม้จะมีความทุกข์ทรมาน. แล้วก็, ¿สิ่งที่จูงใจให้ผู้คนสูญเสียมุมมองนี้และไม่สามารถหาทางออกจากความยากลำบากของชีวิตนอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย?

ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย

ความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับคำถามนี้คือภาวะซึมเศร้า นอกจากเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกแล้วยังมีความเชี่ยวชาญในการสร้างสภาวะอารมณ์เชิงลบที่เอื้อต่อการดำเนินการตามความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย.

ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อความคิดของคนที่ประสบจากมันลดและอยู่ตรงกลางความสนใจของจิตใจมุ่งเน้นไปที่ด้านลบของสถานการณ์และความคิด. หลายครั้งที่คนที่คิดว่าสละชีวิตของตัวเองไม่สนใจความจริงที่ว่าพวกเขาจมอยู่ในภาวะซึมเศร้า และความคิดฆ่าตัวตายอย่างต่อเนื่องเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ภาพสะท้อนการมีชีวิตของสภาวะภายในนั้น.

คำเตือนอาการ

มักจะ, มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถเตือนเราว่าบุคคลนั้นกำลังคิดจะสละชีวิตของเขา. นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• ความโศกเศร้าถาวรที่ไม่สามารถอธิบายได้. บุคคลที่ได้รับผลกระทบมักจะร้องไห้ แต่ไม่สามารถแสดงอารมณ์ของเขาผ่านการกระทำนี้.

• การเปลี่ยนแปลงในความนับถือตนเอง, ลักษณะส่วนใหญ่โดยรัฐซึมเศร้าที่บุคคลมีการรับรู้เชิงลบของตัวเอง.

• ความผิดปกติในพฤติกรรมที่เป็นนิสัย, รบกวนการนอนหลับและอาหาร ในทำนองเดียวกันบุคคลนั้นไม่สามารถหรือมีค่าใช้จ่ายสูงในการปฏิบัติภารกิจประจำวันที่เรียบง่ายและพบปะสังสรรค์กับผู้อื่น มักจะมีการแยกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่ทำให้พวกเขารับรู้อาการเหล่านี้ได้ยากขึ้น.

• การใช้ยาเป็นการหลบหนีจากความเป็นจริง, เป็นวิธีที่จะลืมความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง.

¿จะช่วยคนที่คิดฆ่าตัวตายได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกคือการเปิดบทสนทนากับคนที่เก็บความคิดฆ่าตัวตาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีใจโอนเอียงที่จะฟังโดยไม่ตัดสินการกระทำหรือความคิดของพวกเขา หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการส่งผ่านไปยังบุคคลที่เราเข้าใจอารมณ์ของพวกเขาและสิ่งเหล่านี้มีเหตุผลกับช่วงเวลาที่พวกเขาเป็น. เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องได้รับการสนับสนุนทางสังคมแม้ว่าเขาจะยืนกรานที่จะแยกตัวเอง.

ข้อเสนอแนะที่สำคัญอีกอย่างก็คือ คุณไม่ต้องท้าทายคนที่คิดจะสละชีวิตของคุณเพราะสิ่งนี้จะทำให้ความปรารถนาเลวร้ายยิ่งขึ้น คนคนหนึ่งบอกว่าเขากำลังจะฆ่าตัวตายและไม่ได้ทำเช่นนั้นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่มีความกล้าที่จะทำเช่นนั้นและเขาจะไม่ทำมัน. หากเราท้าทายหรือไม่เชื่อเราจะให้เหตุผลอีกหนึ่งข้อให้คุณ.

แน่นอนว่าการแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพเป็นสิ่งจำเป็น, จิตแพทย์และนักจิตวิทยาสามารถให้การสนับสนุนในกรณีที่ผู้ที่มีแนวโน้มฆ่าตัวตายต้องเผชิญกับปัญหาเร่งด่วน.

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Hartwig HKD