วิธีการช่วยคนที่เครียด

หากคุณโชคดีพอที่จะควบคุมความเครียดของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์แทนการควบคุมชีวิตของคุณคุณจะโชคดีเพราะนั่นหมายความว่าคุณสามารถใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่รุนแรงโดยไม่รู้สึกวิตกกังวลไม่สบายหรืออยู่ในอันตรายจากการล้มเพราะความรู้สึก ลบใช้เวลามากกว่าร่างกายและจิตใจของคุณ. ¡และนั่นคือสาเหตุของการเฉลิมฉลอง! แต่มีโอกาสมากที่คนรอบข้างคุณไม่มีโชคเหมือนกัน.

เป็นไปได้ว่าในหมู่ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณมีคนที่กำลังประสบความเครียดและสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าไม่รู้ ทำอย่างไรถึงจะจัดการให้ดี. แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานในตอนนี้หากคุณเคยมีหรือเคยมีความเครียดเป็นช่วงเวลาชั่วคราวมันเป็นไปได้มากที่คุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกไม่พอใจและเป็นทุกข์ ด้วยเหตุนี้กับบทความนี้ฉันต้องการให้คุณกลยุทธ์บางอย่างเพื่อให้คุณสามารถ ช่วยคนที่เครียด.

1. แบ่งปันความรู้สึก แต่อย่าเปรียบเทียบ
2. มีทัศนคติในการฟัง
3. ให้กำลังใจเขา
4. ทำให้ชัดเจน

แบ่งปันความรู้สึก แต่อย่าเปรียบเทียบ

หากคุณเห็นว่าบุคคลนั้นเป็นทุกข์จากความเครียดให้เขาแบ่งปันความรู้สึกของเขากับคุณและอย่าตัดสินหรือเปรียบเทียบเขา ปล่อยให้มันระบาย แต่ไม่เพียง แต่ในกรณีของความเครียดที่รุนแรง แต่เมื่อมันได้กลับไปสงบ ด้วยวิธีนี้คนสามารถรู้สึกสงบและเป็นสายสำหรับความช่วยเหลือซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ซับซ้อนที่สุด.

มีทัศนคติในการฟัง

เป็นสิ่งสำคัญที่ คุณเสนอการฟังของคุณ เพราะแม้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในทางอื่นมันจะยากหรือเป็นไปไม่ได้แน่นอนและคุณจะไม่สามารถขจัดปัญหาหรือแก้ไขมันได้ แต่ความจริงง่ายๆที่คน ๆ นั้นนั่งอยู่ข้างคุณและโอบกอดคุณเมื่อคุณต้องการมันจะมีประโยชน์ในตัวเขาหรือเธอมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้.

ให้กำลังใจเขา

คนที่มีความเครียด ต้องการกำลังใจและการสนับสนุนทางอารมณ์, ด้วยเหตุนี้จึงเหมาะและถ้าคุณสามารถจัดกิจกรรมเพื่อตัดการเชื่อมต่อเล็กน้อยและสนุก ในเวลาเดียวกันและในระหว่างวันให้กำลังใจเขาทำให้เขาเห็นความสำเร็จส่วนตัวและอาชีพของเขาและเหนือสิ่งอื่นใดให้การสนับสนุนในความพยายามของเขาที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่เขาจะได้เห็นว่าพวกเขาไม่ไร้ประโยชน์.

ทำให้ชัดเจน

เมื่อคนที่คุณต้องการช่วยมี ช่วงเวลาแห่งความสับสน และเธอไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนจากนั้นคุณควรช่วยเธอด้วยการเป็นโฆษกของความคิดของเธอเล็กน้อย (แต่ไม่เสมอไป) เพื่อที่เขา / เธอจะได้เห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนขึ้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการช่วยคนที่เครียด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.