การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลส่งผลต่ออารมณ์ของเราอย่างไร

แสงและสภาพภูมิอากาศดูเหมือนจะมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา ในยุคกรีก Hippocrates อ้างอิงถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในการกำเนิดของโรคบางอย่างเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดจากความหนาวเย็นหรือความร้อน.

มีฤดูกาลของปีที่ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างเลวร้ายลงหรือมีอาการไม่รุนแรงเช่นการลดลงของอารมณ์เพิ่มความเหนื่อยล้าเพิ่มความยากลำบากในการนอนหลับและความเข้มข้นต่ำ หากอาการเหล่านี้มีการทำเครื่องหมายมากอาจมีความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลในแต่ละบุคคลมีความไวต่อฤดูกาลในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อปรากฏขึ้นเมื่อมีสภาพอากาศที่ดีและวันที่ยาวนาน.

โรคทางอารมณ์ตามฤดูกาลคืออะไร?

สวนโรคอารมณ์l o TAE มันเกิดขึ้นในประมาณหกในทุก ๆ ร้อยคนเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในผู้ใหญ่ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและวัยรุ่น จำนวนผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้สูงกว่าในผู้ชายแม้ว่าชีววิทยาประวัติครอบครัวสิ่งแวดล้อมและประสบการณ์ส่วนตัวทำให้คนบางคนมักจะชอบมากกว่าคนอื่น ๆ เพื่อพัฒนามัน.

TAE เป็นรูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นตามการศึกษาและการวิจัยล่าสุดโดยขาดแสงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสารสื่อประสาท.

มันเป็นลักษณะการปรากฏตัวในแต่ละของ การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าเช่นอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงความรู้สึกสิ้นหวังหงุดหงิดเศร้าเศร้าวิตกกังวลภาวะโลหิตจางลดลงความใคร่ ฯลฯ ยังนำเสนอความเด่นของ อาการของพืช เช่น hypersomnia น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความอยากอาหารความเมื่อยล้าทางกายภาพและความไวสูงต่อการปฏิเสธระหว่างบุคคล.

ทำไมมันเกิดขึ้น?

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุที่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล แต่นักวิจัยส่วนใหญ่ยอมรับว่าพวกเขาสามารถถูกกระตุ้นโดยการตอบสนองของสมองกับ ลดลงในแสง และความสัมพันธ์กับฮอร์โมนสำคัญบางอย่างในการควบคุมรอบการตื่นนอนพลังงานและอารมณ์เช่น เมลาโทนิ และ serotonin.

เมลาโทนิ มันเป็นฮอร์โมนที่เราหลั่งอย่างเป็นธรรมชาติโดยมีหน้าที่หลักคือการควบคุมการนอนและตื่น การหลั่งเมลาโทนินเริ่มเพิ่มขึ้นในช่วงบ่ายอยู่ในระดับสูงเกือบตลอดคืนและลดลงเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น ในขณะที่ด้วย serotonin, ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลถูกแสงแดดเป็นระดับต่ำมากในฤดูร้อนจึงสัมพันธ์กับอาการเช่นความโศกเศร้าและหงุดหงิด ดังนั้นหากแสงลดลงเช่นเคยเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจปรากฏขึ้นซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของเรา.

ดังนั้น, เมื่อวันสั้นลงในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและอีกหลายชั่วโมงแห่งความมืดอีกต่อไปการเพิ่มขึ้นของระดับเมลาโทนินและการลดลงของ serotonin อาจเกิดขึ้น, บางครั้งสร้างเงื่อนไขทางชีววิทยาสำหรับสภาวะจิตใจต่ำซึ่งเราควรเพิ่มภูมิหลังครอบครัวของบุคคลบริบทที่เขาเป็นและเงื่อนไขและประสบการณ์ส่วนตัวของเขา.

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Gianluca Gobbi